Atletismo
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Diario de Grantito

  1. #3941
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    Equipo
    Quemasuelas
    Enorabuenaaaaaaaaa!!

    Suerte con esa carrera campeon,
    Porque trabajop que si noooo, ya estaba yo tambien ahi, vamos sin ninguna ademas

    Lo dicho Robert, que te salga como te mereces, de escandalooooo
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #3942
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    esto ya este chupao
    Lamadrequeteparió...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #3943
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    A ver espicho!!!! Que tal los isquios ahora?? Los estiraste??
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #3944
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    Suerte en la carrera del domingo, Rober.

  5. #3945
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    Suerte, gramito. Enséñales a ese par de... a ese par cómo se prepara un maratón
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #3946
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    Jul 2010
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    ¡Suerte el dominico en Potaoes!

    Y ya te lo dije en su día, enhorabuena por el nuevo retoño, a este ritmo tu album familiar será como el de la foto



    Úlima edición por Fistro fecha: 26-09-2010 a las 16:01

  7. #3947
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    Vaya fín de semana me he pasado, lo mejor no solo yo si no toda mi familia,yo he estado con mis amigos, la Santa también ha estado con los suyos, que por suerte, coinciden con los mios y los grantitines se lo han pasado de miedo con los crios de Alvaro, madre de dioss las que han liao juntos, ni una sauna tranquilo se puede uno tomar¡¡¡

    El finde:

    Increible. No doy más explicaciones, lo normal que suele ocurrir cuando estás con buena gente. El sitio, reservado por la Noe, inmejorable, que bonito y que bien equipado¡¡.

    El momento piscina, yacuzzi, sauna impagable que pena que no haya fotos¡¡

    Bueno todo impresionante, bueno la cena de hidratos..... yo estuve buscando un poco el rollito de buscando la cámara oculta, pero cuando comprendí que los gnoccis o como se digan nunca y digo nunca iban a venir, pues bueno ..., no lo voy a contar porque si lo cuento necesitaría dos diarios y no os lo ibais a creer, lo único que puedo decir es que me sentí avergonzado de que esto haya pasado en mi tierra¡¡.

    Espero que la comida en casa de mi amigo Alfonso hoy haya servido para subsanar la cena de ayer¡¡¡

    Bueno, bueno, crónica, ya va:

    Entreno de hoy:

    Hoy lo de entreno lo pongo con toda la intención del mundo.

    A ver como lo explico:

    7:30 am.

    Me levanto y ahí está ya el maestro Alvaro, hola, hola, desayunos rápidos, cada uno más diferente y viente el Forres con intención de meterse un platano no digo más¡¡

    Coche, tenemos la mala suerte de que para bajar de Potes a Panes no nos queda más huevos que pasar por todo el recorrido. Bueno aquí se me iba dejando de circular la sangre, me iba quedando pálido, Alvaro no hablaba y el energumeno no callaba, el trayecto se hace largo y se supone que le teniamos que hacer otra vez corriendo y cuesta arriba.

    Llegamos a Panes, Forres "vamos a calentar no?" alaqueteden¡¡ más o menos respuesta de Alvaro y mia, con la misma con 10m de calentamiento a línea de salida.

    Saludos a algún conocido y salida Pum¡¡¡¡

    Salimos juntos, el primer km tranqui, el dos Forres se nos va¡¡¡

    Alvaro, incomprensiblemente se queda conmigo, yo, no doy crédito¡¡¡ seguro que este es Alvaro??? se va a ir a 5,20 conmigo toda la carrera??? sabe ir a 5,20?????

    Al km 4-5 o por ahí nos metemos en un grupete chulo,chulo, al mando un tio de camisa blanca y más cerca de los 60 que de los 50, Alvaro y yo coincidimos que puede ser una liebre cojonuda.

    Al poco se nos viene otro tio, tio por llamarle tio, también cercano a los 60, pero el camón, el día anterior se había hecho el triatlón de Santander y ahora se estaba metiendo 28,5 km .

    5 minutos después Alvaro les estaba ya vendiendo la media de Segovia. A todo esto estamos en el km 10 yo voy muy contento porque veo que voy muy, muy, muy, muy, muy sobrao. He dicho que iba fresco??????

    Seguimos, un poco más adelante de nosotros veo que van unos amiguetes con los que fui a la media de Vitoria el año pasado. Pienso joer lo que nos está costando pillarlos.

    A todo esto el tri y el otro animal dicen que bueno que van a empezar a darle un poco, casí como pidiéndonos permiso. Al momento me da la risa, yo veo que esa no es mi guerra, tengo clarísimos mis objetivos, pero le veo a Alvaro (ese que no quería correr esta carrera) con una mirada como diciéndome (jo que estos van a un ritmo bien, que yo no se ir a 5:20) yo al momento le digo que se vaya (el mamón se habría quedao ) y con la misma me quedo encantao de la vida, a mi ritmo y con la visa en los conocidos estos, por a por ellos y otros tres me siguen, a los 2 kms les pillamos y nahhh, con ellos o bueno los que quedamos del grupo, que fuimos un hombre de casi 60 años y el conocido mio que hizo un carrerón y yo que llegamos a meta encantaos de la vida.

    Personalmente yo muy, muy, muy bien, muy fresco, para darle más kms, llegando al 22 superfresco, mi conocido me miraba un poco y como que flipaba con mi cara y muy contento, esto me viene muy bien para NY.

    Lo malo: pues que si bien estoy muy bien de caja, de fuerza y de cabeza, arrastro varios problemas físicos que sin ser ninguno de ellos determinantes me tienen agobiado: El soleo anda ya casi bien, pero no bien del todo. El Isquio me ha dado muchos problemas hoy, muy cargado al principio y con algunas punzadas al principio, con el paso de los kms ha dejado de molestar para solo ir sintiéndolo todo el camino. Piramidales: están llamando a las puertas. Y sobretodo lo que me ha molestado mas hoy ha sido la planta del pié izquierdo, a partir del 20 me ha molestado mucho y a ratos he tenido que tenia que parar y dejarlo, que el objetivo es NY, pero como esos ratos han sido puntuales he seguido. Estoy convencido de que es de las plantillas nuevas, pero tengo que hacer más pruebas¡¡¡.

    Bueno que tocho, que ha sido una de las carreras en las que mejor me lo he pasado, sino la mejor, no he parado de rajar, es una carrera especial de verdad, han dejado correr a la gente si dorsal al final de todo el mundo que ha venido y discurre por una de las carreteras más bonitas que uno pueda encontrar en su vida y estoy seguro de que no exagero.

    El año que viene si Dios quiere volveré y espero disfrutarla otra vez con buenos amigos

    Al final 28,6 km en 2:27 a 5:07' km y 152 ppm (de aquí lo de entreno)


    Panes-Potes by grantito at Garmin Connect - Details

    Forres yo creo que en el desfiladero en algún momento ha perdido la conexión del pgs¡¡

    Dia 7: 28,60 km
    Semana 20: 81,6 km
    Total: 1331 km
    Peso: 73,5 kiletes (-4,9 kg)
    Eliptica: 410 min
    Piscina: 4250 m
    Úlima edición por grantito fecha: 27-09-2010 a las 01:09

  8. #3948
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Vaya fín de semana me he pasado, lo mejor no solo yo si no toda mi familia,yo he estado con mis amigos, la Santa también ha estado con los suyos, que por suerte, coinciden con los mios y los grantitines se lo han pasado de miedo con los crios de Alvaro, madre de dioss las que han liao juntos, ni una sauna tranquilo se puede uno tomar¡¡¡

    El finde:

    Increible. No doy más explicaciones, lo normal que suele ocurrir cuando estás con buena gente. El sitio, reservado por la Noe, inmejorable, que bonito y que bien equipado¡¡.

    El momento piscina, yacuzzi, sauna impagable que pena que no haya fotos¡¡

    Bueno todo impresionante, bueno la cena de hidratos..... yo estuve buscando un poco el rollito de buscando la cámara oculta, pero cuando comprendí que los gnoccis o como se digan nunca y digo nunca iban a venir, pues bueno ..., no lo voy a contar porque si lo cuento necesitaría dos diarios y no os lo ibais a creer, lo único que puedo decir es que me sentí avergonzado de que esto haya pasado en mi tierra¡¡.

    Espero que la comida en casa de mi amigo Alfonso hoy haya servido para subsanar la cena de ayer¡¡¡

    Bueno, bueno, crónica, ya va:

    Entreno de hoy:

    Hoy lo de entreno lo pongo con toda la intención del mundo.

    A ver como lo explico:

    7:30 am.

    Me levanto y ahí está ya el maestro Alvaro, hola, hola, desayunos rápidos, cada uno más diferente y viente el Forres con intención de meterse un platano no digo más¡¡

    Coche, tenemos la mala suerte de que para bajar de Potes a Panes no nos queda más huevos que pasar por todo el recorrido. Bueno aquí se me iba dejando de circular la sangre, me iba quedando pálido, Alvaro no hablaba y el energumeno no callaba, el trayecto se hace largo y se supone que le teniamos que hacer otra vez corriendo y cuesta arriba.

    Llegamos a Panes, Forres "vamos a calentar no?" alaqueteden¡¡ más o menos respuesta de Alvaro y mia, con la misma con 10m de calentamiento a línea de salida.

    Saludos a algún conocido y salida Pum¡¡¡¡

    Salimos juntos, el primer km tranqui, el dos Forres se nos va¡¡¡

    Alvaro, incomprensiblemente se queda conmigo, yo, no doy crédito¡¡¡ seguro que este es Alvaro??? se va a ir a 5,20 conmigo toda la carrera??? sabe ir a 5,20?????

    Al km 4-5 o por ahí nos metemos en un grupete chulo,chulo, al mando un tio de camisa blanca y más cerca de los 60 que de los 50, Alvaro y yo coincidimos que puede ser una liebre cojonuda.

    Al poco se nos viene otro tio, tio por llamarle tio, también cercano a los 60, pero el camón, el día anterior se había hecho el triatlón de Santander y ahora se estaba metiendo 28,5 km .

    5 minutos después Alvaro les estaba ya vendiendo la media de Segovia. A todo esto estamos en el km 10 yo voy muy contento porque veo que voy muy, muy, muy, muy, muy sobrao. He dicho que iba fresco??????

    Seguimos, un poco más adelante de nosotros veo que van unos amiguetes con los que fui a la media de Vitoria el año pasado. Pienso joer lo que nos está costando pillarlos.

    A todo esto el tri y el otro animal dicen que bueno que van a empezar a darle un poco, casí como pidiéndonos permiso. Al momento me da la risa, yo veo que esa no es mi guerra, tengo clarísimos mis objetivos, pero le veo a Alvaro (ese que no quería correr esta carrera) con una mirada como diciéndome (jo que estos van a un ritmo bien, que yo no se ir a 5:20) yo al momento le digo que se vaya (el mamón se habría quedao ) y con la misma me quedo encantao de la vida, a mi ritmo y con la visa en los conocidos estos, por a por ellos y otros tres me siguen, a los 2 kms les pillamos y nahhh, con ellos o bueno los que quedamos del grupo, que fuimos un hombre de casi 60 años y el conocido mio que hizo un carrerón y yo que llegamos a meta encantaos de la vida.

    Personalmente yo muy, muy, muy bien, muy fresco, para darle más kms, llegando al 22 superfresco, mi conocido me miraba un poco y como que flipaba con mi cara y muy contento, esto me viene muy bien para NY.

    Lo malo: pues que si bien estoy muy bien de caja, de fuerza y de cabeza, arrastro varios problemas físicos que sin ser ninguno de ellos determinantes me tienen agobiado: El soleo anda ya casi bien, pero no bien del todo. El Isquio me ha dado muchos problemas hoy, muy cargado al principio y con algunas punzadas al principio, con el paso de los kms ha dejado de molestar para solo ir sintiéndolo todo el camino. Piramidales: están llamando a las puertas. Y sobretodo lo que me ha molestado mas hoy ha sido la planta del pié izquierdo, a partir del 20 me ha molestado mucho y a ratos he tenido que tenia que parar y dejarlo, que el objetivo es NY, pero como esos ratos han sido puntuales he seguido. Estoy convencido de que es de las plantillas nuevas, pero tengo que hacer más pruebas¡¡¡.

    Bueno que tocho, que ha sido una de las carreras en las que mejor me lo he pasado, sino la mejor, no he parado de rajar, es una carrera especial de verdad, han dejado correr a la gente si dorsal al final de todo el mundo que ha venido y discurre por una de las carreteras más bonitas que uno pueda encontrar en su vida y estoy seguro de que no exagero.

    El año que viene si Dios quiere volveré y espero disfrutarla otra vez con buenos amigos

    Al final 28,6 km en 1:27 a 5:07' km y 152 ppm (de aquí lo de entreno)


    Panes-Potes by grantito at Garmin Connect - Details

    Forres yo creo que en el desfiladero en algún momento ha perdido la conexión del pgs¡¡

    Dia 7: 28,60 km
    Semana 20: 81,6 km
    Total: 1331 km
    Peso: 73,5 kiletes (-4,9 kg)
    Eliptica: 410 min
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    hola grantito, he estado leyendo tu cronica, pero corrigeme si me equivoco 28'6 kms en 1h27, a 5'07 el km? explicame esto porfavor

  9. #3949
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    hola grantito, he estado leyendo tu cronica, pero corrigeme si me equivoco 28'6 kms en 1h27, a 5'07 el km? explicame esto porfavor
    Rectifico ahora lo arreglo 1H27 ya quisiera yo y el que ha ganado 2:27 si, eso si

  10. #3950
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Rectifico ahora lo arreglo 1H27 ya quisiera yo y el que ha ganado 2:27 si, eso si
    aaaaaaaa, ya decia yo, que estabamos ante un bolido del agente 007 de todas formas fenomenal por esa cronica y marca, enhorabuena chaval,

  11. #3951
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    Apr 2010
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    Autobús Escoba
    pedazo de subidita

    sois los tres unas autenticas bestias humanas, vaya carrerones que os meteis.

  12. #3952
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Vaya fín de semana me he pasado, lo mejor no solo yo si no toda mi familia,yo he estado con mis amigos, la Santa también ha estado con los suyos, que por suerte, coinciden con los mios y los grantitines se lo han pasado de miedo con los crios de Alvaro, madre de dioss las que han liao juntos, ni una sauna tranquilo se puede uno tomar¡¡¡

    El finde:

    Increible. No doy más explicaciones, lo normal que suele ocurrir cuando estás con buena gente. El sitio, reservado por la Noe, inmejorable, que bonito y que bien equipado¡¡.

    El momento piscina, yacuzzi, sauna impagable que pena que no haya fotos¡¡

    Bueno todo impresionante, bueno la cena de hidratos..... yo estuve buscando un poco el rollito de buscando la cámara oculta, pero cuando comprendí que los gnoccis o como se digan nunca y digo nunca iban a venir, pues bueno ..., no lo voy a contar porque si lo cuento necesitaría dos diarios y no os lo ibais a creer, lo único que puedo decir es que me sentí avergonzado de que esto haya pasado en mi tierra¡¡.

    Espero que la comida en casa de mi amigo Alfonso hoy haya servido para subsanar la cena de ayer¡¡¡

    Bueno, bueno, crónica, ya va:

    Entreno de hoy:

    Hoy lo de entreno lo pongo con toda la intención del mundo.

    A ver como lo explico:

    7:30 am.

    Me levanto y ahí está ya el maestro Alvaro, hola, hola, desayunos rápidos, cada uno más diferente y viente el Forres con intención de meterse un platano no digo más¡¡

    Coche, tenemos la mala suerte de que para bajar de Potes a Panes no nos queda más huevos que pasar por todo el recorrido. Bueno aquí se me iba dejando de circular la sangre, me iba quedando pálido, Alvaro no hablaba y el energumeno no callaba, el trayecto se hace largo y se supone que le teniamos que hacer otra vez corriendo y cuesta arriba.

    Llegamos a Panes, Forres "vamos a calentar no?" alaqueteden¡¡ más o menos respuesta de Alvaro y mia, con la misma con 10m de calentamiento a línea de salida.

    Saludos a algún conocido y salida Pum¡¡¡¡

    Salimos juntos, el primer km tranqui, el dos Forres se nos va¡¡¡

    Alvaro, incomprensiblemente se queda conmigo, yo, no doy crédito¡¡¡ seguro que este es Alvaro??? se va a ir a 5,20 conmigo toda la carrera??? sabe ir a 5,20?????

    Al km 4-5 o por ahí nos metemos en un grupete chulo,chulo, al mando un tio de camisa blanca y más cerca de los 60 que de los 50, Alvaro y yo coincidimos que puede ser una liebre cojonuda.

    Al poco se nos viene otro tio, tio por llamarle tio, también cercano a los 60, pero el camón, el día anterior se había hecho el triatlón de Santander y ahora se estaba metiendo 28,5 km .

    5 minutos después Alvaro les estaba ya vendiendo la media de Segovia. A todo esto estamos en el km 10 yo voy muy contento porque veo que voy muy, muy, muy, muy, muy sobrao. He dicho que iba fresco??????

    Seguimos, un poco más adelante de nosotros veo que van unos amiguetes con los que fui a la media de Vitoria el año pasado. Pienso joer lo que nos está costando pillarlos.

    A todo esto el tri y el otro animal dicen que bueno que van a empezar a darle un poco, casí como pidiéndonos permiso. Al momento me da la risa, yo veo que esa no es mi guerra, tengo clarísimos mis objetivos, pero le veo a Alvaro (ese que no quería correr esta carrera) con una mirada como diciéndome (jo que estos van a un ritmo bien, que yo no se ir a 5:20) yo al momento le digo que se vaya (el mamón se habría quedao ) y con la misma me quedo encantao de la vida, a mi ritmo y con la visa en los conocidos estos, por a por ellos y otros tres me siguen, a los 2 kms les pillamos y nahhh, con ellos o bueno los que quedamos del grupo, que fuimos un hombre de casi 60 años y el conocido mio que hizo un carrerón y yo que llegamos a meta encantaos de la vida.

    Personalmente yo muy, muy, muy bien, muy fresco, para darle más kms, llegando al 22 superfresco, mi conocido me miraba un poco y como que flipaba con mi cara y muy contento, esto me viene muy bien para NY.

    Lo malo: pues que si bien estoy muy bien de caja, de fuerza y de cabeza, arrastro varios problemas físicos que sin ser ninguno de ellos determinantes me tienen agobiado: El soleo anda ya casi bien, pero no bien del todo. El Isquio me ha dado muchos problemas hoy, muy cargado al principio y con algunas punzadas al principio, con el paso de los kms ha dejado de molestar para solo ir sintiéndolo todo el camino. Piramidales: están llamando a las puertas. Y sobretodo lo que me ha molestado mas hoy ha sido la planta del pié izquierdo, a partir del 20 me ha molestado mucho y a ratos he tenido que tenia que parar y dejarlo, que el objetivo es NY, pero como esos ratos han sido puntuales he seguido. Estoy convencido de que es de las plantillas nuevas, pero tengo que hacer más pruebas¡¡¡.

    Bueno que tocho, que ha sido una de las carreras en las que mejor me lo he pasado, sino la mejor, no he parado de rajar, es una carrera especial de verdad, han dejado correr a la gente si dorsal al final de todo el mundo que ha venido y discurre por una de las carreteras más bonitas que uno pueda encontrar en su vida y estoy seguro de que no exagero.

    El año que viene si Dios quiere volveré y espero disfrutarla otra vez con buenos amigos

    Al final 28,6 km en 2:27 a 5:07' km y 152 ppm (de aquí lo de entreno)


    Panes-Potes by grantito at Garmin Connect - Details

    Forres yo creo que en el desfiladero en algún momento ha perdido la conexión del pgs¡¡

    Dia 7: 28,60 km
    Semana 20: 81,6 km
    Total: 1331 km
    Peso: 73,5 kiletes (-4,9 kg)
    Eliptica: 410 min
    Piscina: 4250 m
    Buenos dias Grantito

    Eey, vamos que os lo habeis pasado fatal, aunque no me quedo muy claro eso de los gnoccis?? queeeeeeees lo que esoo??

    Pedazo de carrera que te ha salido muchacho, molestias?? las que corresponden a estas alturas... cambio de plantillas....
    y las sensaciones de ir fresco... ya siquieramos algun@s
    y respecto a lo que dices al final refiriendote a un entreno.... de eso se trataba no??


    Ole, olee y oleee me alegro de que hayais pasado semejante fin de semana que por cierto.... me lo imagino


    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  13. #3953
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    La Penilla de Cayon
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    fenomeno grantito. Carreron a pesar de los nervios que tenias. Fantastico.

  14. #3954
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    Enhorabuena por la carrera, Grantito.

    Conforme iba leyendo la crónica iba pensando "qué gusto, de paseo a 5'20" ". Pero cuando al final me he visto la media a 5'07" me ha impresionado. Si para tí eso ha sido un paseo con cuestas incluidas, se confirma que estás hecho una bestia parda.

    Lo de NY te va a saber a poco. ¿Hubieses podido aguantar 13,5 kms más en la Panes Potes?. Pues eso.

    Ahora que sabes que estás preparado debes erradicar lo que te preocupa ,y con razón, que son esas molestias, que igual se quedan en nada pero que los días previos te van a quitar muchas horas de sueño.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  15. #3955
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    Madrid
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    Joder... Vaya tres muros en el 10, 15 y 17... Tela, telita, tela.... y si tu dices que ha sido un entreno haciendo eso a 5'07... pos fale... pero ya lo quisiera yo pa mi

  16. #3956
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    Grantitoooooooooooooooooooo, que bien se te ve, menuda carrera más bien planificada, en un fin de semana espectacular. Venga, adelante, adelante, que estás muy fuerte de patas y de mente.

  17. #3957
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    Pozi, ahora viendo este perfil y esas tres cuestas dentro de la cuesta, me encajan más las sensaciones.

    Si la siguiente, es el día 10 en Langreo, aquí te espero... friendo un huevo. Eso sí, de ir a ritmo de samba, na de na.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #3958
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    Sep 2009
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    Ozú, este verano he hecho la Panes-Potes (en coche ) y subida y subida y subida. Eso sí, ¿has ido a un ritmo buenísimo para el perfil y dices que ibas sobrado? La NY lo tienes más que hecho Enhorabuena.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  19. #3959
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Vaya fín de semana me he pasado, lo mejor no solo yo si no toda mi familia,yo he estado con mis amigos, la Santa también ha estado con los suyos, que por suerte, coinciden con los mios y los grantitines se lo han pasado de miedo con los crios de Alvaro, madre de dioss las que han liao juntos, ni una sauna tranquilo se puede uno tomar¡¡¡

    El finde:

    Increible. No doy más explicaciones, lo normal que suele ocurrir cuando estás con buena gente. El sitio, reservado por la Noe, inmejorable, que bonito y que bien equipado¡¡.

    El momento piscina, yacuzzi, sauna impagable que pena que no haya fotos¡¡

    Bueno todo impresionante, bueno la cena de hidratos..... yo estuve buscando un poco el rollito de buscando la cámara oculta, pero cuando comprendí que los gnoccis o como se digan nunca y digo nunca iban a venir, pues bueno ..., no lo voy a contar porque si lo cuento necesitaría dos diarios y no os lo ibais a creer, lo único que puedo decir es que me sentí avergonzado de que esto haya pasado en mi tierra¡¡.

    Espero que la comida en casa de mi amigo Alfonso hoy haya servido para subsanar la cena de ayer¡¡¡

    Bueno, bueno, crónica, ya va:

    Entreno de hoy:

    Hoy lo de entreno lo pongo con toda la intención del mundo.

    A ver como lo explico:

    7:30 am.

    Me levanto y ahí está ya el maestro Alvaro, hola, hola, desayunos rápidos, cada uno más diferente y viente el Forres con intención de meterse un platano no digo más¡¡

    Coche, tenemos la mala suerte de que para bajar de Potes a Panes no nos queda más huevos que pasar por todo el recorrido. Bueno aquí se me iba dejando de circular la sangre, me iba quedando pálido, Alvaro no hablaba y el energumeno no callaba, el trayecto se hace largo y se supone que le teniamos que hacer otra vez corriendo y cuesta arriba.

    Llegamos a Panes, Forres "vamos a calentar no?" alaqueteden¡¡ más o menos respuesta de Alvaro y mia, con la misma con 10m de calentamiento a línea de salida.

    Saludos a algún conocido y salida Pum¡¡¡¡

    Salimos juntos, el primer km tranqui, el dos Forres se nos va¡¡¡

    Alvaro, incomprensiblemente se queda conmigo, yo, no doy crédito¡¡¡ seguro que este es Alvaro??? se va a ir a 5,20 conmigo toda la carrera??? sabe ir a 5,20?????

    Al km 4-5 o por ahí nos metemos en un grupete chulo,chulo, al mando un tio de camisa blanca y más cerca de los 60 que de los 50, Alvaro y yo coincidimos que puede ser una liebre cojonuda.

    Al poco se nos viene otro tio, tio por llamarle tio, también cercano a los 60, pero el camón, el día anterior se había hecho el triatlón de Santander y ahora se estaba metiendo 28,5 km .

    5 minutos después Alvaro les estaba ya vendiendo la media de Segovia. A todo esto estamos en el km 10 yo voy muy contento porque veo que voy muy, muy, muy, muy, muy sobrao. He dicho que iba fresco??????

    Seguimos, un poco más adelante de nosotros veo que van unos amiguetes con los que fui a la media de Vitoria el año pasado. Pienso joer lo que nos está costando pillarlos.

    A todo esto el tri y el otro animal dicen que bueno que van a empezar a darle un poco, casí como pidiéndonos permiso. Al momento me da la risa, yo veo que esa no es mi guerra, tengo clarísimos mis objetivos, pero le veo a Alvaro (ese que no quería correr esta carrera) con una mirada como diciéndome (jo que estos van a un ritmo bien, que yo no se ir a 5:20) yo al momento le digo que se vaya (el mamón se habría quedao ) y con la misma me quedo encantao de la vida, a mi ritmo y con la visa en los conocidos estos, por a por ellos y otros tres me siguen, a los 2 kms les pillamos y nahhh, con ellos o bueno los que quedamos del grupo, que fuimos un hombre de casi 60 años y el conocido mio que hizo un carrerón y yo que llegamos a meta encantaos de la vida.

    Personalmente yo muy, muy, muy bien, muy fresco, para darle más kms, llegando al 22 superfresco, mi conocido me miraba un poco y como que flipaba con mi cara y muy contento, esto me viene muy bien para NY.

    Lo malo: pues que si bien estoy muy bien de caja, de fuerza y de cabeza, arrastro varios problemas físicos que sin ser ninguno de ellos determinantes me tienen agobiado: El soleo anda ya casi bien, pero no bien del todo. El Isquio me ha dado muchos problemas hoy, muy cargado al principio y con algunas punzadas al principio, con el paso de los kms ha dejado de molestar para solo ir sintiéndolo todo el camino. Piramidales: están llamando a las puertas. Y sobretodo lo que me ha molestado mas hoy ha sido la planta del pié izquierdo, a partir del 20 me ha molestado mucho y a ratos he tenido que tenia que parar y dejarlo, que el objetivo es NY, pero como esos ratos han sido puntuales he seguido. Estoy convencido de que es de las plantillas nuevas, pero tengo que hacer más pruebas¡¡¡.

    Bueno que tocho, que ha sido una de las carreras en las que mejor me lo he pasado, sino la mejor, no he parado de rajar, es una carrera especial de verdad, han dejado correr a la gente si dorsal al final de todo el mundo que ha venido y discurre por una de las carreteras más bonitas que uno pueda encontrar en su vida y estoy seguro de que no exagero.

    El año que viene si Dios quiere volveré y espero disfrutarla otra vez con buenos amigos

    Al final 28,6 km en 2:27 a 5:07' km y 152 ppm (de aquí lo de entreno)


    Panes-Potes by grantito at Garmin Connect - Details

    Forres yo creo que en el desfiladero en algún momento ha perdido la conexión del pgs¡¡

    Dia 7: 28,60 km
    Semana 20: 81,6 km
    Total: 1331 km
    Peso: 73,5 kiletes (-4,9 kg)
    Eliptica: 410 min
    Piscina: 4250 m
    q. bien os lo habeis pasado Rober, un finde fantástico de los de repetir.


    todavia recuerdo tus inicios del diario q. empezabas a correr y dejar de fumar...y mira ahora en lo q. te has convertido en un crack y futuro maratoniano...

    excelente carrera y excelentes sensaciones, tu cara está claro q. reflejaba como te sentias.....te imagino con esa sonrisita y disfrutando a tope de la carrera.
    ENHORABUENA por todo, por el finde, por tus sensaciones, por el carrerón q. te has pegado y con esas subidas....por esa sonrisa.


  20. #3960
    Avatar de xurxo64
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    Enhorabuena por el "entreno" grantito de cháchara toda la carrera y a 5'07" que nivelazo!

    Me alegro un montón grantito

    Saludos.
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

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