Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #2661
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    cada vez que te oigo me recuerdas a mi, pero yo no soy de los que aguantan, en el primer sitio que pille descargo , a mi me pasa mucho por eso siempre llevo papel encima , y en las carreras no se porque suelo descargar 2 o 3 veces que pasada, por cierto el entreno muy bien campeon, una semanita y ya tendremos otro maratoniano
    dios mio que pasada

    mucho animo con el MAPOMA Lolo, a lo mejor me paso a verlo
    PROXIMOS OBJETIVOS:
    Adelgazar y recuperar la forma fisica (empiezo en 103 kg) --- EN PROCESO (15/10/2010 90,000 kg)
    Correr un 10000 sub 60' --- CONSEGUIDO 30/05/2010 III Carrera Liberty Seguros 59' 59''
    Repetir un 10000 sub 60' --- EN PROCESO 07/10/2010 IV Carrera solidaria BBVA
    Correr un 10000 sub 55' --- SIN FECHA CERCANA
    Dar la vuelta a Madrid con mi nueva bici (64 km anillo verde ciclista) --- INTENTO EL 24/10/10


    TODOS MIS OBJETIVOS Y CARRERAS

  2. #2662
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Bueno bueno, yo tengo una anecdota muy buena.
    Aviso que la voy a contar tal cual, así que los que sean mas sensibles de la cuenta abstenerse a lo que viene a continuación.
    No hará ni un mes, sali a correr por la tarde, creo que eran las 6:30 mas o menos, con la digestion del mediodia ya hecha.
    Pues era un día de rodaje normal, ritmo tranquilo, cuando empiezo a notar que algo no va bien... primero intento que un par de cuescos controle lo que se me viene encima. Lamentablemente no es suficiente y dada la situación el rodaje se convierte en fartlek, pero veo la meta demasiado lejos, siento ese sudor frío, los pelos de punta y que cada vez la morralla bajaba mas. Paso por una zona en principio desabitada, y veo un arbol cercado, en ese momento lo ví claro,sin mas preambulos bajada de pantalones y al lado de un hermoso gatito negro.... llega la gloria, solo me quedaba la vuelta mas tranquila a casa, eso sí, con medio regalito en la retaguardia.
    Cuñaaaaooooo



    Para evitar ir con medio regalito... hay que sacrificar los Calvin Klein

  3. #2663
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Manué, rey moro.... finalmente a cuanto tienes previsto ir? ¿5'15? ¿5'00? ¿5'30?

  4. #2664
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    Nov 2009
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    Me encanta la temática de este diario

  5. #2665
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Cuñaaaaooooo



    Para evitar ir con medio regalito... hay que sacrificar los Calvin Klein

    ... o eso o haber sacrificado al gatito negro que tenía al lado .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  6. #2666
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ... o eso o haber sacrificado al gatito negro que tenía al lado .

    AAAAGGGGGGHHH

  7. #2667
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ... o eso o haber sacrificado al gatito negro que tenía al lado .

    No puedooooooorrrl


  8. #2668
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Clic... acabo de activar la cuenta atrás!!.....mira ayer mismo me acordé de ti mientras nadaba pensando en la paliza que te vas a pegar, desde luego que es para quitarse el sombrero!!.....ojalá nos podamos ver para decirtelo en persona, aunque con la cantidad de peña que vamos a ir lo tendremos difícil!!...

    Si te da el apreton dejate de casa de campo, con dos pelotas en medio de la castellana que pá algo pagamos impuestos!!....
    Pues lo de la Casa de Campo ya está pensado, 22 km aguantando el pastel si hace falta, y luego a descargar Pero entonces la Casa de Campo pasaría a ser espacio protegido En la Castellana no, TriRober, que soy más campechano.

    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Ya pondré una afoto del punto de encuentro. Estaría bueno que vayamos four cats a la carrera y no nos veamos
    Pues sí, habrá que organizar una buena operación logística, porque vamos a ser el Tato a la enésima potencia

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Eso le puede pasar a cualquiera.. a mí no, gracias a Dios.. soy más de me meo que de otra cosa y ese alivio es más fácil de conseguir.
    Que suerte que tienes, jodío

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Bueno bueno, yo tengo una anecdota muy buena.
    Aviso que la voy a contar tal cual, así que los que sean mas sensibles de la cuenta abstenerse a lo que viene a continuación.
    No hará ni un mes, sali a correr por la tarde, creo que eran las 6:30 mas o menos, con la digestion del mediodia ya hecha.
    Pues era un día de rodaje normal, ritmo tranquilo, cuando empiezo a notar que algo no va bien... primero intento que un par de cuescos controle lo que se me viene encima. Lamentablemente no es suficiente y dada la situación el rodaje se convierte en fartlek, pero veo la meta demasiado lejos, siento ese sudor frío, los pelos de punta y que cada vez la morralla bajaba mas. Paso por una zona en principio desabitada, y veo un arbol cercado, en ese momento lo ví claro,sin mas preambulos bajada de pantalones y al lado de un hermoso gatito negro.... llega la gloria, solo me quedaba la vuelta mas tranquila a casa, eso sí, con medio regalito en la retaguardia.
    Ostias, pues yo voy así, y ni me fijo si el gato es feo o guapo

    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    dios mio que pasada

    mucho animo con el MAPOMA Lolo, a lo mejor me paso a verlo
    Gracias, Drizzt, ah, y traete algo del Kebab, que seguro que le pego un muerdo, a eso o lo que haga falta si voy falto de gasolina,

    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Cuñaaaaooooo



    Para evitar ir con medio regalito... hay que sacrificar los Calvin Klein


    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Manué, rey moro.... finalmente a cuanto tienes previsto ir? ¿5'15? ¿5'00? ¿5'30?
    A 5' como que no. Más bien entre 5'15", no, mejor, 5'25" y así, contigo, son 5'15"

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Me encanta la temática de este diario
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ... o eso o haber sacrificado al gatito negro que tenía al lado .
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    AAAAGGGGGGHHH
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    No puedooooooorrrl

    Que guarracos que somos, jajajajajajjajaaa

  9. #2669
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Durante la carrera??? Pero bueno, y así puedes bajar luego de 1h30'? Fistro, lo siento, pero Javi pasa a ser mi ídolo
    noooooooooooooo, antes , no se si es por los nervios,pero me entran antes de las carreras unas cagaleras

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Bueno bueno, yo tengo una anecdota muy buena.
    Aviso que la voy a contar tal cual, así que los que sean mas sensibles de la cuenta abstenerse a lo que viene a continuación.
    No hará ni un mes, sali a correr por la tarde, creo que eran las 6:30 mas o menos, con la digestion del mediodia ya hecha.
    Pues era un día de rodaje normal, ritmo tranquilo, cuando empiezo a notar que algo no va bien... primero intento que un par de cuescos controle lo que se me viene encima. Lamentablemente no es suficiente y dada la situación el rodaje se convierte en fartlek, pero veo la meta demasiado lejos, siento ese sudor frío, los pelos de punta y que cada vez la morralla bajaba mas. Paso por una zona en principio desabitada, y veo un arbol cercado, en ese momento lo ví claro,sin mas preambulos bajada de pantalones y al lado de un hermoso gatito negro.... llega la gloria, solo me quedaba la vuelta mas tranquila a casa, eso sí, con medio regalito en la retaguardia.
    como e dicho a mi me suele pasar mucho, asi que donde puedo desalojo

    Cita Originalmente escrito por drizzt83 Ver Mensaje
    dios mio que pasada

    mucho animo con el MAPOMA Lolo, a lo mejor me paso a verlo
    que se le va hacer las urgencias primero

  10. #2670
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    noooooooooooooo, antes , no se si es por los nervios,pero me entran antes de las carreras unas cagaleras

    como e dicho a mi me suele pasar mucho, asi que donde puedo desalojo

    que se le va hacer las urgencias primero
    Vaya la que hemos liado hoy en mi diario, Javi

  11. #2671
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    Aug 2009
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    Este diario "huele" a algo grande

  12. #2672
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Este diario "huele" a algo grande
    que bueno, Santigem

  13. #2673
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    Jun 2009
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    Día 19 de abril de 2010: De paseo por Coslada

    Del entreno de hoy poco que destacar. Parece que el cuerpo me pide reservarme ya para el domingo, y si antes de salir, llego a casa y mi hermano me dice que ayer corriendo le dió un tirón detrás de la rodilla , pues no había mucha motivación (mañana va al fisio, espero que haya buenas noticias). Pesado de piernas y alto de pulsaciones otra vez, he hecho 7,2 km en 45', a 6'15" por km.

    FC Media: 154 ppm.
    FC Máxima: 204 ppm.

    Matau, matau by lolochus at Garmin Connect - Details

    Saludos

  14. #2674
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    Dec 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Del entreno de hoy poco que destacar. Parece que el cuerpo me pide reservarme ya para el domingo, y si antes de salir, llego a casa y mi hermano me dice que ayer corriendo le dió un tirón detrás de la rodilla , pues no había mucha motivación (mañana va al fisio, espero que haya buenas noticias). Pesado de piernas y alto de pulsaciones otra vez, he hecho 7,2 km en 45', a 6'15" por km.

    FC Media: 154 ppm.
    FC Máxima: 204 ppm.

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    Saludos
    Dale ánimos a tu hermano, esos tirones en la parte de atrás son muy delicados.

    Buen entreno, esta semana suavecita.

    Saludos
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  15. #2675
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    Equipo
    Quemasuelas
    Hooola Lolo

    Vaya tela de diario que habeis montado en un momento


    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Del entreno de hoy poco que destacar. Parece que el cuerpo me pide reservarme ya para el domingo, y si antes de salir, llego a casa y mi hermano me dice que ayer corriendo le dió un tirón detrás de la rodilla , pues no había mucha motivación (mañana va al fisio, espero que haya buenas noticias). Pesado de piernas y alto de pulsaciones otra vez, he hecho 7,2 km en 45', a 6'15" por km.

    FC Media: 154 ppm.
    FC Máxima: 204 ppm.

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    Saludos
    Ya no queeeeda nadaaaaa
    Espero que lo de tu hermano se quede en nada
    Ve con cuidadin que este maraton ya esta aqui campeón, y te lo vas a merendar!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  16. #2676
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Del entreno de hoy poco que destacar. Parece que el cuerpo me pide reservarme ya para el domingo, y si antes de salir, llego a casa y mi hermano me dice que ayer corriendo le dió un tirón detrás de la rodilla , pues no había mucha motivación (mañana va al fisio, espero que haya buenas noticias). Pesado de piernas y alto de pulsaciones otra vez, he hecho 7,2 km en 45', a 6'15" por km.

    FC Media: 154 ppm.
    FC Máxima: 204 ppm.

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    Saludos
    No hagas nada esta semana, ya. Descansa todo lo que puedas, incluso en tu vida diaria. El maratón es un esfuerzo tan grande que no se puede comparar a nada. Llevas el cuerpo al límite de una forma extrema, así que todo descanso es poco.

    Ánimo, que has llevado una buena preparación.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #2677
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    Málaga
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Del entreno de hoy poco que destacar. Parece que el cuerpo me pide reservarme ya para el domingo, y si antes de salir, llego a casa y mi hermano me dice que ayer corriendo le dió un tirón detrás de la rodilla , pues no había mucha motivación (mañana va al fisio, espero que haya buenas noticias). Pesado de piernas y alto de pulsaciones otra vez, he hecho 7,2 km en 45', a 6'15" por km.

    FC Media: 154 ppm.
    FC Máxima: 204 ppm.

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    Saludos
    Viendo esas 204 ppm de la papa... joder son un huevo de pulsaciones. Lo que deberías hacer es salir a rodar de aquí al domingo un par de veces al trote, sin pasarte te revoluciones para ir fresco.

  18. #2678
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    Nov 2009
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    Madrid
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    Ya te lo han dicho, pero por si acaso no te ha quedado claro te lo repito otra vez... Descansa ya, que te va a venir estupendo, tanto para el cuerpo como para el tarro.

    Un saludo

  19. #2679
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    Jan 2010
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    Torrejón de Ardoz
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    Me uno a las voces que dicen que descanses y no ya por lo físico la cabeza te puede jugar una mala pasada. Has hecho un gran trabajo y el domingo verás el resultado.

  20. #2680
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Del entreno de hoy poco que destacar. Parece que el cuerpo me pide reservarme ya para el domingo, y si antes de salir, llego a casa y mi hermano me dice que ayer corriendo le dió un tirón detrás de la rodilla , pues no había mucha motivación (mañana va al fisio, espero que haya buenas noticias). Pesado de piernas y alto de pulsaciones otra vez, he hecho 7,2 km en 45', a 6'15" por km.

    FC Media: 154 ppm.
    FC Máxima: 204 ppm.

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    Saludos
    hola lolo, las pulsaciones demasiado alta, consejo hoy descansa mañana sal al trote poquito el jueves descansa y el viernes otro ratito pero muy despacio, tambien puede ser que estes muy nervioso es normal se acerca el gran dia, y ahora empieza el run run y no paras de pensar y es normal yo estaria como un flan, pero sobre todo tienes que llegar descansado, que luego en carrera los nervios se pasan, animos para tu hermano y que no sea nada, un saludo lolo

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