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Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.
pues yo no tengo problema en ir a correr por la mañana sin desayunar, siempre que haya cenado bien la noche de antes. El problema es que me gusta salir por las tardes, y por las mañanas me da una pereza grandisima
"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Media Coslada 2017 2h00'12" a 5'42"
Media Coslada 2016 1h58'57" a 5'38
Resultados 2014-2015
Resultados 2013-2014
Resultados 2012-2013
Resultados 2011-2012
Resultados 2010-2011
Resultados 2009-2010
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Esa conclusión es incorrecta. Has corrido una hora con mucho calor, tú solo, por un terreno ondulado, etc, etc. El día de la carrera vas a tener un subidón tal que cuando llegues a la hora ni te habrás enterado... al nivel del mar casi, con buena temperatura, con el pique de la competición, por un entorno arbolado maravilloso... vamos, que la acabas tranquilamente.
Puedes tener dudas acerca de la marca, pero salvo desgracia grande tú acabas la carrera con tu sonrisa habitual runera.
No, que gracias por escribir, jajajajajaaj. Pero entonces así harás pocas carreras, porque muchas son los domingos a primera hora de la mañana
Muchas gracias, rayo, pero la primera media que tengo pensado correr es en Puertollano, dentro de 4 semanas, y no está al nivel del mar, ojalá, jeje
Muchas gracias por lo de la sonrisa runera, pero no voy a decir nada más, que luego hay ciertos comentarios que se toman en sentido gayer,![]()
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Upps!! Mezclo corredores, perdona. Pues si te queda un mes más a mi favor. Una media con perfil llano (y puerto). Esa media la corrió un compañero mío el año aquel en que falleció un corredor.
Bueno claro, quitando carreras, pero con eso no tengo problema en levantarme: corro con más gente y me motivan. De todas formas, cuando corro una carrera, me levanto una hora antes si es aquí en Valencia. Si es fuera depende de lo que tarde en llegar, pero vamos no hago locuras de 3 horas antes para desayunar.
No pasa nada, jajaj, muchos datos en muchos diarios. Yo la hice al año siguiente, se le hizo un homenaje al chico, y acudieron Martin Fiz, Abel Antón y Rodrigo Gavela. El día antes de la prueba fue muy emotivo, porque se le rindió el homenaje, y se dió una pequeña vuelta corriendo con estos grandes campeones. Al día siguiente, la madre de este chico corrió la Media, y la terminó (adjunto algunas fotos del homenaje)
Ok, pero yo sin desayunar no soy persona, jajajajajaja
Lo de salir más temprano, sí, porque las carreras se van aproximando, y no las van a poner más tarde, porque el señorito Lolo tenga que desayunar y luego hacer la digestión en condiciones, jajajaja. Y gracias, gracias
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Amigo Lolo, acabo de leerte ese entreno tan sufrido bajo el calor, y te felicito
Salir con unas condiciones ya tiene mérito, y completar una hora, más aún. Yo creo que hubieses acabado la media, porque seguro que mucha gente hubiera pasado por lo mismo, y entre todos, haciendo el esfuerzo por seguir adelante, os animáis unos a otros a seguir sin daros cuentas. Y además, cuando la corras, con sesiones tan duras como estas, te sentirás más fuerte y determinarlo al correrla, seguro
Un saludo de machote, y que sigan bien esos entrenos.
Que sino ya estamos con el tema gayer....![]()
No, si no estoy hablando de levantarme a las 5 de la mañana (soy de madrugar, pero no tanto). Simplemente, yo estaría a favor de que las pusiesen no antes de las 10:30 de la mañana (otoño-invierno), pero una cosa es lo que yo quiera, y otra lo que puede ser...
Pues menudo campeón
jajaja, gayers, jajajajajajaja. Pensándolo bien, aunque está bien acabar, con estos calores tampoco creo que sea muy bueno, thank you
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Por fin, me hace falta tiempo para poder entrar en todos los diarios que quiero!!
Öle por tú ultimo entrenamiento campeón!!!
Aunque terminaste un poco agobiado y con sensaciones no buenas... pero sin embargo... pensabas que tenias que ir al campo.. y poco a poco te fuiste animando corres en dirección a los chalets... recuperas en una bajada... y la sensacion de parar se olvida...!!!
Eeeeesto es lo que vale, y el entrenamiento teeerminado!!! ( y encima... sudadito como un cerdo, jajajaja, óóle!!)
Por lo taanto, Chapeou por tí!!
Cuantos serian capaces de haceeerlo??
Objetivos.........
Aun no se
SIIIIII...QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA
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Impossible is nothing!.
Pues por aquí, muchos, 5m, así que eso es
Desde que entro en los diarios, y os leo a los demás, poco a poco voy aprendiendo un poco de cada uno, y estoy intentando mentalizarme para que mis entrenamientos ya no sean solo de salir a trotar, e incluir series y cambios de ritmo. Muchas gracias, 5m
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Hoy he acabado reventado, literal (49' - desde las 20:15 hasta las 21:00).
He hecho el recorrido por la zona de los chalets, y he hecho tres cambios de ritmo en tres cuestas (siguiendo el consejo de ManuelRC de hacer cambios de ritmo si no soy capaz de hacer series). No sé la distancia, en la primera no me he fijado en el tiempo, en la segunda he empleado un tiempo de 1'53", y en la tercera, la más dura, 1'20". En esta he acabado reventado, casi me paro, y los últimos 19 minutos los he hecho a ritmo tranquilo. Bueno, miento cual político, he terminado fuerte porque había otra cuestecilla al final. O sea, que en total, he hecho 4 cambios de ritmo. He terminado empapado en sudor y me faltaba el resuello, no he salido con la botella de agua, así que cuando he llegado a la nevera, a hidratarme, pero despacio, que el aquarius está bastante frío.
En fin, que ha acabado esta fase de mantenimiento durante el verano. Las conclusiones las cuelgo mañana, pero he dividido la temporada en 2 partes, la primera de septiembre a diciembre, dónde voy a hacer varios diezmiles, y la segunda de enero a julio (dependiendo de qué haga la MAPOMA y como salgo de ella), con varias medias.
Me voy a tumbar un rato a ver la tele-kk
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Lolo nos hace falta el Fore, tenemos que abrir una fila 0 con un 902 para subvencionarnos unos Fore en condiciones, seguro que asi mejoramos los entrenos.