Atletismo
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Diario de Grantito

  1. #6401
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    animo, que hoy he visto la prevision y para la semana que viene, se va el viento sur. la vamos a liar.
    Esto me ha recordado una anécdota de cuando vivía en Brasil.
    Me dijo un amigo mirando al Rio Preto, "Menos mal que ya no hay cocodrilos" y le dije, "coño, pues menos mal y eso porque" y me contestó descojonado de la risa, "porque se les han comido las anacondas" ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #6402
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Esto me ha recordado una anécdota de cuando vivía en Brasil.
    Me dijo un amigo mirando al Rio Preto, "Menos mal que ya no hay cocodrilos" y le dije, "coño, pues menos mal y eso porque" y me contestó descojonado de la risa, "porque se les han comido las anacondas" ...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #6403
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Esto me ha recordado una anécdota de cuando vivía en Brasil.
    Me dijo un amigo mirando al Rio Preto, "Menos mal que ya no hay cocodrilos" y le dije, "coño, pues menos mal y eso porque" y me contestó descojonado de la risa, "porque se les han comido las anacondas" ...
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    si, si, descojonaros, pero un dia como el de la behobia, lo joderia todo.
    aqui estos dias con viento sur, no son broma.
    echar un vistazo a esto:
    Foro Behobia - San Sebastián - QUE TAL OS FUE A TODOS?

  4. #6404
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    si, si, descojonaros, pero un dia como el de la behobia, lo joderia todo.
    aqui estos dias con viento sur, no son broma.
    echar un vistazo a esto:
    Foro Behobia - San Sebastián - QUE TAL OS FUE A TODOS?

    ¡¡¡acojonao!!!! ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #6405
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    santurtzi
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¡¡¡acojonao!!!! ...
    vale, vale, entendido.
    ahora, una cosa os voy a decir, al que le oiga protestar si tenemos viento sur, por el calor, le sacudo.

  6. #6406
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    Como siga así el viento Sur, ni me acerco a SS, no saben estos lo que es el viento Sur de verdad¡¡¡

    hoy 40 min sin progresivos que no había tiempo que jugaba el guaje al futbol¡¡

    8:23 km a 4:59 y 146 ppm¡¡

    Pos bueno, eso otro entreno, estos son engañosos, porque si se quitan los 2 primeros kms las pulsaciones reales son cercanas a las 150 ppm¡¡¡¡

    Mañana la última tirada .. la verdad es que es el entreno que más me apetece en tiempo¡

    Saludos¡¡¡

  7. #6407
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    A mí lo que me da pena no es que tengais vientos del sur de 90km/h el domingo, sino lo de los 5mt de nieve, lo mismo pasas frío con esas tanguitas rojas del foro

  8. #6408
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    A ver esa tirada, porque ahora si, ya está all the fish vendido!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #6409
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    ¡Deja de ver los sondeos electorales y ponte a lo importante!

    ¿Esa tirada la cuelgas ya o tenemos que esperar a que el nene le apetezca escribir en el teclado?

  10. #6410
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    Este, lo mismo ha ido hoy a San Sebastián y mira que le hemos dicho que era el 27...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #6411
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    ya mismo me pongo¡¡

  12. #6412
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    otro entreno del cual no se pueden sacar grandes conclusiones

    Peros: Cerves 5 por el mediodía, comida, poca, unas rabas y unos mejillones en salsa, luego un poco de siesta, ibuprofeno (sigo con el catarro) y hala con el amigo Manu a dar una vuelta.

    Pros: en realidad es un pero, teniamos que ir para el Corte Ingles a la entrada a Santander y desde mi casa el recorrido es muy favorable y los 8 primeros kms son tirando pabajo.

    Resumen: la verdad es que muy cómodo, bien, mejor de lo esperado porque viendo el fín de semana que me he tirado pues bueno, no daba mucho por mi, aunque verdaderamente el ir acompañado ayuda y si el principio del recorrido es tan cómodo más.

    No lo tenía progragamado en el fore así que el entreno lo tengo marcado por kms, la hora de R1 más o menos sobre 5' o pelín por debajo, los 20' de R2 sobre 4,50, 4,42, 4,42 y 4,48 y con unas pulsaciones medias de 157¡ y los últmos kms de R1 a 5,06 y 4,59 y pulsaciones de 150 y 147 ppm.

    Total 18,26 kms en 1:30 a 4,56 y 147 ppm.

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Splits

    Problemillas finales con el cuadriceps, creí que me lo había dejado muy bien el fisio, pero parece ser que algo queda, al final molestias y ahora algo de dolor, no pensaba ir más al fisio pero me parece que esta semana repito a ver si me lo deja decente de cara al Domingo he dicho Domingo eso quiere decir que ya esta aquí.

    Saludos y entramos en la semana de reflesión¡¡¡

  13. #6413
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    Ya lo tienes hecho paisano! Esta semana suavecito, a tener cuidado de no coger resfriados ni nada parecido y el Domingo a por los 42195!
    Mucha suerte!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  14. #6414
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    Chapeau Roberto ! llegamos todos bastante en la cúspide y creo que no pasados y con la sensación que igual con una semanita mas hubiésemos mejorado algo, no lo se y ya no lo vamos a saber nunca !
    Lo mismo, cuida el cuádriceps y el resto ya es dejarse ir.

  15. #6415
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    ¿una semanita mas? ¿para qué? ... están locos estos romanos ...
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    10KM: 40'44"

  16. #6416
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    santurtzi
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    ve al fisio, pero como muy tarde, entre hoy y mañana. es bueno dejar unos dias despues de la sesion de fisio.
    lo ideal serian entre 7 y 10, por eso te digo, que no lo dejes.
    aunque tampoco me fio, lo tuyo no son los cuadriceps, es el coco y los nervios previos

  17. #6417
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    aunque tampoco me fio, lo tuyo no son los cuadriceps, es el coco y los nervios previos
    Asínnnnn de claro!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #6418
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    Amoraver guapetón, ¿qué tal el cuerpo serrano? ¿Dolores, nervios ...?
    No olvides comer pasta, patatas, pan, arroz ... esta semana; también bebe agüita del Señor para estar bien hidratado

  19. #6419
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    Nov 2008
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    Y, por cierto, la acumulación de hidratos, hasta el viernes, lo del sábado es literatura barata porque en realidad no le da tiempo a asimilarlo al cuerpo para la carrera.
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    10KM: 40'44"

  20. #6420
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    May 2011
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    Lo de comer o no comer hidratos el sábado no sé, yo me conformo con que el grantito no me coja una cogorza de güiski el sábado noche

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