Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #861
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    yo añadiria dos palabras, sin gritar, que conste en acta:
    I M P R E S I O N A N T E

    IM---------------------PRESIONANTE

  2. #862
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    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    Loloooo, enhorabuena por ese tiempazo!! si es que eres todo un galgo jeje

    Aunque la organización no haya estado a la altura, tu si que lo has estado y has hecho ese tiempazo. Como sigas con esta progresión te veo en la San Silvestre Internacional dándole codazos al chema en la salida
    Gracias, David, pero a la San Silvestre hay que ir a disfrutar (bueno, a todas hay que ir a pasarselo bien, nunca lo olvidemos), la aglomeración impide, bueno, ahora que me acuerdo, ¿la San Silvestre también pasa por Serrano? Pues si es así, y sigue en obras, problemón. En fin, a mí me flipa ver la Avenida Ciudad de Barcelona llena de gente, y cuando entras en Vallecas, en la Avenida de la Albufera, subiendo ese kilómetro duro, con esos miles de vallecanos animando a los lados, se me pone la carne de gallina...

    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    IM---------------------PRESIONANTE
    Jejejeje, gracias

  3. #863
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Gracias, David, pero a la San Silvestre hay que ir a disfrutar (bueno, a todas hay que ir a pasarselo bien, nunca lo olvidemos), la aglomeración impide, bueno, ahora que me acuerdo, ¿la San Silvestre también pasa por Serrano? Pues si es así, y sigue en obras, problemón. En fin, a mí me flipa ver la Avenida Ciudad de Barcelona llena de gente, y cuando entras en Vallecas, en la Avenida de la Albufera, subiendo ese kilómetro duro, con esos miles de vallecanos animando a los lados, se me pone la carne de gallina...



    Jejejeje, gracias
    Pues si señor, la Sansil tambien pasa por la zona de obras que pasamos. Yo creo que deberian ir buscando un camino alternativo, por la castellana pabajo creo yo. Que nos sea leve
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  4. #864
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Pues si señor, la Sansil tambien pasa por la zona de obras que pasamos. Yo creo que deberian ir buscando un camino alternativo, por la castellana pabajo creo yo. Que nos sea leve
    Pues esto ya no me mola, Willie. En fin, me voy a tumbar un rato, que toy cansau, cansau. Si puedo, mañana publico el entrenamiento de hoy. Hasta mañana, mañana, que tengan todos y todas ustedes una buena noche

  5. #865
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    Hooola waaapeton!!
    Menudo carreron Lolo y que tiempos, y encima hay que añadirle que las condiciones no es que fuesen de lo mejor!! y toda la gente que habia..., las obras... en fin, imagino que te sentiras muy satisfecho!!
    Estas consiguiendo tus objetivos y tus retos
    Oooooooole que biiiien!! No imaginas cuanto me alegro!! te lo mereces!!
    (llego un poco tarde... lo se!! pero lo importante es llegar!)
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #866
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hooola waaapeton!!
    Menudo carreron Lolo y que tiempos, y encima hay que añadirle que las condiciones no es que fuesen de lo mejor!! y toda la gente que habia..., las obras... en fin, imagino que te sentiras muy satisfecho!!
    Estas consiguiendo tus objetivos y tus retos
    Oooooooole que biiiien!! No imaginas cuanto me alegro!! te lo mereces!!
    (llego un poco tarde... lo se!! pero lo importante es llegar!)
    Muchas gracias, 5m, tu apoyo siempre es muy bienvenido porque transmites mucha energía positiva. A ver si esta tarde pongo el entrenamiento lluvioso del martes, y os puedo leer, porque esta semana apenas he entrado por aquí

  7. #867
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Muchas gracias, 5m, tu apoyo siempre es muy bienvenido porque transmites mucha energía positiva. A ver si esta tarde pongo el entrenamiento lluvioso del martes, y os puedo leer, porque esta semana apenas he entrado por aquí
    Pues entra, entra que está abierto.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  8. #868
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Pues entra, entra que está abierto.
    Esto es pornaco del duro

  9. #869
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas


    Seguimos esperando

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  10. #870
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Seguimos esperando

    Bueno, bueno, luego después, cuando venga de correr, pongo el entreno del martes, y la salida de hoy, que quiero que sea de una hora y cuarto, más o menos, pensando en la Media de Moratalaza del día 8-11-09 (me inscribí ayer). Quitando la San Silvestre Vallecana, no pienso correr, de momento, más carreras masificadas (aunque voy a hacer el diezmil de Aranjuez, en diciembre, y ahí seremos 4.000, más o menos, pero está muy bien organizada)

  11. #871
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Bueno, bueno, luego después, cuando venga de correr, pongo el entreno del martes, y la salida de hoy, que quiero que sea de una hora y cuarto, más o menos, pensando en la Media de Moratalaza del día 8-11-09 (me inscribí ayer). Quitando la San Silvestre Vallecana, no pienso correr, de momento, más carreras masificadas (aunque voy a hacer el diezmil de Aranjuez, en diciembre, y ahí seremos 4.000, más o menos, pero está muy bien organizada)

    Hombre Lolo, preparando una media? Así me gusta... que envidia esto de las carreras masificadas, entiendo que para hacer mejor marca no son ideales, pero yo lo máximo que he corrido ha sido con poco más de 200 corredores y ya me pareció bastante bien... no me imagino 3 o 4000 mil más...

    Muy bien, sigue así!

  12. #872
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    sin fronteras
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    Lolo,te tengo abandonado,no doy a basto con tantos diarios xD.
    Q corres mañana?,o ya corriste xD.

    Bueno,por lo menos,sabes por donde andas,y q carreras correr,q es lo q importa,cuidate,y cidado con los 2 polis de pekin express xDDDDD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #873
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    Cita Originalmente escrito por _Joan_ Ver Mensaje
    Hombre Lolo, preparando una media? Así me gusta... que envidia esto de las carreras masificadas, entiendo que para hacer mejor marca no son ideales, pero yo lo máximo que he corrido ha sido con poco más de 200 corredores y ya me pareció bastante bien... no me imagino 3 o 4000 mil más...

    Muy bien, sigue así!
    Lo bueno y lo malo de Madrid. Muchísimas carreras organizadas, pero muchas de ellas con un porrón de gente. Por aquí, quitando la San Antón, que tiene cierto renombre, las demás están muy bien de gente. Por ejemplo, la que corro mañana tendrá unos 1250 corredores a lo sumo, y eso que es la más importante tras la comentada anteriormente.

    Saludos, Lolo y seguimos atentos a tus entrenos y competiciones (había escrito corridas, pero cualquiera lo deja con la peña por aquí acechante

  14. #874
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    Cita Originalmente escrito por _Joan_ Ver Mensaje
    Hombre Lolo, preparando una media? Así me gusta... que envidia esto de las carreras masificadas, entiendo que para hacer mejor marca no son ideales, pero yo lo máximo que he corrido ha sido con poco más de 200 corredores y ya me pareció bastante bien... no me imagino 3 o 4000 mil más...

    Muy bien, sigue así!
    Pues sí, Joan, desde ayer estoy apuntado, aunque ya estaba en mente, era o esta o la de una semana antes, en Villaverde. Pero como esta última era el día 1 de noviembre, y quizá teníamos poco tiempo, nos hemos apuntado mi amigo Sergi y yo para la del día 8.
    Correr con mucha gente está muy bien, pero si ya hay demasiada, y para adelantar, tienes que ir en zig-zag, ya no gusta tanto.

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Lolo,te tengo abandonado,no doy a basto con tantos diarios xD.
    Q corres mañana?,o ya corriste xD.

    Bueno,por lo menos,sabes por donde andas,y q carreras correr,q es lo q importa,cuidate,y cidado con los 2 polis de pekin express xDDDDD.
    No pasa nada, Mali, yo hoy (y ayer) creo que me he puesto un poco al día con todos los diarios que sigo. Tengo aquí más de 30, creo. Así que no te preocupes, Mali, saludos

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Lo bueno y lo malo de Madrid. Muchísimas carreras organizadas, pero muchas de ellas con un porrón de gente. Por aquí, quitando la San Antón, que tiene cierto renombre, las demás están muy bien de gente. Por ejemplo, la que corro mañana tendrá unos 1250 corredores a lo sumo, y eso que es la más importante tras la comentada anteriormente.

    Saludos, Lolo y seguimos atentos a tus entrenos y competiciones (había escrito corridas, pero cualquiera lo deja con la peña por aquí acechante
    Jajajajajajajjaa, hala, hala, jajajajajaja, jajajajajjajajaj (no quiero comentar porque me río, Ymyr, jajajajajaaja)

    Pues esas pruebas con esa participación están muy bien (la que haces mañana). Para pruebas con tantos corredores, con que las calles por las que discurriesen fuesen muy amplias, no habría tantos problemas, pero eso también es difícil de conseguir. Muchas veces sería deseable sacrificar cantidad por el bien del resto de los que corren
    Bueno

  15. #875
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Que bien Lolo, preparándo una Media, si señor. Bueno, preparado estás, digamos en términos mecánicos que... buscando una buena puesta a punto.

    Estamos pendientes de los entrenos.

    Saludos.

  16. #876
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    Día 20 de octubre de 2009: Corriendo bajo la lluvia

    Después de correr el domingo, el martes estaba todavía cansado. Me llamo Moro para salir a correr, junto con mi hermano. Y nada más quedar, me dí cuenta que no iba como ellos. Estuve corriendo casi toda la tarde a unos metros detrás de ellos al principio, más adelante casi dejé de verlos.
    Llegamos al Recinto Ferial, para dar por allí varias vueltas, y fue cuando se puso a llover. No muy fuerte al principio, así que no molestaba. Dimos varias vueltas por allí, pero ellos iban ya muy por delante de mí, y yo iba muy despacio, disfrutando de la lluvia cada vez más fuerte, pero calándome entero porque no llevaba chubasquero. Estuve a punto varias veces de haberles dicho que me iba, que no iba bien de piernas, y que ya estaba como una sopa, pero al final Moro me animo a hacer la última vuelta por recortando, y me dijeron que volvíamos por dónde habíamos venido, que ya me alcanzarían. Y así fue, y me pasaron, y Moro se desvío para su casa, no me pude despedir, y mi hermano me esperó. En fin, cansado, pero satisfecho

  17. #877
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Que bien Lolo, preparándo una Media, si señor. Bueno, preparado estás, digamos en términos mecánicos que... buscando una buena puesta a punto.

    Estamos pendientes de los entrenos.

    Saludos.
    Tengo 2 semanas por delante, pero la última, la de la carrera, me la tomo siempre tranquilo. Así que hoy he hecho una tirada larga para lo que suelo hacer, y esta semana que viene tengo que hacer otra más, con alguna sesión más de cuestas. Pero esta semana solo he salido 2 días, y mañana descanso, Xurxo

  18. #878
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    Día 24 de octubre de 2009: Tirada larga y cuestas

    Pulsaciones:

    FC media: 135 ppm
    FC máxima: 170 ppm

    (con respecto al Garmin, para que se puedan ver las gráficas de las pulsaciones aquí, cómo lo hago???) Gracias, Venhorm

    http://img41.imageshack.us/img41/463...ones241009.jpg

    Tiempo 1:12:00, 12,7 km, a 5'40".
    He terminado muy cansado, aparte de que he hecho un circuito muy raro, como quería hacer una tirada larga, y con cuestas, las cuestas las he hecho por la zona de los chalets, muy tranquila para correr. Pero creo que no he recuperado bien del domingo, y del martes, que aunque fui en plan patata corriendo, hubo algún tramo que lo hice rápido, cuando no debería.
    Como el día 8 de noviembre corro la Media de Moratalaz, tengo 2 semanas para prepararla, pero la última será en plan tranquilo, así que esta semana próxima (mañana no salgo, he terminado, bueno, si ya lo he dicho, jejej, muy cansado) tengo que hacer otra tirada larga, quizá un poco más que hoy, y otro sesión de cuestas.
    En fin, que me voy a tumbar, que no siento las piernas, viva
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    Úlima edición por Lolo Chus fecha: 25-10-2009 a las 11:31 Razón: Gráfico Venhorm

  19. #879
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pulsaciones:

    FC media: 135 ppm
    FC máxima: 170 ppm

    (con respecto al Garmin, para que se puedan ver las gráficas de las pulsaciones aquí, cómo lo hago???)
    Si en tu programa las estás viendo, pulsa la tecla Impr Pant (de las 3 que hay a la derecha de todas las F's)
    Abre un programa de graficos, paint shop, paint (el que viene en Guin2), ETC... y pegas (ctrl-V) aparecerá el gráfico capturado. Guardas, lo subes a una web donde se cuelgan fotos (yo uso ImageShack® - Image Hosting ) y pegas el "Link" que te da. Parece un lío pero es muy sencillo.
    Si tienes alguna duda, ya sabes...

  20. #880
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pulsaciones:

    FC media: 135 ppm
    FC máxima: 170 ppm

    (con respecto al Garmin, para que se puedan ver las gráficas de las pulsaciones aquí, cómo lo hago???)

    Tiempo 1:12:00, 12,7 km, a 5'40".
    He terminado muy cansado, aparte de que he hecho un circuito muy raro, como quería hacer una tirada larga, y con cuestas, las cuestas las he hecho por la zona de los chalets, muy tranquila para correr. Pero creo que no he recuperado bien del domingo, y del martes, que aunque fui en plan patata corriendo, hubo algún tramo que lo hice rápido, cuando no debería.
    Como el día 8 de noviembre corro la Media de Moratalaz, tengo 2 semanas para prepararla, pero la última será en plan tranquilo, así que esta semana próxima (mañana no salgo, he terminado, bueno, si ya lo he dicho, jejej, muy cansado) tengo que hacer otra tirada larga, quizá un poco más que hoy, y otro sesión de cuestas.
    En fin, que me voy a tumbar, que no siento las piernas, viva
    Tranquilo Lolo, poco a poco que lo importante es el día de la carrera.
    Y... un Garmin, que guay!

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