Atletismo
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Diario de Grantito

  1. #3781
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Es que tú estás igual que cuando te vi la última vez pero ellos dos han perdido peso
    Qué vá....por lo menos 5 kiletes que me he pillao en el descanso de tres meses. Creo que todavía no he bajado ninguno, pero ya caerán...

  2. #3782
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    bueno, yo he pillado dos en un mes y para eso porque perdí 1 los últimos 7 días que ya llevaba 3...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #3783
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    Dais asco los cuatro, el santi, el rubén (sin ver foto), el fistro y el gramito... copón!! no os dan de comer o qué??? estáis tisicos camones!! Me váis a llevar a la anoxeria!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #3784
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    hala hala... si doy asco sin foto imagínate en persona
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  5. #3785
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    hala hala... si doy asco sin foto imagínate en persona
    Ya sabes que te odio desde Segovia, no es justo que tengas las piernas igual de finas que yo los brazos, camón!

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #3786
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Es que tú estás igual que cuando te vi la última vez pero ellos dos han perdido peso
    Eso mismo he pensado yo al ver las fotos. Santi está parecido a cuando lo vi en Segovia. Pero Rober está bastante más delgado. Y Fistro, recuerdo haberlo visto en otras fotos mucho más fuerte, claro, que su foto de avatar hace que siempre me lo imagine como un luchador de sumo (igual que tardé varios meses en convencerme de que Gebre no tenía una voz idéntica a Carmen de Mairena).

  7. #3787
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Eso mismo he pensado yo al ver las fotos. Santi está parecido a cuando lo vi en Segovia. Pero Rober está bastante más delgado. Y Fistro, recuerdo haberlo visto en otras fotos mucho más fuerte, claro, que su foto de avatar hace que siempre me lo imagine como un luchador de sumo (igual que tardé varios meses en convencerme de que Gebre no tenía una voz idéntica a Carmen de Mairena).
    ¿Entonces Gebre no es el de esta foto?


  8. #3788
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¿Entonces Gebre no es el de esta foto?

    Noooooooooo hombre por dios!!! Gebre se pinta los labios más tirando a rojo cereza!!! tenéis unas cosas...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  9. #3789
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Noooooooooo hombre por dios!!! Gebre se pinta los labios más tirando a rojo cereza!!! tenéis unas cosas...
    A mi me dirás lo que quieras pero esa mirada es la del Gebre

  10. #3790
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    Cuándo me has llamado, estaba sin cobertura y cuándo he vuelto a la civilización, ya había pasado un huevo de tiempo.

    Al final no he ido a Santander, lo arreglará la Noe que se va un par de días.

    Nos vemos en na!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #3791
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Cuándo me has llamado, estaba sin cobertura y cuándo he vuelto a la civilización, ya había pasado un huevo de tiempo.

    Al final no he ido a Santander, lo arreglará la Noe que se va un par de días.

    Nos vemos en na!!!
    Hoy naaa¡¡¡

    Bueno si tirada larga de teléfono¡¡¡ sobre 1:30 horas, bien de sensaciones, he acababao encantao oiga

  12. #3792
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Cuándo me has llamado, estaba sin cobertura y cuándo he vuelto a la civilización, ya había pasado un huevo de tiempo.

    Al final no he ido a Santander, lo arreglará la Noe que se va un par de días.

    Nos vemos en na!!!
    ¿Cómo quedó organizado lo de Potes? ¿Y lo de Donosti?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #3793
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    lo de Potes ya te puede gustar el cocido de garbanzos o también conocido como cocido legabaniego porque te vas a poner de él hasta las trancas¡¡

  14. #3794
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    lo de Potes ya te puede gustar el cocido de garbanzos o también conocido como cocido legabaniego porque te vas a poner de él hasta las trancas¡¡

    ¿A qué sitio íbamos?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #3795
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿A qué sitio íbamos?
    a comer el domingo después de la carrera aquí, que ya está reservado:

    Hotel del Oso

    y a dormir creo que Iñaki a reservado aqui:

    Documento sin título

  16. #3796
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    ALMERÍA
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    ¡Qué fotos más guapas!
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  17. #3797
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    Jul 2010
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    a comer el domingo después de la carrera aquí, que ya está reservado:

    Hotel del Oso

    y a dormir creo que Iñaki a reservado aqui:

    Documento sin título
    Eso siempre y cuando llegues a la meta porque, como sigas sin dar golpe, ya te veo subiendo a lomo de burra

    L- cero patatero
    M- 10km al tran tran
    X- rascándome la barriga
    J- viendo una película de indios
    ...

    ¡Vaya personaje!
    Úlima edición por Fistro fecha: 09-09-2010 a las 23:37

  18. #3798
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Eso siempre y cuando llegues a la meta porque, como sigas sin dar golpe, ya te veo subiendo a lomo de burra

    L- cero patatero 10 KM al tran tran
    M- 10km al tran tran Piramidal con el cuñao, otros 10 km
    X- rascándome la barriga a dos manos
    J- viendo una película de indios 13 km bien ricos que ahora te cuento
    ...

    ¡Vaya personaje!
    Bueno entreno de hoy:

    No se si lo he puesto ya o no, pero vamos, a nivel de artículaciones recupero bastante mal, sobremanera si no puedo meter días de descanso, hoy llevo todo el día con molestias por todos lados, pero bueno, cuando he podido es decir ya a las 8 de la tarde me he ido a la Sniace a cumplir con mi plan programado, es decir una hora a ritmo rápido.

    Unos pocos de estiramientos y al lio, cuando yo empezaba la gente que había por allí acababa, al rato ya prácticamente me he quedado solo. Me ha costado, me cuesta ir a ritmos rápidos, pero creo que es más que nada porque me aburro, voy solo, es un circuito de 1 km al que dar muchas vueltas y se hace largo, tienes tus razón de bajón, aunque luego normalmente recupero y acabo bien el entreno. Durante el entreno sin problemas, únicamente algo cargados los cuadriceps en su inserción con las rodillas, pero vamos no molestaba demasiado. Eso si en frio, ya vuelvo a notar molestillas por todos los sitios.

    Al final 1:01 y 12:63 km a 4:50 y 160 ppm de media (según lugareños serían 13 km porque he dado 13 vueltas y son de 1 km justo y me imagino que el ritmo sería más rápido).

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Details


    Bueno ahora con las medias de recuperación y dando muchos mimines a las patinas.

    Dia 4: 13 km
    Semana 18: 32,5km
    Total: 1161,27 km
    Peso: 73,5 kiletes (-4,9 kg)
    Eliptica: 410 min
    Piscina: 4250 m

    PD: Si algún alma cándida me dice como puedo colgar un cuadro de excel que he hecho con los entrenos que me quedan, como si fuera una imagen, para ponerla aquí en el Diario¡¡
    Úlima edición por grantito fecha: 10-09-2010 a las 00:54

  19. #3799
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    PD: Si algún alma cándida me dice como puedo colgar un cuadro de excel que he hecho con los entrenos que me quedan, como si fuera una imagen, para ponerla aquí en el Diario¡¡
    Una forma sencilla.

    Ajusta la ventana del excel al cuadro que quieres colgar.

    Con la ventana seleccionada, pulsa "Alt+Impr_pant"

    Si estas en Windows, abre el paint y dale a control+v.

    Guarda la imagen con el nombre que quieras, y ya dos opciones:

    1.- La adjuntas al mensaje con el boton archivos adjuntos.
    2.- La subes a cualquier página que aloje imagenes como por ejemplo imgshacks y le das al botón que pone insertar imagen y pones la url que te de la página imgshack cuando subas tu imagen.

    Con la opción 1 no saldrá(creo) directamente y la gente tendrá que darle al enlace
    Con la opción 2 saldrá directamente dentro del mensaje.

    No se si me he explicado bién.

  20. #3800
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Buenos dias Grantito

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Bueno entreno de hoy:

    No se si lo he puesto ya o no, pero vamos, a nivel de artículaciones recupero bastante mal, sobremanera si no puedo meter días de descanso, hoy llevo todo el día con molestias por todos lados, pero bueno, cuando he podido es decir ya a las 8 de la tarde me he ido a la Sniace a cumplir con mi plan programado, es decir una hora a ritmo rápido.

    Unos pocos de estiramientos y al lio, cuando yo empezaba la gente que había por allí acababa, al rato ya prácticamente me he quedado solo. Me ha costado, me cuesta ir a ritmos rápidos, pero creo que es más que nada porque me aburro, voy solo, es un circuito de 1 km al que dar muchas vueltas y se hace largo, tienes tus razón de bajón, aunque luego normalmente recupero y acabo bien el entreno. Durante el entreno sin problemas, únicamente algo cargados los cuadriceps en su inserción con las rodillas, pero vamos no molestaba demasiado. Eso si en frio, ya vuelvo a notar molestillas por todos los sitios.

    Al final 1:01 y 12:63 km a 4:50 y 160 ppm de media (según lugareños serían 13 km porque he dado 13 vueltas y son de 1 km justo y me imagino que el ritmo sería más rápido).

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Details


    Bueno ahora con las medias de recuperación y dando muchos mimines a las patinas.

    Dia 4: 13 km
    Semana 18: 32,5km
    Total: 1161,27 km
    Peso: 73,5 kiletes (-4,9 kg)
    Eliptica: 410 min
    Piscina: 4250 m

    PD: Si algún alma cándida me dice como puedo colgar un cuadro de excel que he hecho con los entrenos que me quedan, como si fuera una imagen, para ponerla aquí en el Diario¡¡
    Ey campeon, me imagino esas 13 vueltas, y solo, la verdad que que si que tiene duro la verdad
    Sabes que hago?? cuando tocan series largas... (esas que me matan), me motivo con ustedes y os voy dedicando una a cada forero, ya de paso... ve bienen a la mente escritos, anecdotas y demas, a mi me funciona, y como semos tant@s pues cada dia se lo dedico algun@

    Y hoy como van esas molestias?? mimate casi en la misma cantidad que te exiges vale?? es decir, entrena mucho pero cuidatee mas

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Bueno entreno de ayer:

    La idea salir a dar una vuelta flojito para recargar las patuquis. Po cierto el fore ya funciona otra vez


    ahpues:, hasta que me vuelva a dejar colgado.


    Empiezo el entreno y no me suben las pulsaciones ni a tiros, las patas me las noto bien y al final voy acelerando pero solo un poquito, empieza a llover, que gusto esa lluvia de verano, refresca un poco y es una gozada.

    Cuando la llevo 6 kms ya no es tanta gozada, estoy totalmente empapado, hasta las trancas, pega el viento y casi ni veo de la lluvia,


    voy por un sitio que no tengo muy controlado y veo que si hago el recorrido que yo quiero me voy a ir a los 12 kms y la verdad no me apetece, atajo por un sitio que no tengo controlado y me tengo que comer una buena cuesta,
    No hay mal que por bien no venga
    con la misma tiro para casa y ya empiezo a tener problemas en los cuadriceps, noto las patas frias y tengo ganas de llegar a casa.


    Normalmente paro un poco antes de llegar porque sino me tengo que comer una cuesta del copón que me da un poco de medio pa las rodillas, pero hoy me la he comido porque no me apetecía nada hacer esos 800-1000 metros andando, que es lo que suelo hacer para enfriar.

    Si señoor, y como te fue con esa cuesta???
    Al final 10 km a 5:34 y 135 ppm.

    Snova 10 km (total 83 km) by grantito at Garmin Connect - Details

    Dia 1: 10 km
    Dia 2: 9,5
    Semana 18: 19,5km
    Total: 1148,27 km
    Peso: 73,5 kiletes (-4,9 kg)
    Eliptica: 410 min
    Piscina: 4250 m
    Grantito.... puedes, puedes, puedes puedes con todo lo que te propongas!!
    NO-LOL-VI-DESSSS
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

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