Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #1801
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    A la altura del 1:39:47... por la izquierda de sus pantallas... con la gorra puesta por si llovía Dorsal 2393

    CorriendoVoy.com | Videos gratis de Media Maratón de Getafe [Getafe]
    Ya me he visto. Mira que he estado yo hoy mirando en la página web de Forofos del Running, y solo he encontrado a mi hermano. Y son unas fotos de buena calidad, lástima, Mig

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Qué curioso, en este video he visto a un compañero mío, hacia 1.39.17, Silvestre, qué bueno.
    Joer, pues Silvestre también me ganó, Uva, jejejeje

  2. #1802
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Pues otro más que te envia sus felicitaciones, enhorabuena, ya quisiera yo tus tiempos para mí envidia sana la mia, enhorabuena y felicidades lo del reto de la maraton es tu ilusion y tu sueño lo conseguiras pero con cabeza y entreno, enhorabuena corredor.
    Anda, José Andrés, que has escrito mientras que estaba contestando, pero "no te podía dejar en el olvido", jejejeje.
    Buen lema, señor Gladiador, muchas gracias

  3. #1803
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    Jun 2009
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    Bueno, dejo aquí los parciales que fui haciendo cada 5 kilómetros (km, parcial tiempo cada 5 km, media minutos por km y media de km por hora):

    5,000 / 0:24:46 0:04:57 12,113
    5,000 / 0:22:47 0:04:33 13,168
    5,000 / 0:22:38 0:04:32 13,255
    6,097 / 0:28:27 0:04:40 12,858

    En los primeros 5 kilómetros salí despacio, y en los segundos 5 kilómetros aumenté el ritmo, que mantuve hasta la mitad del tercer parcial, dónde se produjo la "crisis". En el último parcial tiré de fuerza de voluntad y mentalidad positiva para salvar la papeleta.

    Saludos

  4. #1804
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    A la altura del 1:39:47... por la izquierda de sus pantallas... con la gorra puesta por si llovía Dorsal 2393

    CorriendoVoy.com | Videos gratis de Media Maratón de Getafe [Getafe]
    Hola,

    Igual de arrebatador que siempre, si es que mi Lolo es "mu" fotogénico, nació "pa" ser el nuevo Macaulay Culkin

    Saludos.

  5. #1805
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Qué curioso, en este video he visto a un compañero mío, hacia 1.39.17, Silvestre, qué bueno.
    ¿Y al de verde fosforito esprintando hacia 1:39:30 no lo conoce nadie?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #1806
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    Bien Lolo, buena carrera y buenos tiempos. Estuve pensando en ti el domingo, pero hasta ahora no he podido entrar para leerte. Enhora buena, vas lanzado, este puede ser tu año.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  7. #1807
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    Buuuuenos Díiias Lolo
    En breve sonara el
    Que teeenga hoy.... muy buuuen día

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
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  8. #1808
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    Hola Lolo, bueno seguro que el entrenamiento ha hecho que tengas una buena base aeróbica y que además hayas bajado las pulsaciones. En cualquier caso yo, por ejemplo, no hago 148 a 4'40 ni de coña... ya quisiera, ya.

  9. #1809
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    Q bien lolo,illo y tu hermano hico 1h28',la releche,y entrena contigo?,no me lo creo,xDDDD,es broma,q macho aprovecha q tienes a un galgo en tu casa,cuando toque afinar,pontelo delante y tu a seguirlo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #1810
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q bien lolo,illo y tu hermano hico 1h28',la releche,y entrena contigo?,no me lo creo,xDDDD,es broma,q macho aprovecha q tienes a un galgo en tu casa,cuando toque afinar,pontelo delante y tu a seguirlo.
    eso si, siempre con el objetivo en mente de adelantarlo ....
    pero que no lo sepa .... shhhh
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
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  11. #1811
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Igual de arrebatador que siempre, si es que mi Lolo es "mu" fotogénico, nació "pa" ser el nuevo Macaulay Culkin

    Saludos.
    ¿Pero el Culkin ese iba sin afeitar cuando hacía de niño, no?

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Y al de verde fosforito esprintando hacia 1:39:30 no lo conoce nadie?
    Yo nollll, de ná de ná

    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Bien Lolo, buena carrera y buenos tiempos. Estuve pensando en ti el domingo, pero hasta ahora no he podido entrar para leerte. Enhora buena, vas lanzado, este puede ser tu año.
    Gracias, Jordi, si la tripa y las lesiones me respetan, espero que sí. Terminar la MAPOMA y conseguir bajar en un diezmil de 44'.

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Buuuuenos Díiias Lolo
    En breve sonara el
    Que teeenga hoy.... muy buuuen día

    jajaja, 5m, ya llevaba 40 minutos despierto, igualmente para ti, feliz día.

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Hola Lolo, bueno seguro que el entrenamiento ha hecho que tengas una buena base aeróbica y que además hayas bajado las pulsaciones. En cualquier caso yo, por ejemplo, no hago 148 a 4'40 ni de coña... ya quisiera, ya.
    Hola, Leo, sí, pero no soy capaz de progresar en cuanto a marcas en el diezmil (pero me vengaré, jejejejeej)

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q bien lolo,illo y tu hermano hico 1h28',la releche,y entrena contigo?,no me lo creo,xDDDD,es broma,q macho aprovecha q tienes a un galgo en tu casa,cuando toque afinar,pontelo delante y tu a seguirlo.
    Sí, salimos bastantes veces juntos, pero él lleva un ritmo que yo puedo seguir, sino, no podría, Mali. La marca que ha hecho este domingo me ha dejado impresionado, es que han sido 4 minutos. Y tampoco es de hacer muchas series, aunque más que yo sí hace

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    eso si, siempre con el objetivo en mente de adelantarlo ....
    pero que no lo sepa .... shhhh

  12. #1812
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    Por cierto, ya que mi tiempo de comida de hoy ha sido más corto de lo habitual, POR FAVOR, QUE EL "SÁLVAME" (y su séquito de parias) NO OS AMARGUE UNA COMIDA.

  13. #1813
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    Se me pasaba felicitarte.

    Vaya pulsaciones que llevas en carrera... 148 de media!!

    Yo, en una carrera en la que no fuerce mucho ya marco 177 o así. Y en una de ir a tope ya no me pongo el pulsómetro pero voy por encima de 180 toda la carrera seguro.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  14. #1814
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    joder lolo!!enhorabuena tio... vaya marca... por debajo de 1:40... que bueno...

    bueno a seguir bien !!

  15. #1815
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    Hooola Lolo
    Todo bien??

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  16. #1816
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Se me pasaba felicitarte.

    Vaya pulsaciones que llevas en carrera... 148 de media!!

    Yo, en una carrera en la que no fuerce mucho ya marco 177 o así. Y en una de ir a tope ya no me pongo el pulsómetro pero voy por encima de 180 toda la carrera seguro.
    Son buenas pulsaciones medias, Rubenas (y gracias, gracias), aunque en los últimos 3 kilómetros las pulsaciones máximas se me dispararon (a 179, 179 y 187), y lo único que iba buscando era ir a 4'40". No aceleré, solo mantuve el tipo como pude.

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    joder lolo!!enhorabuena tio... vaya marca... por debajo de 1:40... que bueno...

    bueno a seguir bien !!
    Gracias, Rubibi, buscando fotos en Forofos del Running (no me encontré y a Mig tampoco), vi una foto de JavaRubén, creo. Si eso luego desde casa te la mando. Saludos

  17. #1817
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hooola Lolo
    Todo bien??

    jejejeje, hola, 5m, bueno, QUE HOY CUMPLO 36 AÑOS!!!!!!!, , jajajajajjaj

  18. #1818
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    Jun 2009
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    Felicidades Vecino.

    Que 36 más bien llevados oiga.

  19. #1819
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    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
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    36????????,ostras,felicidad en tú dia,ya vendra luego May,con la TARTA.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #1820
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    42
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    5.658
    ¡FELIZ CUMPLEAÑOS LOLO!

    Que pases un día estupendo, pedaso de machine .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





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