Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #6841
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    muy bien esas cuestas y muy mal lo de la media de coslada.
    una pena.
    Gracias, Josmi, y sí, una faena, pero falta por confirmar. Ojalá no sea así...

  2. #6842
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    Pues para cuestas las que menten los de tu antigüo instituto... ¡¡Que cansinera a subir y a bajar nos hemos pegado!! Haberte venido, hombre de Dios

  3. #6843
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    Vaya entreno bueno con esas subidas!! Quién tuviera tantas así a mano!

  4. #6844
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    Esas cuestas dan mucha fuerza y frescura a las patorras.

    Sobre todo te dan mucha satisfacción cuando las terminas porque se hacen duras.

    Buen entreno.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  5. #6845
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    a ver si le das caña a esas patas jamoneras subiendo cuestas y haciendo escaleras, de aquí a naaa te vemos todo un figurín.

  6. #6846
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Pues para cuestas las que menten los de tu antigüo instituto... ¡¡Que cansinera a subir y a bajar nos hemos pegado!! Haberte venido, hombre de Dios
    Pasé cerca, Gurb, pero no me atreví, jiji.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Vaya entreno bueno con esas subidas!! Quién tuviera tantas así a mano!
    Me mola, ya solo faltaría que fuera por el campo, aunque por dónde corrió Gurb ya es campo, pero se me hace pequeño y no me gusta dar muchas vueltas a un mismo sitio.

    Saludos, jericho!!!

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Esas cuestas dan mucha fuerza y frescura a las patorras.

    Sobre todo te dan mucha satisfacción cuando las terminas porque se hacen duras.

    Buen entreno.
    Espero que me vengan bien para las próximas carreras, que no serán por llano.

    Saludos, Willie!!!

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    a ver si le das caña a esas patas jamoneras subiendo cuestas y haciendo escaleras, de aquí a naaa te vemos todo un figurín.
    El figurín va a tardar en llegar, Paco, con lo rica que está la comida, jejejeje.

  7. #6847
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    Yo... necesito un resumen... podria ser??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  8. #6848
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Yo... necesito un resumen... podria ser??
    Jeje, por supuesto, M5, cuanto tiempo sin saber de sus andanzas:

    Vamos a empezar en septiembre, cuando decidí hacerme plantillas porque veía que solo con andar y correr no avanzaba y seguía con molestias al poco de aumentar los ritmos.

    Me las dieron y las pagué y luego me adapté a ellas, durante dos o tres meses más o menos, en los que al final ya me olvidé de andar. En diciembre sufrí un parón por un constipado y luego una sinusitis y retrocedí en el diezmil (que mal se me dio Paracuellos).

    Pero se acabó el año y me planteé ser más constante y volver a correr una media para este próximo domingo. Pero antes se cruzó la media de Getafe y salí bien parado en cuanto a que no tuve molestias.

    Y poco más se puede contar, simplemente que de aquí a mayo-junio quiero correr una media por mes y seguir sin molestias, para empezar en septiembre a plantearme de nuevo bajar tiempos.

    Esto es todo, 5m!!! Muchos besos y saludos para Tato!!!

  9. #6849
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Jeje, por supuesto, M5, cuanto tiempo sin saber de sus andanzas:

    Vamos a empezar en septiembre, cuando decidí hacerme plantillas porque veía que solo con andar y correr no avanzaba y seguía con molestias al poco de aumentar los ritmos.

    Yupiiiiiiiiiiiiiiiiiii... de seguro que con las plantillas... mucho mejor

    Me las dieron y las pagué

    Normal, no pensaria que tes iban a regalar

    y luego me adapté a ellas, durante dos o tres meses más o menos, en los que al final ya me olvidé de andar.

    esto quiere decir que todo OK yupiiiiiiii

    En diciembre sufrí un parón por un constipado y luego una sinusitis y retrocedí en el diezmil (que mal se me dio Paracuellos)
    Normal.... los virus te restaron fuerza

    Pero se acabó el año y me planteé ser más constante y volver a correr una media para este próximo domingo.

    Ehyyyyyyy... asi que tendremos cronica yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii... mucha suerte lolo y a por todas
    Pero antes se cruzó la media de Getafe y salí bien parado en cuanto a que no tuve molestias.
    Pues eso es lo mas importante y lo que te da seguridad... vamos... ese cuerpo ya esta en racha asi que.... aprovechalaaaaaaa CAMPEON

    Y poco más se puede contar, simplemente que de aquí a mayo-junio quiero correr una media por mes y seguir sin molestias, para empezar en septiembre a plantearme de nuevo bajar tiempos.
    Yupiiiii... tenemos objetivos, retos, ilusion las molestias nos respetan y.... ahora mas que nunca... sio hay vagancia... fueraaaaaaaa o le digo a Lola Chusa que saque el palo del aspirador

    Esto es todo, 5m!!! Muchos besos y saludos para Tato!!!
    Graciaaaaaaaaaaaaaasssssssss!!!
    Suerte el Domingo... y estaremos atenta a esa cronica asi que... grabate todos los momentos del recorrido
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  10. #6850
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    Nov 2009
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    Jodé, la que le ha dao ar Lolo por las cuestecejas! Pos ná, mientras eso sirva pa mejorar las patorras, sigue dándole!! Por cierto, menua putá lo de la media de Coslada, ya leí algo en el blog ese que compartes y es una lástima. Si los políticos se dedicaran a lo que deben, no tendrían que recortar en lo poco que nos da la vida. Panda joputas (o como se diga...)
    Objetivos:

    1. Correr, correr y correr!
    2. Bajar de 43' en 10kms (actualmente en 43'57).
    3. Bajar de 1h40 en media (actualmente en 1h41'29).

    Mi diario

  11. #6851
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    Suerte para esa carrera que se cuece el domingo, pues.

    Ese plan que le has resumido a M5 me parece muy razonable. Opino
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #6852
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    Corres Fuancarral entonces,no? Suerte!!!

  13. #6853
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    Después del test de Getafe, verás qué cómodo vas...mucha suerte para esa carrera.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #6854
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    Sep 2010
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    Jope con los entrenos con 'cuestecitas', te vas a poner fino de verdad. Y ¿carrerita esta semana? Dale duro, compañero y mucha suerte
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  15. #6855
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    Nov 2008
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    ¿Ya te has apuntado para Segovia?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #6856
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    Una media por mes hasta el verano. Tienes faena por delante así que dale duro.

  17. #6857
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Graciaaaaaaaaaaaaaasssssssss!!!
    Suerte el Domingo... y estaremos atenta a esa cronica asi que... grabate todos los momentos del recorrido
    Gracias por el análisis, 5m, besos!!!

    Cita Originalmente escrito por Nosajo Ver Mensaje
    Jodé, la que le ha dao ar Lolo por las cuestecejas! Pos ná, mientras eso sirva pa mejorar las patorras, sigue dándole!! Por cierto, menua putá lo de la media de Coslada, ya leí algo en el blog ese que compartes y es una lástima. Si los políticos se dedicaran a lo que deben, no tendrían que recortar en lo poco que nos da la vida. Panda joputas (o como se diga...)
    A ver que pasa, Nosajo, y se pudiera disputar, pero las noticias que llegan por todos los lados dicen que no...

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Suerte para esa carrera que se cuece el domingo, pues.

    Ese plan que le has resumido a M5 me parece muy razonable. Opino
    Hola, Pufen, muchas thank you. Es una media por mes, pero en plan tranquilo.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Corres Fuancarral entonces,no? Suerte!!!
    Yes, yes, junto al Gigante de Velilla (Miguel). Gracias!!!

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Después del test de Getafe, verás qué cómodo vas...mucha suerte para esa carrera.
    Es diferente terreno, pero voy con más confianza. Saludos, alavejez!!!

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Jope con los entrenos con 'cuestecitas', te vas a poner fino de verdad. Y ¿carrerita esta semana? Dale duro, compañero y mucha suerte
    El domingo carrera. Ayer tendría que haber salido, pero me quedé en casa haciendo bicicleta durante una hora. Gracias, Correoret!!!

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿Ya te has apuntado para Segovia?
    Estoooo, todavía no, Álvaro. Sigo a expensas de la media de Coslada...

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Una media por mes hasta el verano. Tienes faena por delante así que dale duro.
    Eso haremos, Tnio, gracias, majo!!!

  18. #6858
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    No me digas que voy a tener que hablar con ese de ojos rasgados que tienes al lado, para que te apuntes ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #6859
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No me digas que voy a tener que hablar con ese de ojos rasgados que tienes al lado, para que te apuntes ...
    jajaja, jajaja, me he enterado de qué también es runner, toma ya, jajaja

  20. #6860
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    Dec 2008
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    a mi ahora las cuestas me cuestan, pero tu parece que vas cuesta abajo, ... qué envidia, sana !!!

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