Atletismo
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Diario de Gon

  1. #201
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    Dec 2020
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    1.546
    Es como el virus, hacemos un miniconfinamiento los del foro, y que pase.budni, lo importante que después del descanso estés recuperado, esos esguinces tontos a veces dan más guerra que si te rompes algo. Ánimo.

  2. #202
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Vaya hombre, otro más... Semana negra en el foro..
    Es la cepa "britanica" del virus de las lesiones,... que se contagia de diario en diario con suma facilidad 😁

  3. #203
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    Vaya tela y vaya rachita hay por el foro!! A ver si es menos de lo que te han dicho cuando vuelvas y si no, pues paciencia.

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- 2:09:00 7 MM Badajoz (20/03/22)
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  4. #204
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    Jodé otro lesionado por el foro Ademas esguince de rodilla, ¿que te lo hiciste entrenando? Es una lesión un tanto extraña a no ser que estuvieras haciendo cambios de sentido o bueno que pisaste mal y se te fue pa Cuenca la rodilla

    Mucho ánimo y a cuidar bien esa zona que las rodillas son puñeteras pero seguro que en un par de semanas estas de nuevo ahi dandolo todo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #205
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    Hola hola!! Si la rodilla bastante mejor pero me sigue molestando, hasta dentro de una semana mas o menos ni me planteo el probarme, paciencia...

    Y si, fue una mala pisada en un socavón, que en el momento me dolió bastante pero al estar caliente no me impidió seguir... al dia siguiente si que no podía ni apoyar...

  6. #206
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    Sí, a mí también me extrañaba... Es una lesión más típica de otros deportes. Pero claro, ahora que dices lo de un mal apoyo, cobra sentido. Lo bueno es que no creo que haya rotura de nada, sino más bien una distensión. Cuando "rompe" un ligamento créeme que te enteras, hace un chasquido muy característico y el dolor inmediato es muy agudo. Así que, dentro de lo malo, supongo que un poco de reposo y listo.

  7. #207
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    Yo tambien lo creo y espero tono!!

    Me he roto todo de las rodillas, se cual es ese crujido que dices 😂😂😂

    Ojala sea solo lo de la distension! Aunque el primer dia si era agudo el dolor

  8. #208
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    Bueno paciencia, yo salgo ahora mismo y me da miedo Jjjj. 20 grados, sol, poco viento, esta todo indicado para lesionarse, iré con cuidado.

  9. #209
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    Cita Originalmente escrito por Cachofeo Ver Mensaje
    Es como el virus, hacemos un miniconfinamiento los del foro, y que pase.budni, lo importante que después del descanso estés recuperado, esos esguinces tontos a veces dan más guerra que si te rompes algo. Ánimo.
    +1. Además de descansar, aprovecha para hacer ejercicios de propiocepción, hay que reforzar la articulación resentida, que además haciendo cualquier deporte es la más vulnerable el tobillo al aguantar todo nuestro peso

  10. #210
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    Vaya tela esto es una pandemia de lesiones... A ver si hay suerte y recuperas pronto

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    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:29:29 Test 11/11/2022 y 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 41:09 Test 29/9/2021 y 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 19:19 Test 3/4/2021 y 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  11. #211
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    Hola!! Parece que estoy mucho mejor pero no para correr, andando apenas me molesta ya, pero no quiero forzar! Eso si, con lo bien que iba... ahora empezar un poco de 0😂 vamos a darle una semana mas a esta rodilla mia a ver si se pone a tope!!

  12. #212
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    Bienvenido al club de los lisiados.. 😔. Vaya racha llevamos...

  13. #213
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    Cita Originalmente escrito por kutxi16 Ver Mensaje
    Hola!! Parece que estoy mucho mejor pero no para correr, andando apenas me molesta ya, pero no quiero forzar! Eso si, con lo bien que iba... ahora empezar un poco de 0😂 vamos a darle una semana mas a esta rodilla mia a ver si se pone a tope!!
    No pasa nada con empezar de 0....

    Se hace y punto....

    Una lastima con lo bien que ibas, pero ahora tardaras menos en conseguir el mismo nivel que antes, ya veras..


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  14. #214
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    Como vamos por aquí con esas molestias?

    Desde las Seychelles.
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    MM -- 2:09:00 7 MM Badajoz (20/03/22)
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  15. #215
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    Hola Ermasca!!

    Gracias por preguntar!! Pues yo me noto ya casi al 100% aun asi hasta el jueves que visito al traumatologo, no quiero hacer nada... por 4 dias que me quedan no vamos a acelerarnos!

  16. #216
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    En nada en el lío💪.

  17. #217
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    Pues si,... no ganas nada por empezar unos días antes,... pero puedes perder mucho 👍

  18. #218
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    Animo Gonzalo.....,ya queda menos.

  19. #219
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    Pues al final parece que es un esguince a secas y ya... no hay nada roto o eso parece.

    La rodilla me sigue molestando pero nada que ver con hace 2 semanas asi que a ver si este fin de semana puedo salir aunque sea a probar y logicamente poca distancia y sin pendientes.

    Eso si... para volver a correr desde luego necesito unas hoka bondi 7... he pecado😂

  20. #220
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    Pues mejor que sea solo eso. En nada estás otra vez "on fire"

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