Atletismo
Página 330 de 480 PrimeraPrimera ... 330 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 6.581 al 6.600 de 9598

Diario de Lolo Chus

  1. #6581
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    2.651
    Feliz Año con retraso, Lolo. Y que cada día sea un peldaño que subes con la vista puesta en tus próximos objetivos.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  2. #6582
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Este año sin duda será mejor. Cuando entres en la buena dinámica todo irá bien. Lo primero es perder los 4 kilillos de las fiestas y tirar p'alante.

  3. #6583
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Localización
    plasencia ( caceres )
    Edad
    40
    Mensajes
    2.288
    Feliz año lolo!!!!

    A ver si me pongo al dia de vuestros diarios. Espero que ya estes corriendo sin problemas. Yo empiezo de nuevo.

    Nos leemos. Un saludo
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


    MI DIARIO

    ENTRENAMIENTOS

  4. #6584
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    39
    Mensajes
    2.678
    Feliz año nuevo, Lolo!
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  5. #6585
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Feliz Año con retraso, Lolo. Y que cada día sea un peldaño que subes con la vista puesta en tus próximos objetivos.
    Igualmente, Novaty. Los objetivos no van a ser a largo plazo, ahora mismo en febrero está el primero, pero luego después no se. Como la recuperación ha sido lenta y la falta de salidas no ha ayudado nada, de aquí a junio iré con tranquilidad, pero objetivos, hasta el momento, solo hay uno. Saludos!!!

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Este año sin duda será mejor. Cuando entres en la buena dinámica todo irá bien. Lo primero es perder los 4 kilillos de las fiestas y tirar p'alante.
    Hoy vuelvo a salir a correr, intentaré ir un poco más rápido y estar los 50 minutos. Creo que ayudadará a quitarme unos gramillos de tripilla, Tnio, jajajaa.
    Saludos!!!

    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    Feliz año lolo!!!!

    A ver si me pongo al dia de vuestros diarios. Espero que ya estes corriendo sin problemas. Yo empiezo de nuevo.

    Nos leemos. Un saludo
    Me alegro un montón, Yudox, y feliz año también, majo, que te mereces todo bueno después del año pasado.

    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Feliz año nuevo, Lolo!
    Igualmente, Manoli, Feliz Año!!!

  6. #6586
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546

    3 de enero de 2012: Otro entrenico más

    Con respecto a ayer, más sol, unos minutos más, un kilómetro y pico más y ritmo más rápido, pero sin salirme de lo que quiero después de estas dos semanas de parón.

    Distancia: 8,48 km
    Tiempo: 51:01
    Ritmo medio: 6:01 min/km
    Altura ganada: 53 m
    Calorías: 679 C

    1 14:58.1 2,41 6:13
    2 16:27.5 2,75 6:00
    3 15:33.8 2,71 5:45
    4 4:01.7 0,61 6:35

    Otro entrenico más by lolochus at Garmin Connect - Details
    Úlima edición por Lolo Chus fecha: 03-01-2012 a las 12:52 Razón: más a tutiplen

  7. #6587
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    45
    Mensajes
    3.106
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Con respecto a ayer, más sol, unos minutos más, un kilómetro y pico más y ritmo más rápido, pero sin salirme de lo que quiero después de estas dos semanas de parón.

    Pues otro entreno más para la buchaca, que es lo que realmente importa. Hay que ir afinando la forma poco a poco.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  8. #6588
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    5.078
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Con respecto a ayer, más sol, unos minutos más, un kilómetro y pico más y ritmo más rápido, pero sin salirme de lo que quiero después de estas dos semanas de parón.

    Distancia: 8,48 km
    Tiempo: 51:01
    Ritmo medio: 6:01 min/km
    Altura ganada: 53 m
    Calorías: 679 C

    1 14:58.1 2,41 6:13
    2 16:27.5 2,75 6:00
    3 15:33.8 2,71 5:45
    4 4:01.7 0,61 6:35

    Otro entrenico más by lolochus at Garmin Connect - Details
    Venga Lolo, que este va a ser un buen año para nuestros objetivos
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  9. #6589
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    37
    Mensajes
    1.002
    Feliz año Lolo!!!

    Ahi te veo bien, entrenando que no es poco, cual es ese proximo paso que dices que te has marcado para febrero????

    El dia 15 de Enero tienes una en el Humedal, donde fue la de tu club, es cortita, solo 3 Km, si, solo eso, no sabria decirte por qué, asi que si te apetece darte un paseo por alli adaré.

    Saludos
    ****************************
    * Objetivos Temporada 2010 - 2011 *
    ****************************

    - Media Maratón : Menos de 1h 34' 30''<- Conseguido el 27-03-2011 en XXXIII Media Maraton de Coslada 1h 26' 31''
    - 10000 metros: Menos de 38' <- Conseguido el 14-11-2010 en XI Carrera Popular de Grutear
    - Terminar mi primer Maraton (Mapoma 2011) Conseguido el 17-04-2011 en la Mapoma con 3h 24' 14'' oficiales y 3h 17' 17'' Netos
    - Mi Diario

  10. #6590
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Con respecto a ayer, más sol, unos minutos más, un kilómetro y pico más y ritmo más rápido, pero sin salirme de lo que quiero después de estas dos semanas de parón.

    Distancia: 8,48 km
    Tiempo: 51:01
    Ritmo medio: 6:01 min/km
    Altura ganada: 53 m
    Calorías: 679 C

    1 14:58.1 2,41 6:13
    2 16:27.5 2,75 6:00
    3 15:33.8 2,71 5:45
    4 4:01.7 0,61 6:35

    Otro entrenico más by lolochus at Garmin Connect - Details
    Progresas/Adecuadamente. Mejor que tu nadie va a saber lo que te conviene.

  11. #6591
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Pues otro entreno más para la buchaca, que es lo que realmente importa. Hay que ir afinando la forma poco a poco.
    ¿Qué pasa, Willie? Como estoy de vacas, aprovecharé para empezar el año con entrenos y coger continuidad, que es de lo que se trata. Saludos!!!

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Venga Lolo, que este va a ser un buen año para nuestros objetivos
    Eso espero, que así sea, correoret. Saludos.

    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Feliz año Lolo!!!

    Ahi te veo bien, entrenando que no es poco, cual es ese proximo paso que dices que te has marcado para febrero????

    El dia 15 de Enero tienes una en el Humedal, donde fue la de tu club, es cortita, solo 3 Km, si, solo eso, no sabria decirte por qué, asi que si te apetece darte un paseo por alli adaré.

    Saludos
    ¿Qué pasa, vecino? Me dijo Gurb que había allí carrera el día 15, ¿es la de la UAC? ¿Y solo 3 kilómetros? No dijeron nada de esto en el consejo de ministros. ¿Qué más nos recortarán? ¿Habrá que pagar por respirar? ¿Se pasarán los políticos al final de la carrera para hacerse las "afotos"? Como se retrasen un poco, ya habrán dado los premios, si los hay...

    Tampoco puedo acceder a la página web de la UAC... Cuanto misterio en estos tiempos de no hay dinero.

    Saludos y allí nos veremos, aunque no se si este mini-cross me vendrá bien para la rodilla.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Progresas/Adecuadamente. Mejor que tu nadie va a saber lo que te conviene.
    Gracias, Tnio, de momento he vuelto con bastante ilusión y dos entrenos en 4 días del año. Saludos!!!

  12. #6592
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¿No vas a Segovia? ¡Ay Señor, Señor, bien empieza el 2012!

  13. #6593
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.373
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿No vas a Segovia? ¡Ay Señor, Señor, bien empieza el 2012!
    No le presiones al pobre hombre,déjale que debute en media y luego ya que decida, que la subida de la Fuencisla asusta un poco!

  14. #6594
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    172
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Con respecto a ayer, más sol, unos minutos más, un kilómetro y pico más y ritmo más rápido, pero sin salirme de lo que quiero después de estas dos semanas de parón.

    Distancia: 8,48 km
    Tiempo: 51:01
    Ritmo medio: 6:01 min/km
    Altura ganada: 53 m
    Calorías: 679 C

    1 14:58.1 2,41 6:13
    2 16:27.5 2,75 6:00
    3 15:33.8 2,71 5:45
    4 4:01.7 0,61 6:35

    Otro entrenico más by lolochus at Garmin Connect - Details
    Que bien vas Lolo, empezando el año con buenos animos y entrenamientos ,que este año no vamos a parar, animo.
    Cual es la próxima...
    Mis entrenos endemondo:

    http://www.endomondo.com/workouts/

  15. #6595
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿No vas a Segovia? ¡Ay Señor, Señor, bien empieza el 2012!
    Si salgo bien de Fuencarral, no habrá problemas, David. Todavía no se ha puesto la fecha de la media de Coslada, creo, pero Fuencarral es de una dureza similar a Segovia y no es plan de ir flojucho de piernas y mentes, jejeje.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No le presiones al pobre hombre,déjale que debute en media y luego ya que decida, que la subida de la Fuencisla asusta un poco!
    Como las conozco de otras dos ediciones, les tengo ahora mismo mucho respeto. Las de Paracuellos no son nada comparadas con estas, así que me tengo que poner las pilas hasta entonces. Saludos, Jericho!!!

    Cita Originalmente escrito por ada Ver Mensaje
    Que bien vas Lolo, empezando el año con buenos animos y entrenamientos ,que este año no vamos a parar, animo.
    Cual es la próxima...
    Hola, Ada, la próxima es para el día 13 de febrero, la media de Fuencarral. Una carrera que me encanta, a pesar de la cuestas, jejejeje.

  16. #6596
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    A no dormirse que febrero está ahí mismo.

  17. #6597
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546

    5 de enero de 2012: Ligero e incómodo

    Con la que ha caído esta noche, el cuerpo parece que se animado a ir más ligero, hasta que ha aparecido cierta incomodidad. Como no era cuestión de malograr el entreno, hemos eliminado dicha incomodidad ("Al campo pongo por testigo") y hemos seguido con los trotes.


    Distancia: 8,79 km
    Tiempo: 52:18
    Ritmo medio: 5:57 min/km
    Altura ganada: 50 m
    Calorías: 701 C


    FC media: 126 ppm
    FC máx.: 166 ppm


    1 5:19.2 0,84 6:22
    2 21:00.4 3,58 5:52

    4 4:27.3 0,77 5:49
    5 14:23.0 2,71 5:18
    6 4:33.1 0,74 6:11

    Ligero e incómodo by lolochus at Garmin Connect - Details

  18. #6598
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.546
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    A no dormirse que febrero está ahí mismo.
    En ello estamos, Tnio, de cinco días que tiene el año, ya he salido tres, aunque me beneficio de esta primera semana de vacaciones. Saludos!!!

  19. #6599
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    45
    Mensajes
    3.106
    Ya vuelve Loloooo¡¡¡

    Más importante que sumar km es el estado anímico. Si vas siendo más positivo y estás más animado, ya sabes, lo demás viene sólo.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  20. #6600
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    ORDINO - ANDORRA
    Edad
    59
    Mensajes
    359
    Se te ve mucho mas animado y eso es lo mejor para adquirir fondo.
    Objetivos 2012
    Hacer 10K por debajo de 50' Conseguido Sitges 15/1/2012 49:42
    Primera Media en Barcelona 26/02/2012 2:04:42
    Segunda Media en San Sebastian 20/05/2012 2:00:54
    Acabar en condiciones la 39. BMW BERLIN-MARATHON 30/09/2012
    Seguir pasandomelo bien cuando corro

Temas Similares

  1. Lolo Jones
    Por GBK en el foro Atletas
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 03-10-2009, 13:42