
Originalmente escrito por
Lolo Chus
Pulsaciones:
FC media: 135 ppm
FC máxima: 170 ppm
(con respecto al Garmin, para que se puedan ver las gráficas de las pulsaciones aquí, cómo lo hago???) Gracias, Venhorm
https://img41.imageshack.us/img41/46...ones241009.jpg
Tiempo 1:12:00, 12,7 km, a 5'40".
He terminado muy cansado, aparte de que he hecho un circuito muy raro, como quería hacer una tirada larga, y con cuestas, las cuestas las he hecho por la zona de los chalets, muy tranquila para correr. Pero creo que no he recuperado bien del domingo, y del martes, que aunque fui en plan patata corriendo, hubo algún tramo que lo hice rápido, cuando no debería.
Como el día 8 de noviembre corro la Media de Moratalaz, tengo 2 semanas para prepararla, pero la última será en plan tranquilo, así que esta semana próxima (mañana no salgo, he terminado, bueno, si ya lo he dicho, jejej, muy cansado) tengo que hacer otra tirada larga, quizá un poco más que hoy, y otro sesión de cuestas.
En fin, que me voy a tumbar, que no siento las piernas, viva
