Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #5861
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Jajajajaaja, gracias, 5M, pero no tengo molestias si voy a estos ritmos, mas mañana tengo... LA PRUEBA DEL SUPINADOR!!! Voy a Evolution para ver si tengo solución, jajajajajajaa.
    La prueba del supinador queda aplazada. Iba a ir a Deportes Evolution a que me realizaran un estudio de la pisada en movimiento, pero va a ser que no. Si te compras unas zapas, el estudio es gratuito. Como veo que no avanzo con la lesión, y unas zapas no me hacen falta ahora, voy a ir a un podólogo deportivo o a un médico deportivo y que me asesoren en cuanto a la pisada, la lesión, etc...

  2. #5862
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    Nov 2010
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    lolo veo que la cosa esta un poco estancada. Ya ves como estoy yo tambien, espero que poco a poco salgamos para delante
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  3. #5863
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    Jun 2009
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    Hola, Álvaro:

    Estamos así ya desde hace bastante tiempo, así que es hora de cambiar la suerte y ver que es lo que pasa realmente.

    Gracias y adelante!!!

  4. #5864
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    Jun 2009
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    23 de agosto de 2011: Nueva sesión de spinning, esta vez la completo entera

    Hecho, consigo completar esta sesión de spinning (de Juan Carlos, de BestCycling -gracias, Yudox), que no tiene nada que ver con la anterior.

    Con los vídeos se hace más ameno pedalear en casa, aunque mire de vez en cuando el reloj para saber el tiempo que falta

    FC media: 94 ppm
    FC máx.: 131 ppm

    Otro sesión de spinning by lolochus at Garmin Connect - Details

  5. #5865
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    Apr 2011
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    Como vamos lolo?, estamos muy perdios, animo pisha, cuando menos lo esperes estas de nuevo activo y en modo ON.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  6. #5866
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    Aug 2009
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    mataró
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    La prueba del supinador queda aplazada. Iba a ir a Deportes Evolution a que me realizaran un estudio de la pisada en movimiento, pero va a ser que no. Si te compras unas zapas, el estudio es gratuito. Como veo que no avanzo con la lesión, y unas zapas no me hacen falta ahora, voy a ir a un podólogo deportivo o a un médico deportivo y que me asesoren en cuanto a la pisada, la lesión, etc...
    medico deportivo no, podologo deportivo si, a mi tambien me cobraban por la prueba y luego les dije que no me gustaban ninuguna, que me van a obligar a comprar algo?, un saludo lolo

  7. #5867
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    plasencia ( caceres )
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    me alegro que te gusten Lolo, ya veras cuando te metas un certified 11 o 12 con sus 4 o 5 puertos. las patitas se ponen que no veas y la sala en la que estes se convierte en una mini piscina. ya sabes que no tienes que olvidar la fregona, verdad?

    un saludo compañero.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


    MI DIARIO

    ENTRENAMIENTOS

  8. #5868
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hecho, consigo completar esta sesión de spinning (de Juan Carlos, de BestCycling -gracias, Yudox), que no tiene nada que ver con la anterior.

    Con los vídeos se hace más ameno pedalear en casa, aunque mire de vez en cuando el reloj para saber el tiempo que falta

    FC media: 94 ppm
    FC máx.: 131 ppm

    Otro sesión de spinning by lolochus at Garmin Connect - Details

    ¿Estás seguro que este tipo de vídeos te ayudan a amenizar el entrenamiento?



    No sé yo, ...

  9. #5869
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Como vamos lolo?, estamos muy perdios, animo pisha, cuando menos lo esperes estas de nuevo activo y en modo ON.
    Seguimos con lo mismo de los últimos meses, esto es, que no se me terminan de quitar las molestias... Gracias, Jesús.

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    medico deportivo no, podologo deportivo si, a mi tambien me cobraban por la prueba y luego les dije que no me gustaban ninuguna, que me van a obligar a comprar algo?, un saludo lolo
    He recibido este correo de un compañero de trabajo y tiene todas las papeletas para recibir una visita:

    "Ayer estuve en el médico para la rodilla, (el traumatólogo era crack especialista en medicina deportiva) me ha mandado un estudio de la pisada y dinámica plantar, tanto en reposo como en carrera, le pregunté dónde se hacía eso y me recomendó que el mejor sitio para es la Universidad Complutense, Facultad de Medicina, unidad de medicina deportiva, allí trata n a muchos deportistas profesionaless, departamento de Biomecánica, por lo visto se abona una tasa a la universidad, no se el coste pero iré, cuando sepa algo te lo digo."

    Gracias, Javi.

    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    me alegro que te gusten Lolo, ya veras cuando te metas un certified 11 o 12 con sus 4 o 5 puertos. las patitas se ponen que no veas y la sala en la que estes se convierte en una mini piscina. ya sabes que no tienes que olvidar la fregona, verdad?

    un saludo compañero.
    Tengo que poner el entreno de spinning de ayer, Yudox, pero hubo algunos momentos en los que sentí molestias en la parte interna de la rodilla derecha (la buena). Me paso cuando estaba de pie. Aflojé enseguida la intensidad y aunque completé la clase entera, tengo que ir con prevención también con la bicicleta. A ver si ahora me voy a cascar la good rodilla, jejejeje.

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Estás seguro que este tipo de vídeos te ayudan a amenizar el entrenamiento?



    No sé yo, ...
    Adiós, cómo te pasas con las fotos. Dejátelas para tus momentos más íntimos, jajajaajajajajajaajaja (es broma, David).

  10. #5870
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Estás seguro que este tipo de vídeos te ayudan a amenizar el entrenamiento?





    No sé yo, ...
    Donde andarás metido para dar con fotos de ese pelaje... mae mia

  11. #5871
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    Oct 2009
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    Desde luego como está el diario, nos juntamos unos cuantos pupas a ver quien tiene más averia.

    No nos queda otra que tener paciencia, las averias nos enseñan a valorarnos cuando estamos sanos.

    Un saludo Lolo.

  12. #5872
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje


    No sé yo, ...
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    He recibido este correo de un compañero de trabajo y tiene todas las papeletas para recibir una visita.

    A ver si ahora me voy a cascar la.
    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Desde luego como está el diario.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #5873
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  14. #5874
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Donde andarás metido para dar con fotos de ese pelaje... mae mia
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    La que me has liao en el diario, David, para que padres de familia vengan a reconvenirme, jajajajaajajajajajaj

  15. #5875
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Desde luego como está el diario, nos juntamos unos cuantos pupas a ver quien tiene más averia.

    No nos queda otra que tener paciencia, las averias nos enseñan a valorarnos cuando estamos sanos.

    Un saludo Lolo.
    Seguiremos tirando de ella, nuestra gran aliada, porque la impaciencia no nos lleva a ninguna parte... Cuídate, Frank.

  16. #5876
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    25 de agosto de 2011: Nueva sesión de spinning, cuidado con la rodilla buena

    Ayer fue la tercera sesión de spinning y esta ha sido diferente a las otras dos. Si pienso a veces que cuando tenga críos no quiero que se parezcan (por lo menos al padre no ), estoy entonces contento con la variedad.

    Pero... noté molestias en la rodilla buena cuando me puse una de las veces de pie (ayer había cuestas de varios minutos cada una), así que aflojé el ritmo y terminé la clase sin contratiempos y mucho sudor trotón.

    Tiempo: 00:42:06

    FC media: 102 ppm
    FC máx.: 124 ppm

    Nueva sesión de spinning by lolochus at Garmin Connect - Details

    Mañana vuelvo a andar y a trotar.

  17. #5877
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    Lolo esas molestias algunas veces solo son durante el entreno un pokito y despues se van... fué así?

    a mi me vienen molestias en la buena y en la operada casi en cada entreno pero intento no darle importancia y despues se me van... no se si la cabeza afecta.. pero un pokito seguro que si..

  18. #5878
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Lolo esas molestias algunas veces solo son durante el entreno un pokito y despues se van... fué así?

    a mi me vienen molestias en la buena y en la operada casi en cada entreno pero intento no darle importancia y despues se me van... no se si la cabeza afecta.. pero un pokito seguro que si..
    Normalmente nunca aparecen al principio, sino cuando ya llevo un tiempo, pero bueno, hoy, Rubibi, se dio mucho mejor, jejejejeje. Gracias.

  19. #5879
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    27 de agosto de 2011: 40' de carrera y sin molestias

    Después de casi 4 meses, hoy he notado la rodilla izquierda fuerte (en la derecha si he notado algo en la rótula, pero será por haberme pasado en la última clase de spinning, así que vigilaré la intensidad para las próximas). Esto es una gran noticia.

    Así que en 40 minutos (no había tiempo para más) he pasado de andar y solo he corrido por el circuito del Parque del Humedal, de Coslada. Pensaba que iba como siempre de ritmo, pero he estado por debajo de los 5'40" por kilómetro.

    Estas dos últimas semanas, en las que he estado entre semana con las clases de spinning, creo que me han venido muy bien para fortalecer las piernas. Seguiremos con ello, aunque no me pasaré de intensidad en las clases de spinning.

    Tiempo: 00:40:00
    Distancia: 7,15 km
    Altura ganada: 45 m
    Calorías: 571 C

    FC media: 124 ppm
    FC máx.: 146 ppm

    1 00:20:01 3,54 05:39
    2 00:19:59 3,61 05:32


    40' seguidos corriendo y que grandes sensaciones by lolochus at Garmin Connect - Details

  20. #5880
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    Me alegro q estes mas fuerte y mejor de molestias, poco a poco Lolito...cuidado con el spinning y las posiciones, sobre todo las rodillas.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

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