Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #4981
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Lolo ........... esta latina sabrosona te desea mucha suerte para el domingo



    Thank you, bandido

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Suerte Lolo para mañana en la carrera, aunque no se si tu vas a salir fuerte o no, por que os he leido que iban a ir algunas como porteras....

    De todas maneras, que tengas buenas sensaciones.
    Mañana ya veremos que pasa, porque no sé ni cual será la táctica. En principio, no iré rápido, pero nunca se sabe con estas porteras Gracias por los ánimos, Sisjag

    Cita Originalmente escrito por pisaprados Ver Mensaje
    Hacía tiempo que no pasaba por aquí y ya veo que el Lolo está como siempre, las panzadas de kilómetros de siempre y a las pulsaciones asombrosas de siempre. Hay cosas que ni cambian ni deben cambiar. Me he estado leyendo los posts con puntualizaciones sobre el entreno para el maratón para ver si aprendo algo, aunque lo mío es más el caos que la planificación.
    Me pasaré para ver la crónica de la prueba, disfruta y ya nos contarás.
    Hombreeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, cuanto tiempo, vuelaprados. A mi también me mola el caos, no soy muy organizado en cuanto a entrenos, hasta que apareció Lenon y consiguió que siguiese un planning. Desde entonces, mi vida como corredor ha cambiado

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Mucha suerte para el domingo Lolo. Que vaya todo muy bien.

    Un abrazo
    Lenonidas
    Hablando del Lenon de Roma, por el foro asoma
    Muchas gracias, ya contaré mañana qué tal con estos foroatletas

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    hola lolo, bueno espero que la media de mañana te valla genial, un saludo maquina
    A ver qué tal, que hay grandes alicientes con Gurb, Uva, jcmjul, Miguel (el anteriormente conocido como Mig). Hasta mañana, Javi

  2. #4982
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    Jun 2009
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    25 y 26 de febrero de 2011: Dos entrenos

    Hasta las 19.30 de ayer no llevaba ningún entreno. Por diversas circunstancias, paranoias y vaguería, la cuenta de kilómetros semanales estaba a cero. No podía seguir de esta forma, tenía que coger al político por los votos.

    Así que en cuanto a las paranoias, ayer decidí variar un poco el planning (esta semana, todo) hasta que llegue el maratón, y así alargaré las tiradas largas hasta esas dos horas y media, pero en cuanto al resto sigo el planning previsto; bueno, algún día de series de menos de 1.000 metros quedará sustituido por unas series más largas, tipo Cristal o La Dama de Rosa .

    Y en cuanto a los kilómetros semanales, decidí salir ayer y hoy, para sumar más de 20 kilómetros, aunque el domingo tenga la Media de La Latina. Siempre había descansado el viernes y luego había realizado un entreno ligero el sábado, pero de respetar esto acabaría la semana con menos de 30 km. No, no.

    Y del entreno de ayer (por cierto, estrené el Garmin 305 que me ha regalado mi santa):

    Tiempo: 01:12:01
    Distancia: 13.27 km
    Ritmo medio: 05:25 min/km
    FC media: 114 ppm
    FC máx.: 145 ppm

    Y del entreno de hoy:

    Tiempo: 01:04:15
    Distancia: 12.04 km
    Ritmo medio: 05:20 min/km
    FC media: 122 ppm
    FC máx.: 145 ppm

    Ya veremos como tolero estos kilómetros mañana, pero el ritmo no será muy rápido.
    Úlima edición por Lolo Chus fecha: 26-02-2011 a las 17:04

  3. #4983
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hasta las 19.30 de ayer no llevaba ningún entreno. Por diversas circunstancias, paranoias y vaguería, la cuenta de kilómetros semanales estaba a cero. No podía seguir de esta forma, tenía que coger al político por los votos.

    Así que en cuanto a las paranoias, ayer decidí variar un poco el planning (esta semana, todo) hasta que llegue el maratón, y así alargaré las tiradas largas hasta esas dos horas y media, pero en cuanto al resto sigo el planning previsto; bueno, algún día de series de menos de 1.000 metros quedará sustituido por unas series más largas, tipo Cristal o La Dama de Rosa .

    Y en cuanto a los kilómetros semanales, decidí salir ayer y hoy, para sumar más de 20 kilómetros, aunque el domingo tenga la Media de La Latina. Siempre había descansado el viernes y luego había realizado un entreno ligero el sábado, pero de respetar esto acabaría la semana con menos de 30 km. No, no.

    Y del entreno de ayer (por cierto, estrené el Garmin 305 que me ha regalado mi santa):

    Tiempo: 01:12:01
    Distancia: 13.27 km
    Ritmo medio: 05:25 min/km
    FC media: 114 ppm
    FC máx.: 145 ppm

    Y del entreno de hoy:

    Tiempo: 01:04:15
    Distancia: 12.04 km
    Ritmo medio: 05:20 min/km
    FC media: 122 ppm
    FC máx.: 145 ppm

    Ya veremos como tolero estos kilómetros mañana, pero el ritmo no será muy rápido.
    un par de cosas, primero estas vivo?, como se va a 5'25'' y 114 pulsaciones medias, luego en garmin puedes poner vuelta automatica cada 1km y asi ves en cuanto haces cada km, un saludo maquina y suerte para mañana

  4. #4984
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    Suerte para la carrera de mañana, Lolo

    Carreras año 2016:


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    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  5. #4985
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    ¿O sea, que también vas a la Latina? ¡Dios mío, que perdido estoy estás últimas semanas! Ya lo siento, no doy abasto con mi vida... ¿Cómo voy a perderme la eterna sonrisa de Lolo? A ver si puedo verte. Supongo que Miguel te tendrá localizado, y si no a buscar tu cara con la camiseta de la casa de Extremadura.

    Suerte en la carrera. Nos vemos seguro.

  6. #4986
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    Ritmo medio: 05:25 min/km
    FC media: 114 ppm
    FC máx.: 145 ppm

    podrias explicarme esto??

    acojonaito me has quedao.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


    MI DIARIO

    ENTRENAMIENTOS

  7. #4987
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    ¿O sea, que también vas a la Latina? ¡Dios mío, que perdido estoy estás últimas semanas! Ya lo siento, no doy abasto con mi vida... ¿Cómo voy a perderme la eterna sonrisa de Lolo? A ver si puedo verte. Supongo que Miguel te tendrá localizado, y si no a buscar tu cara con la camiseta de la casa de Extremadura.

    Suerte en la carrera. Nos vemos seguro.
    busca a uno que no le lata el corazón y que sonria ese es Lolo

    Joder Lolo, lo de tus pulsciones no tiene nombre tio¡¡¡ que asco de envidia¡¡¡

    Suerte para mañana Lolazo, pásalo bien¡¡¡¡

  8. #4988
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    suerte mañana, lolo

  9. #4989
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    lolo mucha suerte dentro de unas horas y disfruta de la carrera. Piensa que estas en gran forma peazo
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  10. #4990
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    lolo que te ha pasado que pones que te quedas en casa¿¿¿¿¿¿¿¿
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  11. #4991
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    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    un par de cosas, primero estas vivo?, como se va a 5'25'' y 114 pulsaciones medias, luego en garmin puedes poner vuelta automatica cada 1km y asi ves en cuanto haces cada km, un saludo maquina y suerte para mañana
    No tengo configurado todavía el Garmin, creo que me falta por poner algunos datos, tampoco lo veo muy normal.
    Saludos, Javi

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Suerte para la carrera de mañana, Lolo

    Pues va a ser que no, Villam

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    ¿O sea, que también vas a la Latina? ¡Dios mío, que perdido estoy estás últimas semanas! Ya lo siento, no doy abasto con mi vida... ¿Cómo voy a perderme la eterna sonrisa de Lolo? A ver si puedo verte. Supongo que Miguel te tendrá localizado, y si no a buscar tu cara con la camiseta de la casa de Extremadura.

    Suerte en la carrera. Nos vemos seguro.
    No, UVA, no voy . Nos vemos en Segovia.

    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    Ritmo medio: 05:25 min/km
    FC media: 114 ppm
    FC máx.: 145 ppm

    podrias explicarme esto??

    acojonaito me has quedao.
    Creo que tendré que meter los datos de mis pulsaciones en reposo y también el tema de los rangos de pulsaciones, ¿no?

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    busca a uno que no le lata el corazón y que sonria ese es Lolo

    Joder Lolo, lo de tus pulsciones no tiene nombre tio¡¡¡ que asco de envidia¡¡¡

    Suerte para mañana Lolazo, pásalo bien¡¡¡¡
    Gracias, Grantito, pero hoy no voy de carrera

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    suerte mañana, lolo
    No voy a la carrera, Josmi

    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    lolo mucha suerte dentro de unas horas y disfruta de la carrera. Piensa que estas en gran forma peazo
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    lolo que te ha pasado que pones que te quedas en casa¿¿¿¿¿¿¿¿
    Hola, Azor:

    He dormido bien, casi de un tirón, igual que el martes, pero ha sido ponerme a desayunar, entrarme retortijones de tripa y enseguida tener que ir al baño. Al rato he tenido que ir de nuevo. El martes me dio más fuerte y no fui a trabajar, pero aunque ahora mismo parece que se ha cortado, no me fio.
    Me jode, porque iba a correr con Mig, Gurb y jcmjul, ya que se había hablado de que quizá corriésemos juntos, y no voy a poder conocer a UVA.
    He estado esperando hasta última hora, pero no me fio de la tripa. Si veo que en una hora o así sigo igual, saldré a hacer una tirada larga, por el campo y con un paquete de kleenex. Si no puedo hacer la carrera, por lo menos que pueda rodar un rato...

    Suerte en La Latina!!!

  12. #4992
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    pues lo siento mucho tio, yo he estado mas o menos como tu esta semana. la verdad que da rabia perderse las carreras.
    yo he salido un par de días con el paquete de pañuelos porque temía cagarme vivooooooooo jejejejeje.
    un abrazo. Yo ahora me ire a entrenar con los del club hoy tenemos 90' por delante
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
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  13. #4993
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    Pues nada, Lolo, que disfrutes de la tirada (dentro de lo que cabe) y que se te pase pronto. La verdad es que pelearse a la vez con los kilómetros y con las tripas es jodido (los dos tenemos experiencia en eso)

  14. #4994
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    A recuperarse Lolillo

    Si te sirve de consuelo, te hemos tenido todos en nuestras oraciones

  15. #4995
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    Vaya tela,hubiera sido un test genial Lolo,aparte de conocer a toda esta peña.
    Lo siento de verdad,me he quedado de piedra,habia entrado esperando leer una de tus cronicas y me encuentro con esto.
    Bueno recuperate,piensa en el objetivo principal y centrate en el.
    Por cierto felicidades por el Garmin y por las pulsaciones joio¡¡¡
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  16. #4996
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    Lo siento lolo, me cachis,m espero que te encuentres un pelín mejor no te mosques porque carreras van a venir un puñado ya lo veras, sé que sienta mal pero que le vamos hacer son fuerzas mayores. Por cierto no dejes eso de la tripa ves al de cabecera y que te envié al especialista. Suerte amigo,

  17. #4997
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    Lo siento, Lolo . También es mala pata. Borrón y cuenta nueva. A pensar en el MAPOMA.

    Carreras año 2016:


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    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  18. #4998
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    vaya tela macho con las cagaleras, mira que dan por culo, por lo menos espero que se te haya pasado y hayas podido salir un rato, animo y que no sea na

  19. #4999
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    joer lolo que mala suerte con las cagaleras, bueno haber si al final as echo alguna salida y te as desquitado un poco, nada maquina un saludo

  20. #5000
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    Lolo, te he hechado de menos, juer, me he agarrado al brother para llenar tu hueco, pero que sepas que no te he remplazado, lo siento por el Brother pero lo he usado para un rato

    Por cierto si llegas a venir estando malucho que sepas que ahora mismo te estaria reprochando que me has pegado tu virus, joer vaya tarde, y el papel extrasuave lo es, peso solo un rato, que despues de varios viajes tela... espero que no hayan sido los geles, tendre que seguir haciendo pruebas...

    ¿Que tal ha ido al final ese entreno?
    ****************************
    * Objetivos Temporada 2010 - 2011 *
    ****************************

    - Media Maratón : Menos de 1h 34' 30''<- Conseguido el 27-03-2011 en XXXIII Media Maraton de Coslada 1h 26' 31''
    - 10000 metros: Menos de 38' <- Conseguido el 14-11-2010 en XI Carrera Popular de Grutear
    - Terminar mi primer Maraton (Mapoma 2011) Conseguido el 17-04-2011 en la Mapoma con 3h 24' 14'' oficiales y 3h 17' 17'' Netos
    - Mi Diario

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