Hola! También me animo a hacer un diario de entreno:
Hoy ha sido día de gimnasio.
-He corrido en la cinta 25 min a 12km/h.
-3 series de pecho con 25 kilos de 15 repeticiones.
-3 series de biceps, 20 kilos 15 rep.
-3 series triceps, 25 kilos 15 rep.
-3 series de hombro, 20 kilos, 15 rep.
El lunes hice 9,73 kilometros, 44min 51 seg, y ayer estuve haciendo series de 1kilometros a unos 3 min 55 seg por serie (6 series, era el primer dia que hacia series).
Saludos!
PD: ya pondré el enlace en mi nike+ porque hasta los 10 mensajes no se pueden linkear direcciones