Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #5661
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    ¡Qué putad*! Salir de paseo y que uno tenga que estar 2 meses a la pata coja

  2. #5662
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    Como andamos con las bicis, por ahí he leido en otro diario que también había una galleta guapa.

    Cuidadin haber si ahora que vamos arreglando las patas de atrás nos vamos a fastidiar las de adelante.... y con eso además no nos podemos coger la baja...

    Abrazos
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #5663
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Jode rLolo!

    lo siento mucho por raul... hay que joderse.. que mala suerte tio...

    muchos ánimos!
    Gracias, Rubibi.

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Vaya un domingo aciago, bicicletilmente hablando ...
    ¿Ha habido más accidentes con la bicicleta???

  4. #5664
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  5. #5665
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ¿Ha habido más accidentes con la bicicleta???
    Lamentablemente si.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #5666
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Lamentablemente si.
    Cuanto descerebrado va al volante. Espero que se recuperen pronto, Álvaro.

  7. #5667
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    hay que tener cuidado chicos, sobre todo los que vais en bici, algunos energúmenos que van en coche no son prudentes y pasa despues lo que pasa, y ahora que llega el verano hay que estar más alerta,. cuidadin chicos.

  8. #5668
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Gracias, Rubibi.



    ¿Ha habido más accidentes con la bicicleta???
    Versatil se metio un galletazo en una carrera de MTB...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  9. #5669
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    espero que Raul se mejore pronto...
    Próximos retos:


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  10. #5670
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    esto empieza a dar cierto yuyu, vaya racha.
    espero que todo le salga bien y tenga una buena recuperacion.
    animo

  11. #5671
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    + 1

    Espero que tenga una pronta mejoría tu amigo Raúl. Vaya susto pasarías lolo, lo siento y muchísimo ánimo. Saludos compy.

  12. #5672
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡Qué putad*! Salir de paseo y que uno tenga que estar 2 meses a la pata coja
    Se me habían pasado vuestros dos comentarios. Gracias, David.

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Como andamos con las bicis, por ahí he leido en otro diario que también había una galleta guapa.

    Cuidadin haber si ahora que vamos arreglando las patas de atrás nos vamos a fastidiar las de adelante.... y con eso además no nos podemos coger la baja...

    Abrazos
    Luis
    Iremos con mucha precaución. El viernes quiero salir por la mañana con la bici y hacer 2 o 3 horas. Ya contaré.

  13. #5673
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    como va todo lolo espero que poco a poco estes mejor, un abrazo grnade
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  14. #5674
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hay que tener cuidado chicos, sobre todo los que vais en bici, algunos energúmenos que van en coche no son prudentes y pasa despues lo que pasa, y ahora que llega el verano hay que estar más alerta,. cuidadin chicos.
    Yo intento coger la carretera lo menos posible, no me gusta nada. Prefiero el campo, pero también ahí hay peligros.

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Versatil se metio un galletazo en una carrera de MTB...
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    espero que Raul se mejore pronto...
    Gracias, Neo, ya le dieron el alta ayer.

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    esto empieza a dar cierto yuyu, vaya racha.
    espero que todo le salga bien y tenga una buena recuperacion.
    animo
    Está bastante animado, pero ahora tiene que tener mucha paciencia para que suelde bien el hueso. Gracias.

    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    + 1

    Espero que tenga una pronta mejoría tu amigo Raúl. Vaya susto pasarías lolo, lo siento y muchísimo ánimo. Saludos compy.
    Nosotros íbamos por delante y nos quedamos a esperarles y al final vino otro de los compañeros y dijo que se había caído y que tenía mala pinta, como así fue. Gracias, José Andrés.

    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    como va todo lolo espero que poco a poco estes mejor, un abrazo grnade
    De momento bien, pero la cabeza me dice que tengo que seguir así durante otra temporada. Gracias, Azor, y otro abrazo.

  15. #5675
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    23 de junio de 2011: 3x10' andando + 2x10' corriendo + 25' corriendo

    Hoy he salido de nuevo a correr después de varios días de descanso (el domingo estuve con la MTB). No hay novedad, ya estoy esperando a ir mañana por la tarde al fisio.

    Tiempo: 01:15:01
    Distancia: 11,13 km
    Altura ganada: 22 m
    Calorías: 788 C
    Tiempo: 01:15:01
    Tiempo en movimiento: 01:14:13
    Elapsed Time: 01:15:02
    Ritmo medio: 06:44 min/km
    Avg Moving Pace: 06:40 min/km
    Ritmo óptimo: 02:49 min/km

    1 00:10:00 1,08 09:17
    2 00:10:00 1,63 06:07
    3 00:10:00 1,05 09:32
    4 00:09:59 1,65 06:04
    5 00:09:59 1,15 08:41
    6 00:25:00 4,57 05:28

    FC media: 111 ppm
    FC máx.: 150 ppm


    3x10' andando + 2x10' corriendo + 25' corriendo by lolochus at Garmin Connect - Details

  16. #5676
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    Hombre, se nota el parón porque ir a 5'28" y 131ppm es inusual en Lolo, alias el de las pulsaciones de un muerto , pero con continuidad volverás a tener un corazón de hielo. A ver que te dice el fisio mañana

  17. #5677
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    Autobús Escoba
    Bueno Lolo ya queda poco.-.. a ver que tal el fisio mañana.... y nos vemso el domingo.. ya tengo tu numero.

  18. #5678
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    Seguro que el fisio te dice que ya estás ok y que puedes darle caña...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #5679
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hombre, se nota el parón porque ir a 5'28" y 131ppm es inusual en Lolo, alias el de las pulsaciones de un muerto , pero con continuidad volverás a tener un corazón de hielo. A ver que te dice el fisio mañana
    Por la mañana salgo con la MTB y luego por la tarde voy al fisio. Ya os contaré, David.

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Bueno Lolo ya queda poco.-.. a ver que tal el fisio mañana.... y nos vemso el domingo.. ya tengo tu numero.
    Eso, el domingo nos vemos, majo.

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Seguro que el fisio te dice que ya estás ok y que puedes darle caña...
    Que así sea, Lenon.

  20. #5680
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    He leído en nuestro blogg que mi hermano también se apunta al maratón de Valencia.

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