Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #3681
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    1.002
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hoy he hecho tirada larga por San Fernando de Henares, por el campo, una vez cruzado el puente del Moco. Hoy no iba, de piernas otra vez pesado, y no he llegado a completar el recorrido porque estaba terminando con 170, y 180 ppm al final, así que he parado.

    1,85 00:12:13 00:06:36
    4,28 00:24:13 00:05:39
    4,01 00:21:36 00:05:23
    1,19 00:07:46 00:06:32


    Total 11,33 km, en 1h05'48", a 5'48" por km.

    FC Media: 140 ppm
    FC Máxima: 185 ppm.

    Tirada larga por los campos de San Fernando by lolochus at Garmin Connect - Details
    Nas Vecino, (en realidad te puedo llamar asi porque estoy empadronado en San Fer desde hace un par de años), a mi tambien me ha parecido un buen entreno, algo larguito que viene bien, pero como dicen con los calores pues pasa factura, animo compi.

  2. #3682
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    Jul 2010
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    2.688
    Las pulsaciones de Lolo ya no son lo que eran desde que dejó Coslada, por mucho que lo intenta se nota que su corazoncito no furula, eso es lo que pasa cuando uno deja la niñez para madurar y hacerse un hombre de su casa

    Ya verás que en breve estarás con tus pulsaciones de siempre, es cuestión de darle tiempo al tiempo

  3. #3683
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    3.066
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Las pulsaciones de Lolo ya no son lo que eran desde que dejó Coslada, por mucho que lo intenta se nota que su corazoncito no furula, eso es lo que pasa cuando uno deja la niñez para madurar y hacerse un hombre de su casa

    Ya verás que en breve estarás con tus pulsaciones de siempre, es cuestión de darle tiempo al tiempo
    Eso digo yo. A este desde que le tocó la lotería no se le han puesto las pulsaciones en su sitio. Menudo subidón tuvo que darle quiero mi semanita en Fuerteventura pagada como lo hiciste con Fistro, que soy muy celoso, corasssónnn
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  4. #3684
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    la verdad es que los entrenos acompañado son mejores, para mi al menos. voy mejor y se me hace muchisimo mas ameno, cuando me quiero dar cuenta estamos terminando
    Y para mí también, sobre todo cuando son entrenos largos, que se te pueden hacer un poco cuesta arriba. Vas hablando (más al principio), y se te pasan más rápido (aunque así me pongo filosófico, en cuanto a que el tiempo pasa raudo y veloz). Saludos, yudox

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Bueno, no te preocupes que estas cosas suelen pasar, unas veces vas como una pluma y otras veces te pesan las piernas, pero lo positivo es que has tenido la valentia de salir a correr y no quedarte en casa tumbado en el sofa.
    Por supuesto, Paco, eso nunca, se acabó el salir solo 2 veces por semana, ahora mínimo 3 y aumentando tiempo y distancia

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Demasiados calores para hacer otra cosa.

    Buenos entrenamientos Lolo
    Salía a las 9.40 de la mañana, y hacía bastante calor (de temperatura, ni idea). Bye, Gurb

    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Me alegro que tus entrenos estén siendo tan buenos y el calor nos está dando algo de cancha
    Pero esa cancha se está acabando, porque han vuelto a subir las temperaturas, Maber (la semana pasada se disfrutó más corriendo al haber bajado las temperaturas). Besos, maja

    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Que sepass que tié mucho mérito hacerse casi 12 kms con la que está volviendo a caer por estos lares! Sigue dándole caña que vas muuuu requetebién!!
    Volvió el calor, Nosajo, pero ahora estamos más acostumbrados a él!!!

  5. #3685
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Con esos calores es normal que el cuerpo no las quiera. A pesar de eso, es un buen entreno y una tirada que viene bien.
    Por aquí el invierno asoma ya

    Saludos.
    Bueno, por aquí vamos a esperar un poquito, que me quejo del calor, jajaja, pero tampoco quiero todavía el frío El de ayer fue el entreno más largo desde hace 4 meses, así que contento, a pesar de que no terminé el entreno dónde hubiera querido...

    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Hay dias de todos los colores Lolo, pero no está nada mal ese entreno.
    Thank you, Don Jordi. Esta semana pasada ya he hecho 2 entrenos por encima de la hora (como me tiran las distancias largas).

    Cita Originalmente escrito por pisaprados Ver Mensaje
    Ostras! El Lolo Chus se nos está humanizando. De todos modos se te ha olvidado poner lo más importante, la temperatura. Con más de 30 grados yo no corro, me limito a arrastrarme penosamente (bueno, me arrastraba)
    Sudé bastante, vuelaprados, pero no te sabría decir la temperatura. Eso sí, cayeron las dos botellitas del cinturón y el bote de medio litro que llevaba en la mano. Ya volverás a correr, pisaprados, a poco que bajen las temperaturas y te mentalices un poquitín, que tienes alma de runner.

    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Nas Vecino, (en realidad te puedo llamar asi porque estoy empadronado en San Fer desde hace un par de años), a mi tambien me ha parecido un buen entreno, algo larguito que viene bien, pero como dicen con los calores pues pasa factura, animo compi.
    Para no hacernos líos, somos vecinos, porque a mí me falta empadronarme, pero como si fuese ya sanfernandino a todos los efectos. Tirada larga, que sin el calor que hizo, la hubiera llevado mucho mejor, pero es lo que había. majo

    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Las pulsaciones de Lolo ya no son lo que eran desde que dejó Coslada, por mucho que lo intenta se nota que su corazoncito no furula, eso es lo que pasa cuando uno deja la niñez para madurar y hacerse un hombre de su casa

    Ya verás que en breve estarás con tus pulsaciones de siempre, es cuestión de darle tiempo al tiempo
    Es verdad, con 36 años, me estás diciendo que he madurado. No sé como tomármelo
    Estaré más pendiente de ellas esta semana, cuerpo humanoide (sigo sin olvidar que no me comentases en privado nada de tu cambio de blogg, jammmm )

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Eso digo yo. A este desde que le tocó la lotería no se le han puesto las pulsaciones en su sitio. Menudo subidón tuvo que darle quiero mi semanita en Fuerteventura pagada como lo hiciste con Fistro, que soy muy celoso, corasssónnn
    Que no me ha tocado nada, Ymyr, que te lo prometo por la simpatía a raudales de Mourinho

  6. #3686
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hoy he hecho tirada larga por San Fernando de Henares, por el campo, una vez cruzado el puente del Moco. Hoy no iba, de piernas otra vez pesado, y no he llegado a completar el recorrido porque estaba terminando con 170, y 180 ppm al final, así que he parado.

    1,85 00:12:13 00:06:36
    4,28 00:24:13 00:05:39
    4,01 00:21:36 00:05:23
    1,19 00:07:46 00:06:32


    Total 11,33 km, en 1h05'48", a 5'48" por km.

    FC Media: 140 ppm
    FC Máxima: 185 ppm.

    Tirada larga por los campos de San Fernando by lolochus at Garmin Connect - Details
    demasiada calor compañero y cuando el cuerpo no va, haber si refresca un poco y nos encontramos mas agusto campeon, oye que te a tocado la loteria y no te as pagado unas , un saludo picha

  7. #3687
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    Fondo de Bikini
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hoy he hecho tirada larga por San Fernando de Henares, por el campo, una vez cruzado el puente del Moco. Hoy no iba, de piernas otra vez pesado, y no he llegado a completar el recorrido porque estaba terminando con 170, y 180 ppm al final, así que he parado.

    1,85 00:12:13 00:06:36
    4,28 00:24:13 00:05:39
    4,01 00:21:36 00:05:23
    1,19 00:07:46 00:06:32


    Total 11,33 km, en 1h05'48", a 5'48" por km.

    FC Media: 140 ppm
    FC Máxima: 185 ppm.

    Tirada larga por los campos de San Fernando by lolochus at Garmin Connect - Details
    Ánimo Lolo, llegarán tiempos mejores. Por aquí si sales a las 9:30 como has salido tú, eres cadaver del calor que hace. Volverá el gran Lolo.

    Por lo menos estás pasando un buen verano fundiendo los 100.000 € que te tocaron .

    PD: de los sitios que me has pasado en mensaje privado yo me quedo con el casa Juan. Me sabe mal que te gastes tanto invitándonos tras el MAPOMA, pero si es tu gusto, yo no soy nadie para quitarte la ilusión.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  8. #3688
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    Nota de prensa oficial

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    demasiada calor compañero y cuando el cuerpo no va, haber si refresca un poco y nos encontramos mas agusto campeon, oye que te a tocado la loteria y no te as pagado unas , un saludo picha
    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Ánimo Lolo, llegarán tiempos mejores. Por aquí si sales a las 9:30 como has salido tú, eres cadaver del calor que hace. Volverá el gran Lolo.

    Por lo menos estás pasando un buen verano fundiendo los 100.000 € que te tocaron .

    PD: de los sitios que me has pasado en mensaje privado yo me quedo con el casa Juan. Me sabe mal que te gastes tanto invitándonos tras el MAPOMA, pero si es tu gusto, yo no soy nadie para quitarte la ilusión.

    Ante los númerosos rumores de que he sido agraciado con 100.000 euros en la Lotería o Primitiva, al Poker o jugando al escondite inglés (sí, o es que vosotros no jugábais de pequeños, ein???), manifiesto que no es cierta dicha información, puesto que soy gafe con los sorteos y que nunca he pillado más de 100 (100 euros!!!) de una vez en cualquier sorteo en el que haya participado, no tocándome ni una patica de jamón en la porra del bar del barrio.

    He dicho y dejo escrito, para que quede constancia, y este Diario no se convierta en un diario sensacionalista y amarillista como The Sun, Marca o AS (ju ja)

  9. #3689
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ante los númerosos rumores de que he sido agraciado con 100.000 euros en la Lotería o Primitiva, al Poker o jugando al escondite inglés (sí, o es que vosotros no jugábais de pequeños, ein???), manifiesto que no es cierta dicha información, puesto que soy gafe con los sorteos y que nunca he pillado más de 100 (100 euros!!!) de una vez en cualquier sorteo en el que haya participado, no tocándome ni una patica de jamón en la porra del bar del barrio.

    He dicho y dejo escrito, para que quede constancia, y este Diario no se convierta en un diario sensacionalista y amarillista como The Sun, Marca o AS (ju ja)
    Te pasa como a mi, lo que son sorteos, rifas, loterías, etc. aunque haga 6 apuestas no acierto ni uno... supongo que sí soy afortunada en otras cosas sí, pero euros del cielo ni uno oiga ni uno

  10. #3690
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ante los númerosos rumores de que he sido agraciado con 100.000 euros en la Lotería o Primitiva, al Poker o jugando al escondite inglés (sí, o es que vosotros no jugábais de pequeños, ein???), manifiesto que no es cierta dicha información, puesto que soy gafe con los sorteos y que nunca he pillado más de 100 (100 euros!!!) de una vez en cualquier sorteo en el que haya participado, no tocándome ni una patica de jamón en la porra del bar del barrio.

    He dicho y dejo escrito, para que quede constancia, y este Diario no se convierta en un diario sensacionalista y amarillista como The Sun, Marca o AS (ju ja)

    Mecachis, yo que me iba a bajar a Coslada a que te pagases unas cervezas
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  11. #3691
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ante los númerosos rumores de que he sido agraciado con 100.000 euros en la Lotería o Primitiva, al Poker o jugando al escondite inglés (sí, o es que vosotros no jugábais de pequeños, ein???), manifiesto que no es cierta dicha información, puesto que soy gafe con los sorteos y que nunca he pillado más de 100 (100 euros!!!) de una vez en cualquier sorteo en el que haya participado, no tocándome ni una patica de jamón en la porra del bar del barrio.

    He dicho y dejo escrito, para que quede constancia, y este Diario no se convierta en un diario sensacionalista y amarillista como The Sun, Marca o AS (ju ja)
    Ahora dice que no...
    Deberías hacer lo que hago yo, vamos lo que viene siendo no jugar...

  12. #3692
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    buen entreno makina
    , pero ten cuidado con el calor
    a ver donde estann los 100.000 eureles y nos invitas a tos a una mega quedadajajaja
    saludos makina y cuidate

  13. #3693
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ante los númerosos rumores de que he sido agraciado con 100.000 euros en la Lotería o Primitiva, al Poker o jugando al escondite inglés (sí, o es que vosotros no jugábais de pequeños, ein???), manifiesto que no es cierta dicha información, puesto que soy gafe con los sorteos y que nunca he pillado más de 100 (100 euros!!!) de una vez en cualquier sorteo en el que haya participado, no tocándome ni una patica de jamón en la porra del bar del barrio.

    He dicho y dejo escrito, para que quede constancia, y este Diario no se convierta en un diario sensacionalista y amarillista como The Sun, Marca o AS (ju ja)
    ya pero aunque no te haya tocado te puedes invitar unas

  14. #3694
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Te pasa como a mi, lo que son sorteos, rifas, loterías, etc. aunque haga 6 apuestas no acierto ni uno... supongo que sí soy afortunada en otras cosas sí, pero euros del cielo ni uno oiga ni uno
    Ya somos dos, Maber. Pero tenemos salud, familia, amigos y eso es lo más importante

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Mecachis, yo que me iba a bajar a Coslada a que te pagases unas cervezas
    Pues bájate, que para eso sí me da el bolsillo, 5m

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Ahora dice que no...
    Deberías hacer lo que hago yo, vamos lo que viene siendo no jugar...
    Soy de jugar poco, Leo, así que también es normal que no me toque

    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buen entreno makina
    , pero ten cuidado con el calor
    a ver donde estann los 100.000 eureles y nos invitas a tos a una mega quedadajajaja
    saludos makina y cuidate
    Con 100.000 euros se puede invitar uno a una buena comilona, y que no falten las cervezuquis ni los tintos de verano, Juampii

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    ya pero aunque no te haya tocado te puedes invitar unas
    Pues venga, Javi, no se diga más, hecho

  15. #3695
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    24 de agosto de 2010: Cuestas y cuestas, pero lento, lento

    Como en los entrenos anteriores, no voy (se ve claramente en las pulsaciones). Sigo con las piernas pesadas, pero por lo menos fui capaz de hacer las cuestas planeadas por los chalets de El Cerro, subiendo antes la cuesta de la Ciudad 70 que lleva a la piscinas. Por aquí seguiré repitiendo los entrenos de cuestas, como hacía cuando vivía en Coslada. Salvé un poco el ritmo por km en los dos últimos km, que aceleré ligeramente.

    En 56'37", 9,9 km, a 5'43" por km (con la ola de calor que entra hoy, no creo que salga a correr esta tarde, haré bicicleta en casa, pensando en la gesta de Álvaro y 5m).

    Nota: Estuve comparando los entrenos que llevo a estas alturas de verano con los que llevaba el año pasado. Ahora mismo, más o menos, me acuerdo que habré hecho unos 65 km más con 7 entrenos de más, y que entonces iba a 5'49" por km, y ahora los hago a una media de 5'43". Una mejora poco significativa de 6" por km.

    FC Media: 156 ppm.
    FC Máxima: 191 ppm.

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  16. #3696
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Como en los entrenos anteriores, no voy (se ve claramente en las pulsaciones). Sigo con las piernas pesadas, pero por lo menos fui capaz de hacer las cuestas planeadas por los chalets de El Cerro, subiendo antes la cuesta de la Ciudad 70 que lleva a la piscinas. Por aquí seguiré repitiendo los entrenos de cuestas, como hacía cuando vivía en Coslada. Salvé un poco el ritmo por km en los dos últimos km, que aceleré ligeramente.

    En 56'37", 9,9 km, a 5'43" por km (con la ola de calor que entra hoy, no creo que salga a correr esta tarde, haré bicicleta en casa, pensando en la gesta de Álvaro y 5m).

    Nota: Estuve comparando los entrenos que llevo a estas alturas de verano con los que llevaba el año pasado. Ahora mismo, más o menos, me acuerdo que habré hecho unos 65 km más con 7 entrenos de más, y que entonces iba a 5'49" por km, y ahora los hago a una media de 5'43". Una mejora poco significativa de 6" por km.

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    Lolo... mejora jamas va unida a poco significativa, es una mejora, y si multiplicamos esos segundos por todos los km que hacemos.... ya ni te cuento campeon!!
    Aun con esa pesadez de piernas... el entreno se finalizo, asi que oleee por ese entreno pero sobre todooooo.... ole por ti

    Ya nos cuentas que tal hoy con ese entreno de bici,
    dale y dale con ganas si??

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  17. #3697
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Lolo... mejora jamas va unida a poco significativa, es una mejora, y si multiplicamos esos segundos por todos los km que hacemos.... ya ni te cuento campeon!!
    Aun con esa pesadez de piernas... el entreno se finalizo, asi que oleee por ese entreno pero sobre todooooo.... ole por ti

    Ya nos cuentas que tal hoy con ese entreno de bici,
    dale y dale con ganas si??


    +1 .

    Y si además le sumamos a esos seguindillos los que te fastidiaron el año pasado por culpa de los problemas de estómago, la diferencia con el año anterior puede ser bastante grande.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


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    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  18. #3698
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Como en los entrenos anteriores, no voy (se ve claramente en las pulsaciones). Sigo con las piernas pesadas, pero por lo menos fui capaz de hacer las cuestas planeadas por los chalets de El Cerro, subiendo antes la cuesta de la Ciudad 70 que lleva a la piscinas. Por aquí seguiré repitiendo los entrenos de cuestas, como hacía cuando vivía en Coslada. Salvé un poco el ritmo por km en los dos últimos km, que aceleré ligeramente.

    En 56'37", 9,9 km, a 5'43" por km (con la ola de calor que entra hoy, no creo que salga a correr esta tarde, haré bicicleta en casa, pensando en la gesta de Álvaro y 5m).

    Nota: Estuve comparando los entrenos que llevo a estas alturas de verano con los que llevaba el año pasado. Ahora mismo, más o menos, me acuerdo que habré hecho unos 65 km más con 7 entrenos de más, y que entonces iba a 5'49" por km, y ahora los hago a una media de 5'43". Una mejora poco significativa de 6" por km.

    FC Media: 156 ppm.
    FC Máxima: 191 ppm.

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    Amosavé, amosavé... una mejora de 6''/km a igualdad de condiciones es una pasada, pero todo es relativo y deberías mirar más datos, FC, recorrido, horarios, temperatura, km y no sólo datos, sensaciones, motivación....
    Pero ya te digo yo que para mí quisiera una mejora poco significativa de 6''/km

  19. #3699
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Como en los entrenos anteriores, no voy (se ve claramente en las pulsaciones). Sigo con las piernas pesadas, pero por lo menos fui capaz de hacer las cuestas planeadas por los chalets de El Cerro, subiendo antes la cuesta de la Ciudad 70 que lleva a la piscinas. Por aquí seguiré repitiendo los entrenos de cuestas, como hacía cuando vivía en Coslada. Salvé un poco el ritmo por km en los dos últimos km, que aceleré ligeramente.

    En 56'37", 9,9 km, a 5'43" por km (con la ola de calor que entra hoy, no creo que salga a correr esta tarde, haré bicicleta en casa, pensando en la gesta de Álvaro y 5m).

    Nota: Estuve comparando los entrenos que llevo a estas alturas de verano con los que llevaba el año pasado. Ahora mismo, más o menos, me acuerdo que habré hecho unos 65 km más con 7 entrenos de más, y que entonces iba a 5'49" por km, y ahora los hago a una media de 5'43". Una mejora poco significativa de 6" por km.

    FC Media: 156 ppm.
    FC Máxima: 191 ppm.

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    nada compi si no vas del todo es bueno que por lo menos salgas a hacer algo, no te desanimes que seguro que pronto las sensaciones mejoraran

  20. #3700
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    Cita Originalmente escrito por Wkm42 Ver Mensaje
    Lolo, tengo una pregunta(edito:bueno, son varias al final). Cuando hablais de entreno de cuestas, ¿quereis decir tirada continua de recorrido rompepiernas?¿son series sobrer una pendiente? o ¿haces X minutos, subiendo y bajando una misma cuesta de Y metros?. Decis que son buenas como ejercicio de fuerza o ¿me equivoco? Gracias de antemano.
    Las cuestas que hago yo no son en series (Lolo no series), sino que elijo un recorrido que tenga cuestas, y cuando es así, procuro aumentar el ritmo mientras que las voy subiendo, pero ayer no pasó eso, me limité a subirlas a ritmo tranquilo. Y son muy buenas para la fuerza y la resistencia, Wkm42. Pásate a ellas, y verás que buenas son

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje

    Lolo... mejora jamas va unida a poco significativa, es una mejora, y si multiplicamos esos segundos por todos los km que hacemos.... ya ni te cuento campeon!!
    Aun con esa pesadez de piernas... el entreno se finalizo, asi que oleee por ese entreno pero sobre todooooo.... ole por ti

    Ya nos cuentas que tal hoy con ese entreno de bici,
    dale y dale con ganas si??

    Thank pa ti por los ánimos, 5m. Me quedo con el tiempo que estuve corriendo y conque hice las cuestas
    En un rato me pondré con la bici, 5m


    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    +1 .

    Y si además le sumamos a esos seguindillos los que te fastidiaron el año pasado por culpa de los problemas de estómago, la diferencia con el año anterior puede ser bastante grande.

    Un saludo.
    El año pasado, durante el verano, no me acuerdo muy bien, pero no estuve tan jorobado con la tripa, o sí??? Tengo mala memoria, Villam Porque entonces, este año que estoy bien, tendría que haber ido mucho mejor

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Amosavé, amosavé... una mejora de 6''/km a igualdad de condiciones es una pasada, pero todo es relativo y deberías mirar más datos, FC, recorrido, horarios, temperatura, km y no sólo datos, sensaciones, motivación....
    Pero ya te digo yo que para mí quisiera una mejora poco significativa de 6''/km
    No me acuerdo bien de los recorridos del año pasado. Que eran por Coslada, y que entonces tampoco había metido muchas cuestas a estas alturas, eso sí, que eran por el campo, normalmente. Pero con lo que ha dicho Villam, el año pasado debería haber ido mejor si no hubiera estado fastidiao con la tripa, pero es que durante el verano, no estuve mu malito (madre mía que lío me estoy haciendo ). Saludos, Leo

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    nada compi si no vas del todo es bueno que por lo menos salgas a hacer algo, no te desanimes que seguro que pronto las sensaciones mejoraran
    Esta semana, quizá ya hasta el sábado que no salga, que el domingo voy a una carrera con muchas cuestas (11 km) y tengo que guardar fuerzas, aunque esta tarde y el viernes por la tarde haré spinning en casa. Saludos, Javi majo

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