Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #5981
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  2. #5982
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Foropoesía
    Fororetirao, jajaajajajajajaj

  3. #5983
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    Ese Lolo!!!

    retirada nunca... a ver que pasa aki!! mucha poesía carnal pero esos entrenos tambien sirven para ir recuperándo.. y como no tu y tu amigo al acehco..jajajaja

    un saludo!! a ver si coincidimos... ya al menos estoy de vuelta.... qeu malas son las vueltas de vacaciones...

  4. #5984
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Marín
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    Buenas sensaciones... próximo estreno de plantillas... las ganas que tienes de volver a pisar fuerte... vamos, que la mala racha pasa a la historia... desde ya!

    Saludos y ánimos!
    Úlima edición por xurxo64 fecha: 12-09-2011 a las 21:04
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  5. #5985
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    A la hora que he terminado el entreno, comenzaba la carrera de La Elipa, un diez mil para comenzar la temporada ... pero otro año será.

    Quería correr y andar, pero el Enemigo me ha obligado a alterar el recorrido y a andar más que correr. Y tanto he andado de seguido hasta la parada obligatoria de necesidad en boxes que cuando he vuelto, más ligero, no tenía muchas ganas de correr

    De molestias, nothing de nothing y espero que esta semana ya tenga las plantillas y se pueda producir el encuentro con el mister para afrontar la nueva etapa.

    Tiempo: 01:30:00
    Distancia: 12,01 km
    Altura ganada: 36 m
    Calorías: 803 C

    1 00:10:01 1,02 09:49
    2 00:09:58 1,66 06:01
    3 00:09:59 1,07 09:19
    4 00:10:00 1,12 08:57
    5 00:10:00 1,05 09:34
    6 00:10:00 1,61 06:13
    7 00:09:59 1,06 09:26
    8 00:10:02 1,71 05:52
    9 00:09:57 1,72 05:46

    FC media: 107 ppm
    FC máx.: 142 ppm

    Enemigo desestabilizador by lolochus at Garmin Connect - Details
    ¡12km no son moco de pavo Esto marcha

  6. #5986
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Ese Lolo!!!

    retirada nunca... a ver que pasa aki!! mucha poesía carnal pero esos entrenos tambien sirven para ir recuperándo.. y como no tu y tu amigo al acehco..jajajaja

    un saludo!! a ver si coincidimos... ya al menos estoy de vuelta.... qeu malas son las vueltas de vacaciones...
    Ahora mismo la única carrera que tengo a la vista es la de Valencia y quedan más de 2 meses... Ayer me perdí la de La Elipa (me flipa), a principios de octubre no iré a la Edward, a finales de octubre está la del Retiro y no creo que llegue... Mejor no pensarlo, que menuda envidia cochina que siento.

    Ahora con calma, Señor Rubibi, hay que habituarse después de volver de vacaciones.

    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Buenas sensaciones... próximo estreno de plantillas... las ganas que tienes de volver a pisar fuerte... vamos, que la mala racha pasa a la historia... desde ya!

    Saludos y ánimos!
    Eso espero, Xurxo. Noto la rodilla izquierda más fuerte desde que hago bicicleta en casa y desde que fui al fisio hace dos viernes. Ahora démosle paso a las plantillas y que me cambien la vida runeril.

    Saludos, Don Xurxo!!!

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡12km no son moco de pavo Esto marcha
    Estos entrenos no me vienen mal, seguiremos a estos ritmos a la espera de las plantillas y de nuevas instrucciones (no me refiero a cómo poner las plantillas, jijiji).

    Saludos, Great David!!!

  7. #5987
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    ¿Recibiste el manual de instalación de las plantillas? ...









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    10KM: 40'44"

  8. #5988
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    Te va a venir de perlas ir practicando con el montaje de esas plantillas. Te acordarás de esto que te digo cuando le tengas que montar al Lolo Chus Jr. el barco pirata de Peter Pan .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  9. #5989
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    No te había dicho nada. Buen entrenamiento, 12 kms y sin molestias .
    Carreras año 2016:


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    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  10. #5990
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    12km y sin molestias? eso pinta muy bien, la próxima vez que nos veamos en una carrera haber si caen un par de cervezas por lo menos.

  11. #5991
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    Prefería este diario cuando no corrías, era chic a la par que intelectual , pero ahora ... que si km, que si ritmos, no sé, me gustaba más tu vertiente literaria

  12. #5992
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿Recibiste el manual de instalación de las plantillas? ...


    Como os reís de las plantillas ajenas...

    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Te va a venir de perlas ir practicando con el montaje de esas plantillas. Te acordarás de esto que te digo cuando le tengas que montar al Lolo Chus Jr. el barco pirata de Peter Pan .
    En lugar del de Peter Pan, el de los clicks, Villa

    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    No te había dicho nada. Buen entrenamiento, 12 kms y sin molestias .
    Sin molestias, pero voy lento y camino también, eh, que conste tú eh

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    12km y sin molestias? eso pinta muy bien, la próxima vez que nos veamos en una carrera haber si caen un par de cervezas por lo menos.
    Las cervezas caerán, Paco,
    pero las carreras pa los demás

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Prefería este diario cuando no corrías, era chic a la par que intelectual , pero ahora ... que si km, que si ritmos, no sé, me gustaba más tu vertiente literaria
    Diol, no se que has leído, ponte los lupos, Deivil

  13. #5993
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Jajajaajajajaja, jajajajajajajajj, jajajajajaajajja, jajajajajajajajaja, jajajajajajajajaj



    Aquí estamos, que hoy no sé que he hecho al salir del coche y me molesta la parte externa de la rodilla... Por lo demás, si pasaste por la A3, ¿seguro que viste Coslada? ¿O ibas por la R3 o la M45?

    Gracias, Gladiador!!!

    Sí por la A3 y al final el pasado Viernes tambien tuve que subir a El Casar de Guadalajara, primero el martes y luego el Viernes. Un saludo Lolo

  14. #5994
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    Genial Lolo!, 12 kms y sin molestias! fenóóóóóóómenoooooo!!!!!

  15. #5995
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    12 kms, bien bien bien... Lolo is coming back...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  16. #5996
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Sí por la A3 y al final el pasado Viernes tambien tuve que subir a El Casar de Guadalajara, primero el martes y luego el Viernes. Un saludo Lolo
    Pues es que desde la A3, creo que no se ve Coslada, José Andrés. Por la R3 algo y por la M45 más, pero por la A3, no me ubico...

    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Genial Lolo!, 12 kms y sin molestias! fenóóóóóóómenoooooo!!!!!
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    12 kms, bien bien bien... Lolo is coming back...
    Fueron casi doce kilómetros, pero muchos de ellos andando, que más me gustaría a mi que haberlos hecho corriendo... Gracias por los ánimos!!!

  17. #5997
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    como va eso lolo, las plantillas llegan pronto? a ver si son las plantillas la panacea para ti y todo vuelve a su sitio
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  18. #5998
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    como va eso lolo, las plantillas llegan pronto? a ver si son las plantillas la panacea para ti y todo vuelve a su sitio
    +1

  19. #5999
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    como va eso lolo, las plantillas llegan pronto? a ver si son las plantillas la panacea para ti y todo vuelve a su sitio
    ¿Qué insinuas con esas palabras? ¿Acaso Lolo tiene algo descolocado y nosotros sin saberlo? Cuenta, cuenta, que "La Noria" está falta de ideas para esta temporada

  20. #6000
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    Jeje gratis no os va salir lo que tengo que contar Jej.
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

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