Atletismo
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Diario de Grantito

  1. #2561
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    A mi tío le dolía el mismo sitio, fue al fisio y le dijo que era una sobrecarga. Unos días de reposo y como nuevo.

    Te veo fuerte para la media. Lo mismo tengo que ir contigo para darte otro par de gritos en el km 20...
    No te preocupes no hace falta ni que vayas conmigo, corre a tu ritmos y sobre la hora cincuenta o por ahí, me gritas, estés donde estés, que como sean gritos como los de Langreo te voy a oir igual . Te oiré yo y media Segovia así que tu corre, corre y baja esa mmp.

  2. #2562
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    No te preocupes no hace falta ni que vayas conmigo, corre a tu ritmos y sobre la hora cincuenta o por ahí, me gritas, estés donde estés, que como sean gritos como los de Langreo te voy a oir igual . Te oiré yo y media Segovia así que tu corre, corre y baja esa mmp.
    estoy como una cabra
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #2563
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    estoy como una cabra

  4. #2564
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    A mi tío le dolía el mismo sitio, fue al fisio y le dijo que era una sobrecarga. Unos días de reposo y como nuevo.

    Te veo fuerte para la media. Lo mismo tengo que ir contigo para darte otro par de gritos en el km 20...
    Está fuerte, fuerte el Señor Grantito

  5. #2565
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    Sigue así y los únicos gritos que oirás serán insultos por mojarle la oreja a más de uno, je, je.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #2566
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    Hola,

    A ver don grantito, sigo recabando información sobre previsión de marcas, ¿cómo te ves para ese medio? ¿En qué vagón te busco asiento, en el de menos de 1:45', 1:45'-1:50', o en el de más de 1:50'?

    Saludos.

  7. #2567
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    A ver don grantito, sigo recabando información sobre previsión de marcas, ¿cómo te ves para ese medio? ¿En qué vagón te busco asiento, en el de menos de 1:45', 1:45'-1:50', o en el de más de 1:50'?

    Saludos.
    Hummmmmmmmmmmm en el de 1:45-1:50

  8. #2568
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    Bueno entreno de hoy o más bien "I competición piscina escolapios calle 4-calle 5.".

    Bueno hoy en la piscina me lo he pasado bien, bien, ya cambiándome en el vestuario me encuentro con un tio que suele estar mucho por el gym, que le conozco un poco porque tiene una nina que va a clase con el Angelote y además es profe de educación física en el cole de los crios.

    Bueno me cambio, me ducho, me subo a la piscina y ahí me le vuelvo a encontrar en la calle de al lado al profe, bueno vamos al agua y empiezo a nadar, asín que de reojo veo que el tio se tira a la vez que yo y digo anda, mira el tio picón, veo que tiene mejor técnica que yo y que en cada calle me saca 4 o 5 metros, pero como en cada giro se paraba y se colocaba el bañador y el paquete y como yo no paro y el paquete le llevo siempre bien colocado , pues conseguia igualarle e incluso avanzar un poco más.

    Bueno, así un rato ya a los 400 metros, veo que el tio no me sigue, que tarda un poco más en recolocarse, jaajjaajaj y yo encantao, pa que nos vamos a engañar, me quede muy bien.

    Sigo nadando y en los 1000 metros veo que se me vuelve a poner a la par, y yo encantao, me veía con ganas, pero nada esta vez solo me duro 150 metros, yo creo que esta vez fué solo casualidad, bueno en fín, Serafín, que hoy me lo he pasado muy bien nadando, siempre me lo he pasado muy bien pero hoy el pique este ha estado divertido, más que nada, porque siempre he pensado que mi nadar "autóctono" pues no me llegaba a ningún sitio.

    Total al final 2050 metros en 51 minutos (tirada más larga a día de hoy)

    Mañana, más, toca correr, algo de calidad, pero no se como todavia¡¡¡

    Por cierto, sigo vigilando el talón¡¡

  9. #2569
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Por cierto, sigo vigilando el talón¡¡
    Si, no sea que lo pierdasssssss
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #2570
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Bueno entreno de hoy o más bien "I competición piscina escolapios calle 4-calle 5.".

    Bueno hoy en la piscina me lo he pasado bien, bien, ya cambiándome en el vestuario me encuentro con un tio que suele estar mucho por el gym, que le conozco un poco porque tiene una nina que va a clase con el Angelote y además es profe de educación física en el cole de los crios.

    Bueno me cambio, me ducho, me subo a la piscina y ahí me le vuelvo a encontrar en la calle de al lado al profe, bueno vamos al agua y empiezo a nadar, asín que de reojo veo que el tio se tira a la vez que yo y digo anda, mira el tio picón, veo que tiene mejor técnica que yo y que en cada calle me saca 4 o 5 metros, pero como en cada giro se paraba y se colocaba el bañador y el paquete y como yo no paro y el paquete le llevo siempre bien colocado , pues conseguia igualarle e incluso avanzar un poco más.

    Bueno, así un rato ya a los 400 metros, veo que el tio no me sigue, que tarda un poco más en recolocarse, jaajjaajaj y yo encantao, pa que nos vamos a engañar, me quede muy bien.

    Sigo nadando y en los 1000 metros veo que se me vuelve a poner a la par, y yo encantao, me veía con ganas, pero nada esta vez solo me duro 150 metros, yo creo que esta vez fué solo casualidad, bueno en fín, Serafín, que hoy me lo he pasado muy bien nadando, siempre me lo he pasado muy bien pero hoy el pique este ha estado divertido, más que nada, porque siempre he pensado que mi nadar "autóctono" pues no me llegaba a ningún sitio.

    Total al final 2050 metros en 51 minutos (tirada más larga a día de hoy)

    Mañana, más, toca correr, algo de calidad, pero no se como todavia¡¡¡

    Por cierto, sigo vigilando el talón¡¡
    ¡¡Qué crack, Gramito!!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #2571
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Bueno entreno de hoy o más bien "I competición piscina escolapios calle 4-calle 5.".

    Bueno hoy en la piscina me lo he pasado bien, bien, ya cambiándome en el vestuario me encuentro con un tio que suele estar mucho por el gym, que le conozco un poco porque tiene una nina que va a clase con el Angelote y además es profe de educación física en el cole de los crios.

    Bueno me cambio, me ducho, me subo a la piscina y ahí me le vuelvo a encontrar en la calle de al lado al profe, bueno vamos al agua y empiezo a nadar, asín que de reojo veo que el tio se tira a la vez que yo y digo anda, mira el tio picón, veo que tiene mejor técnica que yo y que en cada calle me saca 4 o 5 metros, pero como en cada giro se paraba y se colocaba el bañador y el paquete y como yo no paro y el paquete le llevo siempre bien colocado , pues conseguia igualarle e incluso avanzar un poco más.

    Bueno, así un rato ya a los 400 metros, veo que el tio no me sigue, que tarda un poco más en recolocarse, jaajjaajaj y yo encantao, pa que nos vamos a engañar, me quede muy bien.

    Sigo nadando y en los 1000 metros veo que se me vuelve a poner a la par, y yo encantao, me veía con ganas, pero nada esta vez solo me duro 150 metros, yo creo que esta vez fué solo casualidad, bueno en fín, Serafín, que hoy me lo he pasado muy bien nadando, siempre me lo he pasado muy bien pero hoy el pique este ha estado divertido, más que nada, porque siempre he pensado que mi nadar "autóctono" pues no me llegaba a ningún sitio.

    Total al final 2050 metros en 51 minutos (tirada más larga a día de hoy)

    Mañana, más, toca correr, algo de calidad, pero no se como todavia¡¡¡

    Por cierto, sigo vigilando el talón¡¡
    la vieja táctica del asfixiado.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #2572
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Bueno entreno de hoy o más bien "I competición piscina escolapios calle 4-calle 5.".

    Bueno hoy en la piscina me lo he pasado bien, bien, ya cambiándome en el vestuario me encuentro con un tio que suele estar mucho por el gym, que le conozco un poco porque tiene una nina que va a clase con el Angelote y además es profe de educación física en el cole de los crios.

    Bueno me cambio, me ducho, me subo a la piscina y ahí me le vuelvo a encontrar en la calle de al lado al profe, bueno vamos al agua y empiezo a nadar, asín que de reojo veo que el tio se tira a la vez que yo y digo anda, mira el tio picón, veo que tiene mejor técnica que yo y que en cada calle me saca 4 o 5 metros, pero como en cada giro se paraba y se colocaba el bañador y el paquete y como yo no paro y el paquete le llevo siempre bien colocado , pues conseguia igualarle e incluso avanzar un poco más.

    Bueno, así un rato ya a los 400 metros, veo que el tio no me sigue, que tarda un poco más en recolocarse, jaajjaajaj y yo encantao, pa que nos vamos a engañar, me quede muy bien.

    Sigo nadando y en los 1000 metros veo que se me vuelve a poner a la par, y yo encantao, me veía con ganas, pero nada esta vez solo me duro 150 metros, yo creo que esta vez fué solo casualidad, bueno en fín, Serafín, que hoy me lo he pasado muy bien nadando, siempre me lo he pasado muy bien pero hoy el pique este ha estado divertido, más que nada, porque siempre he pensado que mi nadar "autóctono" pues no me llegaba a ningún sitio.

    Total al final 2050 metros en 51 minutos (tirada más larga a día de hoy)

    Mañana, más, toca correr, algo de calidad, pero no se como todavia¡¡¡

    Por cierto, sigo vigilando el talón¡¡
    que envidia me das... yo mas de los largos no aguanto, no se respirar y las piernas las uso poco y asi me va
    haber si algun dia aprendo
    Próximos retos:


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  13. #2573
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    Ando un poco mosqueao, esto del investigar en internet es lo que tiene, me duele, mejor dicho me molesta la planta del pié, sobre todo en parado, en reposo, corriendo de momento no. No es un dolor de matarse, para nada, pero bueno, me preocupa que vaya a más y me joda Segovia, así que me he puesto a investigar con la ayuda de San google, y coño a la primera me encontrao con un dibujito que explica perfectamente donde me duele:



    Vamos que ni queriendo, lo explico mejor que el dibujito. Me ha pegao un bajón bastante guapo, he estado investigando un poco más y no me sueña bién, si bien de momento la verdad es que me deja entrenar.

    He encontrao una página mu maja que habla de ello, y de momento la voy a hacer algo de caso

    Fascitis plantar : Informacion para pacientes

    1. Ya me he tomao un ibuprofeno
    2. Mañana me voy al fisio cagando leches
    3. En cuanto pase Segovia, revisarme las plantillas que ya sospecho yo que las tengo hechas una mierda.
    4. Adelgazar algo más, pero en eso llevo desde principios de año e imposible oiga.

    Bueno aún así, creo que Segovia no debía peligrar, pero como bien pone en esa página cuando primero se intente arreglar, primero se cura.

  14. #2574
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Ando un poco mosqueao, esto del investigar en internet es lo que tiene, me duele, mejor dicho me molesta la planta del pié, sobre todo en parado, en reposo, corriendo de momento no. No es un dolor de matarse, para nada, pero bueno, me preocupa que vaya a más y me joda Segovia, así que me he puesto a investigar con la ayuda de San google, y coño a la primera me encontrao con un dibujito que explica perfectamente donde me duele:



    Vamos que ni queriendo, lo explico mejor que el dibujito. Me ha pegao un bajón bastante guapo, he estado investigando un poco más y no me sueña bién, si bien de momento la verdad es que me deja entrenar.

    He encontrao una página mu maja que habla de ello, y de momento la voy a hacer algo de caso

    Fascitis plantar : Informacion para pacientes

    1. Ya me he tomao un ibuprofeno
    2. Mañana me voy al fisio cagando leches
    3. En cuanto pase Segovia, revisarme las plantillas que ya sospecho yo que las tengo hechas una mierda.
    4. Adelgazar algo más, pero en eso llevo desde principios de año e imposible oiga.

    Bueno aún así, creo que Segovia no debía peligrar, pero como bien pone en esa página cuando primero se intente arreglar, primero se cura.

    Hielo, mucho hielo, esta lesión es bastante típica, pregúntale a Andreu, en nuestro caso ya convivimos con ella.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #2575
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Hielo, mucho hielo, esta lesión es bastante típica, pregúntale a Andreu, en nuestro caso ya convivimos con ella.
    Y me preocupo o no de cara a Segovia .... bueno y a todo

  16. #2576
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Y me preocupo o no de cara a Segovia .... bueno y a todo
    No, pero debes cuidar bastante ese talón.
    Andreu se pone hielo un par de veces al día, yo me lo pongo después de entrenar, en realidad no es hielo, si no estas bolsas de gel que metes en el congelador, póntelas durante 10 minutos después de entrenar, ya te adelanto que te dará la impresión de que se te va a romper el talón.
    Además, compra Bexidermil, y te rocías bien el talón antes de salir, luego te pones encima el calcetín.
    Con todo ello, yo ya estoy acostumbrado a que me moleste durante un par de kms, a partir de ahí, todo bien.

    Ahora le comento y que se pase por aquí.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #2577
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No, pero debes cuidar bastante ese talón.
    Andreu se pone hielo un par de veces al día, yo me lo pongo después de entrenar, en realidad no es hielo, si no estas bolsas de gel que metes en el congelador, póntelas durante 10 minutos después de entrenar, ya te adelanto que te dará la impresión de que se te va a romper el talón.
    Además, compra Bexidermil, y te rocías bien el talón antes de salir, luego te pones encima el calcetín.
    Con todo ello, yo ya estoy acostumbrado a que me moleste durante un par de kms, a partir de ahí, todo bien.

    Ahora le comento y que se pase por aquí.
    Gracias Alvaro.

    En media horita tres cuartos estoy corriendo ya te contaré.

  18. #2578
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    porque siempre he pensado que mi nadar "autóctono" pues no me llegaba a ningún sitio.
    Total al final 2050 metros en 51 minutos
    Jó, pues menos mal que no llegas a ningún sitio, porque más de 2 kms nadando es mucha mucha tela.

    La fascitis plantar es una de las lesiones estrella de los corredores y, sin ser muy grave, puede convertirse en un auténtico incordio. Intenta rodar por terrenos blandos y vigila la amortiguación de tus zapatillas. Suerte.

  19. #2579
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Toledo
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    13.249
    Otro lesionado... que bien... vaya plan...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
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  20. #2580
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    Nov 2008
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    omniausente
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    2.582
    Cándemor, vigila con esta cosa que es mala de arreglar.
    Los síntomas mas evidentes son dolor justo después del descanso, al levantarte y dar los primeros pasos por la mañana o después de estar un rato descansando.
    Mi problema como Álvaro no fue tanto fascitis, mas bien en el aquiles pero son lesiones primas-hermanas.
    Lo dicho, mucho hielo, las bolsas de gelatina que comenta Álvaro, valen alrededor de 5€ y las venden en ortopedias y el fisio que te de un buen tute y te avanzo que es bastante doloroso... el ibuprofeno y antiinflamatorios mas bien hacen cosquillas que otra cosa.Aunque la tengas de forma incipiente, no la dejes pq la evolución es a peor si no la tratas, de hecho como toda lesión, pero estas que afectan las zonas tendinosas te pueden acompañar durante muuuucho tiempo. Por los aquiles me pasé mas de medio año parado ya hace tiempo.Te dejará correr al principio, después de algunos minutos corriendo parece que se haya ido pero solo se esconde, queda latente y a peor.
    Te he espantado un poco? es lo que pretendía si así le dedicas el tiempo para quitarla. Muchas suerte Roberto, que en Segovia tenemos que estar al 100% o casi!

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