Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #1861
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    Dec 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Por cierto, no ha habido sorpresa hoy. No he sido capaz de emular a Gebre a las 6.00 de la mañana. Ya me he dado 3 capones, dos chopitos y una pataica en los juevos por no salir
    No te fustigues mucho que ya me acuerdo de lo jodidillo que era levantarse a esas horas para salir a entrenar en un ambiente semisiberiano. Ahora con la excusa de que despertaría a las bestezuelas con el ruido de la ducha ya no tengo oportunidades de poner a prueba mi voluntad matutina.

  2. #1862
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    Si es que no me extraña criatura de dios.....es que salir a correr a las 6 de la mañana no son horas dignas jejejee.....a mi ni se me pasa por la cabezota. Asi que Lolo no te sientas culpable por nada del mundo--------

  3. #1863
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    Ando siempre con retraso en estas cosas y ya lo siento, Lolo. Muchas Felicidades y que tengas un gran año en lo personal y lo atlético.

  4. #1864
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    A las 6 de la mañana... joder!!! es que eso no son horas...
    jajajajaa, pues no, Leo. Ahora me desquito, el primer entreno de la semana, vaya desastre

    Cita Originalmente escrito por josemanuel34 Ver Mensaje
    a mi me pasa lo mismo , no se las veces que he puesto el despertador y las mismas lo he apagado y he seguido durmiendo, no me jodas si es que no son horas de salir a correr, otra cosa es que quedes con alguien veras como si que te levantas
    Pero a esas horas no he encontrado a nadie dispuesto, josé manuel, jejejeej

    Cita Originalmente escrito por rascayu Ver Mensaje
    no tiene horas ni na el dia pa salir a correr... como pa levantarme a las 6 de la mañana
    Tiene muchas horas, la verdad, pero fíjate, rascayú si tienen horas, que aún así ya tengo 36 tacos, jajajajajajaj (será la crisis de los 36, )

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje



    M5.... torpe, torpe, tooorpe


    ....


    Y quien dice mil años... dice mil carreras!!!
    Felicidades Lolo!!
    LLego taaarde, lo sé, pero llego que es lo importante

    Gracias, 5m, no pasa nada, que no nos podemos multiplicar, así que tranquila. Besos pa ti también

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Felicidades Lolo por todo, por tu cumpleanos, tu carrerón aunque sufriste la falta de fondo y por ser como eres, campeón
    Saludos
    gracias, Ymyr, pero ahora mismo soy un perrete que no salgo a correr (bueno, en 15 minutos sí, jejejejee)

    Cita Originalmente escrito por pisaprados Ver Mensaje
    No te fustigues mucho que ya me acuerdo de lo jodidillo que era levantarse a esas horas para salir a entrenar en un ambiente semisiberiano. Ahora con la excusa de que despertaría a las bestezuelas con el ruido de la ducha ya no tengo oportunidades de poner a prueba mi voluntad matutina.
    Mejor que descansen, Pisaprados, sí, jejejejeejej, pero yo todavía no tengo muchachada, así que no me vale eso, jejejejejejeej

    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Si es que no me extraña criatura de dios.....es que salir a correr a las 6 de la mañana no son horas dignas jejejee.....a mi ni se me pasa por la cabezota. Asi que Lolo no te sientas culpable por nada del mundo--------
    Pero dije que había sorpresa, y no la hubo. Soy un mal discípulo de Gebre, yo no puedo dar ejemplo de madrugar por la mañana para salir a correr

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Ando siempre con retraso en estas cosas y ya lo siento, Lolo. Muchas Felicidades y que tengas un gran año en lo personal y lo atlético.
    No pasa nada, Uva, como le había dicho a 5m, no nos podemos multiplicar, y son muchos diarios. Muchas gracias, Rayo, e igualmente

  5. #1865
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    Joer lolo,yo en mi cumple,nadie me felicito,ahh bueno es en febrero,el 18,q yo recuerde,recordad,tengo la gpu averiada,xDDD.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #1866
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Joer lolo,yo en mi cumple,nadie me felicito,ahh bueno es en febrero,el 18,q yo recuerde,recordad,tengo la gpu averiada,xDDD.
    , me lo apunto para el día 18 de febrero, jejeje
    ¿Y eso qué es, Mali?

  7. #1867
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    Jul 2009
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    Como ves Lolo, siempre llego tarde. Muchas felicidades amigo.¿ Todo bien ?


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  8. #1868
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Como ves Lolo, siempre llego tarde. Muchas felicidades amigo.¿ Todo bien ?
    Muchas gracias, Jordi, jejejejejejeje, ya soy un poco más mayor, jejejeje. Todo bien, aunque he estado varios días en plan "Perro Muchacho" . Pero eso se acabó ayer

  9. #1869
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    Día 29 de enero de 2010: 126 horas después

    me volví a calzar las zapas. Más de 4 días sin salir a correr, pero sigo teniendo los gemelos muy cargados. Yo lo achaco a los numerosos badenes de Getafe, o a que me estoy pasando con las pesas rusas. Nú sé.

    En fin, que ayer volví a salir a correr, y como hay más luz, y en el campo están arreglando los caminos (no había barro), fui un rato por allí. Luego me salí otra vez a la zona de los chalets, pero sin hacer ninguna cuesta.

    Pensaba que había ido más rápido, pero no, no. Por lo menos dejé de ser "Perro Muchacho"



    Tiempo total de 1h3'11" para 10,1 km, a una media de 6'15" por km.

    FC Media: 124 ppm.
    FC Máxima: 165 ppm.

    Garmin Connect - Activity Details for Entreno pillando campo

  10. #1870
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    me volví a calzar las zapas. Más de 4 días sin salir a correr, pero sigo teniendo los gemelos muy cargados. Yo lo achaco a los numerosos badenes de Getafe, o a que me estoy pasando con las pesas rusas. Nú sé.

    En fin, que ayer volví a salir a correr, y como hay más luz, y en el campo están arreglando los caminos (no había barro), fui un rato por allí. Luego me salí otra vez a la zona de los chalets, pero sin hacer ninguna cuesta.

    Pensaba que había ido más rápido, pero no, no. Por lo menos dejé de ser "Perro Muchacho"



    Tiempo total de 1h3'11" para 10,1 km, a una media de 6'15" por km.

    FC Media: 124 ppm.
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    y.... uno mas que ya esta sumado campeón

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  11. #1871
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    me volví a calzar las zapas. Más de 4 días sin salir a correr, pero sigo teniendo los gemelos muy cargados. Yo lo achaco a los numerosos badenes de Getafe, o a que me estoy pasando con las pesas rusas. Nú sé.

    En fin, que ayer volví a salir a correr, y como hay más luz, y en el campo están arreglando los caminos (no había barro), fui un rato por allí. Luego me salí otra vez a la zona de los chalets, pero sin hacer ninguna cuesta.

    Pensaba que había ido más rápido, pero no, no. Por lo menos dejé de ser "Perro Muchacho"



    Tiempo total de 1h3'11" para 10,1 km, a una media de 6'15" por km.

    FC Media: 124 ppm.
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    Garmin Connect - Activity Details for Entreno pillando campo
    Ostras, Perro Muchacho. Este es mi preferido de Muchachada: "No pueden conmigo ... no pueden ... soy el uno, soy el unooo".

    Buen entrenamiento Lolo. Esos en los que estás aperreado cuentan doble .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  12. #1872
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje




    y.... uno mas que ya esta sumado campeón

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Ostras, Perro Muchacho. Este es mi preferido de Muchachada: "No pueden conmigo ... no pueden ... soy el uno, soy el unooo".

    Buen entrenamiento Lolo. Esos en los que estás aperreado cuentan doble .
    CUÑAOOOOOOO, DIGO, MUCHACHADA NUI, NUIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!

    En un rato salgo otra vez, a ver como responden las piernas después de la tirada de ayer

  13. #1873
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    JAJAJJJJJAJJAAA......hay perro muchacho!!!!!!......seguro que esas pierrnas van de mueete......

  14. #1874
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    Día 30 de enero de 2010: Y no troté solo

    Menos de 24 horas después, otra vez por las calles y el Parque del Humedal ¿? de Coslada, cogiendo más y más base aeróbica (de ahí las pulsaciones medias tan bajas).

    Había quedado con Sergi, y nos hemos encontrado luego con Entorviscao (llevaba sin salir más de un mes), y con él hemos ido el tramo que hemos cogido de Parque. Como tenemos hoy un día soleado, no había ninguna excusa para no disfrutar de la salida. Así que hablando de la preparación para la MAPOMA y otros temas (ohhhh, no hemos tocado el tema del fútbol ) la tirada se me ha hecho muy amena.

    Mañana quiero hacer otra tirada larga, de 1hora y 30'. A ver si engaño a mi hermano y a algún amigo más para salir.

    Tiempo total de 1h17'25" para 12,67 km, a una media de 6'07" por km.

    Gmaps Pedometer

    FC Media: 120 ppm.
    FC Máxima: 167 ppm.

    Garmin Connect - Activity Details for Entreno con Sergi y Rober

    Saludos

  15. #1875
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    JAJAJJJJJAJJAAA......hay perro muchacho!!!!!!......seguro que esas pierrnas van de mueete......
    jajajjajaja, TriRober, tampoco hoy hubo Perro Muchacho

  16. #1876
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Menos de 24 horas después, otra vez por las calles y el Parque del Humedal ¿? de Coslada, cogiendo más y más base aeróbica (de ahí las pulsaciones medias tan bajas).

    Había quedado con Sergi, y nos hemos encontrado luego con Entorviscao (llevaba sin salir más de un mes), y con él hemos ido el tramo que hemos cogido de Parque. Como tenemos hoy un día soleado, no había ninguna excusa para no disfrutar de la salida. Así que hablando de la preparación para la MAPOMA y otros temas (ohhhh, no hemos tocado el tema del fútbol ) la tirada se me ha hecho muy amena.

    Mañana quiero hacer otra tirada larga, de 1hora y 30'. A ver si engaño a mi hermano y a algún amigo más para salir.

    Tiempo total de 1h17'25" para 12,67 km, a una media de 6'07" por km.

    Gmaps Pedometer

    FC Media: 120 ppm.
    FC Máxima: 167 ppm.

    Garmin Connect - Activity Details for Entreno con Sergi y Rober

    Saludos



    que barbaridad lolo a 120 pulsaciones de media.......entonces en reposo o cuando duermes tendras las pulsaciones............ yo que se a 30 o 40 digo yo, haber si tu eres uno de estos y nos tienes aqui en el foro engañados







    Úlima edición por José Andrés fecha: 30-01-2010 a las 13:26

  17. #1877
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    o esta otra?



  18. #1878
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    que barbaridad lolo a 120 pulsaciones de media.......entonces en reposo o cuando duermes tendras las pulsaciones............ yo que se a 30 o 40 digo yo, haber si tu eres uno de estos y nos tienes aqui en el foro engañados








    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  19. #1879
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Menos de 24 horas después, otra vez por las calles y el Parque del Humedal ¿? de Coslada, cogiendo más y más base aeróbica (de ahí las pulsaciones medias tan bajas).

    Había quedado con Sergi, y nos hemos encontrado luego con Entorviscao (llevaba sin salir más de un mes), y con él hemos ido el tramo que hemos cogido de Parque. Como tenemos hoy un día soleado, no había ninguna excusa para no disfrutar de la salida. Así que hablando de la preparación para la MAPOMA y otros temas (ohhhh, no hemos tocado el tema del fútbol ) la tirada se me ha hecho muy amena.

    Mañana quiero hacer otra tirada larga, de 1hora y 30'. A ver si engaño a mi hermano y a algún amigo más para salir.

    Tiempo total de 1h17'25" para 12,67 km, a una media de 6'07" por km.

    Gmaps Pedometer

    FC Media: 120 ppm.
    FC Máxima: 167 ppm.

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    Saludos
    buen entreno lolo, para engañar a tu hermano dile que va una tia jamona y veras como se pone las mallas mas apretadas para marcar paquete

  20. #1880
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    que barbaridad lolo a 120 pulsaciones de media.......entonces en reposo o cuando duermes tendras las pulsaciones............ yo que se a 30 o 40 digo yo, haber si tu eres uno de estos y nos tienes aqui en el foro engañados






    o esta otra?


    No, no, Gladiador, no soy ninguno de eso (tengo 59 pulsaciones en reposo)

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