Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #5781
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Disfruta de esas vacaciones Lolo y a ver si os podéis echar unos correteos juntos...

    Un abrazo
    Lenon
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ahora a pensar en las vacaciones y en correr por auténtico y genuíno placer.
    Pásalo muy bien.
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    No hace falta que te lleves una foto de grantito para reconocerlo, sabrás que estás frente a él cuando veas a un efebo que te provoque sensaciones gayerosas y ganas de embadurnar tu cuerpo serrano con aceite de coco
    Muchas gracias a los tres, ya os contaré sobre las vacaciones y el encuentro con Grantito (no sé si seré de correr, pero seguro que lo habrá).

    Saludos

  2. #5782
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    Jun 2009
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    26 y 29 de julio: El martes andar y correr (1 hora) y ayer bici (1 hora y 15 minutos)

    Cómo no me había descargado los datos del entreno del martes, ayer se me mezclaron con el entreno de la bici. No soy duátleta, jajajajaajajajaja, que conste (las sensaciones fueron muy buenas):


    1 00:10:02 1,06 09:26
    2 00:29:58 5,07 05:54
    3 00:10:00 1,04 09:36
    4 00:05:00 0,87 05:45
    5 00:04:59 1,02 04:54
    6 00:23:37 7,96 02:58
    7 00:08:24 3,06 02:45
    8 00:08:26 3,06 02:45
    9 00:34:13 10,40 03:17

    20' andando´+40' corriendo+1h15' bici by lolochus at Garmin Connect - Details

  3. #5783
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    santurtzi
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    yo seguramente, cojo vacaciones a partir del martes, asi que si os decidis a quedar, y cuadran los horarios, se podia quedar, a mi noja me queda a 40 min, para mi la mejor hora seria pronto por la mañana jueves o viernes.
    si os encaja me decis.
    de todas formas, pasalo bien, el tiempo parece que va mejorando.

  4. #5784
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    plasencia ( caceres )
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    A disfrutar de las vacaciones Lolo. Pasalo bien y di quedáis con josmi que el salga media hora mas tarde para que terminéis a la vez.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


    MI DIARIO

    ENTRENAMIENTOS

  5. #5785
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    A disfrutar de las vacaciones Lolo. Pasalo bien y di quedáis con josmi que el salga media hora mas tarde para que terminéis a la vez.
    pero a mi si que me gustaria correr a la par con josmi, quiero saber quién llegaria antes a meta

  6. #5786
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    Si pasas por la Magdalena, haznos unas fotos, para veamos los surcos que está dejando La Gacela del Alto San Mateo!!!!

    Pásalo bien, Lolo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #5787
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  8. #5788
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Cómo no me había descargado los datos del entreno del martes, ayer se me mezclaron con el entreno de la bici. No soy duátleta, jajajajaajajajaja, que conste (las sensaciones fueron muy buenas):


    1 00:10:02 1,06 09:26
    2 00:29:58 5,07 05:54
    3 00:10:00 1,04 09:36
    4 00:05:00 0,87 05:45
    5 00:04:59 1,02 04:54
    6 00:23:37 7,96 02:58
    7 00:08:24 3,06 02:45
    8 00:08:26 3,06 02:45
    9 00:34:13 10,40 03:17

    20' andando´+40' corriendo+1h15' bici by lolochus at Garmin Connect - Details
    Me alegro por esas sensaciones. Estás haciendo un trabajo muy bueno

    Saludos.
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  9. #5789
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    hola Lolo!!
    pues al que coore y hace bici... si no es duatleta... que es??

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  10. #5790
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    yo seguramente, cojo vacaciones a partir del martes, asi que si os decidis a quedar, y cuadran los horarios, se podia quedar, a mi noja me queda a 40 min, para mi la mejor hora seria pronto por la mañana jueves o viernes.
    si os encaja me decis.
    de todas formas, pasalo bien, el tiempo parece que va mejorando.
    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    A disfrutar de las vacaciones Lolo. Pasalo bien y di quedáis con josmi que el salga media hora mas tarde para que terminéis a la vez.
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pero a mi si que me gustaria correr a la par con josmi, quiero saber quién llegaria antes a meta
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Si pasas por la Magdalena, haznos unas fotos, para veamos los surcos que está dejando La Gacela del Alto San Mateo!!!!

    Pásalo bien, Lolo.
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Me alegro por esas sensaciones. Estás haciendo un trabajo muy bueno

    Saludos.
    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    hola Lolo!!
    pues al que coore y hace bici... si no es duatleta... que es??

    Gracias a todos, Cantabria es espectacular!!! Muchas gracias otra vez, Grantito.

    Pues eso, que ya he volvido de las vacaciones por Cantabria.

  11. #5791
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    30 de julio de 2011: el último entreno antes de las vacas

    Mi último entreno antes de la vacas:

    30' andando y 1 hora corriendo by lolochus at Garmin Connect - Details

    Durante las vacaciones no he salido a correr, aunque si he andando bastantes días. En el primer día por Noja, hice una caminata larga por la playa de una hora y treinta minutos y luego tuve molestias en la parte externa de la rodilla. Lo achaco, quizá, a que estaba inclinado el terreno...

    Vamos a ver qué tal hoy después de 12 días sin catar las zapas, ñamgruar...

  12. #5792
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Si pasas por la Magdalena, haznos unas fotos, para veamos los surcos que está dejando La Gacela del Alto San Mateo!!!!

    Pásalo bien, Lolo.
    Aquí está la prueba del delito... Grantito estaba por allí al fondo, si se observa con detenimiento, bajo el quinto árbol empezando por la derecha, jijiji.

    Diario de Lolo Chus-viaje-cantabria-santander-ago-11-19-jpg

  13. #5793
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    Foto en las cumbres mineras

    Me quedé flipao con las Cuevas del Soplao... (foto tomada en las afueras):

    Diario de Lolo Chus-viaje-cantabria-cuevas-del-soplao-ago-11-25-jpg

    Se puede observar que la tripa me avanza, jajajaja.

  14. #5794
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    Bienvenido, que bien sienta la reincorporación ....
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #5795
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    Bienvenido Mr Marshall Ya te extrañábamos, aunque sabiendo que has estado en la maravillosa Cantabria no me extraña que te hayas olvidado del resto del mundo mundial

    Lo dicho, que te echábamos (echaba ) de menos

  16. #5796
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje

    Vamos a ver qué tal hoy después de 12 días sin catar las zapas, ñamgruar...
    Pues supongo que con un mono tremendísimo!!

    Se hacía raro tanto tiempo sin verte.
    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  17. #5797
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bienvenido, que bien sienta la reincorporación ....
    Jajajajaaja, no empiezo a currar hasta el martes que viene, Álvaro, jajajajajaaja.

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Bienvenido Mr Marshall Ya te extrañábamos, aunque sabiendo que has estado en la maravillosa Cantabria no me extraña que te hayas olvidado del resto del mundo mundial

    Lo dicho, que te echábamos (echaba ) de menos
    Gracias por tus desvelos, Gran David, aunque creo o intuyo, por lo poco que he leído en el hilo, que no vas a Valencia... Snip!
    Aún así, te dejo otras pocas fotos de Cantabria, para que veas que me acuerdo de ti, jajajajaajajaj:

    Diario de Lolo Chus-viaje-cantabria-b-rcena-mayor-ago-11-10-jpg
    Diario de Lolo Chus-viaje-cantabria-b-rcena-mayor-ago-11-13-jpg



    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    Pues supongo que con un mono tremendísimo!!

    Se hacía raro tanto tiempo sin verte.
    Gracias, Rundy. Ahora después cuelgo el entreno.

  18. #5798
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    10 de agosto de 2011: Dos vueltas a un circuito de 3,3 km

    No sentía mucho mono de correr, vamos a ser sinceros. Me apetecía volver a correr, pero no quería sentir molestias, cómo así ha sido . Pero como los ritmos no son altos, tampoco se pueden sacar conclusiones... Seguiremos poco a poco hasta septiembre y luego ya veremos que pasa.

    FC media: 126 ppm
    FC máx.: 141 ppm

    Resum00:38:51 6,59 05:53
    1 00:19:51 3,28 06:02
    2 00:19:00 3,30 05:45

    Reencuentro (dos vueltas por circuito de 3,3 km) by lolochus at Garmin Connect - Details

  19. #5799
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje


    Gracias por tus desvelos, Gran David, aunque creo o intuyo, por lo poco que he leído en el hilo, que no vas a Valencia... Snip!
    Efectivamente....has leído poco

  20. #5800
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Aquí está la prueba del delito... Grantito estaba por allí al fondo, si se observa con detenimiento, bajo el quinto árbol empezando por la derecha, jijiji.

    Diario de Lolo Chus-viaje-cantabria-santander-ago-11-19-jpg
    bienvenido de nuevo pisha, que bonita foto, cantábria tiene que ser preciosa, elegistes un buen lugar para las vacas,, me estoy planteando de visitar torrelavega con unos amigos, ya os iré informando, me alegro de tu vuelta lolo, saludos.

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