Atletismo
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Diario de Andreu

  1. #2681
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    Iep!

    Pues la 1a vez fue el 5/12/10 y la segunda 2 meses mas tarde y estaba entre 83 y 86 kgs, en ese margen, tampoco muy lejos de donde estoy ahora, pero es que vengo de 92 kgs, me he dejado ir un poco después de la maratón de Barcelona...

    Intentaré bajar y estabilizarme alrededor de 83kgs +/- 1kgs.

  2. #2682
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    Buenoooos diiiiiias!!































    Un resumen de como va todo por aqui??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  3. #2683
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    Quemasuelas
    Hola Andreu, buenos dias!!
    y... como vamos?? ya nos hemos recuperado totalmente verdad?? hemos empezado hacerle la guerra a esos kg?? dificil en verano, estas entrenando?? estas haciendo algo?? estas de vacaciones o estas trabajando

    te he preguntado como estas y que haces??

    Mala cabessa la mia

    actualiza si??
    Objetivos.........
    Aun no se
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  4. #2684
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    Todo bien por aquí, Reina!

    Aún haciendo ajustes a las plantillas y a la cabeza a ver si acaba de furular todo a la vez.

    Ya estoy en 87kgs largos y en algún entreno me he asomado a los 5' x km. Ya empieza a ser algo decente. A partir de ya empiezo a poner resúmenes semanales de entrenos aunque alguno sea un poco patético.

  5. #2685
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Todo bien por aquí, Reina!

    Aún haciendo ajustes a las plantillas y a la cabeza a ver si acaba de furular todo a la vez.

    Ya estoy en 87kgs largos y en algún entreno me he asomado a los 5' x km. Ya empieza a ser algo decente. A partir de ya empiezo a poner resúmenes semanales de entrenos aunque alguno sea un poco patético.
    Define "ya" porque no veo un solo dato, ni extendido ni resumido.
    1002
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  6. #2686
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    Jeje. En este diario, lo que hay es... mucho "ocultismo"!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #2687
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Jeje. En este diario, lo que hay es... mucho "ocultismo"!!!!
    Ocultismo no viene de "ósculo", ¿no?
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  8. #2688
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    Ósculos para todos, sed bienvenidos a mi humilde morada

    Puedo prometer y prometo que a partir de ya empiezo a poner entrenos aunque sean una KK.
    O mejor pongo el resumen semanal.
    Ayer 70' a 140ppm de bici estática y espero que al mediodía haga igual de mal dia en BCN e iré a hacer unos 12km en la carretera de les aigües, a ver como se da.
    Pero tranquilos que os tengo a leguas vista, aunque ya empiezo a tener buenas sensaciones.

  9. #2689
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    Te recuerdo que en los círculos se te conoce como el expreso de Vic, por algo será ...
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  10. #2690
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Te recuerdo que en los círculos se te conoce como el expreso de Vic, por algo será ...
    El expreso tronado, que otra cosa...

    Lunes 11, 70' de bici a 140ppm de media
    Martes 12, 12.50km a 5'19'' y 160ppm de media.. si si, una KK
    Miércoles 13, 60' de bici a 140ppm
    Jueves 14, 13.10km a 5'06'' y 152ppm de media, algo mejor

    Domingo 17, subida al Puigmal desde Núria, 4km con una pendiente media del 20%, caminando a ritmo para ver desde arriba el paso de la carrera de l'Olla de Núria con alguno de los mejores SkyRunners del mundo mundial, IMPRESIONANTE! bajada corriendo y creo que perdí el cuádriceps izquierdo porque no siento la pierna... o demasiado que la siento...

    Lunes 18, 2100 metros de piscina en unos 45', ya noto que empiezo a entrar en ritmo sin morir en el intento.

    Mañana a ver si puedo correr que lo dudo...

  11. #2691
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    Hola Andreu
    Buenos dias!! toca actualizar no crees???
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  12. #2692
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    Q tal la caminadora??? a tope por el otro lado del charco no?? porque sigues por allí lejos ???

  13. #2693
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    Si, sigue en Monterrey disfrutando de los 40º y la humedad y os manda recuerdos a todos.

    Chap, ¿recibiste el SMS?
    En Potes hablamos de lo de Valencia.
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  14. #2694
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, sigue en Monterrey disfrutando de los 40º y la humedad y os manda recuerdos a todos.

    Chap, ¿recibiste el SMS?
    En Potes hablamos de lo de Valencia.
    como??????????? y te atreves a salir a la calle con esa temperatura?? vaya tela...

  15. #2695
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    Muy buenas!

    No lo recibi , el numero remitente no corresponde a ningun movil sino a una aplicacion de Telcel. Hablamos la semana que viene.

    No voy bien con los pies, a ver que hago...

    Por ahi sigo, vuelvo el proximo domingo.

  16. #2696
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    Vale, pues buen biaje y hablamos cuando ya estés por aquí.
    Lo de los aquiles, insisto en que igual la solución está en usar zapas de pronador y SIN plantillas.
    No desesperes que de peores hemos salido.
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  17. #2697
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    Jelou,

    Bueno, inicio en serio entrenos para la Maratón de Donostia.

    Desde hace un mes haciendo de 25 a 35 kms semanales a ritmos bananeros.
    He estado testeando pieses, con plantillas, taloneras, zapas varias... y creo que la solución, que nunca defnitiva, pasa por unas Kayano 17 con taloneras del Decathlon. Siempre hay pequeños desajustes en forma de dolores aquí y allá pero es lo que hay. Con la de cosas que ya les he hecho a mis pies, la solución pasa por la que duela menos, pero siempre queda algún remanente.

    Entreno de hoy, 12.01kms, a 5'24'' >> 1h04'50'' a 153ppm de media. Una KK pero en 2 semanas espero ya poder escribir cosas mas dignas.

  18. #2698
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    Cuidado con lo "cochinos jabalines" y la gente de mal vivir ... ya tu sabes ...
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  19. #2699
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje

    Entreno de hoy, 12.01kms, a 5'24'' >> 1h04'50'' a 153ppm de media. Una KK pero en 2 semanas espero ya poder escribir cosas mas dignas.
    Ya se que mal de muchos consuelo de tontos....pero me consuela leer que no soy el único paquete de aquí

  20. #2700
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    Ains.... como sois que no sabeis que para correr rapido primero hay que hacerlo despacio?? pareceis nuevos!!

    me alegro Andreu!! arrancamos motores y eso es lo principal!!
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