"¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Media Coslada 2017 2h00'12" a 5'42"
Media Coslada 2016 1h58'57" a 5'38
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Bastante frío hoy por la mañana por lo que me he puesto a correr despacico en cuanto el Garmin ha hecho conexión con los satélites. Intento correr siguiendo los consejillos que leí el otro día, pero me cuesta sentir como si tirasen de mis rodillas hacia delante.
Estoy barajando la idea de hacer una carrera de diez kilómetros el domingo día 6 de noviembre, más que nada por hacer una prueba antes de Valencia. A ver que tal me sale el entreno de mañana, que será un poquito más largo y con algo más de intensidad.
Distancia: 6,28 km
Tiempo: 41:06
Ritmo medio: 6:33 min/km
Velocidad media: 9,2 km/h
Altura ganada: 33 m
Calorías: 514 C
FC media: 118 ppm
FC máx.: 154 ppm
1 10:00.9 1,47 6:48.4
2 10:17.6 1,53 6:42.5
3 10:28.9 1,53 6:51.8
4 3:00.2 0,46 6:28.5
5 3:22.1 0,61 5:33.0
6 2:47.6 0,49 5:44.2
7 1:08.6 0,19 6:09.5
Con el frío me olvido de andar by lolochus at Garmin Connect - Details
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La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.
Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.
Jajajajaa, salió el entrenico pobre y había que adornarlo un poquito, jajajajajaja.
Saludos, Grantito!!!
Tienes razón, Jesús, no hay que olvidarse nunca de la realidad, que yo, en definitiva, no tengo motivos para quejarme según está el patio.
Gracias, Jesús!!!
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Loleitor....Habla con la gente que controla de esto, pero yo me olvidaría de la cosa rara esa de zapas y me iría a por unas Vomero (más amortiguado que esas, ninguna.... y doy fe de que duran muuuuucho tiempo)
Por cierto. El otro día me cruce con el brother y Moro y no iban precisamente de paseo...¿Que están preparando esas dos fieras corrupias?
Ya estoy apuntado. Correré el día 6 de noviembre un diez mil en Getafe, más de cuatro meses después de correr la última en Leganés. Tengo ganas de ver en que punto estoy y como responde la pierna en una carrera.
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Jajaja, esas raras no caerán, Gurb, tranquilo. En cuanto a las Nike, gasté hace unos años unas y se me hicieron unos callos de narices, aunque eran tiempos en lo que estaba más verde que ahora y ni siquiera me había hecho una prueba de la pisada. Estoy casi porque van a ser las Ride, que se acomodan al pie tan ancho que tengo.
Mi hermano corre hoy el diez mil de Retiro y Moro está que se sale, ya que ha adelgazado bastante este verano y está por debajo de los 39'. No están haciendo muchas pruebas y creo que el objetivo es Aranjuez.
Saludos!!!
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Pues si corren Aranjuez, corro Aranjuez
P.D. Espero que "otros" hagan lo mismo![]()
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Calendario de Carreras:
1ª Parte - Adaptación a las plantillas, aterrizaje en Paracuellos y (no)fiesta en Vicálvaro:
1ª - Diez mil en Getafe (6-11-11): 49'36", a 4'57" por km.
2ª - Diez mil en Arganda (27-11-11): 48'42", a 4'52" por km.
3ª - Diez mil en Paracuellos (18-12-11): 51'33", a 5'09" por km (PeorMarca10).
4ª - San Silvestre Vicalvareña (31-12-11): Inscrito, no acudo por la sinusitis.
2ª Parte - Vamos a por las medias (Getafe, Fuencarral y Coslada):
1ª - Media Maratón de Getafe (22-01-12): 1h49'29", a 5'11" por km.
2ª - Media Maratón de Fuencarral (13-02-12): 1h47'16", a 5'05".
3ª - Carrera del Agua (18-03-12): 47'25", a 4'45" por km.
4ª - Carrera Stop San Filippo (15-04-12): 45'55", a 4'36" por km.
5ª - Media Maratón de Coslada (27-05-12): 1h44'022, a 4'55" por km.
6ª - Carrera San Juan Leganés (24-06-12): 47'17", a 4'44" por km.
Úlima edición por Lolo Chus fecha: 05-07-2012 a las 21:13
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Bien Lolo bien, me alegro un montón de que ya te estés planteando la vuelta a los ruedos
Ya sabes, en marzo... Segovia, que este año te quiero ver en el asfalto con las zapas puestas.
Un abrazo
Lenon
Muy buena la historia, os podéis juntar el Cantabrón y tu y cual hermanos Grimm, forraros.
Por cierto, to tengo unas Glide pero las dejé de usar con 200 km porque noté que no eran buenas, al menos en mi caso, para los talones.
1002
Maratón: 3h12'
Media Maratón: 1h27'
10KM: 40'44"
En dos semanas la estaré realizando, que nervios cuando llegue el día. Saludos, Paco.
Espero que no coincida con la de Coslada, como los últimos años. De ser así, este año me quedo en casa, a pesar del ambiente tan fantástico vivido en Segovia este año.
Saludos, Luis!!!
Jjajajajajajajajajaj, con tener salud y trabajo me vale, de forrarme nada (a no ser que toque la lotería, claro, jajajaja).
Las Glide me encantan, pero estoy buscando algunas zapas que vayan mejor de amortigüación. Todo con tal de proteger mejor las articulaciones.
Saludos, Álvaro!!!
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El fisio me está llamando para el viernes, las piernas ya está muy cargadas. Los entrenos hasta entonces serán muy tranquilitos.
40' en progresión by lolochus at Garmin Connect - Details
Distancia: 6,39 km
Tiempo: 40:01
Ritmo medio: 6:16 min/km
Altura ganada: 36 m
Calorías: 516 C
FC media: 113 ppm
FC máx.: 155 ppm
1 10:00.0 1,47 6:48.1
2 10:00.0 1,55 6:28.3
3 10:00.0 1,60 6:15.6
4 10:00.7 1,78 5:38.2
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Después de abrir otro hilo en el tema de zapatillas, a pesar de estar convencido con las Adidas Ride, me he enamorado (aunque me saldrá cara):
Brooks Glycerin 9
Todo sea por la salud pierneril.
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Hablan muy bien de esta zapa. Habia alguno de los foreros que la tenian.
Espero que se acople bien a tus condiciones.
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El Pronador de Sevilla
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El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)
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And then one day you find, ten years have got behind you.
No one told you when to run, you missed the starting gun.
Time - Pink Floyd