Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #1661
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    Jun 2009
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    Joder, pense al empezar a leerte que te referias a lo de las pesas rusas esas, como has dicho que le habias preguntado al salva

  2. #1662
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    ¿pesas rusas? especifica, ¿pesas que vienen de rusia? ¿una pesas especiales?
    No, jajajajaaj, Ni vienen de rusia ni ná Voy a mantener el misterio, vecino 1, jajajaja

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿¿¿No habrás querido decir "bolas chinas"???

    Tampoco, tampoco Álvaro , estás son para levantarlas con los brazos

    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje


    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Si, claro... Lo que le hacía falta al Lolo precisamente era un artilugio que le agrande el "bujero". Solo faltaba eso para que tuviera que salir a diario con un tapon de esos de Juve Camps Reserva Brut Nature Magnum puesto en el meollo de la cuestión
    No, no, eso menos todavía, pero sigo con el misterio, Mig

    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Hombre pues la bolita hay para hacerle tapon a lo mejor le valia para unos Kms
    cómo os pasais

    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Salva me acaba de decir que el próximo mes las incluye en la tienda así que, si no tienes mucha prisa, puedes esperar. Aún así te dejo un enlace para que puedas pedirlas en caso de premura

    BOLAS CHINAS PLATA Sex Shop Clic-Sexshop.com

    Veo que son color plata, lo mismo las puedes llevar a un taller de joyería para que le graben lo de Foroatletismo y así hacer juego con la camiseta

    Saludos.
    Pero vamos a ver, Fistro, que yo no quiero bolas chinas, que me he comprado unas pesas rusas!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    Joder, pense al empezar a leerte que te referias a lo de las pesas rusas esas, como has dicho que le habias preguntado al salva



    ESTAS SON LAS FAMOSAS BOLAS, DIGO PESAS RUSAS:

    comprar kettlebells on line | aerobic y fitness

    He dicho pesas rusas, no son sustitutivas de las bolas chinas, advierto, esto es una página sobre corredores populares

  3. #1663
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    No, jajajajaaj, Ni vienen de rusia ni ná Voy a mantener el misterio, vecino 1, jajajaja



    Tampoco, tampoco Álvaro , estás son para levantarlas con los brazos







    No, no, eso menos todavía, pero sigo con el misterio, Mig



    cómo os pasais



    Pero vamos a ver, Fistro, que yo no quiero bolas chinas, que me he comprado unas pesas rusas!!!!!!!!!!!!!!!!!






    ESTAS SON LAS FAMOSAS BOLAS, DIGO PESAS RUSAS:

    comprar kettlebells on line | aerobic y fitness

    He dicho pesas rusas, no son sustitutivas de las bolas chinas, advierto, esto es una página sobre corredores populares
    J*deeeeeeeeeeer... qué mal está la sección "Fuerza y Honor"...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #1664
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    Nov 2008
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    ¿Y para que te has comprado un juego de bolos?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #1665
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    No, jajajajaaj, Ni vienen de rusia ni ná Voy a mantener el misterio, vecino 1, jajajaja



    Tampoco, tampoco Álvaro , estás son para levantarlas con los brazos







    No, no, eso menos todavía, pero sigo con el misterio, Mig



    cómo os pasais



    Pero vamos a ver, Fistro, que yo no quiero bolas chinas, que me he comprado unas pesas rusas!!!!!!!!!!!!!!!!!






    ESTAS SON LAS FAMOSAS BOLAS, DIGO PESAS RUSAS:

    comprar kettlebells on line | aerobic y fitness

    He dicho pesas rusas, no son sustitutivas de las bolas chinas, advierto, esto es una página sobre corredores populares

    Ufff, pos cuanto te van a meter de portes por estas "bolas" porque me imagino que de peso (que pa eso son ) sea un "paquete" en condiciones, no?

    PD. Me alegro de que hayas decidido no introducirtelas ....

  6. #1666
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    Jun 2009
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    He borrado una barbaridad que estaba escribiendo, vale, yo sabia lo que eran pero no lo recordaba.

    Asias

    Y RETOMANDO la funcion de este foro:

    ¿tienes algun entreno especifico para esto, o alguna razon por lo que te hayas decidido por esto? ¿que diferencias hay en el trabajo con este tipo de pesas? aparte de evidentemente el agarre.

  7. #1667
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    Aug 2009
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    Hola,

    Si compras una lagartija además de las pesas te pones como Rambo





    Saludos.

  8. #1668
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    Jun 2009
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    marededios¡¡¡

  9. #1669
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    TORREDEMBARRA
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    Buenas noches Lolo, ¿todo bien por aquí?


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  10. #1670
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    J*deeeeeeeeeeer... qué mal está la sección "Fuerza y Honor"...
    , estos que son unos liantes, Gebre

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿Y para que te has comprado un juego de bolos?
    Que no, bueno, si se me escapan no sé si le darán a un bolo, pero un cristal, o la tele, fijo que me cargo, y después, de patitas en la calle, Álvaro

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje

    Ufff, pos cuanto te van a meter de portes por estas "bolas" porque me imagino que de peso (que pa eso son ) sea un "paquete" en condiciones, no?

    PD. Me alegro de que hayas decidido no introducirtelas ....
    Hello, Grantito, cada una pesa 3 kilos (por 2, pues 6 kilillos), me han cobrado 7leurillos. Pero yo nunca me las había comprado para eso,

    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    He borrado una barbaridad que estaba escribiendo, vale, yo sabia lo que eran pero no lo recordaba.

    Asias

    Y RETOMANDO la funcion de este foro:

    ¿tienes algun entreno especifico para esto, o alguna razon por lo que te hayas decidido por esto? ¿que diferencias hay en el trabajo con este tipo de pesas? aparte de evidentemente el agarre.
    Buenas, vecino, ayer estuve con las pesas, y delante la revista de Runners, para enterarme un poco. La verdad, no me quedé con ningún nombre de ejercicio, porque con tal de que no se me retorciese un brazo o acabara alguna pesa en casa del vecino, me dí por satisfecho. Más adelante vendrá la fase de memorización, jejejeje

    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Si compras una lagartija además de las pesas te pones como Rambo





    Saludos.
    ¿Pero este Rambo es "farso", no Fistro? Que horror. No pongas fotos del ahora gobernador de California, que Conan es un mito para mí

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    marededios¡¡¡
    Un horror, Grantito

    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Buenas noches Lolo, ¿todo bien por aquí?
    Todo bien, Jordi, estos, que la han liao parda

  11. #1671
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    fiu, fiu, fiu ... a mi no me miréis ....
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    10KM: 40'44"

  12. #1672
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    JOer vaya tela uno se despista y se lia cada una que pa que!!!! pareceis chiquillos leche, dejar al muchacho que se compre lo que quiera y sobre todo que lo disfrute como le de la gana......muscularmente o chechuarrrmente....jejejjejjej

  13. #1673
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    fiu, fiu, fiu ... a mi no me miréis ....
    Habéis sio tós

    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    JOer vaya tela uno se despista y se lia cada una que pa que!!!! pareceis chiquillos leche, dejar al muchacho que se compre lo que quiera y sobre todo que lo disfrute como le de la gana......muscularmente o chechuarrrmente....jejejjejjej
    Tri, muscularmente, muscularmente, jejejejeej

  14. #1674
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    Día 14 de enero de 2010: Entreno corto con cuestas

    Después del domingo, que fue el último día que salí, hoy he vuelto a las calles (a correr ). Estaba perezoso, pero después de la nevada del lunes, y de las lluvias de martes y ayer, no había más excusas. La preparación del Marathón me la tengo que tomar más en serio, por la cuenta que me trae.

    Así que he salido sin saber muy bien que hacer, aunque he estrenado las nuevas Adidas Supernova Glide 2, la versión mejorada de las otras que tenía, que ya suficiente tute llevaban encima (aunque todavía me tienen que durar un poquito más). Me he encontrado con mi hermano, que estaba haciendo series en cuestas, calculo que de unos 300 metros, hemos hablando un poquito, y yo he seguido. Como no me he movido de los chalets, he hecho una de las cuestas guapas, de 570 metros, que se sube en la Media de Coslada, dos veces. La primera la he hecho en 3'15", y la segunda en 3'05", más o menos en los tiempos empleados las otras veces que la he hecho.

    Luego de vuelta a casa, que el señor Roca me estaba reclamando. Eso sí, las zapas me han respondido a la perfección.



    Tiempo total de 46'30" para 7,7 km, a 6'02" por km

    FC Media: 118 ppm.
    FC Máxima: 152 ppm.

    Garmin Connect - Activity Details for Entreno con cuestas

    (el entreno de hoy se lo dedico a mi niña)

  15. #1675
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    Lolillo, ese volumen!!!!!!! Hay que meter kilometradas para que no te pille el toro al final, que lo de 42 kms. debe ser muy bruto.

  16. #1676
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Lolillo, ese volumen!!!!!!! Hay que meter kilometradas para que no te pille el toro al final, que lo de 42 kms. debe ser muy bruto.
    Tienes mucha razón, Santigem, pero mucha, mucha. GRACIAS, lo tendré muy en cuenta a partir de ahora

  17. #1677
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Después del domingo, que fue el último día que salí, hoy he vuelto a las calles (a correr ). Estaba perezoso, pero después de la nevada del lunes, y de las lluvias de martes y ayer, no había más excusas. La preparación del Marathón me la tengo que tomar más en serio, por la cuenta que me trae.

    Así que he salido sin saber muy bien que hacer, aunque he estrenado las nuevas Adidas Supernova Glide 2, la versión mejorada de las otras que tenía, que ya suficiente tute llevaban encima (aunque todavía me tienen que durar un poquito más). Me he encontrado con mi hermano, que estaba haciendo series en cuestas, calculo que de unos 300 metros, hemos hablando un poquito, y yo he seguido. Como no me he movido de los chalets, he hecho una de las cuestas guapas, de 570 metros, que se sube en la Media de Coslada, dos veces. La primera la he hecho en 3'15", y la segunda en 3'05", más o menos en los tiempos empleados las otras veces que la he hecho.

    Luego de vuelta a casa, que el señor Roca me estaba reclamando. Eso sí, las zapas me han respondido a la perfección.



    Tiempo total de 46'30" para 7,7 km, a 6'02" por km

    FC Media: 118 ppm.
    FC Máxima: 152 ppm.

    Garmin Connect - Activity Details for Entreno con cuestas

    (el entreno de hoy se lo dedico a mi niña)
    Vamos Lolo! la pereza a un lado, que esa maratón tiene que ser inolvidable
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  18. #1678
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    Parece ser que ya vas cogiendo la rutina de entrenamientos, y viendo cómo lo estas asimilando y cómo te salen las series yo creo que has perdido mucho menos de lo esperado.

    Lo del entrenamiento-interruptus ese, me ha parecido fantástico que salieras después a correr otro rato, como una declaración de principios asegurándote a tí mismo que esós problemas te pueden molestar al correr, pero que no te lo van a impedir. Además, así sabes que si en una carrera te ocurriera la desgracia de tener que hacer una "parada técnica", tras esta parada puedes seguir corriendo como si nada.

    De todos modos abrigaté siempre bien la zona de la tripa, porque el frío no es bueno para estas cosas.

  19. #1679
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    Oct 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Después del domingo, que fue el último día que salí, hoy he vuelto a las calles (a correr ). Estaba perezoso, pero después de la nevada del lunes, y de las lluvias de martes y ayer, no había más excusas. La preparación del Marathón me la tengo que tomar más en serio, por la cuenta que me trae.

    Así que he salido sin saber muy bien que hacer, aunque he estrenado las nuevas Adidas Supernova Glide 2, la versión mejorada de las otras que tenía, que ya suficiente tute llevaban encima (aunque todavía me tienen que durar un poquito más). Me he encontrado con mi hermano, que estaba haciendo series en cuestas, calculo que de unos 300 metros, hemos hablando un poquito, y yo he seguido. Como no me he movido de los chalets, he hecho una de las cuestas guapas, de 570 metros, que se sube en la Media de Coslada, dos veces. La primera la he hecho en 3'15", y la segunda en 3'05", más o menos en los tiempos empleados las otras veces que la he hecho.

    Luego de vuelta a casa, que el señor Roca me estaba reclamando. Eso sí, las zapas me han respondido a la perfección.



    Tiempo total de 46'30" para 7,7 km, a 6'02" por km

    FC Media: 118 ppm.
    FC Máxima: 152 ppm.

    Garmin Connect - Activity Details for Entreno con cuestas

    (el entreno de hoy se lo dedico a mi niña)
    Estupendo Lolo, veo que ya estas totalmente recuperado, me alegro muchisimo.Vamos a por los 42!!!!!

  20. #1680
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Después del domingo, que fue el último día que salí, hoy he vuelto a las calles (a correr ). Estaba perezoso, pero después de la nevada del lunes, y de las lluvias de martes y ayer, no había más excusas. La preparación del Marathón me la tengo que tomar más en serio, por la cuenta que me trae.

    Así que he salido sin saber muy bien que hacer, aunque he estrenado las nuevas Adidas Supernova Glide 2, la versión mejorada de las otras que tenía, que ya suficiente tute llevaban encima (aunque todavía me tienen que durar un poquito más). Me he encontrado con mi hermano, que estaba haciendo series en cuestas, calculo que de unos 300 metros, hemos hablando un poquito, y yo he seguido. Como no me he movido de los chalets, he hecho una de las cuestas guapas, de 570 metros, que se sube en la Media de Coslada, dos veces. La primera la he hecho en 3'15", y la segunda en 3'05", más o menos en los tiempos empleados las otras veces que la he hecho.

    Luego de vuelta a casa, que el señor Roca me estaba reclamando. Eso sí, las zapas me han respondido a la perfección.



    Tiempo total de 46'30" para 7,7 km, a 6'02" por km

    FC Media: 118 ppm.
    FC Máxima: 152 ppm.

    Garmin Connect - Activity Details for Entreno con cuestas

    (el entreno de hoy se lo dedico a mi niña)

    Tres cosas, serias para variar.
    1.- Si no te tomas en serio el Maratón desde ya, mejor que desistas ya de correrle.
    2.- Si efectivamente te lo vas a tomar en serio, como estoy seguro que harás, lo que te ha dicho santigem, empieza a meter rodajes largos, de 20 km para arriba.
    3.- Mírate eso de la tripa, porque en una carrera de 4 h, puede ser un problemón.

    Pues mi comentario, también se lo dedico a tu niña, para que su Papá sea consciente del lío en el que se ha metido.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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