Atletismo
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Diario de Grantito

  1. #5181
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Entreno de hoy:

    Los lunes son relax, descarga, no forzar y eso es lo que he hecho y más esta semana que es de bajada de cara al Domingo.

    El día soleado de la de dioss y muy fresquito, ideal para correr, sali del gym y me fui al Chiqui para ver el temporal que había en la mar, con mar de fondo y buenas olas y disfrute de las impresionantes vistas y con la misma para el gym otra vez.
    Al final 40 min y 7,8 km a 5,11 y 139 ppm.



    Mañana piscina

    Saludos
    q. chulada!!!
    ya quisiera yo esos 5,11 a 139 ppm

  2. #5182
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    cantabro cabezon, si es que...
    A mucha honra¡¡¡ por lo de cántabro y por lo de cabezón

    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Cándemorl !!

    Dale chaval, que lo duro era reiniciar ahora es solo cabeza ! y el cuerpo que acompañe para ir bien
    A esos vamos Andreu, a ver que tal se da

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Y si detallamos un pelin esos entrenos de natacion?? pues lo mismo nos ayuda a unos cuantos

    que ganas de cronica de esa carrera que os vais a marcar


    Muchos besos a Esther y los niños
    Pues es que tampoco hay mucho que constar Mai, 20 min rozando el agua y otros 20 tocando el costado, lo que pasa es se supone que habría que hacer unas 21 brazadas por largo y yo hacía unas 28 y ahora ando un pelín estancado en las 24-25, asín que ... poquito a poquito, no hay prisa¡¡

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    q. chulada!!!
    ya quisiera yo esos 5,11 a 139 ppm
    No veas que día tan guapo ayer ...... y tan asqueroso hoy¡¡¡

    lo de las pulsaciones, pues supongo que ayer fue un buen día no more¡¡¡


    Entreno de hoy:

    En dos palabras: PUTO VIENTO

    Mi idea ir a la Magdalena y hacer unos kms a 4:30 y vuelta pa casa, pues bueno,lo he hecho, pero joerrr que asquerosidad, la verdad ya he ido a mala leche, el viento era la de dioss y sabía que con él el entreno se me iba a joderr y así ha sido, las pulsaciones me han ido disparadas y la fatiga a sido mucho más de la que debiese o eso espero, porque 21 kms así como hoy ni de coña¡¡¡



    Me quedo con lo positivo, el entreno lo he hecho y me quedaban fuerzas para más, he peleado el entreno y eso con el viento que hoy hacía me hace quedarme satisfecho, eso sí, para el Domingo tengo que ir mejor que como he ido hoy

    Por cierto esta tarde he ido a un masajista nuevo que creo que ha sido un gran descubrimiento, a ver que tal¡¡

    mañana piscina y perdono el correr por la tarde,el viernes correré un poquito¡¡¡

    Saludetes
    Úlima edición por grantito fecha: 17-02-2011 a las 00:24

  3. #5183
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje

    Entreno de hoy:

    En dos palabras: PUTO VIENTO

    Mi idea ir a la Magdalena y hacer unos kms a 4:30 y vuelta pa casa, pues bueno,lo he hecho, pero joerrr que asquerosidad, la verdad ya he ido a mala leche, el viento era la de dioss y sabía que con él el entreno se me iba a joderr y así ha sido, las pulsaciones me han ido disparadas y la fatiga a sido mucho más de la que debiese o eso espero, porque 21 kms así como hoy ni de coña¡¡¡

    Me quedo con lo positivo, el entreno lo he hecho y me quedaban fuerzas para más, he peleado el entreno y eso con el viento que hoy hacía me hace quedarme satisfecho, eso sí, para el Domingo tengo que ir mejor que como he ido hoy

    Por cierto esta tarde he ido a un masajista nuevo que creo que ha sido un gran descubrimiento, a ver que tal¡¡

    mañana piscina y perdono el correr por la tarde,el viernes correré un poquito¡¡¡

    Saludetes
    Con este tiempo de perros, estos son los entrenamientos que valen doble, aunque no salgan como un espera

  4. #5184
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    Ya te digo lo del viento grantito, es lo que tiene entrenar por el sardi!
    Yo hoy por los castros tambien lo he sufrido.
    Por cierto, ánimo con esa media y a batir la marca del fistro! jejeje
    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  5. #5185
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    Cierto, este temporal lo complica todo notablemente.


    Que la fuerza te acompañe...el domingo. Suerte
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  6. #5186
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    Hola,

    El dominico te pones a la vera de un grupo, y te aseguro que habrá gente a 4'30", y así te refugias del viento. Si te digo la verdad, he leído tus entrenamientos y estás haciendo unas salidas cojonudas, ya verás que haces sub1h35'. Mañana quieres correr, pero que sea muy suave y poca cosa, hay que llegar descansado.


  7. #5187
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Ya te digo lo del viento grantito, es lo que tiene entrenar por el sardi!
    Yo hoy por los castros tambien lo he sufrido.
    Por cierto, ánimo con esa media y a batir la marca del fistro! jejeje
    Un saludo.
    Leches, ten cuidao con lo que escribes del Cuerpo Humanoide por excelencia de este foro

    Si no me paso antes, suerte para el domingo, Tío Grande.

  8. #5188
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    Yo estoy con el fistro, tienes sub95' sin problema, diría incluso que menos pero ya dependerá del día que tengas y de las ganas de esforzarte

    Suerte campeón
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #5189
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    Buenas, otro entreno parecido al del martes, por no decir igual, 45 min de piscina y seguimos intentándolo¡¡¡ poco a poco.


    Mañana runeo pero poquito

  10. #5190
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buenas, otro entreno parecido al del martes, por no decir igual, 45 min de piscina y seguimos intentándolo¡¡¡ poco a poco.


    Mañana runeo pero poquito
    Cúando llegas? Qué tines pensao hacer el Domingo?
    Puede que vaya con vosotros el Domingo e ir a por la hora 35'. No sé dón de estoy, o sea que será mejor que arriesgarse, digo yo.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  11. #5191
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    pues salgo el sabado por la mañana pa comer con el vasco a que luego currar por la tarde y con la misma pues si tal quedo contigo o me voy a pegar una vuelta por llaneras y tal a cojer el dorsal o me pego un voltio o yo que se¡¡¡¡

    Lo de 1:35, pa eso habrá que correr mucho no?? y no se podrá tomar ni cañas ni sidrras no¿¿¿ pues joerrrr .... no se si merecerá la pena ehhhh¡¡, porque lo que si que no puedo es triscar despues de la carrera que me espera un viaje muy pesao¡¡¡

  12. #5192
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Cúando llegas? Qué tines pensao hacer el Domingo?
    Puede que vaya con vosotros el Domingo e ir a por la hora 35'. No sé dón de estoy, o sea que será mejor que arriesgarse, digo yo.
    ¿También tú te unes al enemigo para destronarme?

    Judas, eres un Judas, ............... ,

  13. #5193
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    Una duda, grantitín, ¿cuál es tu marca en un 10km?

  14. #5194
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    45 clavaos¡¡¡

    acojonante ehhhh¡¡

  15. #5195
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    45 clavaos¡¡¡

    acojonante ehhhh¡¡
    Eres un manta!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #5196
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    45 clavaos¡¡¡

    acojonante ehhhh¡¡
    Vahhh, eso lo mejoras con la punta ********, pensaba que era 42 o así

    Aunque claro, ahora que lo pienso, si me da por correr rápido, siempre te puedo restregar por la cara que mi marca de 10km y la de 42km son mejores que las tuyas. Si es que Dios escribe derecho en renglones torcidos

  17. #5197
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    pues si te digo que ahora mismo estoy buscando planes de 10 km para 40 min , porque después de este medio ya me quedan un par de 10 km que me caen bien de fechas y una media después, y con eso y un bizcocho en Mayo cierro kiosko hasta Bajo Pas, o por lo menos ya bajando ritmos

  18. #5198
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    Santander
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    Buenas, entreno de hoy:

    poco que contar, entreno pre-pre-carrera, media horita y ya¡¡, sensaciones, no cuentan, en semana de carrera no me fio nada de mi y de mis sensaciones, entreno hecho y ya esta.



    5,8 km en 31 min a 5,20 y 136 ppm.

    Mañana-luego entreno pronto por la mañana de otros 20-25 min y luego para Asturias a reunirme con los asturianos¡¡¡

    Saludos.

  19. #5199
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    mucha suerte!!

  20. #5200
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buenas, entreno de hoy:

    poco que contar, entreno pre-pre-carrera, media horita y ya¡¡, sensaciones, no cuentan, en semana de carrera no me fio nada de mi y de mis sensaciones, entreno hecho y ya esta.



    5,8 km en 31 min a 5,20 y 136 ppm.

    Mañana-luego entreno pronto por la mañana de otros 20-25 min y luego para Asturias a reunirme con los asturianos¡¡¡

    Saludos.
    Aquí te esperamos con los brazos estiraos...echando sidra
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

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