Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #301
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    http://www.100kmdebezana.com/

    Esta seguramente la corra yo, lolo, la media se entiende, a la vez hacen otra que es de 100 km, pero pa esa es que no me da tiempo, que es que tengo manicura, sabes. Haré la de media que a esa si me da tiempo.

    Por cierto te veo que estás acelerando mucho tus pasos por km últimamente en tus entrenos eh, pillín. Me alegro.
    Leches, a las 11 de la mañana, para mí esa hora es cojonuda, a mí no me gusta correr antes de las 10 de la mañana, lo que pasa es que entonces voy a estar corriendo yo en Puertollano. Tiene buena pinta, grantito.
    Sí, al salir con más gente, vamos más rápido que cuando lo hago solo

  2. #302
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Pobre,chica ya no vuelve a salir a correr.
    pero bueno, que sí, que sí, que solamente admiramos la bellezar en forma de corredora, jejejej

  3. #303
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Malojete cuidado con el del local de las luces de colores que tiene mucho peligro (a parte es mio... yo lo vi antes...)


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  4. #304
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    Arte no? nos ha jodido, ayyyyyyyyyy

  5. #305
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Malojete cuidado con el del local de las luces de colores que tiene mucho peligro (a parte es mio... yo lo vi antes...)
    ¿Qué pasa con las farmacias...?

  6. #306
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ya estamos apuntados a la Carrera de la Ciencia ...
    Allí nos veremos

  7. #307
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Allí nos veremos
    Cojonudo, migmac, cojonudo

  8. #308
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    ¿Qué pasa con las farmacias...?

    preguntáselo a fénixx, jajajajaja, esto es asunto de fénixx y de jordi, jajajajajaja

  9. #309
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Arte no? nos ha jodido, ayyyyyyyyyy
    Vamos, grantito, un pibón, eso era un pibón corriendo

  10. #310
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje

    jordi, , explícale a rayo lo de la farmacia de colores, jajajaajajajjaajjaja

  11. #311
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    Día 16 de agosto de 2009

    Impresionado todavía por la crónica que ha escrito Isidro de la Carrera del Amanecer de ayer, pufff, yo paso a contar que hoy he salido con mi hermano, con Edu y conmigo mismo, claro, no va a ser con mi doble, por el Recinto del Parque Juan Carlos I. Es un parque que está cerca de Coslada City, y que yo era la primera que hacía corriendo, creo. Hemos llegado sobre las 10:15, y un poco después nos hemos puesto a trotar. Pensando que la vuelta no iba a ser muy larga, habíamos dicho de hacer 3 vueltas, pero la primera vez que hemos preguntado por el tiempo, después de llevar algo más de una vuelta, ya llevábamos 48 minutos. Así que lo hemos dejado por votación popular en 2 vueltas, y después de haber parado ya -yo- en 3 fuentes para beber un poco de agua, estar sudando bastante, y subiendo la temperatura. Ni yo ni Edu ibamos hoy (hoy era la cuarta salida semanal para los 3, Ángel y yo habíamos coincidido en las 4, con Edu en 3). Hemos hecho 1 hora y 1 minuto, y marcaba el móvil de mi hermano una distancia de 10,7 kilómetros, así para hacer más o menos el mismo tiempo que el viernes, hemos ido algo más lentos (yo hoy estaba bastante cansado, y las sensaciones no han sido tan positivas como hasta el viernes)
    Las conclusiones que saco a estas alturas es que es la semana de este verano que más distancia he hecho, que en agosto casi he igualado ya los kilómetros del mes de julio, que la velocidad media máxima no supera los 11,1 km a la hora, que es muy poco probable que en alguna ocasión haya bajado de 4'40 algún kilómetro de los recorridos, pero que me lo paso pipa, y seguimos preparándonos para el otoño...


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  12. #312
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    Buena semana. Para mí el fondo es la base sobre la que cimento luego el trabajo de calidad. Si no soy capaz de correr cierta distancia semanal a ritmo lento sin recuperarme ¿cómo voy a hacer calidad y pretender recuperar entre sesiones?

    Yo he salido hoy también a correr a esas horas y he pasado mucho calor, así que 170 kilómetros más al Sur lo habréis tenido que pasar mal.

  13. #313
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Buena semana. Para mí el fondo es la base sobre la que cimento luego el trabajo de calidad. Si no soy capaz de correr cierta distancia semanal a ritmo lento sin recuperarme ¿cómo voy a hacer calidad y pretender recuperar entre sesiones?

    Yo he salido hoy también a correr a esas horas y he pasado mucho calor, así que 170 kilómetros más al Sur lo habréis tenido que pasar mal.
    Pues sí, rayo, mucho calor, y también humedad, que es más complicado por estos lugares porque aquí el calor es más seco. Mi amigo Edu y yo lo pasamos un poco jodío al final. Muchas gracias, Rayo
    Por cierto, migmac, Isidro y Gebre te ponen por las nubes (a parte de por tu altura), así que en septiembre tenemos que quedar para esa ruta. No hay problema, yo me desplazaría a Mejorada del Campo

  14. #314
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Impresionado todavía por la crónica que ha escrito Isidro de la Carrera del Amanecer de ayer, pufff, yo paso a contar que hoy he salido con mi hermano, con Edu y conmigo mismo, claro, no va a ser con mi doble, por el Recinto del Parque Juan Carlos I. Es un parque que está cerca de Coslada City, y que yo era la primera que hacía corriendo, creo. Hemos llegado sobre las 10:15, y un poco después nos hemos puesto a trotar. Pensando que la vuelta no iba a ser muy larga, habíamos dicho de hacer 3 vueltas, pero la primera vez que hemos preguntado por el tiempo, después de llevar algo más de una vuelta, ya llevábamos 48 minutos. Así que lo hemos dejado por votación popular en 2 vueltas, y después de haber parado ya -yo- en 3 fuentes para beber un poco de agua, estar sudando bastante, y subiendo la temperatura. Ni yo ni Edu ibamos hoy (hoy era la cuarta salida semanal para los 3, Ángel y yo habíamos coincidido en las 4, con Edu en 3). Hemos hecho 1 hora y 1 minuto, y marcaba el móvil de mi hermano una distancia de 10,7 kilómetros, así para hacer más o menos el mismo tiempo que el viernes, hemos ido algo más lentos (yo hoy estaba bastante cansado, y las sensaciones no han sido tan positivas como hasta el viernes)
    Las conclusiones que saco a estas alturas es que es la semana de este verano que más distancia he hecho, que en agosto casi he igualado ya los kilómetros del mes de julio, que la velocidad media máxima no supera los 11,1 km a la hora, que es muy poco probable que en alguna ocasión haya bajado de 4'40 algún kilómetro de los recorridos, pero que me lo paso pipa, y seguimos preparándonos para el otoño...


    Grupo Atletismo Casa Extremadura de Coslada
    Así me gusta Lolo, acumulando Km. esto te irá bien y con el calor y humedad, es normal que te encuentres un poco cansado. De todas formas, buena semana.


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  15. #315
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Así me gusta Lolo, acumulando Km. esto te irá bien y con el calor y humedad, es normal que te encuentres un poco cansado. De todas formas, buena semana.
    muchas gracias, jordi, muchas gracias, un saludo

  16. #316
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Por cierto, migmac, Isidro y Gebre te ponen por las nubes (a parte de por tu altura), así que en septiembre tenemos que quedar para esa ruta. No hay problema, yo me desplazaría a Mejorada del Campo
    Lo que les pasa a Isidro y a Gebre es que son un poco truchas... y en cuanto ven un tio moreno y alto... pues ya sabes


    Y por lo de quedar, ya te lo he comentado en el diario de Gebre,... cuando quieras estoy a su entera disposición de Vd.

  17. #317
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    Impresionado todavía por la crónica que ha escrito Isidro de la Carrera del Amanecer de ayer, pufff, yo paso a contar que hoy he salido con mi hermano, con Edu y conmigo mismo, claro, no va a ser con mi doble, por el Recinto del Parque Juan Carlos I. Es un parque que está cerca de Coslada City, y que yo era la primera que hacía corriendo, creo. Hemos llegado sobre las 10:15, y un poco después nos hemos puesto a trotar. Pensando que la vuelta no iba a ser muy larga, habíamos dicho de hacer 3 vueltas, pero la primera vez que hemos preguntado por el tiempo, después de llevar algo más de una vuelta, ya llevábamos 48 minutos. Así que lo hemos dejado por votación popular en 2 vueltas, y después de haber parado ya -yo- en 3 fuentes para beber un poco de agua, estar sudando bastante, y subiendo la temperatura. Ni yo ni Edu ibamos hoy (hoy era la cuarta salida semanal para los 3, Ángel y yo habíamos coincidido en las 4, con Edu en 3). Hemos hecho 1 hora y 1 minuto, y marcaba el móvil de mi hermano una distancia de 10,7 kilómetros, así para hacer más o menos el mismo tiempo que el viernes, hemos ido algo más lentos (yo hoy estaba bastante cansado, y las sensaciones no han sido tan positivas como hasta el viernes)
    Las conclusiones que saco a estas alturas es que es la semana de este verano que más distancia he hecho, que en agosto casi he igualado ya los kilómetros del mes de julio, que la velocidad media máxima no supera los 11,1 km a la hora, que es muy poco probable que en alguna ocasión haya bajado de 4'40 algún kilómetro de los recorridos, pero que me lo paso pipa, y seguimos preparándonos para el otoño...


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    anda mira! ese entreno pude hacerlo contigo, bueno, apretando un poquito porque casi son 11 km jejeje.
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #318
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    anda mira! ese entreno pude hacerlo contigo, bueno, apretando un poquito porque casi son 11 km jejeje.
    No comprendo??? Por el ritmo, por la distancia? Acaba de empezar el jueves, no me entero... Sácame de dudas, beni

  19. #319
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Las conclusiones que saco a estas alturas es que es la semana de este verano que más distancia he hecho( guay, que en agosto casi he igualado ya los kilómetros del mes de julio (fenómeno), que la velocidad media máxima no supera los 11,1 km a la hora (que envidia), que es muy poco probable que en alguna ocasión haya bajado de 4'40 algún kilómetro de los recorridos (quien los pillará, bueeeeeeeeeeno), pero que me lo paso pipa, y seguimos preparándonos para el otoño... (y tu chaval que coño más quieres


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    Y encima sales a correr con una compañía co*onuda, tio, es que te pasas el día quejándote.

  20. #320
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Y encima sales a correr con una compañía co*onuda, tio, es que te pasas el día quejándote.
    jajaja, tienes razón, si no me quejo, jajajajaja, saludos, tío grande

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