Atletismo
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Diario de Andreu

  1. #2661
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    eso y tomar ARTIDOL ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #2662
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    Cuidaros bien amigos míos, que cada vez cuesta mas reenganchar y aunque conzcamos mas nuestro cuerpo, se rebela ante tanto tute.
    Hoy se me ha okurrido hacer 10kms a 32º y he terminado entrenando el final de una maratón de las de muchos palos ya está bien en trenar el sufrimiento, pero tanto no vale la pena, de verdad, otra cosa ya es masoquismo puro y duro.
    La próxima el viernes a las 6.45am en la Carretera de les Aigües, a ver si veo a Cesc y a Puyol que por ahí van jeje

  3. #2663
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    10km+32º=42

    La cuenta, hoy no te ha fallado!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #2664
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Cuidaros bien amigos míos, que cada vez cuesta mas reenganchar y aunque conzcamos mas nuestro cuerpo, se rebela ante tanto tute.
    Hoy se me ha okurrido hacer 10kms a 32º y he terminado entrenando el final de una maratón de las de muchos palos ya está bien en trenar el sufrimiento, pero tanto no vale la pena, de verdad, otra cosa ya es masoquismo puro y duro.
    La próxima el viernes a las 6.45am en la Carretera de les Aigües, a ver si veo a Cesc y a Puyol que por ahí van jeje
    estoy contigo...una cosa es sufrir para conseguir unos ritmos con unas series...pero el no disfrutar evidentemente no merece la pena.

    un besazo!!!!

  5. #2665
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    Que gusto un diario en el que encontrar tanto buen forero en un mismo día¡¡¡ coño me parece que estoy casi cenando el día antes del Bajo Pas¡¡¡

  6. #2666
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Que gusto un diario en el que encontrar tanto buen forero en un mismo día¡¡¡ coño me parece que estoy casi cenando el día antes del Bajo Pas¡¡¡
    +1, con esa quedada mi enganche al foro fue en aumento!!!!!
    q. bien me lo pasé!!!!!

  7. #2667
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    Andreu no olvides que lo mas importante es la hidratación, ya te lo dije, ¿llevabas líquidos?
    Yo lo que hago es llevarme un par de bidones con Flectomin, date cuenta que la pérdida de sales minerales es brutal.
    1002
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  8. #2668
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    Para la Panes Potes me esperan 8+8 horas de coche.
    Ojalá estemos al menos los del Bajo Pas para pasar unos buenos días ahí.

    Y para Valencia nos faltarás tu Roberto, aunque estás a tiempo aún jeje

    Hoy descanso.

  9. #2669
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    Ya he decidido que a mas de 24º no salgo otra vez a correr, esto es un infierno!

  10. #2670
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Cuidaros bien amigos míos, que cada vez cuesta mas reenganchar ...
    Y que lo digas

  11. #2671
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    Hola Miguelón ! otra vez por aquí ya empieza el baile. Suerte que hay ilusión y espíritu de superación que sinó, lo bien que se está en el sofá criando barriga.

    Por cierto, a mi que me gusta planificar con tiempo:

    20-11-2011 Valencia
    Primavera 2012 ??
    03-11-2012 New York

    Creo que en algún momento ha salido y para encajarlo para que quede mas o menos por la mitad de las otras dos, podría ser Viena el 15-04-2012.

  12. #2672
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Por cierto, a mi que me gusta planificar con tiempo:

    20-11-2011 Valencia
    Primavera 2012 ??
    03-11-2012 New York

    Creo que en algún momento ha salido y para encajarlo para que quede mas o menos por la mitad de las otras dos, podría ser Viena el 15-04-2012.
    Para primavera no te apetece uno de los 5 majors?

    NY, Chicago y Berlin no porque son en Otoño... pero Londres o Chicago... eh?

  13. #2673
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    mira que teneis vicio ehhh¡¡¡¡

  14. #2674
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    Chicago es en primavera y en otoño? Cómo en Bilbao, que noviembre cae a primeros de verano...
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  15. #2675
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    Chicago es en octubre con que de momento lo dejaremos para el 2013 como mínimo.

    Para Londres me inscribí para el 'overseas ballot' para que no me toque como es habitual.

    Con lo cual pues eso, Viena o quizá Copenhague que es el 20-5-2012 y queda mas centrada con respecto a Valencia y NYC.

    Ustedes dirán, las dos son planas, dicen.

  16. #2676
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Chicago es en primavera y en otoño? Cómo en Bilbao, que noviembre cae a primeros de verano...
    Donde dije Chicago quise decir Boston

  17. #2677
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    Ya casi tienes pensado los tres próximo maratones, Andreu... Uno de los grandes maratonianos del foro!!!

  18. #2678
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    Están así de piraos¡¡¡¡ estos maratonianos¡¡¡¡

  19. #2679
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    Uf... de grande rien de rien amigo Lolo, quizá de tamanño pero nada mas.

    Un poco pirao porque es como dar siempre en la misma piedra, pero la sensación de sentirse bien cuando vas bien es impagable e intransferible! como tantas otras cosas que solo uno puede hacer consigo mismo, mal pensados abstenerse.

    En cuanto a entrenos solo decir que en 2 semanas ya he logrado bajar 10ppm de media manteniendome entre 5'20'' y 5'25 por km. ya estoy en 138-140 de media. Mis 89 kgs no dan para mas.

    Lo mantendré un par de semanas mas, subiré distancia y luego a subir ritmos, a ver si para finales de agosto ya entro en el plan para llevarlo bien. Tiempo objetivo, ni flowers!
    Úlima edición por Andreu fecha: 02-07-2011 a las 12:05

  20. #2680
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    Cuánto pesabas cuándo bajaste de 90'?
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