Atletismo
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Diario de txatx y nai*

  1. #421
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    pues nada, a partir de hoy, si joserubio no tiene inconveniente, seré natural del Congo, mismamente.
    ay canijo que se me va que se me va... forres qeu no que ya le disho yo al ÁLvaro que esta la cosa mu espesa hoy...... ay que malamente.... tengo ya la impresión de que la estoy cagando mucho...

  2. #422
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    pues nada, a partir de hoy, si joserubio no tiene inconveniente, seré natural del Congo, mismamente.
    Y si los del Congo tampoco lo tienen, ¿no?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #423
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    mira mejor no hablo más.. pero yo había escuchao que vosotros los vascos nacéis donde os sale del........ nO??? jajajajajaja

  4. #424
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Haga usted el favor que este es de Madrid ....
    Si digo Chema Martínez, puede que lo confundamos con el panadero de Barrio Sésamo. Es lo mismo que si hablamos de maratones y decimos: Si hombre, el récord lo tiene Jaile Hebrselassietxea.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #425
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    ay canijo que se me va que se me va... forres qeu no que ya le disho yo al ÁLvaro que esta la cosa mu espesa hoy...... ay que malamente.... tengo ya la impresión de que la estoy cagando mucho...
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  6. #426
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Si digo Chema Martínez, puede que lo confundamos con el panadero de Barrio Sésamo. Es lo mismo que si hablamos de maratones y decimos: Si hombre, el récord lo tiene Jaile Hebrselassietxea.
    apúntate una
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  7. #427
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    einss?
    Para entender esto, debes ir al diario de neo.
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  8. #428
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    ay canijo que se me va que se me va... forres qeu no que ya le disho yo al ÁLvaro que esta la cosa mu espesa hoy...... ay que malamente.... tengo ya la impresión de que la estoy cagando mucho...
    Tu trankilo,sera la mutación de jabali a papafrita
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #429
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Y si los del Congo tampoco lo tienen, ¿no?
    Me han dicho en la embajada que no hay problema. Siempre y cuándo no quiera hacer de Baltasar en la Cabalgata, que no entiendo porque, tienen una lista de espera...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #430
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Me han dicho en la embajada que no hay problema. Siempre y cuándo no quiera hacer de Baltasar en la Cabalgata, que no entiendo porque, tienen una lista de espera...
    (sin palabras, vamos que no digo más na hoy que meto la pata)

  11. #431
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Me han dicho en la embajada que no hay problema. Siempre y cuándo no quiera hacer de Baltasar en la Cabalgata, que no entiendo porque, tienen una lista de espera...
    HOY ME "DESBUEBO"
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  12. #432
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    (sin palabras, vamos que no digo más na hoy que meto la pata)
    Lo dicho, ya se me ha caído uno al suelo
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  13. #433
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    te lo juro que hoy me echan del curro!

    no miro mas este foro... me estoy partiendo en dos... pero vaya si me echan hoy al menos me voy riéndome y un buen rato!!!

  14. #434
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    te lo juro que hoy me echan del curro!

    no miro mas este foro... me estoy partiendo en dos... pero vaya si me echan hoy al menos me voy riéndome y un buen rato!!!
    Y sobre todo no dejes de decirle al jefe, que ya me voy, lo cuento en el foro y recojo el finiquito
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  15. #435
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    Na Jóse,si tu jefe es del Betis bueno,dile si aun no lo sabe,q tu eres prolopera a muete xD...DER BETIS ANQUE PIERDA
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #436
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Na Jóse,si tu jefe es del Betis bueno,dile si aun no lo sabe,q tu eres prolopera a muete xD...DER BETIS "M"ANQUE PIERDA
    (Como diría Andreu)
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  17. #437
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    Entrenamiento de la rusa

    Siento cortar el rollo pero esto es un diario de entrenamiento eh?????!!! un poquito de por favor hombre! que no veo seriedad! si quereis encima os pongo un poquito de música! y beer que ya me he enterado de la que montastéis el otro día!!! sí, sí, Nai* pilló y todo creo! en una fiestecilla...

    Bueno, al grano (no el de pus) PUAJJJJJ!

    Hoy tenía duda de si hacía series o recorrido habitual de unos 8 Kms maomé. Según he ido me encontraba bien y esto ha sido lo que ha salido:
    calentamiento 15 min, un mini sprint de 15 metros, estiramientos suaves y 8 series de 500: 2'24, 2'23, 2'20, 2'17, 2'14, 2'12, 2'12 y... DIOS! no he hecho récord esta vez, 2'01 enfriamiento y por último los estiramientos. En la última serie casi vomito (ha sido del esfuerzo creo) encima tengo la bola de la pierna izquierda que se cree que es culo oye! no te jode que se está queriendo subir todo el rato!!! en el enfriamiento me he encontrau mi herMONA siamesa, Nai* y hemos remomorau los momentazos de esta morning!! fabulous!!

    Mañana toca piscina y Nai* a montar a la flaca.

    Hasta la prox.

    Besitos!!!
    Úlima edición por txatx fecha: 21-05-2009 a las 22:26

  18. #438
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    Cita Originalmente escrito por txatx Ver Mensaje
    Siento cortar el rollo pero esto es un diario de entrenamiento eh?????!!! un poquito de por favor hombre! que no veo seriedad! si quereis encima os pongo un poquito de música! y beer que ya me he enterado de la que montastéis el otro día!!! sí, sí, Nai* pilló y todo creo! en una fiestecilla...

    Bueno, al grano (no el de pus) PUAJJJJJ!

    Hoy tenía duda de si hacía series o recorrido habitual de unos 8 Kms maomé. Según he ido me encontraba bien y esto ha sido lo que ha salido:
    calentamiento 15 min, un mini sprint de 15 metros, estiramientos suaves y 8 series de 500: 2'24, 2'23, 2'20, 2'17, 2'14, 2'12, 2'12 y... DIOS! no he hecho récord esta vez, 2'01 y enfriamiento con los estiramientos. En la última serie casi vomito (ha sido del esfuerzo creo) encima tengo la bola de la pierna izquierda que se cree que es culo oye! no te jode que se está queriendo subir todo el rato!!! en el enfriamiento me he encontrau mi herMONA siamesa, Nai* y hemos remomorau los momentazos de esta morning!! fabulous!!

    Mañana toca piscina y Nai* a montar a la flaca.

    Hasta la prox.

    Besitos!!!
    ERES MI ÍDOLA HERMONITA!

    For those about to RUN...we salute you!!

  19. #439
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    Buenas series rusa! Te estás hidratando bien?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    Mi Blog - De Vago a Runner
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  20. #440
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Buenas series rusa! Te estás hidratando bien?
    Nada más llegar a casa le he pegau un tragetón al zumo de naranja que no veas!!! pero la verdad, es que no bebo mucha agua, no me pide el cuerpo. Eso de que hay que beber 2 litros al día... yo creo que los bebo a la semana. Pero luego salgo de fiesta y no veas tú lo que entra! jeje...

    No en serio, creo que debería beber más agua no?