Diario de Gon

Originalmente escrito por kutxi16

... Eso si... para volver a correr desde luego necesito unas hoka bondi 7... he pecado😂

Yo te absuelvo,... pero como penitencia tendrás que hacer con ellas seis rodajes y dos tiradas largas,... todo seguido, aunque puede ser en días alternos,... sin cambiar de zapas.

Mientras no me de problemas la rodilla... lo firmo

Pues me alegro que sea menos evoque parecía. Ahora a ir retomando poquito a poco y con prudencia.
Y en cuanto a lo del pecado, que tira la primera piedra quien esté libre de culpa

Desde las Seychelles.

Originalmente escrito por kutxi16

Mientras no me de problemas la rodilla... lo firmo

Venga que parece que volvemos a la casilla de salida...

Pero con comodines guardados..!

Me alegro que no sea nada grave

Originalmente escrito por kutxi16

Eso si... para volver a correr desde luego necesito unas hoka bondi 7... he pecado

Otra más para la colección

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Las Bondi dicen que corren solas......

Pues parece que ya estamos de vuelta!!

La rodilla me sigue molestando y ahora mismo no me veo haciendo nada de calidad, pero con buena letra y sin prisa.

Voy a estar un par de semanas metiendo “volumen” haciendo caso a la rodilla y poco a poco aumentando los minutos de ejercicio, asi como propiocepcion y musculacion.

Ayer sabado corri 15 mins 2,49 km ritmo 6:01 y 154ppm y 171 de maximas.
Nimbus 22

Hoy domingo 25 mins 4,36 km ritmo 5:45 163 ppm y 175 de maximas.
Solar glide

En resumen, casi partimos de un punto peor que el 01/01/2021 😂

Pero nada, sabemos que esto es poco a poco y que si eres constante hay resultados asi que.... paciencia!!

Y esta semana me pongo al dia con todos los diarios!!

Pues poco a poco. Si no hay molestias, la forma la recuperas en un par de semanas.

Originalmente escrito por kutxi16

... Pero nada, sabemos que esto es poco a poco y que si eres constante hay resultados asi que.... paciencia!! ...

+1000 👍👍👍

Bueno, pero lo mejor es que no tienes la sensación de estar parado, y ahora poco a poco.

Me alegro que vaya mejor la cosa y como tú dices poquito a poco.

Desde las Seychelles.

Alguien con cabeza!!! Que no se vuelve loco al volver, soy partidario de ir asi en rodajes de pocos minutos y sin prisas, vale mas salir 25min 3-4 dias a la semana que no llegar el primer dia hacer 50min y que estes 2 dias con molestias y dolores

Ademas estas haciendo propiocepción que es muy bueno para tema de articulaciones y tendones, no es facil tener la cabeza fria cuando se vuelve de lesión asi que por eso te felicito!

Como vamos por aquí, estamos recuperados ya?

Desde las Seychelles.

Hola ermasca!! Pues estoy un poco decepcionado, segun la trumatologa es la cintilla, segun la fisio hay un esquince seguro (aunque en urgencias de traumatologia me dijeron tambien estuince grado I).

La realidad, puedo correr pero me duele y me resiento y eso que ha pasado un mes aprox.... va a tocar mas paciencia de lo que esperaba la verdad...

Voy a hacer 5 seaiones de rehabilitacion a ver si la cosa mejora y retomo actividad y diarios!!

Muchas gracias por preguntar!!! Os leo... y en tu caso veo tu constante evolucion y aunque me mate de envidia, me alegro mucho!!!

Jolines.....


Pues paciencia.... Toca esperar....
Las lesiones son lo peor de nuestro deporte..

Bueno pues paciencia. Lo primero es recuperarse bien, aunque luego haya que empezar de cero.

Desde las Seychelles.

Vaya Gonzalo.....pero y como te lo hiciste,no hubo ningun movimiento brusco,no???

Lo siento,mucha paciencia y mucho animo!!!!

Hola juanjo!!

Pues despues de hacer unas series, en el enfriamiento, pise un charco que no pensaba que era tan profundo y si que lo era.

Al meter ahi el pie se me fue la rodilla totalmente...

Venga, que hay que empezar a vaciar la enfermería... A mí aún me queda una semana como mínimo..

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Originalmente escrito por kutxi16

Hola juanjo!!

Pues despues de hacer unas series, en el enfriamiento, pise un charco que no pensaba que era tan profundo y si que lo era.

Al meter ahi el pie se me fue la rodilla totalmente...

Buahh que mala suerte........animo!!!