Diario de Andreu

Originalmente escrito por Andreu

Entreno de hoy jueves 17.

30' de cinta a 140ppm, no se el ritmo pq esa cinta va mas lenta de lo que marca, con lo cual tururut.
45' de bici estática a 140ppm, casi durmiéndome...

Entreno que no he notado, ojalá me encuentre así el marathon-day, claro que a esas pulsaciones termino en 4hs, pero contento dentro de lo que cabe.

Como si hubiera algo deshonroso en hacerlo en 4 horas...

No te martirices. Tómalo como lo que es, un entreno de los que te van a hacer llegar a la maratón en condiciones.

Animo, hombre. Que ya queda poco para que lo sueltes tó!

buen, entreno, cuidándote, poco a poco, que tal van las molestias????

Casi 15000 inscritos en la marato. Han decidido hacer dos salidas, una para profesionales y federados y otra para los populares.
Como he comentado en el diario de Josmikarri, no se como se lo van a montar, porque federado, no es sinonimo de rapido y habra populares que corran mas. ¿Llegaremos a la meta y el tiempo que marque el cartel no sera real? Con el subidon que da encarar la recta final y ver el crono y luchar por arañar unos segundillos a ese monton de minutos corriendo, como si toda la carrera dependiera de esos segundos menos.

Que tal vamos Andreu??

Es por el tema del carnet del coredor que se está empescando la federación española de atletismo para sacar pasta al personal.
La marató al no querer dar los datos de los populares, se arriesgaba a que la sacaran del calendario e ir a los entrenadores de élite y federados con algún tipo de sanción si la corrían. No conozco en profundidad el tema pero por ahí va. Luego hacen esto para driblar la situación, ya lo han hecho en mas carreras por aquí, creo que en la media de Mataró y alguna mas.

Dentro de lo que cabe voy tirando, no es la mejor manera de afrontar ésto pero no me quedo sin maratón, lo tengo claro, menos cuando estoy por andar entre 3h18 y 3h25, valga la horquila, creo que puedo estar ahí si termino en condiciones, luego veremos.

hola maquina, veo que as vuelto a los entreno, pues me alegro mucho de que al menos puedas entrenar anque no vallas del todo comodo, y como bien dices al menos acabar la maraton mas o menos bien y en otra ya podras hacer una marca mejor, nada maquina un saludo

Que gnanitas tengo de que pase ya el maraton, siiiiiiiiiiiiii

Cuidate cabezotaaaaaaaaa, no se que voy hacer contigo
Cruzando los dedos y en un sin vivir... asi me tienes

No te preocupes por la marca ahora mismo, Andreu. Tu objetivo ahora es otro, y puedes sacar el lado interesante al reto. El objetivo es correr, con cierto margen de intensidad de caja y de fuerzas (que irás sobrado) pero controlando el chásis, la lesión.

Olvidaté de tiempos, estarás en tu ciudad, disfrutando de una maratón que va creciendo cada día más y más. No te cebes. Has pagado tu inscripción y tienes un gran compañero y amigo corriendo. Puedes ir controlando el ritmo, 30" más lento de lo inicialmente previsto. Tienes fuerzas para llegar y pasarlo bien. Tú sabes que no estás para romper el crono. Pero estás para ser feliz corriendo. Hace dos años te hubieras reído del que te diría que ibas a hacer la marca que vas a hacer dentro de quince días. Así que todos estaremos pendientes de que llegues con una sonrisa a meta pensando en la próxima. Sólo tienes que demostrarte a tí que tienes mecha para más... pero cuando estés bien.

Originalmente escrito por UVAURSI

No te preocupes por la marca ahora mismo, Andreu. Tu objetivo ahora es otro, y puedes sacar el lado interesante al reto. El objetivo es correr, con cierto margen de intensidad de caja y de fuerzas (que irás sobrado) pero controlando el chásis, la lesión.

Olvidaté de tiempos, estarás en tu ciudad, disfrutando de una maratón que va creciendo cada día más y más. No te cebes. Has pagado tu inscripción y tienes un gran compañero y amigo corriendo. Puedes ir controlando el ritmo, 30" más lento de lo inicialmente previsto. Tienes fuerzas para llegar y pasarlo bien. Tú sabes que no estás para romper el crono. Pero estás para ser feliz corriendo. Hace dos años te hubieras reído del que te diría que ibas a hacer la marca que vas a hacer dentro de quince días. Así que todos estaremos pendientes de que llegues con una sonrisa a meta pensando en la próxima. Sólo tienes que demostrarte a tí que tienes mecha para más... pero cuando estés bien.

sabias palabras +42195

Originalmente escrito por javi46

sabias palabras +42195

+42196

Originalmente escrito por UVAURSI

No te preocupes por la marca ahora mismo, Andreu. Tu objetivo ahora es otro, y puedes sacar el lado interesante al reto. El objetivo es correr, con cierto margen de intensidad de caja y de fuerzas (que irás sobrado) pero controlando el chásis, la lesión.

Olvidaté de tiempos, estarás en tu ciudad, disfrutando de una maratón que va creciendo cada día más y más. No te cebes. Has pagado tu inscripción y tienes un gran compañero y amigo corriendo. Puedes ir controlando el ritmo, 30" más lento de lo inicialmente previsto. Tienes fuerzas para llegar y pasarlo bien. Tú sabes que no estás para romper el crono. Pero estás para ser feliz corriendo. Hace dos años te hubieras reído del que te diría que ibas a hacer la marca que vas a hacer dentro de quince días. Así que todos estaremos pendientes de que llegues con una sonrisa a meta pensando en la próxima. Sólo tienes que demostrarte a tí que tienes mecha para más... pero cuando estés bien.

y es q. UVA siempre clava los posts.
está claro Andreu q. tienes un fuerte potencial y los has demostrado dia a dia.
quizas en este maraton no puedas hacerla tal y como a ti te gustaria, pero seguro q. otro maraton caerá donde podrás ir a tope.

Originalmente escrito por UVAURSI

No te preocupes por la marca ahora mismo, Andreu. Tu objetivo ahora es otro, y puedes sacar el lado interesante al reto. El objetivo es correr, con cierto margen de intensidad de caja y de fuerzas (que irás sobrado) pero controlando el chásis, la lesión.

Olvidaté de tiempos, estarás en tu ciudad, disfrutando de una maratón que va creciendo cada día más y más. No te cebes. Has pagado tu inscripción y tienes un gran compañero y amigo corriendo. Puedes ir controlando el ritmo, 30" más lento de lo inicialmente previsto. Tienes fuerzas para llegar y pasarlo bien. Tú sabes que no estás para romper el crono. Pero estás para ser feliz corriendo. Hace dos años te hubieras reído del que te diría que ibas a hacer la marca que vas a hacer dentro de quince días. Así que todos estaremos pendientes de que llegues con una sonrisa a meta pensando en la próxima. Sólo tienes que demostrarte a tí que tienes mecha para más... pero cuando estés bien.

Si Señor y así mismo será, no hay de otra y todo así me lo indica. Resignación .... creo que puedo hacer un tiempo digno, no el querido, pero digno al final y a esperar entrenar mejor la próxima, no me queda de otra e intentar vivir un poco mas la fiesta.

Originalmente escrito por begoter

y es q. UVA siempre clava los posts.
está claro Andreu q. tienes un fuerte potencial y los has demostrado dia a dia.
quizas en este maraton no puedas hacerla tal y como a ti te gustaria, pero seguro q. otro maraton caerá donde podrás ir a tope.

Ojalá Bego ! no será en esta, pero tiene que haber una en que se alinie todo para poder dar la justa medida y luego ya descansar y poderme dedicar a disfrutar mas corriendo que no solo apretando buscando marca y ya dejar la marquitis de lado. Mientras...

IV MEDIA MARATON CORAZON DE ASTURIAS, Posada de Llanera 20/02/2011


Lo pongo aquí por si alguien se pasa por aquí

Resultados de los compis Grantito, Forrespil y Santi

ENHORABUENA A LOS TRES !


Como hemos bajado el tramo de tiempos entre todos, me alegro un montón y sin estar en el mejor momento de la temporada, al menos hemos roto las barreras psicológicas y sabemos que podemos llegar a ello.

como esta la cosa?
solo nos quedan dos semanas, aunque sea sin objetivo en cuanto a marca, la haras?

Originalmente escrito por UVAURSI

No te preocupes por la marca ahora mismo, Andreu. Tu objetivo ahora es otro, y puedes sacar el lado interesante al reto. El objetivo es correr, con cierto margen de intensidad de caja y de fuerzas (que irás sobrado) pero controlando el chásis, la lesión.

Olvidaté de tiempos, estarás en tu ciudad, disfrutando de una maratón que va creciendo cada día más y más. No te cebes. Has pagado tu inscripción y tienes un gran compañero y amigo corriendo. Puedes ir controlando el ritmo, 30" más lento de lo inicialmente previsto. Tienes fuerzas para llegar y pasarlo bien. Tú sabes que no estás para romper el crono. Pero estás para ser feliz corriendo. Hace dos años te hubieras reído del que te diría que ibas a hacer la marca que vas a hacer dentro de quince días. Así que todos estaremos pendientes de que llegues con una sonrisa a meta pensando en la próxima. Sólo tienes que demostrarte a tí que tienes mecha para más... pero cuando estés bien.

+1 No se puede decir mejor.


Solo dos semanas y seremos 15000 locos compartiendo un sueño.

Salut.

Originalmente escrito por Andreu

IV MEDIA MARATON CORAZON DE ASTURIAS, Posada de Llanera 20/02/2011


Lo pongo aquí por si alguien se pasa por aquí

Resultados de los compis Grantito y Forrespil

ENHORABUENA A LOS DOS !


Como hemos bajado el tramo de tiempos entre todos, me alegro un montón y sin estar en el mejor momento de la temporada, al menos hemos roto las barreras psicológicas y sabemos que podemos llegar a ello.

Te has dejado a Santi, 1h32'

Ups... perdón Santi !
Enhorabuena por la marca también!

Entreno de ayer, no lo puedo ver pq me he quedado sin pilas en el fore, pero vinieron a ser 22.50km en 1h50' y ya terminando que tenía el pie mal, así de simple y además de pulsaciones tampoco iba bien, con lo que...

Según se dé esta semana y el nivel de confianza que tenga, decidiré, marca objetivo que según pasa el tiempo la voy poniendo un poco mas para allá... veremos.
El tobillo como una patata hoy. Iré a nadar un rato y si tengo tiempo igual hago un poco de bici, tanto tiempo en el agua me agobia.

Originalmente escrito por Andreu

Ups... perdón Santi !
Enhorabuena por la marca también!

Entreno de ayer, no lo puedo ver pq me he quedado sin pilas en el fore, pero vinieron a ser 22.50km en 1h50' y ya terminando que tenía el pie mal, así de simple y además de pulsaciones tampoco iba bien, con lo que...

Según se dé esta semana y el nivel de confianza que tenga, decidiré, marca objetivo que según pasa el tiempo la voy poniendo un poco mas para allá... veremos.
El tobillo como una patata hoy. Iré a nadar un rato y si tengo tiempo igual hago un poco de bici, tanto tiempo en el agua me agobia.

Yo a estas alturas ya no haría tiradas largas, mas que nada porque en lo que te recuperas te ha llegado el dia D.

Animo, rey

Sábado descanso, domingo 1h50' que me salió mas o menos, sobre una media de 4'50'' y con pulsaciones desatadas al final que me dice que mejor me tome tranquilo la maratón porque me pondrá en mi sitio rápidamente.

Ayer 2500 metros de piscina de tranquis.

Hoy 1h15 a R1, useáse a 140ppm y a ver que sale. Ando medio resfriado de hace días y esta vez no son síntomas pre-maratón, aún faltan 12 días ! (glups)... culaquier cosa me vale a estas alturas para justificarme que no voy demasiado bien precisamente

Con la cabeza alta y sinó tomando la palabra de Uva, al mal teimpo buena cara y a disfrutar de la carrera y de la ciudad, que tiempo me queda aún para hacer una marca curiosa, y sinó mirad los colegas segovianos que el mas joven me lleva 3 años (me matan...)