Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #2141
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    Hola Lolo, no es por ser malo, malote, ¿pero no sería lo suyo subir el ritmo de carrera? No sé, pero tu corazón no se entera a ese ritmo y yo que tú lo aprovecharía.

  2. #2142
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    Aug 2009
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    Chucholandia
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    Hola,

    ¿Cómo va mi mapomero favorito?

    Aunque está en bárbaro, te dejo un vídeo porque siempre es bueno tener buena técnica en pruebas como el Mapoma
    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.



  3. #2143
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    Jul 2009
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    Ourense
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Hola Lolo, no es por ser malo, malote, ¿pero no sería lo suyo subir el ritmo de carrera? No sé, pero tu corazón no se entera a ese ritmo y yo que tú lo aprovecharía.
    Eso digo yo... lo mismo te cansas un poquito... pero eso tampoco es malo macho de vez en cuando ....
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  4. #2144
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    Jun 2009
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    Nas compi.

    Yo se que en otra ocasion te lo han comentado, pero seguro que ese Fore mide bien, me parecen demasiado bajas esas ppm, has podido probar otros trastos. Que no digo que no pueda ser, pero me parecen muuuuy bajas las pulsaciones medias, que no las maximas, vamos a ver si hacemos unos numeros rapidos estariamos hablando de 30 tacos, taco más, taco menos,

    Pongamos 190 maximas, asi que esas 114 nos meten en aerobicos extensivos (60%), es decir que te salen de manualillo, exactamente donde han de estar para pillar fondo, pero si contamos las máximas se jode el invento, es decir que luego para promediar has tenido que ir muy bajas, y entonces nos metemos en ritmos de aerobicos regenerativos, que entonces ya no son tan buenos para tu preparación, a menos que esas 163 hayan sido muy puntuales, unos pocos segundos.

    Asi que si no lo has comprobado, te diria que pruebes otro trasto, si lo has hecho pues sube ritmos compi, o hazte un test de esfuerzo y asi tienes una referencia fiable de tus maximas y tal.

    Hombre yo cuando salgo a hacer aerobicos o regenerativos voy tocandome las narices y no llevo pulsometro pero es bastante probable que vaya a 140 ppm o así

  5. #2145
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Ahí Lolo, ahí.... Acumulando kms y más en días como hoy, que ya sabes que valen doble (por lo que tu haces y por lo que no hace el resto)

    Un saludo
    Hola, Gurb. Debería acumular más kilómetros, muchos más, como tú.

    Cita Originalmente escrito por venhorm Ver Mensaje
    Joder... de media 114 pulsaciones a 6' km...
    Tú no eres humano.
    Jjajajajajajja, ví en algunos tramos que iba a 104, 106, 108 pulsaciones... Son muchos años de rodar a estos ritmos. Pero no soy especialista, ni nunca me he hecho una prueba de esfuerzo... No tengo más explicación que esa, Venhorm

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Amos a ver, amos a ver, lolo, si las pulsaciones medias son 114 y has tenido picos de 160 ppm, tu has tenido que estar corriendo en algunos tramos a que a 90 ppm? a ritmos de 6' .... tio eres un abusón, no te da verguenza¡¡¡
    A 90 no, no llego nunca a ver menos de 100 pulsaciones, Grantito, pero si me fijo, si puedo ver que voy a ratos largos a menos de 115 pulsaciones...

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Buenos días Lolo
    Madre mia
    Atontadita me quedo de lo bien que lo estas haciendo Lolo, estas entrenando con mucha continuidad y ademas te estan saliendo los entrenos de escándalo, por eso que no te preocupes si uno no sale como se espera

    Ya son Km los que vas sumando eh campeón??

    Me alegro muuuxo de que en este diario este todo "chapeau"
    Un beso enoooorme CAMPEON
    Gracias, 5m, pero tendría que hacer más kilómetros de los que hago, y salir 5 días por semana, y no lo hago. Tirón de orejas por mi parte, pero gracias por los ánimos, como siempre

    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Muy buenos dias Lolo.

    Me tiro unos dias sin pasar por aquí y esto parece la agenda de un profesional. Fantásticos entrenos, si señor. Un abrazo
    Gracias, Gran Lobo. A ver si empieza el buen tiempo, y puedes salir más veces, que eres una machine, jejeje

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    114 ppm, brutal Lolo!!! es que eso es ir por debajo de 100 en bastante parte del trayecto...
    Por cierto, es que no se donde habia leido que parecias Forrest Gump
    No, jajajajajaja, no, por debajo de 100 no voy nunca, Leo. En la última revisión médica, me dijeron que tenía 41 pulsaciones en reposo. Si a eso le añadimos que soy muy tranquilo, ajjajajajaa, puede que esté ahí la explicación.

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues 10 km mas, aunque si puede ser, la próxima tirada que sea por encima de 12 km, ya sabes que yo estoy por aquí para azuzarte un poco y, de paso, recordarte la cifra 42.195.
    Hoy se supone que no iba a poder salir a correr, pero después de "hipotecarme", quedó un hueco libre y cayeron algo más de 12 km. Genial por el recordatorio, Álvaro

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    valla pulsaciones increibles
    Gracias, Javi46 y

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Todo bien lolo?,q media de kms estas metiendo semanalmente?.
    Bien, bien. Entre 35 y 45 Son pocos, ya lo sé . Saludos, Mali

    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    a 114ppm de media! o sea que... paseando a 6' el km; todo un lujo Lolo

    Saludos.
    Paseando no, Xurxo, , pero casi

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Hola Lolo, no es por ser malo, malote, ¿pero no sería lo suyo subir el ritmo de carrera? No sé, pero tu corazón no se entera a ese ritmo y yo que tú lo aprovecharía.
    Aquí puedes haber dado en el clavo, vamos, has dado seguro. Hoy el entreno fue diferente, más exigente, más entretenido, la verdad. Gracias por el comentario, Ymyr. Exigirme más, sufrir más, pero quedar más satisfecho.

    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    ¿Cómo va mi mapomero favorito?

    Aunque está en bárbaro, te dejo un vídeo porque siempre es bueno tener buena técnica en pruebas como el Mapoma
    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    Jajajajaja, Fistro, ¿me puedo quitar ya la barba? jajajajajjaj

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Eso digo yo... lo mismo te cansas un poquito... pero eso tampoco es malo macho de vez en cuando ....
    Tomo nota, Rubenas, quizá ya son muchos años de trote cochinero, y puedo dar más de mí. Gracias, majo

    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Nas compi.

    Yo se que en otra ocasion te lo han comentado, pero seguro que ese Fore mide bien, me parecen demasiado bajas esas ppm, has podido probar otros trastos. Que no digo que no pueda ser, pero me parecen muuuuy bajas las pulsaciones medias, que no las maximas, vamos a ver si hacemos unos numeros rapidos estariamos hablando de 30 tacos, taco más, taco menos,

    Pongamos 190 maximas, asi que esas 114 nos meten en aerobicos extensivos (60%), es decir que te salen de manualillo, exactamente donde han de estar para pillar fondo, pero si contamos las máximas se jode el invento, es decir que luego para promediar has tenido que ir muy bajas, y entonces nos metemos en ritmos de aerobicos regenerativos, que entonces ya no son tan buenos para tu preparación, a menos que esas 163 hayan sido muy puntuales, unos pocos segundos.

    Asi que si no lo has comprobado, te diria que pruebes otro trasto, si lo has hecho pues sube ritmos compi, o hazte un test de esfuerzo y asi tienes una referencia fiable de tus maximas y tal.

    Hombre yo cuando salgo a hacer aerobicos o regenerativos voy tocandome las narices y no llevo pulsometro pero es bastante probable que vaya a 140 ppm o así
    Ya me dejas con la duda con respecto al pulsómetro, vecino. No he probado otros pulsómetros. Pero ya digo, en reposo tengo 41 pulsaciones, y ni de lejos mis entrenos son como los vuestros en cuanto a que no hago series, y aunque hago cuestas, tampoco las hago a tope. Puede que esté mal el Fore, pero lo que es seguro es que podría exigirme más



    Gracias por todos estos comentarios, porque aunque ahora mismo no puedo cambiar de Fore, porque desde hoy vuelvo a pertenecer al club de los hipotecados, si me puedo exigir más en los entrenos. Eso está muy claro. Saludos,

  6. #2146
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    Jun 2009
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    Día 23 de febrero de 2010: Un 5.000 de prueba con el brother

    Al hilo de todos los comentarios anteriores, y leerlos después del entreno de hoy, pues decir que he avanzado un poco, porque el entreno ha sido más exigente y con más kilómetros. No estaba planeado poder salir hoy a correr, pero después de un día ajetreado, quedó gran parte de la tarde libre. Sabía que mi hermano había quedado con Edu para hacer series, así que me he apuntado (Edu por tener las piernas cargadas no ha salido).

    Tampoco iba bien de piernas, las tenía poco ligeras, y mi hermano ha variado las que tenía previstas. Al final nos hemos ido al parque del kilómetros, a hacer un 5.000 en 5 vueltas (sin recuperación), haciéndolas de forma progresiva, cada cual a su ritmo. Con mi hermano he ido las dos primeras, y a partir de la tercera me he ido descolgando, para dejar de verlo en la última vuelta y media. He ido en progresión las 3 primeras series (a 4'42", 4'36" y 4'28"), y en la cuarta he visto que ya no iba como antes, y he decidido mantenerme sobre 4'50", pero sorpresa, la he hecho en 4'35" (no he perdido mucho tiempo con respecto a la tercera). No me he rendido en la quinta, y he bajado tiempo con respecto a la cuarta. Las he hecho estas 5 vueltas con unas pulsaciones medias en torno a 145.

    He quedado satisfecho, porque aunque no he conseguido el objetivo de bajar cada una con respecto a la anterior, tampoco me he dejado ir en las dos últimas. Y eso creo que ha sido bueno. De todos modos, gracias otra vez por los comentarios animándome, y el tema del pulsómetro, bueno, hasta que no tenga otro (ahora mismo no puede ser) no podremos salir de dudas.

    Han salido 12,33 km en 1h06'52", a 5'25" por km.

    FC Media: 132 ppm.
    FC Máxima: 168 ppm.

    Garmin Connect - Activity Details for Brother y yo haciendo un 5.000

    Saludos

  7. #2147
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    Jun 2009
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    Gran entreno vecino, y buenas no series, dando guerra hasta en la ultima.

    Y hombre, con el tema del pulsometros, si es por eso hacemos por quedar y yo te presto el mio una semanita, no es gran cosa, un Rs100, nada de lujos, ni gps, ni laps programables, pero la media y las maximas si te las hace sobre lo que cronometres.

    Salu2 vecino

  8. #2148
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    Hola Lolo, ¿qué tal?.

    Lo de las pulsaciones no lo veo tan descabellado si tienes 41 en reposo. Tener 41 en reposo es lo atípico, pero partiendo de que ese dato sea real, no veo nada raro. Lo único que debes averiguar es cual es la máxima. Es posible que de máxima estés por debajo de 175.

    Suponiendo que fuese 175, en este entrenamiento tu FCmedia (132 ppm) te supondría un 68 % de tu capacidad y tu FCmáxima (168 ppm) un 95 %.

    Si a todo esto le sumas el gran trabajo de base que has realizado de aquí para atrás, pues eso, nada raro. Genética y trabajo bien hecho.

    ¿Qué opináis?.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  9. #2149
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Al hilo de todos los comentarios anteriores, y leerlos después del entreno de hoy, pues decir que he avanzado un poco, porque el entreno ha sido más exigente y con más kilómetros. No estaba planeado poder salir hoy a correr, pero después de un día ajetreado, quedó gran parte de la tarde libre. Sabía que mi hermano había quedado con Edu para hacer series, así que me he apuntado (Edu por tener las piernas cargadas no ha salido).

    Tampoco iba bien de piernas, las tenía poco ligeras, y mi hermano ha variado las que tenía previstas. Al final nos hemos ido al parque del kilómetros, a hacer un 5.000 en 5 vueltas (sin recuperación), haciéndolas de forma progresiva, cada cual a su ritmo. Con mi hermano he ido las dos primeras, y a partir de la tercera me he ido descolgando, para dejar de verlo en la última vuelta y media. He ido en progresión las 3 primeras series (a 4'42", 4'36" y 4'28"), y en la cuarta he visto que ya no iba como antes, y he decidido mantenerme sobre 4'50", pero sorpresa, la he hecho en 4'35" (no he perdido mucho tiempo con respecto a la tercera). No me he rendido en la quinta, y he bajado tiempo con respecto a la cuarta. Las he hecho estas 5 vueltas con unas pulsaciones medias en torno a 145.

    He quedado satisfecho, porque aunque no he conseguido el objetivo de bajar cada una con respecto a la anterior, tampoco me he dejado ir en las dos últimas. Y eso creo que ha sido bueno. De todos modos, gracias otra vez por los comentarios animándome, y el tema del pulsómetro, bueno, hasta que no tenga otro (ahora mismo no puede ser) no podremos salir de dudas.

    Han salido 12,33 km en 1h06'52", a 5'25" por km.

    FC Media: 132 ppm.
    FC Máxima: 168 ppm.

    Garmin Connect - Activity Details for Brother y yo haciendo un 5.000

    Saludos
    Ufff!!! muy buen entreno Lolo. 41 ppm en reposo??? vamos que entre latido y latido te mueres un rato!! Así cualquiera.

  10. #2150
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    Bien, bien.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #2151
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    Hola,

    El complemento perfecto

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  12. #2152
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    ¿Y tu hermano o cualquier conocido no te puede prestar un pulsómetro? Ir a menos de 150 ppm de media llendo reventado no es normal. Por supuesto si te has medido las pulsaciones en reposo con el pulsómetro y este no mide bien, tampoco sirve, aunque 41 es bajo, pero no es algo descabellado.

    Por cierto, muy buen entreno

  13. #2153
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    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Gran entreno vecino, y buenas no series, dando guerra hasta en la ultima.

    Y hombre, con el tema del pulsometros, si es por eso hacemos por quedar y yo te presto el mio una semanita, no es gran cosa, un Rs100, nada de lujos, ni gps, ni laps programables, pero la media y las maximas si te las hace sobre lo que cronometres.

    Salu2 vecino
    Jajaja, es verdad, no fueron series, perdón por el error. Mi hermano si tenía pensado hacer las series, pero luego se cambió por estas 5 vueltas, sin recuperación, claro. ¿Son más bien progresivos, no?

    ¿Durante una semana? Y tú qué haces? Además, tendría que cambiarle los parámetros, a ver si te lo voy a averiar. Pero tengo a mi Fore ahora mismo bajo sospecha

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Hola Lolo, ¿qué tal?.

    Lo de las pulsaciones no lo veo tan descabellado si tienes 41 en reposo. Tener 41 en reposo es lo atípico, pero partiendo de que ese dato sea real, no veo nada raro. Lo único que debes averiguar es cual es la máxima. Es posible que de máxima estés por debajo de 175.

    Suponiendo que fuese 175, en este entrenamiento tu FCmedia (132 ppm) te supondría un 68 % de tu capacidad y tu FCmáxima (168 ppm) un 95 %.

    Si a todo esto le sumas el gran trabajo de base que has realizado de aquí para atrás, pues eso, nada raro. Genética y trabajo bien hecho.

    ¿Qué opináis?.
    Hola, Villam. Mis pulsaciones máximas creo que son 185, y es difícil que vea por encima de las 180.

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Ufff!!! muy buen entreno Lolo. 41 ppm en reposo??? vamos que entre latido y latido te mueres un rato!! Así cualquiera.
    Hola, Leo, , saludos

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bien, bien.
    Ayer me acosté satisfecho, Álvaro. Gracias

    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    El complemento perfecto

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    Fistro, toy en el curro y no puedo ver el vídeo . Esta noche me toca actualización de diarios y vuelvo a entrar en el mío para ver que me has puesto, bribón

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    ¿Y tu hermano o cualquier conocido no te puede prestar un pulsómetro? Ir a menos de 150 ppm de media llendo reventado no es normal. Por supuesto si te has medido las pulsaciones en reposo con el pulsómetro y este no mide bien, tampoco sirve, aunque 41 es bajo, pero no es algo descabellado.

    Por cierto, muy buen entreno
    Ayer fui bastante rápido (para mí) durante los progresivos, pero creo que no llegué a forzar la máquina. Mantuve más bien una lucha contra mi mente por no rendirme, y más o menos lo conseguí, Ymyr. El tema del pulsómetro, pues sí, tengo que hacer la prueba con otro.

    Por cierto, este es el enlace de la Unión Atlética Coslada, para que veais las fotos de los valientes, como Leo, Gurb, jcmjul, mi hermano y mi amigo Edu en el "Cross del Barro":

    http://picasaweb.google.es/marco.pal...LETICACOSLADA#

    Saludos

  14. #2154
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Jajaja, es verdad, no fueron series, perdón por el error. Mi hermano si tenía pensado hacer las series, pero luego se cambió por estas 5 vueltas, sin recuperación, claro. ¿Son más bien progresivos, no?

    ¿Durante una semana? Y tú qué haces? Además, tendría que cambiarle los parámetros, a ver si te lo voy a averiar. Pero tengo a mi Fore ahora mismo bajo sospecha



    Hola, Villam. Mis pulsaciones máximas creo que son 185, y es difícil que vea por encima de las 180.



    Hola, Leo, , saludos



    Ayer me acosté satisfecho, Álvaro. Gracias



    Fistro, toy en el curro y no puedo ver el vídeo . Esta noche me toca actualización de diarios y vuelvo a entrar en el mío para ver que me has puesto, bribón



    Ayer fui bastante rápido (para mí) durante los progresivos, pero creo que no llegué a forzar la máquina. Mantuve más bien una lucha contra mi mente por no rendirme, y más o menos lo conseguí, Ymyr. El tema del pulsómetro, pues sí, tengo que hacer la prueba con otro.

    Por cierto, este es el enlace de la Unión Atlética Coslada, para que veais las fotos de los valientes, como Leo, Gurb, jcmjul, mi hermano y mi amigo Edu en el "Cross del Barro":

    Álbumes web de Picasa - UAC - III CROSS UNI...

    Saludos
    Ostrás!!! qué buenas fotos, yo creo que salimos todos.. unos antes y otros después, claro...

  15. #2155
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje

    Y hombre, con el tema del pulsometros, si es por eso hacemos por quedar y yo te presto el mio una semanita,
    Salu2 vecino

    Que majo
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Al hilo de todos los comentarios anteriores, y leerlos después del entreno de hoy, pues decir que he avanzado un poco, porque el entreno ha sido más exigente y con más kilómetros. No estaba planeado poder salir hoy a correr, pero después de un día ajetreado, quedó gran parte de la tarde libre. Sabía que mi hermano había quedado con Edu para hacer series, así que me he apuntado (Edu por tener las piernas cargadas no ha salido).

    Tampoco iba bien de piernas, las tenía poco ligeras, y mi hermano ha variado las que tenía previstas. Al final nos hemos ido al parque del kilómetros, a hacer un 5.000 en 5 vueltas (sin recuperación), haciéndolas de forma progresiva, cada cual a su ritmo. Con mi hermano he ido las dos primeras, y a partir de la tercera me he ido descolgando, para dejar de verlo en la última vuelta y media. He ido en progresión las 3 primeras series (a 4'42", 4'36" y 4'28"), y en la cuarta he visto que ya no iba como antes, y he decidido mantenerme sobre 4'50", pero sorpresa, la he hecho en 4'35" (no he perdido mucho tiempo con respecto a la tercera). No me he rendido en la quinta, y he bajado tiempo con respecto a la cuarta. Las he hecho estas 5 vueltas con unas pulsaciones medias en torno a 145.

    He quedado satisfecho, porque aunque no he conseguido el objetivo de bajar cada una con respecto a la anterior, tampoco me he dejado ir en las dos últimas. Y eso creo que ha sido bueno. De todos modos, gracias otra vez por los comentarios animándome, y el tema del pulsómetro, bueno, hasta que no tenga otro (ahora mismo no puede ser) no podremos salir de dudas.

    Han salido 12,33 km en 1h06'52", a 5'25" por km.

    FC Media: 132 ppm.
    FC Máxima: 168 ppm.

    Garmin Connect - Activity Details for Brother y yo haciendo un 5.000

    Saludos
    Ooole, ooole y ooole , si señor, a veces no salen como esperamos y puede que influyan muchos factores, tanto internos te recuerdo que esas piernas corren pelin cansadas de todo el trabajo que van acumulando, como externos que depende de la hora, el tiempo que hace...

    Para mi lo mas importante es que el entreno se realizo y que tu te quedaste satisfecho asi que....
    Enorabuena campeón, cuidate y atento a las señales que te envia el cuerpo, escuchale, lo estas haciendo fenomenal

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  16. #2156
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    Alcafran
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    Lolo yo no entiendo mucho de pulsaciones y rollos de esos , pero te aconsejaria que no te comieses tanto la cabeza con las pulsaciones yo prefiero guiarme por sensaciones y no estar siempre pendiente de las pulsaciones, eso de las pulsaciones es un mundo ,hay gente que tiene mas que otras y sin enbargo te va a ritmos muchos mas altos, yo que se .. el caso es por lo que os estoy leyendo os comis mucho la oya con las pulsaciones y creo que no deberiais, pero bueno cada uno se toma esto de forma distinta y tambien vale, lo que tambien creo es que estoy seguro que puedes dar mucho mas en los entrenos si son esas las pulsaciones que tienes, ves provando en los entrenos a subir el ritmo, seguro que vas a ritmos mas altos de los que tu te crees

  17. #2157
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Ostrás!!! qué buenas fotos, yo creo que salimos todos.. unos antes y otros después, claro...
    Hola, Leo, he visto por encima algunas en el trabajo, y ahora las estoy viendo todas, y joer, que valientes. Son muy buenas fotos, y te haces una ligera idea de lo que os toco pasar. Voy a seguir viendo, porque he visto varias más de mis amigos y mi hermaano

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Que majo


    Ooole, ooole y ooole , si señor, a veces no salen como esperamos y puede que influyan muchos factores, tanto internos te recuerdo que esas piernas corren pelin cansadas de todo el trabajo que van acumulando, como externos que depende de la hora, el tiempo que hace...

    Para mi lo mas importante es que el entreno se realizo y que tu te quedaste satisfecho asi que....
    Enorabuena campeón, cuidate y atento a las señales que te envia el cuerpo, escuchale, lo estas haciendo fenomenal

    Gracias, 5m, como siempre, todo optimismo y sacándole la visión más positiva a todo. Que grande que eres, caracola. Muchos besos

    Cita Originalmente escrito por josemanuel34 Ver Mensaje
    Lolo yo no entiendo mucho de pulsaciones y rollos de esos , pero te aconsejaria que no te comieses tanto la cabeza con las pulsaciones yo prefiero guiarme por sensaciones y no estar siempre pendiente de las pulsaciones, eso de las pulsaciones es un mundo ,hay gente que tiene mas que otras y sin enbargo te va a ritmos muchos mas altos, yo que se .. el caso es por lo que os estoy leyendo os comis mucho la oya con las pulsaciones y creo que no deberiais, pero bueno cada uno se toma esto de forma distinta y tambien vale, lo que tambien creo es que estoy seguro que puedes dar mucho mas en los entrenos si son esas las pulsaciones que tienes, ves provando en los entrenos a subir el ritmo, seguro que vas a ritmos mas altos de los que tu te crees
    Hola, josé manuel. Sí, yo corro por sensaciones, porque el tema de las pulsaciones tampoco lo controlo mucho. Soy un dejao, la verdad. Pero se comenta que las tengo bajas, y a lo mejor sería bueno compararlo con otro pulsómetro. Bueno, que es verdad, que corro también por sensaciones, y tienes mucha razón, podría dar mucho más de lo que doy. Llevo muchos años corriendo de la misma manera, y aunque los entrenos cada vez los hago más variados, no doy el 100% . Muchas gracias por este comentario, paisano

  18. #2158
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Hola Lolo, ¿qué tal?.

    Lo de las pulsaciones no lo veo tan descabellado si tienes 41 en reposo. Tener 41 en reposo es lo atípico, pero partiendo de que ese dato sea real, no veo nada raro. Lo único que debes averiguar es cual es la máxima. Es posible que de máxima estés por debajo de 175.

    Suponiendo que fuese 175, en este entrenamiento tu FCmedia (132 ppm) te supondría un 68 % de tu capacidad y tu FCmáxima (168 ppm) un 95 %.

    Si a todo esto le sumas el gran trabajo de base que has realizado de aquí para atrás, pues eso, nada raro. Genética y trabajo bien hecho.

    ¿Qué opináis?.

    Nas compi, opino que puede ser como comentas, no hay problema en tenerlas en esos rangos como comentas, lo de probar con otros equipos solo es por descartar mediciones correctas

  19. #2159
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ¿Durante una semana? Y tú qué haces? Además, tendría que cambiarle los parámetros, a ver si te lo voy a averiar. Pero tengo a mi Fore ahora mismo bajo sospecha
    Nas compi, ¿que hago esa semana? pues correr sin el, como suelo hacer casi todas las semanas, como comentaba (y como dice manuel), yo suelo ir más por sensaciones, poco más o menos que lo uso cada cierto tiempo para calibrar pulsaciones/sensaciones, y en algun entreno de series en particular, (si esque me acuerdo), como se puede ver en mis entrenos casi nunca los referencio a pulsaciones, donde si me gusta usarlo es en competicion, pero solo para ver resultados y controlar a que maximas me calza el tio del mazo, de todas formas tambien puedo disponer del RS300 del viejo, que apenas lo usa, asi que si un dia lo "necesito" y no lo tengo pues tiro del de el Papa.

    El mio es muy sencillito asi que el unico parametro a tocar es el de la edad, y ademas esto lo unico que te va a decir es el % de esfuerzo, porque lo que es el registro de pulsaciones medias y maximas es igual pongas lo que pongas, las alarmas nunca las uso asi que puedes poner lo que te de la gana. Y laps automaticas y cosas de esas creo que no tiene, Vamos que el unico uso que se le puede dar es como monitor y poco más, ten en cuenta que es el más basico (barato) de serie de Running de Polar. Si estas un poco mosca con tu Fore, Mantengo mi ofrecimiento, si no es ahora pues cuando coincidamos en alguna quedada/competi. (La del pueblo no anda lejos).

  20. #2160
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    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Nas compi, opino que puede ser como comentas, no hay problema en tenerlas en esos rangos como comentas, lo de probar con otros equipos solo es por descartar mediciones correctas


    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Nas compi, ¿que hago esa semana? pues correr sin el, como suelo hacer casi todas las semanas, como comentaba (y como dice manuel), yo suelo ir más por sensaciones, poco más o menos que lo uso cada cierto tiempo para calibrar pulsaciones/sensaciones, y en algun entreno de series en particular, (si esque me acuerdo), como se puede ver en mis entrenos casi nunca los referencio a pulsaciones, donde si me gusta usarlo es en competicion, pero solo para ver resultados y controlar a que maximas me calza el tio del mazo, de todas formas tambien puedo disponer del RS300 del viejo, que apenas lo usa, asi que si un dia lo "necesito" y no lo tengo pues tiro del de el Papa.

    El mio es muy sencillito asi que el unico parametro a tocar es el de la edad, y ademas esto lo unico que te va a decir es el % de esfuerzo, porque lo que es el registro de pulsaciones medias y maximas es igual pongas lo que pongas, las alarmas nunca las uso asi que puedes poner lo que te de la gana. Y laps automaticas y cosas de esas creo que no tiene, Vamos que el unico uso que se le puede dar es como monitor y poco más, ten en cuenta que es el más basico (barato) de serie de Running de Polar. Si estas un poco mosca con tu Fore, Mantengo mi ofrecimiento, si no es ahora pues cuando coincidamos en alguna quedada/competi. (La del pueblo no anda lejos).
    Muchas gracias, vecino. Como ya sé quién eres por las fotos, cuando te vea por la calle te lo recuerdo . Así que ahora para el mes de marzo, podríamos quedar para hacer alguna tirada antes de la gran cita en Coslada City. Saludos, majo

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