Atletismo
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800 metros lisos, diario

  1. #141
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    Vaya que si me aburro entre series ūüėĀ, tengo que abrigarme tambi√©n entre series porque me enfr√≠o mucho. Las primeras no apret√© demasiado porque como he tenido una molestia en el isquio no quer√≠a forzar, luego cuando vi que respond√≠a bien fui apretando.
    Mejor marca personal en 400m: 61" en 02/2020
    Mejor marca personal en 800m: 2'25" en 05/2021
    Mejor marca personal en 1000m: 3'15" en verano 2020
    Mejor marca personal en 1500m: 5'41 en 2019
    Mejor marca personal en 4000m: 17'50" en 2019

  2. #142
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    Deseando ver qué tal sale ese 400 del sábado.

  3. #143
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    Hoy a tocado un trote de 15' y 4 progresivos de 100m con un poco de técnica de carrera. Ya a descansar hasta el sábado.
    Mejor marca personal en 400m: 61" en 02/2020
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  4. #144
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    Que buenas series las del otro día, ¡sobretodo las cortas!

    Como todos, deseando ver los resultados de ma√Īana, a ver si hacer record personal.

  5. #145
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    Compa√Īeros no he podido mejorar marca, pero tampoco est√° mal para no haber hecho entrenos de 400 metros y con solo 2 meses y medio de preparaci√≥n. Ha salido en 62" y 78 cent√©simas. He bajado 1 segundo y algo en el 400m.

    800 metros lisos, diario-img_20210515_141916-jpg

    Los 250 metros primeros muy bien pero el √°cido l√°ctico pudo conmigo despu√©s. Seg√ļn mi entrenador si no hubiera petado hubiera hecho 59". Eso significa que hay margen de mejora y es cuesti√≥n de seguir trabajando.
    Mejor marca personal en 400m: 61" en 02/2020
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  6. #146
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    Eres r√°pido!!!. Muy buen crono.. 800 metros lisos, diario800 metros lisos, diario800 metros lisos, diario

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    Mis carreras:
    10k Carballo 47:55 (16/06/19)
    10k Dombate 47:44 (21/09/19)
    MM A Coru√Īa 1:44:07 (16/02/20)

    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'47" (17/10/20)
    10k 43'11" test (31/10/20)
    MM 1h 42'39" ( 30/04/21)

  7. #147
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    Tampoco va a ser llegar y besar el santo. En mis tiempos de mediofondista nos decían que la marca salía entre la octava y la décima competición de la temporada. Primero ibas afinando con competiciones en diferentes pruebas (por arriba y por abajo de la tuya también) y con entrenos cada vez de mayor calidad y un día si tenías suerte se conjuraban todos los astros y te salía la marca que potencialmente valías.

    Seguro que si sigues entrenando y compitiendo ir√°s rebajando las marcas. Otra cosa es que con el covid no habr√° tantas oportunidades como una temporada normal.

  8. #148
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    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Tampoco va a ser llegar y besar el santo. En mis tiempos de mediofondista nos decían que la marca salía entre la octava y la décima competición de la temporada. Primero ibas afinando con competiciones en diferentes pruebas (por arriba y por abajo de la tuya también) y con entrenos cada vez de mayor calidad y un día si tenías suerte se conjuraban todos los astros y te salía la marca que potencialmente valías.

    Seguro que si sigues entrenando y compitiendo ir√°s rebajando las marcas. Otra cosa es que con el covid no habr√° tantas oportunidades como una temporada normal.
    Más o menos lo que le iba a comentar, que es muy raro que en la primera competición se haga marca.

    A seguir entrenando, con continuidad en los entrenamientos y encadenando competiciones llegar√°n.

  9. #149
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    Muy cierto, estamos muy verdes todavía. Hay que seguir. Hoy han caído 40' en zona 2 y 5 series de 100m con descanso de 2'30".
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  10. #150
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    Bueno compa√Īeros, objetivo conseguido. 2'25" raspado en 800m, en casi 3 meses de entrenamiento. Muy contento:

    800 metros lisos, diario-control800-jpg

    https://atletismofaa.es/resultados/C.../C73.0085.html

    Ahora a pensar en mejorar. Estoy pensando en bajar de 2'20" en unos 6 meses a ver si fuera posible y puedo tener la continuidad necesaria.

    ¬°¬°Vamos!!
    Mejor marca personal en 400m: 61" en 02/2020
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  11. #151
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    800 metros lisos, diario800 metros lisos, diario800 metros lisos, diario, enhorabuena

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    10k Dombate 47:44 (21/09/19)
    MM A Coru√Īa 1:44:07 (16/02/20)

    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'47" (17/10/20)
    10k 43'11" test (31/10/20)
    MM 1h 42'39" ( 30/04/21)

  12. #152
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    ¬°Enhorabuena! A seguir trabajando y mucha paciencia, poco a poco ir√°n cayendo los objetivos.

  13. #153
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    Hace mucho que no me paso por aqui y veo competiciones y tiempazos con un objetivo que era el de 800m conseguido! Enhorabuena!!!! Esto da fuerzas para seguir adelante
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #154
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    Tarde pero enhorabuena por esa marca personal en los 800!

    Ahora ya llegas a un punto en que para mejorar tiempos hay que ir currando y rascando con paciencia, así que al lío y a ver en unos meses como sale el nuevo intento.

  15. #155
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    Muchas felicidades por esa gran marca!!
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  16. #156
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    Pues no es poco bajar 5" a esos niveles, enhorabuena por la marca!
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 47'21" (Test 13.06.2021), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  17. #157
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    Gracias compa√Īeros. Ya estoy prepar√°ndome para bajar de estos 2'25". La verdad que cuando par√© mi crono ten√≠a 2'24.5" y mi entrenador 2'24 cortito pero la medici√≥n final de la federaci√≥n sali√≥ algo m√°s. A ver estos pr√≥ximos meses como evoluciono, porque en menos de 3 meses he bajado 1 segundo aproximadamente cada 2 semanas y eso es tela.

    También os quería preguntar si os resulta más ameno que os haga vídeos en lugar de escribiros, porque a lo mejor aburre un poco leer como me salen los entrenamientos que me manda mi entrenador. Quizás sería interesante que os diera feedback de mi evolución de otra forma.
    Mejor marca personal en 400m: 61" en 02/2020
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  18. #158
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    Buenas,

    Yo creo que eneste caso es mejor escrito ya que se puede leer en todas partes y en cualquier momento. Un vídeo aporta más cosas pero también puede ser más complicado de visionar.

  19. #159
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    Cita Originalmente escrito por rogmas Ver Mensaje
    Buenas,

    Yo creo que eneste caso es mejor escrito ya que se puede leer en todas partes y en cualquier momento. Un vídeo aporta más cosas pero también puede ser más complicado de visionar.
    Perfecto ūüĎć
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