Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #7161
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    May 2011
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    Enhorabuena Lolo por esa estupenda carrera y con mejor marca de la temporada. Poco a poco se progresa más seguro.

  2. #7162
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    May 2011
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    ¡He sido tan ANTIPATICO y REPELENTE de no darte la enhorabuena por ese carrerón que te has marcado!
    ¿Pero qué le pasa a este foro que no se valora a los foroatletas, es más, diría que qué pasa en este país que nadie es profeta en su tierra? Mira a Julio Iglesias, denostado por todos y, en el extranjero, tenido por una estrella. Pues lo mismo pasa con Lolo, que no le doy las oportunas felicitaciones cuando es el Julio Iglesias de esta web.

  3. #7163
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Bueno, pues felicidades por conseguir que la Media de Coslada siga en el calendario de carreras, y por esa carrera que seguró te habrá subido el ánimo un montón tanto por el buen ritmo conseguido como por la ausencia de molestias.

    Por cierto, muchos corredores suelen tener más molestias cuando corren lento que cuando van más alegres... a ver si tú vas a ser uno de esos. Así que aprietaaaa, so perranco
    Pues no seria rara esa sensacion,piensa que con un ritmo lento aumenta la cadencia y por consiguiente los impactos.
    Por cierto Lolo no sabia que corrias el domingo....si es que estoy fatal,tengo tantas cosas en la cabeza y tampoco tiempo que....
    Enhorabuena aunque algo tarde ¡¡¡¡
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  4. #7164
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Enhorabuena Lolo por esa estupenda carrera y con mejor marca de la temporada. Poco a poco se progresa más seguro.
    Gracias, Tnio. Voy a seguir con esta táctica hasta el mes de junio, participaré en carreras, pero las prepararé con calma y sin acelerar plazos, solo para disfrutar y no sentir molestias.

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡He sido tan ANTIPATICO y REPELENTE de no darte la enhorabuena por ese carrerón que te has marcado!
    ¿Pero qué le pasa a este foro que no se valora a los foroatletas, es más, diría que qué pasa en este país que nadie es profeta en su tierra? Mira a Julio Iglesias, denostado por todos y, en el extranjero, tenido por una estrella. Pues lo mismo pasa con Lolo, que no le doy las oportunas felicitaciones cuando es el Julio Iglesias de esta web.
    Lo de compararme con el Julio Catedrales, ¿lo escribes con cierto tonillo de cachondeo, nolllll? jjajajajajaajajajajajaj

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Pues no seria rara esa sensacion,piensa que con un ritmo lento aumenta la cadencia y por consiguiente los impactos.
    Por cierto Lolo no sabia que corrias el domingo....si es que estoy fatal,tengo tantas cosas en la cabeza y tampoco tiempo que....
    Enhorabuena aunque algo tarde ¡¡¡¡
    No pasa nada, Luis, que no hay tiempo para todo lo que nos gustaría.

    Gracias!!!

  5. #7165
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    Nov 2010
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    Enhorabuena por esa carrera! Ahora a seguir así y sin molestias, y enhorabuena porque siga la media de Coslada,que ahí has puesto sangre,sudor y lágrimas para que siguiera adelante

  6. #7166
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje

    Distancia: 10,16 km
    Tiempo: 47:25
    Ritmo medio: 4:39 min/km
    Altura ganada: 81 m
    Calorías: 818 C

    FC media: 151 ppm
    FC máx.: 171 ppm
    ¡Cielo santo, no sabía que te gastabas esos ritmos!!!

    Y además, a 150 ridículas pulsaciones de media.

    Y eso que según dices no estás en tu mejor momento, que si no...

    El Pronador de Sevilla
    ------

    El Club del Autodidacta (de todo un poco y, naturalmente, los entrenos)

    ------

    El Club del Autodidacta en Facebook


    And then one day you find, ten years have got behind you.
    No one told you when to run, you missed the starting gun.

    Time - Pink Floyd

  7. #7167
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena por esa carrera! Ahora a seguir así y sin molestias, y enhorabuena porque siga la media de Coslada,que ahí has puesto sangre,sudor y lágrimas para que siguiera adelante
    Gracias, Jericho, ya te leeré a la vuelta de la media de Segovia, cómo os lo vais a pasar de bien.

    Cita Originalmente escrito por Rundy Ver Mensaje
    ¡Cielo santo, no sabía que te gastabas esos ritmos!!!

    Y además, a 150 ridículas pulsaciones de media.

    Y eso que según dices no estás en tu mejor momento, que si no...

    La carrera era muy favorable, los últimos cuatro kilómetros de bajada invitan a desmelenarse, jajajajaj. Llevaba desde, puffff, pues desde hacía 14 meses sin marcar estos ritmos. Se juntó todo, cero molestias y buen ritmo.

    Saludos, Rundy!!!

  8. #7168
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    Hasta el sábado no salgo a correr, estoy en casa con ejercicios de estiramientos, pesas rusas y ejercicios para abdominales y lumbares (¿o solo lumbares???). También por las mañanas, antes de ir a trabajar, me da por hacer gomas (5 minutos) para fortalecer cuádriceps.

    Estos días de atrás he encargado, por internet, unas Adidas Supernova Glide 4 (87 leuros), que al par de las Supernova Glide 3 que uso ya no les queda mucho (el 5 de mayo cumplen el año, tienen ahora casi 500 kilómetros). A las Brooks Glycerin 9 si les queda más tralla, cómo estoy de contento con ellas.
    Úlima edición por Lolo Chus fecha: 23-03-2012 a las 09:22 Razón: en, no con

  9. #7169
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    jolín, sin molestias, ritmos estratosféricos, zapas nuevas ... me alegra que te vaya todo tan bien ... vamooooooooooos!!!!
    "Lo que no me mata me hace más fuerte" Nietzsche

    DIARIO DE UNA FASCIA LATA INDOMABLE: https://www.foroatletismo.com/foro/d...indomable.html

    twitter: @oscaregidoser

  10. #7170
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    perdona Lolo por no haberte felicitado antes. en este caso es doble felicitacion, por la excelente carrera y por la media de coslada.
    premio al trabajo bien hecho.
    enhorabuena.

  11. #7171
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Compi que llego tarde.

    Enhorabuena por la carrera, buen tiempo con mejors ppm. (envidia das).



    Fenomeno lo de la media de Coslada. Con lo que te han hecho sufrir los mamones estos. Esto si que es de ENHORABUENA

  12. #7172
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por oegido Ver Mensaje
    jolín, sin molestias, ritmos estratosféricos, zapas nuevas ... me alegra que te vaya todo tan bien ... vamooooooooooos!!!!
    Sí, sí, parece que ha vuelto el optimismo a este diario después del mes de febrero.

    Adelante, oegido!!!

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    perdona Lolo por no haberte felicitado antes. en este caso es doble felicitacion, por la excelente carrera y por la media de coslada.
    premio al trabajo bien hecho.
    enhorabuena.
    No pasa nada, Josmi, no nos podemos multiplicar como los euros para los mercados.

    Gracias, mañana, mientras muchos foreros estarán en Segovia (una pena perdermelo), acudiré al lugar de la salida de la media de Coslada, como todos los años y allí hablaremos los corredores que nos encontremos sobre su disputa dentro de un par de meses. Seguro que hacemos un entreno largo después.

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Compi que llego tarde.

    Enhorabuena por la carrera, buen tiempo con mejors ppm. (envidia das).

    Fenomeno lo de la media de Coslada. Con lo que te han hecho sufrir los mamones estos. Esto si que es de ENHORABUENA
    Gracias, Sis, la semana pasada fue muy positiva y me hace ser optimista otra vez con el tema del running.

    Saludos!!!

  13. #7173
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    24 de marzo de 2012: Primer entreno de la semana

    Después de la sorprendente carrera del domingo pasado y una vez que me he apuntado a otro diez mil para el día 15 de abril (Carrera al Taller), hoy tocaba salir a trotar, al lado del río y con muy buenas sensaciones, en un día magnífico por la temperatura que hace.

    Me ha trastocado un poco el paisaje el pensar en el trabajo, en nuestros futuros dueños; los fines de semana son para distraerse.

    Distancia: 8,09 km
    Tiempo: 50:03
    Ritmo medio: 6:11 min/km
    Altura ganada: 42 m
    Calorías: 658 C

    FC media: 117 ppm
    FC máx.: 165 ppm

    1 6:39.6 1,00 6:38
    2 39:25.1 6,45 6:06
    3 3:58.7 0,63 6:19

    Agradable mañana, entreno agradable by lolochus at Garmin Connect - Details

  14. #7174
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    Ya estás de nuevo en la pomada y ahora solo cabe progresar.

  15. #7175
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Ya estás de nuevo en la pomada y ahora solo cabe progresar.
    Con tiento, pero así espero que sea, Tnio.

    Saludos!!!

  16. #7176
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    May 2011
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    Qué te voy a aconsejar yo si tu lo sabes incluso mejor.

  17. #7177
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    Yo sigo alucinando con tus ppm.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  18. #7178
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Qué te voy a aconsejar yo si tu lo sabes incluso mejor.
    Los consejos siempre son bienvenidos, Tnio, se agradecen todos, progresos, pero sin saltarme plazos.

  19. #7179
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Yo sigo alucinando con tus ppm.
    Jajajajajajaj, también yo, jajajaaja.

  20. #7180
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    Sep 2009
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    ALMERÍA
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    3.066
    Y lo importante... ¿qué tal de molestias?
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

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