Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #3421
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hoy me ha dado por salir con la MTB, y no me he dado mala curra. He rodado de calentamiento durante 30', para unos 8 km, y luego he hecho un circuito tres veces (de unos 2,76 km), con una tachuelilla con bastante pendiente al comienzo de cada vuelta. Me han salido de más a menos (8'02" la primera, 8'10" la segunda y la tercera 8'17"). Luego he terminado rodando tranquilamente durante unos 17 minutos.

    Me lo he tomado más en serio, y esta sesión con la bici ha resultado la más rápida de todas las que llevo hasta ahora. He llegado pelín cansado, me he notado que me he esforzado más de lo que suele ser normal en mí . A ver si me aplico el cuento cuando vuelva a correr (el gemelo no me ha molestado para nada).

    Total 22,95 km para 1h11'47", a una media de 19,183 km/h.

    FC Media: 94 ppm.FC Máxima: 143 ppm.

    Por el parque con la bici by lolochus at Garmin Connect - Details

    joee Lolo...te pongas con lo q. te pongas tus pulsaciones son envidiables.

  2. #3422
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    Güenasssss, esta tarde me pongo al día, porque esta semana pasada ha sido la semana de la casa nueva, que hay que acondicionar.

    Hasta esta tarde, majos y majas

  3. #3423
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Güenasssss, esta tarde me pongo al día, porque esta semana pasada ha sido la semana de la casa nueva, que hay que acondicionar.

    Hasta esta tarde, majos y majas
    Lo que yo decía, le llegó el sillón de ikea

  4. #3424
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    Aug 2009
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    hola lolillo, ¿como anda? campeon, pues con las piernas

  5. #3425
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Lo que yo decía, le llegó el sillón de ikea
    Kebab, el Lolo es más de BO Concept.. tontunillas las justas.

  6. #3426
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    ¿Pasa Lolo? ¿Ni bici ni nada?, ha sido que te trajeran el sillón Ikea stockholm tapizado en tonos negro roto con matices fuego intenso



    y que no te levantes ni para ir al baño, con decirte que tienes un orinal sobre el apoyabrazos
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Lo que yo decía, le llegó el sillón de ikea
    Hombre ya, que he estado liado, vamos, que era salir de trabajar, y a comer deprisa corriendo para recibir un lavavajillas, luego un dormitorio, también un sofá, en fin, que si luego vas al Ikea, jejejeje, que si al supermercado para comprar algo de comida, y claro, en mi casa nueva, no hay internet, y no he podido entrar al Foro. Pero ahora, que parece que esto "afloja" un poco, volveré!!!

  7. #3427
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    Cita Originalmente escrito por oosskkaarr Ver Mensaje
    Lolete ¿Por donde andas? ¿Como va todo? Menudos camonazos esta gente con el sofa.
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Va a ser cierto lo del sofá
    Buaaaaaaa, Oskar e Ymyr, que mala gente hay por aquí

  8. #3428
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Lolo, la verdad es que la MTB nos va a venir muy bien.
    Pues sí, Alvaro, estoy dudando hoy entre salir con la bici o salir a correr Saludossssssssssss

    Cita Originalmente escrito por josemanuel34 Ver Mensaje
    lolo como andas? ya he leido que has estado fastidiao con un gemelo, bueno sigue con la mtb que eso lo cura to menos el dolor de culo del final, que solo lo cura el sofa ese del ikeapor lo menos sigues haciendo algo y no paras que es de lo que se trata hacer deporte sea cual sea, ya queda menos para septiembre, a ver si hay suerte y nos vemos
    Parece que voy mejor, José Manuel. Salí a correr ayer y el sábado, aunque el domingo me volví a notar cierta molestia. No sé si serán paranoias, porque el sábado me encontré "recuperado". Saludos, saludos, majo

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Animos lolo,si es q,es una putada correr con estas calores,por sitios donde no hay playa,os entiendo y os comprendo,lo mejor es parar o parar.
    Con lo que mola correr, y que mal que llevo estos calores (hoy al montarme en el coche después de salir de trabajar, 39º grados!!!, casi se me corta la respiración). Adiós, Mali

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola lolillo, ¿como andas?
    Toy guay, Javi. Hoy me lo tomo de relax (piso nothing de nothing). Pero estoy dudando entre salir con la bici o salir a correr

    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje
    Vamos Lolete, que si yo he entrenado con treinta y muchos, fofo como estoy, fuera de forma y muchos etc....tu vas como un tirosaludos maquina
    Pues hoy, Fernarunner, salimos a..., salimos a..., a hacer deporte!!!

    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    como vas amigo, que como llevas las calores?
    Pues mira mi alma, fatal, pero que se le va a hacer (lo del coche es cierto, he puesto rapidamente el aire acondicionado y me he salido fuera, a que me diese el fresco ). Saludos, Neo

  9. #3429
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Lolo, ¿tienes algo que ver con Lolo Ferrari? Yo es que encuentro similitudes muy sospechosas

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    Que fuerte, que fuerte, se ha tragao al butanero con las bombonas

  10. #3430
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje

    joee Lolo...te pongas con lo q. te pongas tus pulsaciones son envidiables.
    Gasias, Bego. Que le voy a hacer, bajas pulsaciones, pero no corro rápido

  11. #3431
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Que fuerte, que fuerte, se ha tragao al butanero con las bombonas
    Pero ..... ¿tienes o no tienes algo que ver?. Yo también encuentro similitudes .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  12. #3432
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Pero ..... ¿tienes o no tienes algo que ver?. Yo también encuentro similitudes .
    En mi casa hay gas natural, Villam, yo no sé nada

  13. #3433
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    3 de julio de 2010: ¿En julio y lloviendo?

    A la semana del último entreno, volví a correr. Y después de algunas tormentas pa cagarse, salí a correr, con la gorra, no por el calor, sino por si llovía (como así pasó). Y no tuve ninguna molestia en el gemelo, aunque fui muy tranquilo, yendo por Coslada City, que a las 9 de la mañana apenas había coches ni personas despiertas (unos 7,6 km en 45').

    FC Media: 129 ppm.
    FC Máxima: 183 ppm.

    Otra vez corriendo y el gemelo no molest
    Úlima edición por Lolo Chus fecha: 05-07-2010 a las 18:40

  14. #3434
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    4 de julio de 2010: Otra vez calor

    Aprovechando que mi marcha a San Fernando de Henares es inminente, salí el domingo a hacer una vuelta de reconocimiento, aunque me conozco bastante bien mi nuevo pueblo. Eso sí, con tanto calor que hacía, a los 25 minutos paré de correr (para 4,5 km), porque también empecé a notar (serán paranoias?) cierta molestia en el gemelo y preferí seguir andando y hacer estiramientos.

    Hoy vuelvo a salir a correr, porque me parece que ya hasta el viernes o el sábado no creo que pueda.

    http://connect.garmin.com/activity/39299530
    Úlima edición por Lolo Chus fecha: 05-07-2010 a las 18:40

  15. #3435
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    lolo, me paso por aqui para saludarte, me voy ya a entrenar un saludo majo.

  16. #3436
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    lolo, me paso por aqui para saludarte, me voy ya a entrenar un saludo majo.
    Ten cuidado con estos calores, Paco. Saludos para ti también.

  17. #3437
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    buenas makina y cuidate mucho con estos calores y vigilate el gemeloooo
    saludos makina
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  18. #3438
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    Enhorabuena Lolo por tu house nueva, eres una especie en estinción en los tiempos actuales.


  19. #3439
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Aprovechando que mi marcha a San Fernando de Henares es inminente, salí el domingo a hacer una vuelta de reconocimiento, aunque me conozco bastante bien mi nuevo pueblo. Eso sí, con tanto calor que hacía, a los 25 minutos paré de correr (para 4,5 km), porque también empecé a notar (serán paranoias?) cierta molestia en el gemelo y preferí seguir andando y hacer estiramientos.

    Hoy vuelvo a salir a correr, porque me parece que ya hasta el viernes o el sábado no creo que pueda.

    Entrenando por mi nuevo pueblo by lolochus at Garmin Connect - Details
    Ahí andamos todos luchando con este maldito calor lolo, intenta siempre elegir bien los horarios, para el suplicio sea menor.
    Has cambiado de peluco no??, por no cambiarle las pilas a la banda no??

  20. #3440
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    A la semana del último entreno, volví a correr. Y después de algunas tormentas pa cagarse, salí a correr, con la gorra, no por el calor, sino por si llovía (como así pasó). Y no tuve ninguna molestia en el gemelo, aunque fui muy tranquilo, yendo por Coslada City, que a las 9 de la mañana apenas había coches ni personas despiertas (unos 7,6 km en 45').

    FC Media: 129 ppm.
    FC Máxima: 183 ppm.

    Otra vez corriendo y el gemelo no molest
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Aprovechando que mi marcha a San Fernando de Henares es inminente, salí el domingo a hacer una vuelta de reconocimiento, aunque me conozco bastante bien mi nuevo pueblo. Eso sí, con tanto calor que hacía, a los 25 minutos paré de correr (para 4,5 km), porque también empecé a notar (serán paranoias?) cierta molestia en el gemelo y preferí seguir andando y hacer estiramientos.

    Hoy vuelvo a salir a correr, porque me parece que ya hasta el viernes o el sábado no creo que pueda.

    Entrenando por mi nuevo pueblo by lolochus at Garmin Connect - Details
    buenos entrenos lolo, ten cuidadito con el gemelo figura y acuerdate de la hidratacion mucha mucha agua igual que los peces, venga lolo a cuidarse un saludo

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