Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #8501
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    sonrisas, no me extraña q. estes siempre sonriendo a 113 pulsaciones te da tiempo para todo, jajajaj

  2. #8502
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Vamos Lolete, anímate.
    venga vaaaaa!

  3. #8503
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    Que te animes, NENAZA.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #8504
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  5. #8505
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    A ver si al final la que va a ir soy yoooo?. JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
    Objetivos.........
    Aun no se
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  6. #8506
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    te vienes??? yo voy solito en el coche....
    Que invitación más tentadora, jajajajajaja. No, gracias, pero estoy apuntado al diez mil de la Intercampus. Va a ser un gran encuentro en Segovia, pero no estoy para media maratones. Os seguiré desde la distancia.

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Vamos Lolete, anímate.
    No voy, Álvaro, una media es mucha tela para mi ahora mismo, y Segovia es muy dura. Estaré atento a vuestras aventuras.

  7. #8507
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    sonrisas, no me extraña q. estes siempre sonriendo a 113 pulsaciones te da tiempo para todo, jajajaj
    Ultimamente no estoy muy alegre, pero el poder coger continuidad ahora para correr ayuda a ver las cosas de otra manera.

  8. #8508
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    venga vaaaaa!
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que te animes, NENAZA.
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que no voy...

  9. #8509
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    A ver si al final la que va a ir soy yoooo?. JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
    Pues anímate, 5M, y así nos narras con otro punto de vista la estancia en Segovia.

  10. #8510
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    La intercampus se ha suspendido.
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    10KM: 40'44"

  11. #8511
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  12. #8512
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ultimamente no estoy muy alegre, pero el poder coger continuidad ahora para correr ayuda a ver las cosas de otra manera.
    Lolo, yo no soy "un cascabel" que digamos pero mi "malafollá granaina" no me impide correr y aunque tenga cara de "catador de vinagre", te aseguro que me lo paso bomba. Hay que "formatear" de vez en cuando porque suele haber cosas que sobran y en las que se malgasta tiempo y energía.

  13. #8513
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Lolo, yo no soy "un cascabel" que digamos pero mi "malafollá granaina" no me impide correr y aunque tenga cara de "catador de vinagre", te aseguro que me lo paso bomba. Hay que "formatear" de vez en cuando porque suele haber cosas que sobran y en las que se malgasta tiempo y energía.

    JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
    Que gracia me hecho este post jajajajajajaja
    Hay cosas que sobran y se malgasta tiempo y energía
    Me gusta!,
    Objetivos.........
    Aun no se
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  14. #8514
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues anímate, 5M, y así nos narras con otro punto de vista la estancia en Segovia.
    Conociéndome.... Jajajajajajaja narraría....

    Una media maraton a cuatro patas!

    Jajajajajajajajajaj

    Pero si me da un poco de envidia y de nostalgia porque tengo muy buenos recuerdos sobre todo.... De la primera
    No olvidare nunca y....
    Repetiré... Lo se!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  15. #8515
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    La intercampus se ha suspendido.
    Anda, guasón, jajajaja.

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Otro año, Rubibi, seguro que iré. El año que viene, por un lado, tendré más tiempo, aunque la cultura coreana, poco a poco, se va instalando en la empresa.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Lolo, yo no soy "un cascabel" que digamos pero mi "malafollá granaina" no me impide correr y aunque tenga cara de "catador de vinagre", te aseguro que me lo paso bomba. Hay que "formatear" de vez en cuando porque suele haber cosas que sobran y en las que se malgasta tiempo y energía.
    Hasta hace poco desconectaba del trabajo según pisaba la calle, y no te cuento el fin de semana. Pero esto no es lo que era... Muy buena la última frase, no hay mucho tiempo libre, pero ese tiempo tiene que ser para los amigos y la familia, los otros ya se llevan mucho tiempo entre semana.

    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
    Que gracia me hecho este post jajajajajajaja
    Hay cosas que sobran y se malgasta tiempo y energía
    Me gusta!,
    +1.000.

    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Conociéndome.... Jajajajajajaja narraría....

    Una media maraton a cuatro patas!

    Jajajajajajajajajaj

    Pero si me da un poco de envidia y de nostalgia porque tengo muy buenos recuerdos sobre todo.... De la primera
    No olvidare nunca y....
    Repetiré... Lo se!
    También repetiré, y espero que no sea como espectador, sino, por fin, como corredor; que ninguna lesión me impida participar como en el año 2011.

  16. #8516
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    A pasarlo muy bien en Segovia!!! Disfrutad y contadlo!!!

  17. #8517
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    Lo conseguirás Lolo
    Despacio y con buen pie...
    Objetivos.........
    Aun no se
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  18. #8518
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Lo conseguirás Lolo
    Despacio y con buen pie...
    Y con buenas piernas, que es lo principal. Gasias, M5!!!

  19. #8519
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    13 de marzo de 2013: Entreno de más a menos, de menos a más, ahora aflojo...

    Este entreno es del miércoles, y como ya hay más luz me atreví a cruzar el puente de El Moco, aunque antes vi a vecino jcmjul y vecina volviendo del otro lado.

    Se estaba haciendo de noche y troté más ligero , las piernas no pesaban tampoco mucho, pero una vez volví cerca del puente y comprobé que la oscuridad no me había atrapado por terrenos apartados, parece que me relajé y cayó el ritmo en picado.

    Mas me rehice después de un rato, volví a incrementar ritmo, hice una rectilla y crucé a terreno asfaltado para trotar tranquilamente a la house.

    Distancia: 9,61 km
    Tiempo: 55:24
    Ritmo medio: 5:46 min/km
    Altura ganada: 46 m
    Calorías: 770 C

    FC media: 120 ppm
    FC máx.: 150 ppm

    1 2:27.4 0,36 6:44
    2 23:40.8 4,20 5:38
    3 6:12.8 0,98 6:21
    4 16:33.2 3,02 5:29
    5 :49.0 0,11 7:41
    6 1:24.1 0,35 4:00
    7 4:16.2 0,59 7:13


    Entreno anrquico, las sensaciones me guan by lolochus at Garmin Connect - Details

  20. #8520
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    16 de marzo de 2013: Salida pa rodar un poquito

    Distancia: 6,45 km
    Tiempo: 40:02
    Ritmo medio: 6:11 min/km
    Altura ganada: 16 m
    Calorías: 515 C

    FC media: 122 ppm
    FC máx.: 168 ppm

    1 19:51.0 3,23 6:09
    2 18:33.0 3,01 6:10
    3 1:37.8 0,21 7:49

    Entreno previo carrera by lolochus at Garmin Connect - Details

    A ver mañana qué tal en la Intercampus (lluvia???).

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