Atletismo
Página 94 de 145 PrimeraPrimera ... 94 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.861 al 1.880 de 2888

Diario de txatx y nai*

  1. #1861
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547

  2. #1862
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    40
    Mensajes
    2.216
    22/11/2009 AUPA BEGO!!!!!

    Hoy ha tocado un entreno en progresivo. Quedada con Txatx a las 10:00 en el punto de encuentro habitual. Llego un pelín tarde (me he enganchado leyendo un libro y para cuando me he dado cuenta, era hora de ir saliendo ya...). Salimos a trote. Noto que la pierna izquierda la llevo como cargada. Me suele pasar a veces pero segun avanza el entreno y entro en calor se me suele ir pasando, asi que no le doy más importancia.

    Hacemos unos 5 kms a ritmo majo y subimos el ritmo hasta el km.6, que vamos a unos 5'/km.
    Llega el km.6 y Txatx le da otra vuelta de tuerca al ritmo. Yo voy ya ardiendo y lo intento, pero veo que con mantener el ritmo de 5' voy más que suficiente, asi que dejo a la fiera que se vaya y yo intento mantener el 5'. Al pasar por el km 7 veo que en este km he hecho un 4'50', pero voy quemadita, quemadita. Intento mantener el ritmo, pero voy justa. Cierro el km.8 con un 5'07' y me planto. Voy al trote al encuentro con Txatx que ha ido a por el km.9. La muy guarrindonga va como un tiro!

    Vuelta al trote, enfriamiento y...A VER QUE SE CUENTA DE BEGOTXU!!!

    Mañana, series de 500, la primera vez que las hago tan cortas. Como lo ves Lele? Haré unas 5 o 6. Igual las divido en bloques para no darme tanta tralla, o que?

    Se admiten sugerencias.

    Mosus!!

    For those about to RUN...we salute you!!

  3. #1863
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    22/11/2009 AUPA BEGO!!!!!

    Hoy ha tocado un entreno en progresivo. Quedada con Txatx a las 10:00 en el punto de encuentro habitual. Llego un pelín tarde (me he enganchado leyendo un libro y para cuando me he dado cuenta, era hora de ir saliendo ya...). Salimos a trote. Noto que la pierna izquierda la llevo como cargada. Me suele pasar a veces pero segun avanza el entreno y entro en calor se me suele ir pasando, asi que no le doy más importancia.

    Hacemos unos 5 kms a ritmo majo y subimos el ritmo hasta el km.6, que vamos a unos 5'/km.
    Llega el km.6 y Txatx le da otra vuelta de tuerca al ritmo. Yo voy ya ardiendo y lo intento, pero veo que con mantener el ritmo de 5' voy más que suficiente, asi que dejo a la fiera que se vaya y yo intento mantener el 5'. Al pasar por el km 7 veo que en este km he hecho un 4'50', pero voy quemadita, quemadita. Intento mantener el ritmo, pero voy justa. Cierro el km.8 con un 5'07' y me planto. Voy al trote al encuentro con Txatx que ha ido a por el km.9. La muy guarrindonga va como un tiro!

    Vuelta al trote, enfriamiento y...A VER QUE SE CUENTA DE BEGOTXU!!!

    Mañana, series de 500, la primera vez que las hago tan cortas. Como lo ves Lele? Haré unas 5 o 6. Igual las divido en bloques para no darme tanta tralla, o que?

    Se admiten sugerencias.

    Mosus!!
    Entrenas con pulsometro?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  4. #1864
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    40
    Mensajes
    2.216
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Entrenas con pulsometro?
    Tengo pulsómetro, lo más básico que hay de polar, pues ese es el mío Lo habré usado unas dos o tres veces, y a partir de ahí, lo único que hacia era volverme loca y ponerme nerviosa porque no sé entrenar con pulsómetro. A ver, nociones básicas...
    (Gebre, lo de repoblar lo dejamos para otro dia)

    For those about to RUN...we salute you!!

  5. #1865
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Tengo pulsómetro, lo más básico que hay de polar, pues ese es el mío Lo habré usado unas dos o tres veces, y a partir de ahí, lo único que hacia era volverme loca y ponerme nerviosa porque no sé entrenar con pulsómetro. A ver, nociones básicas...
    (Gebre, lo de repoblar lo dejamos para otro dia)
    Si quieres preparar el famoso duatlón en condiciones y quieres un verdadero avance... cariño... te tendrás que acostumbrar, no puedes estar entrenando sin saber lo que estás haciendo, más que nada porque asi va a ser difícil guiarte. Hoy por ejemplo no sabemos qué tipo de trabajo has hecho. Seguramente un trabajo de potencia aeróbica máxima... pero no lo sabemos. De esa forma puede darse el caso de que las series de mañana sean una gran opción o un gran fallo.

    Repelente que soy... pero no dejo de ser igual de "popular" que los demás... que a veces se nos van un poco los conceptos...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  6. #1866
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    40
    Mensajes
    2.216
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si quieres preparar el famoso duatlón en condiciones y quieres un verdadero avance... cariño... te tendrás que acostumbrar, no puedes estar entrenando sin saber lo que estás haciendo, más que nada porque asi va a ser difícil guiarte. Hoy por ejemplo no sabemos qué tipo de trabajo has hecho. Seguramente un trabajo de potencia aeróbica máxima... pero no lo sabemos. De esa forma puede darse el caso de que las series de mañana sean una gran opción o un gran fallo.

    Repelente que soy... pero no dejo de ser igual de "popular" que los demás... que a veces se nos van un poco los conceptos...
    Pues venga, animal tecnológico, véteme aclarando conceptos...
    Estás tardando!

    For those about to RUN...we salute you!!

  7. #1867
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Pues venga, animal tecnológico, véteme aclarando conceptos...
    Estás tardando!
    Con "animal tecnológico" no habrás querido decir NERD!!???

    No???

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  8. #1868
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    40
    Mensajes
    2.216
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Con "animal tecnológico" no habrás querido decir NERD!!???

    No???

    Oye, encima que te lo pongo bonito para que no se te mofen en el foro...
    Pues si, NEEEEEEERD!!

    (Pero que voy a decir yo si el guiri es el NERD KING!)

    For those about to RUN...we salute you!!

  9. #1869
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Oye, encima que te lo pongo bonito para que no se te mofen en el foro...
    Pues si, NEEEEEEERD!!

    (Pero que voy a decir yo si el guiri es el NERD KING!)
    Pero avel... tú no tienes alli al moreno que es campeón mundial de todas las distancias?? Cómo no te vigila un poco? Vamos que yo por decirte tontunas te digo lo que quieras pero no creo que te pueda enseñar más que él... yo a tus ordenes ehh.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  10. #1870
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    40
    Mensajes
    2.216
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pero avel... tú no tienes alli al moreno que es campeón mundial de todas las distancias?? Cómo no te vigila un poco? Vamos que yo por decirte tontunas te digo lo que quieras pero no creo que te pueda enseñar más que él... yo a tus ordenes ehh.
    Vale, vale, ya le preguntaré a el que coño tengo que hacer con el pichómetro ese!

    For those about to RUN...we salute you!!

  11. #1871
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    22/11/2009 AUPA BEGO!!!!!

    Hoy ha tocado un entreno en progresivo. Quedada con Txatx a las 10:00 en el punto de encuentro habitual. Llego un pelín tarde (me he enganchado leyendo un libro y para cuando me he dado cuenta, era hora de ir saliendo ya...). Salimos a trote. Noto que la pierna izquierda la llevo como cargada. Me suele pasar a veces pero segun avanza el entreno y entro en calor se me suele ir pasando, asi que no le doy más importancia.

    Hacemos unos 5 kms a ritmo majo y subimos el ritmo hasta el km.6, que vamos a unos 5'/km.
    Llega el km.6 y Txatx le da otra vuelta de tuerca al ritmo. Yo voy ya ardiendo y lo intento, pero veo que con mantener el ritmo de 5' voy más que suficiente, asi que dejo a la fiera que se vaya y yo intento mantener el 5'. Al pasar por el km 7 veo que en este km he hecho un 4'50', pero voy quemadita, quemadita. Intento mantener el ritmo, pero voy justa. Cierro el km.8 con un 5'07' y me planto. Voy al trote al encuentro con Txatx que ha ido a por el km.9. La muy guarrindonga va como un tiro!

    Vuelta al trote, enfriamiento y...A VER QUE SE CUENTA DE BEGOTXU!!!

    Mañana, series de 500, la primera vez que las hago tan cortas. Como lo ves Lele? Haré unas 5 o 6. Igual las divido en bloques para no darme tanta tralla, o que?

    Se admiten sugerencias.

    Mosus!!
    Llevo un retraso en tu diario de mil demonios! jeje! Borrón y cuenta nueva! Que leí por ahí algo de un duatlón!! Oléé!!!

    Ayyy... que te van obligar usar el pulsómetro...jejejeje!!! Pero te molesta la cinta...o es que vas muy pendiente de las pulsaciones y por eso tanto lío?

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #1872
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    40
    Mensajes
    2.216
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Llevo un retraso en tu diario de mil demonios! jeje! Borrón y cuenta nueva! Que leí por ahí algo de un duatlón!! Oléé!!!

    Ayyy... que te van obligar usar el pulsómetro...jejejeje!!! Pero te molesta la cinta...o es que vas muy pendiente de las pulsaciones y por eso tanto lío?

    Ná Beni, simplemente que toda la vida he hecho deporte según mis sensaciones y al pulsómetro no sé como sacarle partido a la hora de entrenar y en que me va a beneficiar. Ya indagaré por ahí.

    For those about to RUN...we salute you!!

  13. #1873
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Mensajes
    469
    Buenas tardes....

    En primer lugar decir que he flipao con Bego. Menuda tipa!!! está hecha una txapeldun!! Desde aquí también te mando mi enhorabuena y un abrazo gigante!!!

    El entreno de hoy me ha salido un poco mal, el calentamiento muy bien con Nai* hablando sin parar, etc (unos 32 min). Pero ha llegado la hora de la verdad y había que hacer 4 Km a ritmo de competi (mi objetivo es bajar a 4'30 en la San Silvestre para hacer los 7,5 Km más o menos, cada año mide diferente por temas de tráfico). El caso es que los 3 primeros Km son en bajada (5' 175ppm - 4'37 190ppm - 4'44 196ppm) y el último que tiende a subir (4'52 198ppm) Mi tope son 200ppm aunque alguna vez he alcanzado 203. Si me hubiera controlado más en los primeros y haber hecho en 4'50-4'45, hubiese rendido más en el último o por lo menos no hubiese acabado tan mal. Aunque luego es ir trotando suavecito y es como bajarte de los patines... más bien. Tengo que aprender a reservarme y controlar los progresivos. A ver que tal la semana que viene.

    Besitos....

  14. #1874
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Mensajes
    469
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pero avel... tú no tienes alli al moreno que es campeón mundial de todas las distancias?? Cómo no te vigila un poco? Vamos que yo por decirte tontunas te digo lo que quieras pero no creo que te pueda enseñar más que él... yo a tus ordenes ehh.
    A nosotros no nos hace caso Fenix... al moreno igual.... pero a mí!...... pasa de mi culo pirulo! a ver si le ponéis las pilas vosotros! HUM!!!

    Por cierto, debe de haber una liguilla por ahí en la que no sé cómo poner mis datos, qué tengo que hacer Fenixuko???? HELP! I NEED SOMEBODY!!

  15. #1875
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    40
    Mensajes
    2.216
    Cita Originalmente escrito por txatx Ver Mensaje
    A nosotros no nos hace caso Fenix... al moreno igual.... pero a mí!...... pasa de mi culo pirulo! a ver si le ponéis las pilas vosotros! HUM!!!

    Por cierto, debe de haber una liguilla por ahí en la que no sé cómo poner mis datos, qué tengo que hacer Fenixuko???? HELP! I NEED SOMEBODY!!
    Ein? Que no te hago caso??? Cuando???

    Joder, en serio, vaya día que llevo hoy. No se si soy yo la que no se expresa bien o si es que no entiendo bien...en fin, creo que lo mejor va a ser que me pire a la cama a ver si se termina pronto.

    For those about to RUN...we salute you!!

  16. #1876
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    omniausente
    Mensajes
    2.582
    Jelou, hasta ahora que veo vuestros vídeos, menudas katakraks que estáis hechas, que risa!

    Otia, lo de la liga tienes que entrar en el Panel de Control primero, creo que en el post se explica como, dar de alta la carrera y luego asignarte los puntos de esa carrera. Para saber cuantos son, tienes que usar la calculadora que está en los mismos posts de la liga.

    Aluego creo que Fenixxx lo valida y te suma los puntos a tu total y suma y sigue.

  17. #1877
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Mensajes
    469
    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Jelou, hasta ahora que veo vuestros vídeos, menudas katakraks que estáis hechas, que risa!

    Otia, lo de la liga tienes que entrar en el Panel de Control primero, creo que en el post se explica como, dar de alta la carrera y luego asignarte los puntos de esa carrera. Para saber cuantos son, tienes que usar la calculadora que está en los mismos posts de la liga.

    Aluego creo que Fenixxx lo valida y te suma los puntos a tu total y suma y sigue.
    Gratzie mile

  18. #1878
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    22/11/2009 AUPA BEGO!!!!!

    Hoy ha tocado un entreno en progresivo. Quedada con Txatx a las 10:00 en el punto de encuentro habitual. Llego un pelín tarde (me he enganchado leyendo un libro y para cuando me he dado cuenta, era hora de ir saliendo ya...). Salimos a trote. Noto que la pierna izquierda la llevo como cargada. Me suele pasar a veces pero segun avanza el entreno y entro en calor se me suele ir pasando, asi que no le doy más importancia.

    Hacemos unos 5 kms a ritmo majo y subimos el ritmo hasta el km.6, que vamos a unos 5'/km.
    Llega el km.6 y Txatx le da otra vuelta de tuerca al ritmo. Yo voy ya ardiendo y lo intento, pero veo que con mantener el ritmo de 5' voy más que suficiente, asi que dejo a la fiera que se vaya y yo intento mantener el 5'. Al pasar por el km 7 veo que en este km he hecho un 4'50', pero voy quemadita, quemadita. Intento mantener el ritmo, pero voy justa. Cierro el km.8 con un 5'07' y me planto. Voy al trote al encuentro con Txatx que ha ido a por el km.9. La muy guarrindonga va como un tiro!

    Vuelta al trote, enfriamiento y...A VER QUE SE CUENTA DE BEGOTXU!!!

    Mañana, series de 500, la primera vez que las hago tan cortas. Como lo ves Lele? Haré unas 5 o 6. Igual las divido en bloques para no darme tanta tralla, o que?

    Se admiten sugerencias.

    Mosus!!
    Cita Originalmente escrito por txatx Ver Mensaje
    Buenas tardes....

    En primer lugar decir que he flipao con Bego. Menuda tipa!!! está hecha una txapeldun!! Desde aquí también te mando mi enhorabuena y un abrazo gigante!!!

    El entreno de hoy me ha salido un poco mal, el calentamiento muy bien con Nai* hablando sin parar, etc (unos 32 min). Pero ha llegado la hora de la verdad y había que hacer 4 Km a ritmo de competi (mi objetivo es bajar a 4'30 en la San Silvestre para hacer los 7,5 Km más o menos, cada año mide diferente por temas de tráfico). El caso es que los 3 primeros Km son en bajada (5' 175ppm - 4'37 190ppm - 4'44 196ppm) y el último que tiende a subir (4'52 198ppm) Mi tope son 200ppm aunque alguna vez he alcanzado 203. Si me hubiera controlado más en los primeros y haber hecho en 4'50-4'45, hubiese rendido más en el último o por lo menos no hubiese acabado tan mal. Aunque luego es ir trotando suavecito y es como bajarte de los patines... más bien. Tengo que aprender a reservarme y controlar los progresivos. A ver que tal la semana que viene.

    Besitos....
    Hoooola waaaapetonas!!!
    Buenos entrenos que os haceis!!

    Nai* ánimo con esas series mañana campeona!!
    Ya nos contaras que tal!!
    Yo me haria 2x3x500
    Pero mejor esperamos a ver que te dicen los demas!!


    Txatx

    Precisamente creo que ese entrenamiento te sirve para controla las sensaciones de como empezar y donde apretar y eso es importante!!
    Asi que la semana que viene... mas y mejor!!


    Sois de lo meeeeejorcito Neskas!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #1879
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Vale, vale, ya le preguntaré a el que coño tengo que hacer con el pichómetro ese!
    Estás tonta o que te pasa???

    A ver Mari Pili, que yo te ayudo en todo y con todo el gusto del mundo. Pero me resulta raro que teniendo ahi a un tio que es una maquina no os eche un cable. Yo aqui a tu pies reina mia, no te me disgustes amoorrrrrr!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  20. #1880
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por txatx Ver Mensaje
    Por cierto, debe de haber una liguilla por ahí en la que no sé cómo poner mis datos, qué tengo que hacer Fenixuko???? HELP! I NEED SOMEBODY!!
    Para que no te lies mandame por privi tus carreras y yo te lo actualizo, ok?
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta