Atletismo
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Diario de txatx y nai*

  1. #1601
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    Quemasuelas
    Neskas!!
    Como se plantea el día de hoy??
    Nai* sesión doble
    Txatx Susto otra vez!! asi tambien es doble

    Nai* lo que me he reido contigo leyendo diarios de x ahí!! ya tu sabes!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #1602
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    El q os dio el susto,era yo,no quise decirlo antes,por respeto.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #1603
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    DOMINGO 1/11/2009 (EL DÍA EN QUE A UN TAL ANDREU LE DIÓ POR HACERSE UNA MARATÓN ALLÁ EN NY)

    Hoy tocaba entreno tirando a largo. Digo lo de "tirando a" porque al final, al sacar el recorrido en gmaps pedometer resulta que tampoco era taaan largo, pero eso si, puñetero como él sólo!

    Quedamos a las 10 en el punto de salida habitual, llego al trote y como hoy llego pronto (se nota que al cruzar le parque no había padres y trotones que me distraigan) tiro hasta el portal de txatx, que no tarda en aparecer.

    - Que, que toca hoy? (Aunque la respuesta ya me la temía)
    - Hoy recorrido habitual, luego desvíamos para el lago, hacemos vuelta por fuera del lago y vuelta por dentro y para casa.
    - O sea largo y con cuestas, norl?
    - Sirl!
    - "&%~@$$grrr%guau#!POF!!"

    Asi que con las cosas claras y las cartas sobre la mesa, pongo de nuevo en marcha el cronómetro y salimos al trote.

    Hace calor y yo, que soy de sudadita fácil y termostato averiado, ya voy goteando. Para más cojines, como habían anunciado bajada de temperaturas y patatín patatán, llevo las mallas de 3/4, aunque a las pobres no les puedo culpar de mis calores, que son de lo más gustosito que hay.

    Para cuando llegamos a fin del recorrido habitual, llevamos 5kms y toca hidratación (básicamente porque en este punto del recorrido hay una fuente). Nos mojamos como los gatos, mojamos los morros y hala! a trotar de vuelta! Rumbo a las cuestas y los repechos!

    Tomamos desvío hacia el lago y nos encontramos el primer repecho (km 6,5, maromeno), es repecho corto pero puñetero. Decidimos poner la teoría (que nos sabemos de pe a pa) en práctica: pasitos cortos y ayudar con los brazos. Así llegamos a final de repecho, peeeeeeeeero...hoy tocaba vuelta por fuera del lago, o sea, seguidito del repecho duro, viene una cuestita que no llevará hasta el km 8,5.

    Txatx me mira y me dice (con toda la buena intención del mundo):

    - Puedes cagarte en mí si quieres.

    Me abstengo de decir nada, más que nada porque llevo el control de la respiración y con eso controlo el ritmo que llevo. Peeeeero, si tu supieras txaaatxxxxx....

    La tía me va hablando tan pancha en las cuestas:

    - Míra ese jardín que chulo es....bla bla bla...ahí más arriba hay otro todavía mas chulo...bla bla bla...
    - Yo en "uf, fu, uf, fa" voy pensando: "que coño anda ésta que le dá tiempo a ir mirando a los jardines!!!"

    Llegamos a final de cuesta y tiramos cuesta abajo (Ja! me río de la cuesta abajo...).
    Todavía queda una vuelta por dentro del lago y yo sólo me quiero ir a mi casa! jajjaj. No, en realidad voy disfrutando, pero estoy pasando un poco de calor y con calor no voy muy a gusto.

    Damos la vuelta al lago y nos vamos encontrando con gente que ha tenido la misma idea que nosotras. La verdad que da gusto ver cuánta gente gasta suela por estos lares!

    Terminamos el lago y enlazamos con el recorrido habitual a la caza y captura de la fuente en la que esta vez, nos dejamos de mojarnos como los gatos y nos mojamos como diosmanda! Y hala trago de agua! Y hala a mojarse!!!

    - Que, txatx, seguimos al trote hasta el km 0? (Nos quedan 750m.)
    - Y un guebo! Vamos andando rápido!

    Total, 14,200km en 1h33', circuito puñetero por las cuestas, pero entretenido. La compañía, txapó!

    Os dejo el link del recorrido: Gmaps Pedometer

    Mañana toca con la cría, ya os contaré!

    For those about to RUN...we salute you!!

  4. #1604
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    DOMINGO 1/11/2009 (EL DÍA EN QUE A UN TAL ANDREU LE DIÓ POR HACERSE UNA MARATÓN ALLÁ EN NY)

    Hoy tocaba entreno tirando a largo. Digo lo de "tirando a" porque al final, al sacar el recorrido en gmaps pedometer resulta que tampoco era taaan largo, pero eso si, puñetero como él sólo!

    Quedamos a las 10 en el punto de salida habitual, llego al trote y como hoy llego pronto (se nota que al cruzar le parque no había padres y trotones que me distraigan) tiro hasta el portal de txatx, que no tarda en aparecer.

    - Que, que toca hoy? (Aunque la respuesta ya me la temía)
    - Hoy recorrido habitual, luego desvíamos para el lago, hacemos vuelta por fuera del lago y vuelta por dentro y para casa.
    - O sea largo y con cuestas, norl?
    - Sirl!
    - "&%~@$$grrr%guau#!POF!!"

    Asi que con las cosas claras y las cartas sobre la mesa, pongo de nuevo en marcha el cronómetro y salimos al trote.

    Hace calor y yo, que soy de sudadita fácil y termostato averiado, ya voy goteando. Para más cojines, como habían anunciado bajada de temperaturas y patatín patatán, llevo las mallas de 3/4, aunque a las pobres no les puedo culpar de mis calores, que son de lo más gustosito que hay.

    Para cuando llegamos a fin del recorrido habitual, llevamos 5kms y toca hidratación (básicamente porque en este punto del recorrido hay una fuente). Nos mojamos como los gatos, mojamos los morros y hala! a trotar de vuelta! Rumbo a las cuestas y los repechos!

    Tomamos desvío hacia el lago y nos encontramos el primer repecho (km 6,5, maromeno), es repecho corto pero puñetero. Decidimos poner la teoría (que nos sabemos de pe a pa) en práctica: pasitos cortos y ayudar con los brazos. Así llegamos a final de repecho, peeeeeeeeero...hoy tocaba vuelta por fuera del lago, o sea, seguidito del repecho duro, viene una cuestita que no llevará hasta el km 8,5.

    Txatx me mira y me dice (con toda la buena intención del mundo):

    - Puedes cagarte en mí si quieres.

    Me abstengo de decir nada, más que nada porque llevo el control de la respiración y con eso controlo el ritmo que llevo. Peeeeero, si tu supieras txaaatxxxxx....

    La tía me va hablando tan pancha en las cuestas:

    - Míra ese jardín que chulo es....bla bla bla...ahí más arriba hay otro todavía mas chulo...bla bla bla...
    - Yo en "uf, fu, uf, fa" voy pensando: "que coño anda ésta que le dá tiempo a ir mirando a los jardines!!!"

    Llegamos a final de cuesta y tiramos cuesta abajo (Ja! me río de la cuesta abajo...).
    Todavía queda una vuelta por dentro del lago y yo sólo me quiero ir a mi casa! jajjaj. No, en realidad voy disfrutando, pero estoy pasando un poco de calor y con calor no voy muy a gusto.

    Damos la vuelta al lago y nos vamos encontrando con gente que ha tenido la misma idea que nosotras. La verdad que da gusto ver cuánta gente gasta suela por estos lares!

    Terminamos el lago y enlazamos con el recorrido habitual a la caza y captura de la fuente en la que esta vez, nos dejamos de mojarnos como los gatos y nos mojamos como diosmanda! Y hala trago de agua! Y hala a mojarse!!!

    - Que, txatx, seguimos al trote hasta el km 0? (Nos quedan 750m.)
    - Y un guebo! Vamos andando rápido!

    Total, 14,200km en 1h33', circuito puñetero por las cuestas, pero entretenido. La compañía, txapó!

    Os dejo el link del recorrido: Gmaps Pedometer

    Mañana toca con la cría, ya os contaré!
    me ha recordado a los entrenos en Polvoranca :Genial:
    esta frase es la mejor
    - Y un guebo! Vamos andando rápido!
    Próximos retos:


    STRAVA
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  5. #1605
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    DOMINGO 1/11/2009 (EL DÍA EN QUE A UN TAL ANDREU LE DIÓ POR HACERSE UNA MARATÓN ALLÁ EN NY)

    Total, 14,200km en 1h33', circuito puñetero por las cuestas, pero entretenido. La compañía, txapó!
    No me fastidies!!!!!!!!!!!!!!! ¡¡¡¿¿¿"SÓLO"?!!! bueno, el volcán de chocolate me lo como igual igual.

  6. #1606
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    Cita Originalmente escrito por txatx Ver Mensaje
    No me fastidies!!!!!!!!!!!!!!! ¡¡¡¿¿¿"SÓLO"?!!! bueno, el volcán de chocolate me lo como igual igual.


    Por cierto, lo de dar pasos cortos subiendo lo había oido, pero como se ayuda uno con los brazos??? Qué postura hay que adoptar???

  7. #1607
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    qué tal están las tías más simpáticas de Bizkaia (centro y origen del universo)?? Ya veo que seguís igual de locas que siempre... jajaa

    Por cierto, también me he fijado en que vuestros entrenamientos son "cosa seria", joer, eso de marcarse 14 kilómetros en 1,33 está muy bien.
    correr nos hace libres!

  8. #1608
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    DOMINGO 1/11/2009 (EL DÍA EN QUE A UN TAL ANDREU LE DIÓ POR HACERSE UNA MARATÓN ALLÁ EN NY)

    Hoy tocaba entreno tirando a largo. Digo lo de "tirando a" porque al final, al sacar el recorrido en gmaps pedometer resulta que tampoco era taaan largo, pero eso si, puñetero como él sólo!

    Quedamos a las 10 en el punto de salida habitual, llego al trote y como hoy llego pronto (se nota que al cruzar le parque no había padres y trotones que me distraigan) tiro hasta el portal de txatx, que no tarda en aparecer.

    - Que, que toca hoy? (Aunque la respuesta ya me la temía)
    - Hoy recorrido habitual, luego desvíamos para el lago, hacemos vuelta por fuera del lago y vuelta por dentro y para casa.
    - O sea largo y con cuestas, norl?
    - Sirl!
    - "&%~@$$grrr%guau#!POF!!"

    Asi que con las cosas claras y las cartas sobre la mesa, pongo de nuevo en marcha el cronómetro y salimos al trote.

    Hace calor y yo, que soy de sudadita fácil y termostato averiado, ya voy goteando. Para más cojines, como habían anunciado bajada de temperaturas y patatín patatán, llevo las mallas de 3/4, aunque a las pobres no les puedo culpar de mis calores, que son de lo más gustosito que hay.

    Para cuando llegamos a fin del recorrido habitual, llevamos 5kms y toca hidratación (básicamente porque en este punto del recorrido hay una fuente). Nos mojamos como los gatos, mojamos los morros y hala! a trotar de vuelta! Rumbo a las cuestas y los repechos!

    Tomamos desvío hacia el lago y nos encontramos el primer repecho (km 6,5, maromeno), es repecho corto pero puñetero. Decidimos poner la teoría (que nos sabemos de pe a pa) en práctica: pasitos cortos y ayudar con los brazos. Así llegamos a final de repecho, peeeeeeeeero...hoy tocaba vuelta por fuera del lago, o sea, seguidito del repecho duro, viene una cuestita que no llevará hasta el km 8,5.

    Txatx me mira y me dice (con toda la buena intención del mundo):

    - Puedes cagarte en mí si quieres.

    Me abstengo de decir nada, más que nada porque llevo el control de la respiración y con eso controlo el ritmo que llevo. Peeeeero, si tu supieras txaaatxxxxx....

    La tía me va hablando tan pancha en las cuestas:

    - Míra ese jardín que chulo es....bla bla bla...ahí más arriba hay otro todavía mas chulo...bla bla bla...
    - Yo en "uf, fu, uf, fa" voy pensando: "que coño anda ésta que le dá tiempo a ir mirando a los jardines!!!"

    Llegamos a final de cuesta y tiramos cuesta abajo (Ja! me río de la cuesta abajo...).
    Todavía queda una vuelta por dentro del lago y yo sólo me quiero ir a mi casa! jajjaj. No, en realidad voy disfrutando, pero estoy pasando un poco de calor y con calor no voy muy a gusto.

    Damos la vuelta al lago y nos vamos encontrando con gente que ha tenido la misma idea que nosotras. La verdad que da gusto ver cuánta gente gasta suela por estos lares!

    Terminamos el lago y enlazamos con el recorrido habitual a la caza y captura de la fuente en la que esta vez, nos dejamos de mojarnos como los gatos y nos mojamos como diosmanda! Y hala trago de agua! Y hala a mojarse!!!

    - Que, txatx, seguimos al trote hasta el km 0? (Nos quedan 750m.)
    - Y un guebo! Vamos andando rápido!

    Total, 14,200km en 1h33', circuito puñetero por las cuestas, pero entretenido. La compañía, txapó!

    Os dejo el link del recorrido: Gmaps Pedometer

    Mañana toca con la cría, ya os contaré!
    eres...


    Pedazo de entreno... pedazo de crónica... y pedazo de rato agradable que nos haceis pasar!!

    "enlazamos con el recorrido habitual a la caza y captura de la fuente en la que esta vez, nos dejamos de mojarnos como los gatos y nos mojamos como diosmanda! Y hala trago de agua! Y hala a mojarse!!!"


    Leer tus posts... es poder vivir en primera persona, ésos... vuestros momentos!!
    Gracias Nai* por hacerlos nuestros!!

    Objetivos.........
    Aun no se
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  9. #1609
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    Que pedazo crónica para un pedazo entrenamiento.

  10. #1610
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    La verdad es que de un simple entrenamiento es capaz de hacer una crónica que ni de la boda de la Infanta. Pera, que voy a votarte en el tema ese de nominar a los foreros...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #1611
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje


    Por cierto, lo de dar pasos cortos subiendo lo había oido, pero como se ayuda uno con los brazos??? Qué postura hay que adoptar???
    Con el brazeo normal, pero fuerzas mas el movimiento.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #1612
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    Muy buen entreno y prueba pre-Behobia, ya la tenéis aquí mismo.
    Ahora con cabeza y en disminución.
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  13. #1613
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    La verdad es que de un simple entrenamiento es capaz de hacer una crónica que ni de la boda de la Infanta. Pera, que voy a votarte en el tema ese de nominar a los foreros...
    Tse!
    que le pregunten a los sevillanos de chalekitoalcuelloconnudoincluidocastellanosypolode lacoste lo de las crónicas de la boda de la infanta.... donde se ha visto más que en sevilla llamar guapa a la virgen de la macarena (con disculpa del capillita por supuesto pero es que es fea la jopía..) y a la infanta... (con disculpa de los monarcas...)...

    en una cosa tienes razon gebre... estas chicas hacen mejores crónicas de los entrenos que cualkeira de nosotros... y mas yo que ahora que tengo el fore lo que hago es colgar el link y listo...

    chapau por la cropnica del entreno.. pa hartarse de reí!

  14. #1614
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    Quemasuelas
    Aaaaay que poquito queda...
    Objetivos.........
    Aun no se
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  15. #1615
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    No me quiero imaginarme la cronica de la behobia,con fotos,por favor pies nooooooooooo!!!!!!!!!!!!.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #1616
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No me quiero imaginarme la cronica de la behobia,con fotos,por favor pies nooooooooooo!!!!!!!!!!!!.
    Hombre, eso fue lo prometido y estas chicas son de palabra.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #1617
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Hombre, eso fue lo prometido y estas chicas son de palabra.
    Si ya las veo,sacando solo fotos de morenos de 3/4.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #1618
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No me quiero imaginarme la cronica de la behobia,con fotos,por favor pies nooooooooooo!!!!!!!!!!!!.
    malitxu...igual esta vez te enseñamos hasta una rodilla!

    Hoy tenía que ir a un curso en Ñoñosti y ya que estaba, me he desviado un poco para ir a ver el Alto de Gaintxurizketa, los toboganes de Lezo y el Alto de Miracruz... Oye, y se me ha aflojado el estomago en el alto de Miracruz, ein? y para más cojines es en el km.17!! Arrrgh!

    Sólo de pensarlo me entra un surrigurri por el estómago...

    For those about to RUN...we salute you!!

  19. #1619
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    malitxu...igual esta vez te enseñamos hasta una rodilla!
    Hoy tenía que ir a un curso en Ñoñosti y ya que estaba, me he desviado un poco para ir a ver el Alto de Gaintxurizketa, los toboganes de Lezo y el Alto de Miracruz... Oye, y se me ha aflojado el estomago en el alto de Miracruz, ein? y para más cojines es en el km.17!! Arrrgh!

    Sólo de pensarlo me entra un surrigurri por el estómago...

    seguro q. algo traman las Zipi y Zape.....


    me mola la expresión.....a la libreta


    q. ganitas de crónica....me parece q. va a ser la mas esperada.....jajajajajaja

  20. #1620
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    Oct 2008
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    Por cierto

    LUNES 2/11/2009

    Entrenamiento con la cría por el recorrido habitual, ida y vuelta.
    Quedamos a las 19:00 y como a esas horas ya está más oscuro que en la cueva de Batman, me llevo una linternita, pequeña, pero contundente, que pillé el otro día en el decartón para disuadir a Txatx de la idea de darme otro susto.

    Salimos al trote con cuidado porque la cría, toda valiente ella, el sábado pasado, jugando un partido de baloncesto se sacó un hombro, se lo volvieron a meter en caliente y la tía termino el partido. Eso sí, al día siguiente tenía mejos movimiento que los ojos de espinete y se ha pasado unos días con el brazo en cabestrillo, pero como el médico deportivo le dijo que vaya moviendo, la tía ha decidido que ella no se queda sin Behobia y quería entrenar.

    El hombro de porta y nos deja entrenar normal, aunque sin grandes alardes que yo llevo el entreno del domingo aún a cuestas (nunca mejor dicho).

    Total, que la linterna hace su función y no nos asustamos ni una sola vez. Al final salen unos 50' (no lo sé fijo porque tuve un lapsus con el crono) a un ritmo maromeno de 6'/km.

    Hoy toca entreno con txatx, luego os cuento si la hemos liado o si vamos formales.

    For those about to RUN...we salute you!!