Diario de Lolo Chus

Originalmente escrito por Beni

(es bromiña eh!!)

esta beni empieza a ser mali

Originalmente escrito por Lolo Chus

esta beni empieza a ser mali

Mali solo hay uno,igual q beni,es unica y sin igual.

Originalmente escrito por Beni

(es bromiña eh!!)

ya veo que... "¡No hay tregua!" ehhh

Saludos.

Lolo el Fore nos está llamando, yo creo que cuando lo pillemos vamos a ir medio km más rápido seguro, eh, yo ya estoy tentao.

Originalmente escrito por Mali

Mali solo hay uno,igual q beni,es unica y sin igual.

jajaja, es verdad, es verdad, estaba haciendo un juego de palabras, jajajajaja

Originalmente escrito por xurxo64

ya veo que... "¡No hay tregua!" ehhh

Saludos.

buahhh, aquí a la que te descuides, te adelantan por la derecha, y sin avisar, jejejeje

Originalmente escrito por grantito

Lolo el Fore nos está llamando, yo creo que cuando lo pillemos vamos a ir medio km más rápido seguro, eh, yo ya estoy tentao.

Pero bueno, tú que te crees, que se me va cayendo el dinero de los bolsillos????? (y si se cae, ya sabes, que por Coslada, pronto los pierdes, jajajajaj)
Pues lo he pensado, pero es mucho dinero, ya veremos a ver si los Reyes Magos se acuerdan de un tío de 35 años

Ya lo he comentado antes, una decepción el entreno de ayer, 53 minutos para 8,7 km, pensando que iba bien...

Originalmente escrito por Lolo Chus

Ya lo he comentado antes, una decepción el entreno de ayer, 53 minutos para 8,7 km, pensando que iba bien...

Si las sensaciones eran de ir bien entonces es que ibas bien.

Al empezar una temporada es mejor buscar sensaciones más que tiempos, pues es normal rodar muy irregularmente, y más normal tener más días malos que buenos. No te preocupes todavía por los ritmos. Es verano, con todo lo que conlleva climatológicamente y socialmente, y todo el trabajo que estás haciendo es muy buen adelanto para la verdadera pretemporada, que debería ser a finales de septiembre.

Originalmente escrito por Lolo Chus

beni, te daría las gracias, pero yo creo que la frase resaltada va con segundas

jajaja! muy bien pensado

Originalmente escrito por Lolo Chus

Pues lo he pensado, pero es mucho dinero, ya veremos a ver si los Reyes Magos se acuerdan de un tío de 35 años

como por tu caprichito me quede sin rodillo pa la bici prepárate!!

Originalmente escrito por UVAURSI

Si las sensaciones eran de ir bien entonces es que ibas bien.

Al empezar una temporada es mejor buscar sensaciones más que tiempos, pues es normal rodar muy irregularmente, y más normal tener más días malos que buenos. No te preocupes todavía por los ritmos. Es verano, con todo lo que conlleva climatológicamente y socialmente, y todo el trabajo que estás haciendo es muy buen adelanto para la verdadera pretemporada, que debería ser a finales de septiembre.

Pues las sensaciones las tenía, fuimos hablando durante bastante tiempo, y parecía un ritmo más o menos fluido, pero el GPS dijo que no habíamos hecho mucha distancia para el tiempo empleado. Sacaré conclusiones positivas, muchas gracias, rayo

Originalmente escrito por Beni

jajaja! muy bien pensado

Como lo sabía yo,

Originalmente escrito por Beni

como por tu caprichito me quede sin rodillo pa la bici prepárate!!

Mecagüen la leche, que ya estás pensando en la temporada invernal

Originalmente escrito por Beni

como por tu caprichito me quede sin rodillo pa la bici prepárate!!

Beni yo tengo un rodillo tacx muy muy guapo, te lo recomiendo, el mio no tiene conexión al ordenata pero haberlos los hay, lo que si que te digo por mi experiencia es que meter la bici con la que sales en ese tipo de rodillos no es muy buena idea, por el rollo de torsiones, desgaste de cubiertas y no se que más. Yo tengo una muy muy vieja que me regalo un amigo montada fija en el rodillo, asi a la flaca no la meto caña. Cuando te pilles el rodillo yo te recomendaria comprarte una vieja vieja de segunda mano en ebay o algo así, que pal rodillo, no necesitas más.

Bueno, septiembre ya está aquí, y llevo dos días pensando el calendario que voy a hacer para esta temporada. En un principio, este sería, más o menos:
1ª Fase:
-20 de septiembre - Trofeo Edward Athletic 10 km (inscrito)- 47'17" a 4'44".
-18 de octubre - Carrera del CSIC 10 km (inscrito-muy recomendable-menos este año que tenía 10.450 metros) 46'07" a 4'37".
-8 de noviembre - Media Maratón de Moratalaz (Madrid) (inscrito) 1h35'32" a 4'31" (faltaban 500 metros por los GPS.
-29 de noviembre - Carrera de Paracuellos 10 km (inscrito-por Casa Rural, no creo que pueda ir-la corre Edu).
-20 de diciembre - Carrera de Aranjuez 10 km (inscrito-si quieres hacer buena marca en un diezmil, esta es la prueba) 47'04" a 4'42" (objetivo de conseguir MMP no logrado).
-31 de diciembre - San Silvestre Vallecana 10 km (inscrito-en plan festivo) 47'34" a 4'45".
2ª Fase: (A partir de aquí, este calendario está condicionado)
-24 de enero - Media de Getafe (inscrito-dicen que es muy rápida) 1h38'38" a 4'41".
-7 de febrero - Carrera de la Chopera 11,5 km (inscrito-el año pasado, con nieve) 54' a 4'51".
-14 de Febrero - Media de Fuencarral (inscrito-durísima, pero muy bonita) 1h42'51" a 4'53".
-21 de Marzo - Media de Coslada City (inscrito-trazado rompepiernas) 1h37'08" a 4'36".
-11 de Abril - Media de Madrid (inscrito -a 22 euros - último entreno de calidad y a conocer a Villam, Fistro, José Andrés, Drizzt...) 1h53'08" a 5'22".
-25 de Abril - El Reto "MAPOMA 2010" (inscrito y ya queda menos) Conseguido, con mucho sufrimiento 3h57'45" a 5'38".
-23 de Mayo - Carrera los Amigos de Alcorcón 10 km (inscrito y quedada forera) 46'48" a 4'41".
-20 de junio - Caurca 2010 10 km (inscrito-no disputada, no era plan de ser "potaman").
-27 de junio - Carrera de San Juan en Leganés 10 km (inscrito-tocado del gemelo izquierdo, no la disputo ).
-En Agosto, fin de temporada con la Carrera del Amanecer por tierras del Señor Gebrekele - No acudo, muchos gastos con el tema del piso, y no hay vacaciones fuera de Madrid
Temporada acabada.

Yo sigo peensando que elgeperreeese, no funcionaba!!! ademas Uva tiene muxa razon... " Las sensaciones son las que valen"
Las tuyas fueron buenas?? Poooos eso es lo que vale!! lo demas... fuera!!

Madreee del amor hermoso!!! pue si que vas a correr!!
Solo de imaginarmelo... me muero!! pero de envidia!!
Estare atenta a tu diario!!!

Originalmente escrito por grantito

Beni yo tengo un rodillo tacx muy muy guapo, te lo recomiendo, el mio no tiene conexión al ordenata pero haberlos los hay, lo que si que te digo por mi experiencia es que meter la bici con la que sales en ese tipo de rodillos no es muy buena idea, por el rollo de torsiones, desgaste de cubiertas y no se que más. Yo tengo una muy muy vieja que me regalo un amigo montada fija en el rodillo, asi a la flaca no la meto caña. Cuando te pilles el rodillo yo te recomendaria comprarte una vieja vieja de segunda mano en ebay o algo así, que pal rodillo, no necesitas más.

Grantito, que esta mujer no va a ganar para bicicletas (flacas), a ver dónde mete el kit completo también

Originalmente escrito por mmmmm

Yo sigo peensando que elgeperreeese, no funcionaba!!! ademas Uva tiene muxa razon... " Las sensaciones son las que valen"
Las tuyas fueron buenas?? Poooos eso es lo que vale!! lo demas... fuera!!

Muchas gracias, 5m, pero tanto migmac como beni me hicieron estrellarme con la dura realidad (esa en las que veo a Zapatero y a Rajoy), así que me quedo con las sensaciones, y que le kuken al gps, jejejeje

Originalmente escrito por grantito

Beni yo tengo un rodillo tacx muy muy guapo, te lo recomiendo, el mio no tiene conexión al ordenata pero haberlos los hay, lo que si que te digo por mi experiencia es que meter la bici con la que sales en ese tipo de rodillos no es muy buena idea, por el rollo de torsiones, desgaste de cubiertas y no se que más. Yo tengo una muy muy vieja que me regalo un amigo montada fija en el rodillo, asi a la flaca no la meto caña. Cuando te pilles el rodillo yo te recomendaria comprarte una vieja vieja de segunda mano en ebay o algo así, que pal rodillo, no necesitas más.

mmm
y en el rodillo no se pujede meter una mtb??

Originalmente escrito por Lolo Chus

Bueno, septiembre ya está aquí, y llevo dos días pensando el calendario que voy a hacer para esta temporada. En un principio, este sería, más o menos:

-27 de septiembre - Media de Puertollano (no inscrito todavía).
-18 de octubre - Carrera del CSIC 10 km (inscrito-muy recomendable).
-Sobre mediados de noviembre me gustaría correr alguna media.
-29 de noviembre - Carrera de Paracuellos 10 km (no inscrito todavía-trazado duro).
-20 de diciembre - Carrera de Aranjuez 10 km (si quieres hacer buena marca en un diezmil, esta es la prueba).
-31 de diciembre - San Silvestre Vallecana 10 km (en plan festivo).
-Primeros de febrero - Carrera de la Chopera 11 km (el año pasado, con nieve).
-Mediados de Febrero - Media de Fuencarral (durísima, pero muy bonita).
-Principios de marzo - Algún Diezmil.
-Finales de Marzo - Media de Coslada City (trazado rompepiernas).
-Principios de Abril - Media de Madrid (tengo una espina clavada, la primera vez acabé con las piernas como piedras, la segunda no la corrí por culpa del "movimiento tripero")
-Finales de Abril - Si tengo huevos, la MAPOMA.
-En Mayo, algún diezmil o media.
-En Junio, algún diezmil o media.
-En Agosto, fin de temporada con la Carrera del Amanecer por tierras del Señor Gebrekele.

Menudo plan que te traes Si realizas todas esas carreras, tendras que enseñarme como te lo haces.

Creo que serás el "amo" de la liga.

Originalmente escrito por Lolo Chus

Muchas gracias, 5m, pero tanto migmac como beni me hicieron estrellarme con la dura realidad (esa en las que veo a Zapatero y a Rajoy), así que me quedo con las sensaciones, y que le kuken al gps, jejejeje

esa es la actitud que queremos ver!!!