Atletismo
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Diario de Grantito

  1. #3261
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    De premio una pequeña ampolla en un dedo del pié derecho.
    Si es que las cintas no traen nada bueno...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #3262
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Si es que las cintas no traen nada bueno...
    Ya te digo

    Bueno, aprovechando que no llueve voy a ver si encuentro algo de cesped pa hacerme una tiradita de dos horas a ese ccvetetuasaberquetengo

  3. #3263
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Ya te digo

    Bueno, aprovechando que no llueve voy a ver si encuentro algo de cesped pa hacerme una tiradita de dos horas a ese ccvetetuasaberquetengo
    Pero que camonazo que eres, paso yo de 1h10 y me explotan los ojos!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #3264
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    Joder, no se si la firma es de hoy o ya estaba, pero es de las mejores cosas que ya he visto, enhorabuena, como me ha gustado ....



    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #3265
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Joder, no se si la firma es de hoy o ya estaba, pero es de las mejores cosas que ya he visto, enhorabuena, como me ha gustado ....



    Es del "cuñao" no podía ser de otro

  6. #3266
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    ya he pasado por el chupasangres¡¡¡ mañana resultados
    Hola,

    ¿O la seguridad social es muy rápida por esos lares o estás forrado y has ido por lo privado?

    Esperemos que todo salga bien y ese principio de lepra bubónica tifoidea quede en un mero aviso


  7. #3267
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    ¿O la seguridad social es muy rápida por esos lares o estás forrado y has ido por lo privado?

    Esperemos que todo salga bien y ese principio de lepra bubónica tifoidea quede en un mero aviso

    Más bien es que está forrado el señor...
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  8. #3268
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Más bien es que está forrado el señor...



  9. #3269
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    mis disculpas por el retraso señor

  10. #3270
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Diario de Grantito.

    mis disculpas por el retraso señor
    Apúntate 10 Salva.
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  11. #3271
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Diario de Grantito.

    mis disculpas por el retraso señor
    Perdona Salva pero lo has escrito mal. Pone Grantito... a estas alturas ya deberías saber es que grantiNo...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  12. #3272
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Coño, pues yo no, que para eso es el marido de mi hermana y muy buen tio¡¡

    Por cierto, ya empieza ha encadenar entrenos, a ver si tiene suerte y le respetan las lesiones¡¡

    Entreno de hoy:

    Pues pensando en cuidar las patas y que mis recorridos habituales de no asfalto estaban inundados he emulado al Fistro y me he ido a correr a la cinta del Gym. Por Dios cuanto me aburre, mi amigo Guiti me deja una cinta que tiene en casa sin usar para tenerla yo en casa y le he dicho que no, estas máquinas no están hechas para mi.

    He estado una horita justa y desde el minuto 20 deseando acabar, eso de solo poder mirar una pantalla de tele sin volumen y el cronómetro de la coño máquina, me pone de los nervios.

    Del min 1 al 15 de ir andando progresando hasta ponerme a 5' km, así hasta la primera media hora, contendo porque las pulsaciones me han ido subiendo poco a poco, para estacionarse en un rato en 157 ppm. Luego he subido a 12,2 km, que digo yo serán unos 4,50 y algo y así me he tirado hasta los últimos 10 min que lo he puesto a 12,5 km, ahí ya se me han puesto las pulsaciones sobre 170 ppm.

    Al final unos 11,70 km en 1 hora a 5:07' km y 153 ppm de media y con una sudada que me daba verguenza andar por el gimnasio después.

    De premio una pequeña ampolla en un dedo del pié derecho.

    Dia 3: 60 min 11,70 km
    Semana 6: 106 min 20,90 km
    Total: 2449 min 412,96 km
    Peso: 72,8 kiletes (-5,6 kg).
    Eliptica: 180 min
    Piscina: 3250 m

    sigue siendo peñazo...pero si te llevas unos auriculares, los puedes conectar a la cinta y escuchas la tele o la radio, mientras corres en tu CCG.....

  13. #3273
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    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    ¿O la seguridad social es muy rápida por esos lares o estás forrado y has ido por lo privado?

    Esperemos que todo salga bien y ese principio de lepra bubónica tifoidea quede en un mero aviso

    Lo que es tener un suegro y un cuñao médicos chatín

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Más bien es que está forrado el señor...
    Si, se me sale la pasta por las orejas, no te jode

    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    Diario de Grantito.



    mis disculpas por el retraso señor
    Gracias Salva, tu si que sabes

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Apúntate 10 Salva.
    Contento ya no

    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Perdona Salva pero lo has escrito mal. Pone Grantito... a estas alturas ya deberías saber es que grantiNo...


    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    sigue siendo peñazo...pero si te llevas unos auriculares, los puedes conectar a la cinta y escuchas la tele o la radio, mientras corres en tu CCG.....
    Joer Bego eso será en tu Gym, pero en el mio como que no :confuso


    Entreno de hoy:

    Bueno las dos horitas se han quedado en 1:45 porque tenia que recojer a los niños y no llegaba¡¡¡

    Los primeros 25 min muy bien, luego ya llegamos a la realidad y encima yo creo que el pulsometro no chuflaba muy bien, me ha hecho unos picos muy raros e igual que tengo un km a 6 y pico tengo por ahí otro a 5:30, nose.

    Bueno otro entreno más. 1:45 17,8 km a un ritmo lanzado estratosférico de 5:55 y 140 ppm de media.

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Details


    Dia 4: 105 min 17,80 km
    Semana 6: 211 min 38,70 km
    Total: 2554 min 430,76 km
    Peso: 72,8 kiletes (-5,6 kg).
    Eliptica: 180 min
    Piscina: 3250 m

  14. #3274
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Lo que es tener un suegro y un cuñao médicos chatín



    Si, se me sale la pasta por las orejas, no te jode



    Gracias Salva, tu si que sabes



    Contento ya no







    Joer Bego eso será en tu Gym, pero en el mio como que no :confuso


    Entreno de hoy:

    Bueno las dos horitas se han quedado en 1:45 porque tenia que recojer a los niños y no llegaba¡¡¡

    Los primeros 25 min muy bien, luego ya llegamos a la realidad y encima yo creo que el pulsometro no chuflaba muy bien, me ha hecho unos picos muy raros e igual que tengo un km a 6 y pico tengo por ahí otro a 5:30, nose.

    Bueno otro entreno más. 1:45 17,8 km a un ritmo lanzado estratosférico de 5:55 y 140 ppm de media.

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Details


    Dia 4: 105 min 17,80 km
    Semana 6: 211 min 38,70 km
    Total: 2554 min 430,76 km
    Peso: 72,8 kiletes (-5,6 kg).
    Eliptica: 180 min
    Piscina: 3250 m
    5'55" ya no son 6 y pico, no?
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  15. #3275
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    5'55" ya no son 6 y pico, no?
    ni 140 ppm de media son 130 ppm de media, no me hagas mirar, que como busque los entrenos para el Bajo Pas, me da que debo de andar igual o peor¡¡¡

    Ala voy a seguir llorando

  16. #3276
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    ni 140 ppm de media son 130 ppm de media, no me hagas mirar, que como busque los entrenos para el Bajo Pas, me da que debo de andar igual o peor¡¡¡

    Ala voy a seguir llorando
    Qué tio!!!

    A ver si voy a tener que volver a ir al Pas este año a hacerte de liebre los 10 primeros kms para que luego tires de mi lesionado el resto!!! para que te motives!
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  17. #3277
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Qué tio!!!

    A ver si voy a tener que volver a ir al Pas este año a hacerte de liebre los 10 primeros kms para que luego tires de mi lesionado el resto!!! para que te motives!
    Con eso ya cuento

  18. #3278
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Con eso ya cuento
    Con hacerme otros 11 kilómetros dando grititos como una maricona???

    No hiiiiiiiiiijo no!!!
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  19. #3279
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    Vaya continuidad que estás teniendo.

    Esto no se puede comparar con los entrenos para el Bajo Pas. Ahora estás haciendo volumen, cuándo te meta la Manuz, dos días de entreno rápido, te vas a poner que vas a parecer de Aranda.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #3280
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    Questa no tiene cuestas hombrepordios¡¡¡

    Y el cañero de cerve al final y la fruta y too eso que?????

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