Atletismo
Página 340 de 457 PrimeraPrimera ... 340 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 6.781 al 6.800 de 9135

Diario de Grantito

  1. #6781
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Rober increible esa carrera, esa prueba de esfuerzo, esa hora y media en cinta (cualquiera no aguanta en una cinta tanto tiempo...tienes un coco muy muy fuerte)

    este año promete Rober!!!!
    q. tal los cieletes???
    Que alegria me da leerte Queen¡¡¡ no nos abandones mas¡¡¡¡

    Bueno, voy a ponerme al día.

    Ayer, entreno con el amigo Victor y otros 20 tios más, en una kedada para reconocer el circuito del trail Costa Quebrada en Liencres, entre ellos gente con bastante nivel, estuve hablando con uno de los organizadores, que se que es un crack porque es del club del cuñao y un tio supersanote, muy majo, con buena cháchara y que es de los que gana carreras.

    Mi amigo Victor andaba flojo y se nos quedaba atrás, además, he de reconocer que el grupo era de gente preparada, lo de andar como que no, yo al llegar a la zona que empezaba a ser complicada me volví a buscar a Victor y ya nos volvimos para los coches.

    Al final solo 12 kms en 1:22.

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Details

    Espero que haya más kedadas, porque además, me estoy dejando siempre la zona durilla y tengo curiosidad¡¡

    Hoy, totalmente resacoso después de comilona ayer que acabó casi siendo cena también, hemos ido prontito al partido del angelillo y después Manu y yo nos hemos vuelto corriendo desde Santander hasta casa. Se supone que tocaban 15 r1-r2 o lo que es lo mismo empezar en 5 y acabar en 4:30, pero vamos hoy no tenía el día.

    Estaba bastante cansado asi que me di con un canto en los dientes, simplemente con acabarle a R1, esta semana ha sido durilla entre la series largas, las de ochocientos, el entreno de ayer y tal, encima el recorrido de hoy era bastante rompepiernas así que no nos apeteció a ninguno de los dos el forzar.

    Al final 15 kms a 5 en 1:15 y 147 ppm.

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Details.

    Ando con problemillas del piramidal y yo creo que como consecuencia de ello también con problemas de espalda, si persiste habrá que ir al fisio a que me pegue un meneo.

    Mañana descanso y hacía mucho tiempo que no tenía tantas ganas de descansar como hoy, las patas me piden descansooooo¡¡

    Saludos.

  2. #6782
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547

  3. #6783
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Tiene razón Lolo, vaya paliza de que te has metido este finde, madre de Dios. Y yo que pensaba que había entrenado mucho

    Pensé en ir a lo de costa Quebrada, pero el viernes hice una buena tirada y me pareció ya mucho. Además, ya me olía lo del nivel alto...

    Por cierto, bien sabes que iba para el Faro. Vueltecilla a todo el circuito Mataleñas/Faro y para casa. Ya me imaginé que ibas de vuelta terminando ya el entreno.

    A descansar, como dice Lolo.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  4. #6784
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Saludos Granito!

    Oye..estoy con los compañeros! Ojo con esas palizas... date un poco de descanso hombreeeee!! (y vete al fisio... ese piramidal te lo esta pidiendo a gritos).

  5. #6785
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Y... hemos descansadooo???
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #6786
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Dales descando, Rober, que vaya últimos entrenos te has pegado.
    Thanks Lolo, a ver si sirven para algo

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Tiene razón Lolo, vaya paliza de que te has metido este finde, madre de Dios. Y yo que pensaba que había entrenado mucho

    Pensé en ir a lo de costa Quebrada, pero el viernes hice una buena tirada y me pareció ya mucho. Además, ya me olía lo del nivel alto...

    Por cierto, bien sabes que iba para el Faro. Vueltecilla a todo el circuito Mataleñas/Faro y para casa. Ya me imaginé que ibas de vuelta terminando ya el entreno.

    A descansar, como dice Lolo.
    La verdad es que si que había algo de gente de nivel, pero la verdad es que merecía la pena¡¡ se les podía seguir, por lo menos la parte que yo hice, lo que pasa es que iba cansando del día anterior, mi amgio Viti iba andando y decidimos acortar que al día siguiente tocaba tirada¡¡

    Pero la verdad, es que me lo paseé muy bien¡¡

    Para la siguiente anímate, de todas formas yo voy a volver a entrenar por allí con dos amigos mios, si te animas ya sabes¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Saludos Granito!

    Oye..estoy con los compañeros! Ojo con esas palizas... date un poco de descanso hombreeeee!! (y vete al fisio... ese piramidal te lo esta pidiendo a gritos).
    hombre el señor Lele, cuanto tiempo¡¡¡ espero que hayas vuelto con ganas¡¡ lo mismo hasta aparece por equí el Fenix¡¡¡


    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Y... hemos descansadooo???
    Pues no te creas que demasiado May

    Hoy tocaba 5 km r1 + 2x4x500

    Pensé en hacerlo en el gym en cinta, pero como en ese momento no llovia pues me fui a la calle a entrenar, obviamente y teniendo en cuenta la ley de Murphi con el día de mierda que llevaba, me equivoque¡¡

    5 kms a 5' y sobre 145 ppm

    1ª serie a 3:38, 2ª a 3:42 y 3ª que no la acabo a 3:48, mando el entreno a la mierda y me vuelto al gym con un mosqueo de tres pares de narices¡¡

    Mañana será otro día, espero que mejor que hoy.

    Saludos.

  7. #6787
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Buenos diiiias!!

    Ehyyyyyyyyyyyy... como que mando el entreno a la mierda!! y me fui
    Amoaver... tu alguna vez no le mandarias a la mierda a tu jefe?? y lo haceees?? No verdad?? poooos esto es lo mismo

    Se hace si o si... salga mejor, salga peor , pero no nos cabreamos y lo manadamos a la mierda
    Se acepta cambiar al plan B

    Pues... amigo... te quedan pendiente de hacer
    y son muchaaaas:anonadado

    Animo que tu puedes ademas... si te mata a ese ritmo digo yo que porque sumes unos segundos mas... no va a pasar nada

    ANIMOOOOOOOOOOOOOOOOO!! PUEDESSSSSSSSSS!! vaya que si puedes!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  8. #6788
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Que no me entere yo, pero si me entero, te digo como May, se cambia el plan y punto.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #6789
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¿dejando series a mitad? Cada vez me veo más reflejado en el santanderino

  10. #6790
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Por cierto montañero, ya te decía que hay ofertas puntuales

    xa pro | Buy Now at ChainReactionCycles.com

    62.57€ las normales y 76.48€ las goretex

    solamente hay que ir mirando de vez en cuando

  11. #6791
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿dejando series a mitad? Cada vez me veo más reflejado en el santanderino
    No se puede hacer eso, con la calidad actual que hay, tipo The Walking Dead, Alcatraz, Juego de Tronos, un sacrilegio, vamos, jajajaajajaja.

    No pasa nada, Grantito, en el próximo entreno no te pasará.

  12. #6792
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    No se puede hacer eso, con la calidad actual que hay, tipo The Walking Dead, Alcatraz, Juego de Tronos, un sacrilegio, vamos, jajajaajajaja.

    No pasa nada, Grantito, en el próximo entreno no te pasará.







  13. #6793
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    don't worry por esas series hombre... pasa en las mejores familias!!!

  14. #6794
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Buenos diiiias!!

    Ehyyyyyyyyyyyy... como que mando el entreno a la mierda!! y me fui
    Amoaver... tu alguna vez no le mandarias a la mierda a tu jefe?? y lo haceees?? No verdad?? poooos esto es lo mismo

    Se hace si o si... salga mejor, salga peor , pero no nos cabreamos y lo manadamos a la mierda
    Se acepta cambiar al plan B

    Pues... amigo... te quedan pendiente de hacer
    y son muchaaaas:anonadado

    Animo que tu puedes ademas... si te mata a ese ritmo digo yo que porque sumes unos segundos mas... no va a pasar nada

    ANIMOOOOOOOOOOOOOOOOO!! PUEDESSSSSSSSSS!! vaya que si puedes!!
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que no me entere yo, pero si me entero, te digo como May, se cambia el plan y punto.
    thanks a los dos¡¡ más me jodió a mi dejarlas .. que no soy de los que no acaban los entrenos, pero se dieron demasiadas cosas y con la que estaba cayéndome encima no tuve más ganas¡¡

    no pasa nada, pero entreno pasado, entreno que no se repite¡¡

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿dejando series a mitad? Cada vez me veo más reflejado en el santanderino
    Ya ves y yo me meto a montañero, lo mismo hasta me hago un maratón de montaña para parecerme a ti¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Por cierto montañero, ya te decía que hay ofertas puntuales

    xa pro | Buy Now at ChainReactionCycles.com

    62.57€ las normales y 76.48€ las goretex

    solamente hay que ir mirando de vez en cuando
    Para la siguiente bueno es saberlo, pero por ahora mi cupo apafrita: se ha acabado

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    No se puede hacer eso, con la calidad actual que hay, tipo The Walking Dead, Alcatraz, Juego de Tronos, un sacrilegio, vamos, jajajaajajaja.

    No pasa nada, Grantito, en el próximo entreno no te pasará.
    Buahhh, la de Alcatraz promete verdad

    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    don't worry por esas series hombre... pasa en las mejores familias!!!
    Ya te digo, pero bueno prefiero dejarlas por la mitad, que no que me lo prohiba el fisio

    Buenas, pues nada sigo raro, pachucho o no se, llevo unos días que no me encuentro demasiado bien, así que hoy he hecho el entreno sin demasiadas ganas, pero bueno, mañana tengo cursillo y me toca descanso, así que hoy habría que hacer el entreno si o si.

    tocaba 10 kms R1-R2.

    Desde el principio vaya, hacía mal tiempo, viento de cara, he empezado a 5,11 y luego ya he ido a 5 más o menos hasta el km 5 algo alto de pulsaciones, cercano a las 150 ppm, luego a 4,40 los dos siguientes y los tres últimos a 4:30 pero ya muy pasado de pulsaciones, sobremanera el último que me he encontrado ya muy cansado, encima en la segunda parte del entreno me ha vuelto a llover bastante.

    Bueno pues eso 10 kms a 4:50 y 154 ppm.

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Details

    Mañana descansaré y luego me esperan el sábado unas series de 3000 mu majas, el sábado si puedo un poco de trail y el domingo 18 kms r1-r2. A ver si recupero cuerpo y ganas, porque si no

    Saludetes.

  15. #6795
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Si hay que descansar, se descansa y si hay que cambiar el plan, se cambia.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #6796
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¿Y qué larga será esa tirada de 18000mt de desnivel positivo?

  17. #6797
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si hay que descansar, se descansa y si hay que cambiar el plan, se cambia.
    +1
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  18. #6798
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    que tal vamos?.

    aunque sea, llora un poco.

  19. #6799
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    que tal vamos?.

    aunque sea, llora un poco.
    ¿Pero acaso no tienes "jojos"?
    ¿No ves que el chaval dice que no puede con su alma, que está cansado, que no acabará las series y que tiene retortijones por una mielda tirada de 18km?
    ¿No te da pena ahondar en la herida de un blandengue como este?

  20. #6800
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Buenas, ayer al final no pude entrenar, que ando con poco tiempo, así que me he dejado las series para hoy, que no me ha quedado más remedio que hacerlas en cinta, porque me tocaba quedarme en casa con los niños.

    6 kms a 5 y las pulsaciones medias 130 pero engañosas porque he tenido que hacer alguna parada que otra.
    3 kms a 4:15 a 164 ppm.
    500 mts andando.
    2 kms a 4:15 a 162 ppm.
    500 mts andando.
    3 kms a 4:14 a 162 ppm.
    500 mts andando.
    1 km a 4:17 a 153 ppm.
    500 mts andando.
    2 kms de enfriamiento a 5' km y 146 ppm.

    Las pulsaciones máximas no han pasado de 172 así que bien¡¡

    Al final me salen 19 kms en 1:37 y 142 ppm.

    Entretanto el angelillo y yo nos hemos visto una peli de dibus, Superman salva el Sol o algo así, superentretenida la verdad, pero triste al final Superman muere

    Mañana tirada de 18 kms R1-R2.

    Saludetes.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22