Atletismo
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Diario de Andreu

  1. #1301
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    Nov 2008
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    Gracias por vuestros comentarios Bego y 5m, lleváis razón toca conservar el chasis y no darle fuerte hasta que haya garantías de que las cosas van a salir al menos mejor que esta vez.

    En positivo me queda que se que puedo hacer bastante mas y que 4'54'' ya empieza a ser un ritmo que para mi está bien y como para tenerlo como base en los entrenos que no sean rodajes largos y sean tiradas de 10 a 15kms.

  2. #1302
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    ¿Eso no será el electrodo del compex que ayer me decías por teléfono?
    1002
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #1303
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    Vaya, enhorabuena por la media, Andreu, pero cuídate para llegar bien a París. Cuídate

  4. #1304
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Gracias por vuestros comentarios Bego y 5m, lleváis razón toca conservar el chasis y no darle fuerte hasta que haya garantías de que las cosas van a salir al menos mejor que esta vez.

    En positivo me queda que se que puedo hacer bastante mas y que 4'54'' ya empieza a ser un ritmo que para mi está bien y como para tenerlo como base en los entrenos que no sean rodajes largos y sean tiradas de 10 a 15kms.
    ¿Ese no será el ritmo que piensas llevar en Paris, no?

  5. #1305
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Ese no será el ritmo que piensas llevar en Paris, no?
    Otia Mig, tendrían que mejorar bastante las cosas, no creo no.
    En NY, iba a 5'15''-5'20'' y acabé en 5'28''.

    Aquí creo que iré mejor preparado en general y si me sale a 5'05''-5'10 me puedo dar con un canto en los dientes.
    La idea original es ir a <3h30' que es 4'58'' pero esto ya lo veo mas complicado.

    Ya se verá, según lesiones, tiempo para entrenar, etc, etc.

    Hoy 50', 2250 de piscina, iba a 3000 metros pero me he cansado, o mejor, me he agobiado y me he ido, no tenía el 'tono', he llegado bien a los 2000 a un ritmo bastante fuerte y ante la perspectiva de otros mil me he dicho que no y para casa, mañana será otro dia, probaremos la rodilla, que creo que ya furula bastante bien, al final no habrá sido nada... espero.

  6. #1306
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Otia Mig, tendrían que mejorar bastante las cosas, no creo no.
    En NY, iba a 5'15''-5'20'' y acabé en 5'28''.

    Aquí creo que iré mejor preparado en general y si me sale a 5'05''-5'10 me puedo dar con un canto en los dientes.
    La idea original es ir a <3h30' que es 4'58'' pero esto ya lo veo mas complicado.

    Ya se verá, según lesiones, tiempo para entrenar, etc, etc.

    Hoy 50', 2250 de piscina, iba a 3000 metros pero me he cansado, o mejor, me he agobiado y me he ido, no tenía el 'tono', he llegado bien a los 2000 a un ritmo bastante fuerte y ante la perspectiva de otros mil me he dicho que no y para casa, mañana será otro dia, probaremos la rodilla, que creo que ya furula bastante bien, al final no habrá sido nada... espero.
    Esperemos que mañana esa rodilla vaya como la seda, si te respeta... ya verás ya, cuando juegues un poco con el motor... vas a ir como un cohete!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  7. #1307
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    En el Norte jaja
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    Hola Andreu
    Como va furulando esa rodilla campeón??

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  8. #1308
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    Pues no va...

    He ido a entrenar y a los 400 metros se acabó el entreno.
    Por suerte el fisio tenía la última hora libre y me ha podido atender, descarga de cuadríceps, masaje en el tendón, ultrasonidos, y ahora una crema que me quema la zona y me hace ver las estrellas.

    Una semana nada de correr, desde mañana piscina, a partir del viernes bici y del martes elíptica.

    La media de Barcelona, para el año que viene.

  9. #1309
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Pues no va...

    He ido a entrenar y a los 400 metros se acabó el entreno.
    Por suerte el fisio tenía la última hora libre y me ha podido atender, descarga de cuadríceps, masaje en el tendón, ultrasonidos, y ahora una crema que me quema la zona y me hace ver las estrellas.

    Una semana nada de correr, desde mañana piscina, a partir del viernes bici y del martes elíptica.

    La media de Barcelona, para el año que viene.
    Jodó Andreu, no rematamos eh! Al final que pasa con las plantillas? crees que los problemas tienen que ver con ese tema??

    Ánimo crack!!
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  10. #1310
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    Mi cuerpo es un mal por definición, hasta que me harte de tener que recuperar y recuperar, de no tener continuidad y de la pasta en fisio y mejunges varios, en fin, mientras aguante por aquí seguiremos.

    Gracias Fenixx, estar por aquí me ayuda a tomarlo con optimismo y pensar que vendrán tiempos mejores y aun suerte que el tema no es grave y que puedo mantener el tono nadando.
    La media de Barcelona, es lo de menos, la verdad.
    Úlima edición por Andreu fecha: 10-02-2010 a las 22:34

  11. #1311
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Mi cuerpo es un mal por definición, hasta que me harte de tener que recuperar y recuperar, de no tener continuidad y de la pasta en fisio y megunjes varios, en fin, mientras aguante por aquí seguiremos.

    Gracias Fenixx, estar por aquí me ayuda a tomarlo con optimismo y pensar que vendrán tiempos mejores y aun suerte que el tema no es grave y que puedo mantener el tono nadando.
    La media de Barcelona, es lo de menos, la verdad.
    Bueno, paciencia, no queda otra. En su momento se lo dije a Forres cuando estuvo tan j*dido. Yo tengo un buen amigo aqui en Toledo que es especialista no en reparar lesiones sino en detectar de donde vienen y atacar el origen del problema, ya sea muscular, teninoso, organico o lo que sea. Es un tio muy reputado aqui y la verdad es que es muy muy bueno. Tiene una lista de espera acojonante pero si tienes que pasar por Madrid algún día y quieres acercarte avisame con tiempo y te lo gestiono, y ya te paso nos tomamos unas cañitas que no quitan las lesiones pero ojo lo ricas que están
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  12. #1312
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    Pues a ver, no tengo previsto venir por tu tierra pero caso que viniera, lo pdeomos hablar porque creo que es lo que dices, lo mio es ir poniendo parches pero no voy a la base del problema o de los problemas y claro, recaigo y recaigo y siempre cedo por el punto mas débil y distinto.
    Ya no se que no me queda por lesionarme. En fin, mientras pueda irlo solucionando con poco tiempo

    Gracias Fenixx

  13. #1313
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Pues a ver, no tengo previsto venir por tu tierra pero caso que viniera, lo pdeomos hablar porque creo que es lo que dices, lo mio es ir poniendo parches pero no voy a la base del problema o de los problemas y claro, recaigo y recaigo y siempre cedo por el punto mas débil y distinto.
    Ya no se que no me queda por lesionarme. En fin, mientras pueda irlo solucionando con poco tiempo

    Gracias Fenixx
    Pues ya sabes... solo silba y ya me encargo yo de todo
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  14. #1314
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    Mierda, Andreu. Si antes lo hablamos....

    Bueno, pués calma, que en paguí lo vamos a pasar de pm si o si.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #1315
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    Pues si que le vamos a hacer, ahora toca mucho entreno de cabeza, bici estática, cualquiera sale en bici estos días..., elíptica y sobretodo nadar que puede ser todo lo duro que se quiera y mas ahora que ya muscularmetne estoy mas o menos bien.

    No me preocupa... por ahora.

    De aquí a dos meses justos a esta hora, llevaremos 11 minutos de carrera , por el km 2.2 mas o menos

  16. #1316
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    Primer entreno post-fisio, 3200metros en las piscina, 1h15', 1x900 + 1x1000 + 2x300 + 5 series de 100 y 200 relax.
    Ya a un ritmo fuerte, sobretodo las series para terminar rendido. Ya no se vale ir a pasear y como aun lo tengo que hacer nadano pq aún no se emular al que hace 2000 años por el agua corría, pues tocan entrenos para mantener.

    Ahora mismo con hielo en la rodilla, ayer parecía que tenía una pelota de golf en la rótula, con Bexidermil y bueno, aún duele y sigo mi particular y tristemente habitual travesía en plena preparación.

    Pero estaré, de eso no me cabe la menor duda

  17. #1317
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Primer entreno post-fisio, 3200metros en las piscina, 1h15', 1x900 + 1x1000 + 2x300 + 5 series de 100 y 200 relax.
    Ya a un ritmo fuerte, sobretodo las series para terminar rendido. Ya no se vale ir a pasear y como aun lo tengo que hacer nadano pq aún no se emular al que hace 2000 años por el agua corría, pues tocan entrenos para mantener.

    Ahora mismo con hielo en la rodilla, ayer parecía que tenía una pelota de golf en la rótula, con Bexidermil y bueno, aún duele y sigo mi particular y tristemente habitual travesía en plena preparación.

    Pero estaré, de eso no me cabe la menor duda
    No te agobies, por supuesto que vas a estar, pero también conviene que, de vez en cuando, hagas caso.
    Entiendes ahora lo que te escribí hace un par de días, ¿no?, no se puede acabar una Media, en un ritmo que además no es el pretendido y cuando nada mas empezar te avisa el rotuliano, en fin, que te lo has buscado.
    Lo bueno, AMIGO MIO, es que srá una semana y punto, lo mejor, es que espero que la de Barcelona haya pasado a la historia, lo deseable es que la de Banyolas recuerdes esto, en Segovia ni te digo porque ya estaré yo para hacerlo.
    El objetivo es París, grabatelo en la cabeza.
    Lo dicho, Bexidermil, reposo y en una semana estas otra vez con las zapas, seguro.
    1002
    Maratón: 3h12'
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  18. #1318
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Primer entreno post-fisio, 3200metros en las piscina, 1h15', 1x900 + 1x1000 + 2x300 + 5 series de 100 y 200 relax.
    Ya a un ritmo fuerte, sobretodo las series para terminar rendido. Ya no se vale ir a pasear y como aun lo tengo que hacer nadano pq aún no se emular al que hace 2000 años por el agua corría, pues tocan entrenos para mantener.

    Ahora mismo con hielo en la rodilla, ayer parecía que tenía una pelota de golf en la rótula, con Bexidermil y bueno, aún duele y sigo mi particular y tristemente habitual travesía en plena preparación.

    Pero estaré, de eso no me cabe la menor duda
    Señor Don Andreu solo unas palabritas para decirle que si ya le admiraba cuando Ud se sento al lado mio para cenar en el Bajo Pas, y que luego le admiraba un poco más durante su preparación para NY, y que le encumbre cuando consiguió acabar sufriendo tanto esta pedazo de carrera, ahora viéndole lo que está pasando para su preparación a Pagui, no puedo por más que decirle que es el PUTO AMO, y que es dificil encontrar a alguien con tanta fuerza metal como la que Ud tiene.

    Un saludo y por favor recuperese que queremos otra gran crónica en Paris y por supuesto antes en Segovia.

    Un saludo.

  19. #1319
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    Nov 2008
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    omniausente
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    Muchas gracias Roberto. Lo que es de admirar es el esfuerzo de todos y cada uno los que venimos al foro a explicar nuestras andanzas después de haber estado de 8 a 10 horas diarias en el trabajo, con una familia y el tiempo que le tenemos que dedicar a ésto.
    En mi caso, quizá me toca sufrir un poco mas de la cuenta con lesiones mas veces de las que son normales, pero toca lidiar con esto, pues no hay de otra, me puede la ilusión y las ganas.

    Esta mañana he ido a buscar el dorsal, el chip amarillo (que lo he comprado para otras carreras) y la camiseta de la media de Barcelona y tenía un coraje que ni te lo imaginas, no la voy a correr... eso es bueno dentro de lo malo, la chispa sigue muy viva y que dure, aunque a veces mandaría todo a...

  20. #1320
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Muchas gracias Roberto. Lo que es de admirar es el esfuerzo de todos y cada uno los que venimos al foro a explicar nuestras andanzas después de haber estado de 8 a 10 horas diarias en el trabajo, con una familia y el tiempo que le tenemos que dedicar a ésto.
    En mi caso, quizá me toca sufrir un poco mas de la cuenta con lesiones mas veces de las que son normales, pero toca lidiar con esto, pues no hay de otra, me puede la ilusión y las ganas.

    Esta mañana he ido a buscar el dorsal, el chip amarillo (que lo he comprado para otras carreras) y la camiseta de la media de Barcelona y tenía un coraje que ni te lo imaginas, no la voy a correr... eso es bueno dentro de lo malo, la chispa sigue muy viva y que dure, aunque a veces mandaría todo a...
    Ni se te ocurra, además no te dejaría.
    Esto va a pasar mas rápido de lo que piensas, ya verás.
    Ya me explicaras la ventaja de adquirir el chip.
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