Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #5501
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    Nov 2010
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    bueno es genial ver la fuerza de voluntad para seguir progresando poco a poco, seguramente ami me costaría seguir alternando el andar y el correr, a si que te mereces un aplauso.
    ya queda menos
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  2. #5502
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    Dec 2009
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    A mi también me costaría alternar el correr y el andar, pero ya se que eres un tío organizado y formal y que no te van a poder las prisas para recuperarte como es debido y disfrutar otra vez corriendo a saco. Cuando lo hagas y nos lo cuentes disfrutaremos contigo, mientras tanto los cagaprisas aprendemos el valor de la paciencia.
    Un saludo, Lolo

  3. #5503
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    Sep 2009
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    Bien Lolo,todo suma,lo importante es sentir que hacemos algo por recuperarnos.Tengo que felicitarte por tu teson y constancia,no todo el mundo tiene la paciencia para continuar¡¡
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  4. #5504
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    Jan 2010
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    Hola Lolo, veo que vamos viendo algo de luz al final del tunel y me alegro un montón. Ahora ya sabes que a empezar sin prisas, no merece la pena intentar avanzar un poco más y acabar retrocediendo.
    Un abrazo!

  5. #5505
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    Nov 2009
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    Lolo me alegro de que vayas recuperando!!!!!.......en breve estás entre los grandes!!!!! el sitio que te mereces!

  6. #5506
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hoy el entreno se ha basado más en andar que en correr (solo 24' de carrera) y he andado a un ritmo más vivo.

    Todo bien, he aprovechado el día festivo para salir por la mañana.

    1 00:12:04 1.30 09:17
    2 00:11:56 1.67 07:08
    3 00:12:00 1.32 09:07
    4 00:11:59 1.72 06:59
    5 00:12:01 1.30 09:14
    6 00:10:00 1.03 09:44
    7 00:00:01 0.01 05:04


    by at Garmin Connect - Details


    FC media: 89 ppm
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    No dispones de privilegios suficientes para ver la actividad con el identificador 86043250.




    ¡Lolo me ha vetado ver su garminconecteseses! ¡Así empezó lo de Yugoslavia!

  7. #5507
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    Aug 2010
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    plasencia ( caceres )
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    eso es que lo tiene bloqueado.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


    MI DIARIO

    ENTRENAMIENTOS

  8. #5508
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    santurtzi
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    si señor, ya estamos en marcha.
    vamos, una lesion de estas no puede con un tio del 74, ni de coña

  9. #5509
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje

    No dispones de privilegios suficientes para ver la actividad con el identificador 86043250.




    ¡Lolo me ha vetado ver su garminconecteseses! ¡Así empezó lo de Yugoslavia!
    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    eso es que lo tiene bloqueado.
    ¿Me ha bloqueado? ¡Ay Señor, Señor, qué desgracia más grande! Tanto cariño, tanta ternura, para que me bloquee como a un vil voyeaur

  10. #5510
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    si señor, ya estamos en marcha.
    vamos, una lesion de estas no puede con un tio del 74, ni de coña
    ¿Del 74? ¿Lolo nació en el 74?

    ¡Ay Señor, Señor, qué desgracia más grande! Tanto cariño, tanta ternura, para enterarme por terceros que ha nacido en 1974

  11. #5511
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Pues de pm!

    si al fin y al cabo de eso se trata.. poco a poco vas sumando entrenos andar/correr.... y en un santiamen seguro que estas de nuevo dandole fuerte a los caminos y calles..

    te estaré espiando !!!!jejejej

    un abrazo lolo!!!
    No, no, Rubibi, espías no, jajajajajajaajajaj

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    muy bien Lolo, me alegro q. ya estés dandole a las zapas.
    animo sonrisas!!!
    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Hola lolo

    Como me alegro campeon, ya estamos en racha y esta... va a ser mas que larga campeon

    eheoheeeoheeeeeeeeeeeeeeeeeee!! como me alegro!!
    y asi me gusta... despacito y con buen pie
    Gracias, Reinas Foreras, muchas gracias por vuestro ánimos, Bego y M5.

  12. #5512
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    bueno es genial ver la fuerza de voluntad para seguir progresando poco a poco, seguramente ami me costaría seguir alternando el andar y el correr, a si que te mereces un aplauso.
    ya queda menos
    Cita Originalmente escrito por pisaprados Ver Mensaje
    A mi también me costaría alternar el correr y el andar, pero ya se que eres un tío organizado y formal y que no te van a poder las prisas para recuperarte como es debido y disfrutar otra vez corriendo a saco. Cuando lo hagas y nos lo cuentes disfrutaremos contigo, mientras tanto los cagaprisas aprendemos el valor de la paciencia.
    Un saludo, Lolo
    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Bien Lolo,todo suma,lo importante es sentir que hacemos algo por recuperarnos.Tengo que felicitarte por tu teson y constancia,no todo el mundo tiene la paciencia para continuar¡¡
    Más o menos soy tranquilo, así que me ayuda para ir despacito, despacito. Ahora los entrenos los tengo que hacer de 10 minutos andando deprisa + 10 minutos andando despacio y así hacer esta serie 3 veces por lo menos (1 hora mínimo de entreno).

    Gracias Azor, Pisaprados y Linense

  13. #5513
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Hola Lolo, veo que vamos viendo algo de luz al final del tunel y me alegro un montón. Ahora ya sabes que a empezar sin prisas, no merece la pena intentar avanzar un poco más y acabar retrocediendo.
    Un abrazo!
    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Lolo me alegro de que vayas recuperando!!!!!.......en breve estás entre los grandes!!!!! el sitio que te mereces!
    Hola Leo y TriRober. Así seguimos, despacio y con buena letra, de lo que se trata es de volver en condiciones.

    Saludos

  14. #5514
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje

    No dispones de privilegios suficientes para ver la actividad con el identificador 86043250.




    ¡Lolo me ha vetado ver su garminconecteseses! ¡Así empezó lo de Yugoslavia!
    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    eso es que lo tiene bloqueado.
    Ehh, eh, que yo no tengo bloqueado a nadie . Ultimamente a mí me da fallos la página de Garmin, pero no estoy haciendo ningún feo a nadie.

  15. #5515
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    si señor, ya estamos en marcha.
    vamos, una lesion de estas no puede con un tio del 74, ni de coña
    Que buen año, Josmi, todas las cosas bonitas que pasaron y que por ser pequeñitos entonces no nos acordarmos, jajajaja.

  16. #5516
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Me ha bloqueado? ¡Ay Señor, Señor, qué desgracia más grande! Tanto cariño, tanta ternura, para que me bloquee como a un vil voyeaur
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Del 74? ¿Lolo nació en el 74?

    ¡Ay Señor, Señor, qué desgracia más grande! Tanto cariño, tanta ternura, para enterarme por terceros que ha nacido en 1974

    Estos últimos comentarios han colmado mi paciencia infinita, David, o ex-Fistro... Después de estos años de alegrías y penas (aunque más bien has sido un poco ingrato conmigo, que estaba ahí -bueno, a 2.000 km- y me has hecho el vacío en muchas ocasiones), no te puedo tolerar que me llames bloqueador ni que te rias del hecho de que haya nacido en el año 1974. Hasta ahí podíamos llegar. Pongo punto final a tus agravios hacia mi.

    A partir de ahora quiero que sepas (ohhh, nunca pensé que escribiría esto), que dejaré de llamarte cuerpo humanoide y dejaré de alabar tus gestas. Por mi, como si corres 1 maratón cada semana durante 4 meses seguidos.

    Así que me despido de ti..., jajajajaja, me parto, jajajajaajajajajajajaja
    Úlima edición por Lolo Chus fecha: 18-05-2011 a las 16:42 Razón: David, que estoy de coña

  17. #5517
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje

    Estos últimos comentarios han colmado mi paciencia infinita, David, o ex-Fistro... Después de estos años de alegrías y penas (aunque más bien has sido un poco ingrato conmigo, que estaba ahí -bueno, a 2.000 km- y me has hecho el vacío en muchas ocasiones), no te puedo tolerar que me llames bloqueador ni que te rias del hecho de que haya nacido en el año 1974. Hasta ahí podíamos llegar. Pongo punto final a tus agravios hacia mi.

    A partir de ahora quiero que sepas (ohhh, nunca pensé que escribiría esto), que dejaré de llamarte cuerpo humanoide y dejaré de alabar tus gestas. A partir de ahora te llamare Cari y me personaré en Valencia el 20-N para poder respirar el aire que respiras.

    Así que me despido de ti..., jajajajaja, me parto, jajajajaajajajajajajaja

    Joer, qué palabras más bonitas .

    ¿Como va eso, Lolo?.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  18. #5518
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Joer, qué palabras más bonitas .

    ¿Como va eso, Lolo?.

    Un saludo.
    Esto, Villa, ¿se puede llamar "trangiversación" de mis palabras? Mi idea es ir a Valencia, pero a correr el diezmil y luego echar una manita, digo mano.
    Sigo con los entrenos de recuperación, Villa.

  19. #5519
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    18 de mayo de 2011: 4x10' andando y 3x10' corriendo

    No hay mucho que contar del entreno de ayer..., que no iba de caja porque estoy resfriado y que durante 3 minutos me tuve que refugiar debajo de los puentes de la M45 y M-50 del agua que cayó en unos momentos. Pero cayó otro entreno de recuperación, eso sí, ya respetando los tiempos de andar y correr.

    1 00:10:01 1.04 09:39
    2 00:10:01 1.33 07:30
    3 00:09:58 1.07 09:19
    4 00:10:00 1.37 07:18
    5 00:09:59 1.03 09:44
    6 00:10:00 1.40 07:08
    7 00:10:04 1.03 09:47

    4x10' andando + 3x10' corriendo by lolochus at Garmin Connect - Details

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    FC máx.: 106 ppm

  20. #5520
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    Eso es lo que cuenta Lolo.... el completar los entrenos....

    a mi también me cayó ayer un chaparron en mi entreno..... pero fueron 10 minutos y no más.. con unos goterones que hubieran llenao un vaso de agua....

    enhorabuena por seguir cumpliendo!!!!!!!!!!

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