Atletismo
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Diario de Grantito

  1. #7021
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Cuándo era la de Burgos?
    La de burgos es cuando debe ser, ni antes ni después

  2. #7022
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    24 de junio, ¿vamos?
    A por el sub 90'
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #7023
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    Todavía estoy esperando a leer la crónica de la carrera

    Lo podría usar para llamarte vaguno y decir que dónde se ha visto un runner sin capacidad de sufrimiento...pero no , me parece bien eso de hacer de vez en cuando una carrera tocándose un poco los eggs y disfrutando del paisaje y el paisanaje.

    Este finde no creo que vaya a lo de Liencres (vuelve a haber quedada, sino me equivoco) porque la planta del pie anda aún jodidilla...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  4. #7024
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    Miralos que majos, hasta parece que van preocupados del tiempo...

    Miniatura de Adjuntos Diario de Grantito-mmsg-2012-km15-274-jpg  
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #7025
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    24 de junio, ¿vamos?
    A por el sub 90'
    YESSSSSSSS¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Todavía estoy esperando a leer la crónica de la carrera

    Lo podría usar para llamarte vaguno y decir que dónde se ha visto un runner sin capacidad de sufrimiento...pero no , me parece bien eso de hacer de vez en cuando una carrera tocándose un poco los eggs y disfrutando del paisaje y el paisanaje.

    Este finde no creo que vaya a lo de Liencres (vuelve a haber quedada, sino me equivoco) porque la planta del pie anda aún jodidilla...
    Lo malo es que no fué ni lo uno ni lo otro, ni fui a por todas ni me la tomé de relax¡¡¡ sufri pa naa¡¡ y eso es lo que más me jode¡¡¡


    bueno hoy he salido un rato, la idea hacer 3 kms a 5 3 kms a 4:30, 2 kms a 4:15 y 2 kms de enfriamiento¡¡

    He salido bien al principio, pelín molesto con el viento pero bien, hago el cambio y me noto bien, pero ya al final del segundo km pelín justo, cuando estoy en el tercero me encuentro con un muy buen amigo, el tio que me presentó a la Santa¡¡ y que acaba de ser padre el martes y me viene como dioss para pararme un poco y charlar con él un par de minutos¡¡ aquí doy por terminado el entreno y ya me vuelvo a ritmo tranquilo, si que pienso en hacer el entreno más largo, pero se me está cargando el cuadriceps que sigue molestando y no le quiero forzar más, así que para casita.

    Al final 8,23 kms en 40 min a 4:50 y 150 ppm.

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Details

    Mañana descanso.

    Saludetes

  6. #7026
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    Ok, empiezo la preparación, no digas que no te aviso.
    Eso si, si quieres venir conmigo vas a tener que correr, ya sabes que yo soy de Segovia y no de Basauri.
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  7. #7027
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    Por cierto, te ha quedado con Karthikeyan, lo dejaré en Karti para abreviar.
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  8. #7028
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    Oye yo tambien me apunto para Burgos,

    A ver si conseguimos que estos paquetillos bajen de una vez de 90 minutejos, cosa por otro lado que yo no hago desde el 2008.

  9. #7029
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    24 de junio?

    os hace falta uno que os acompañe?

  10. #7030
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    ¡Qué ilusión, otros 2 meses y medio de plan de cara a Burgos!

    Me dicen que tengo que pegarme otras 10 semanas de mejora física y me da una depresión, no se tú, pero tengo unas ganas de descansar que "paqué"

  11. #7031
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    Cita Originalmente escrito por TXUSITORRR Ver Mensaje
    Oye yo tambien me apunto para Burgos,

    A ver si conseguimos que estos paquetillos bajen de una vez de 90 minutejos, cosa por otro lado que yo no hago desde el 2008.
    iluso ... con que baje de 1h35'01", actual mmp, me conformo

  12. #7032
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ok, empiezo la preparación, no digas que no te aviso.
    Eso si, si quieres venir conmigo vas a tener que correr, ya sabes que yo soy de Segovia y no de Basauri.
    Pues deseando ando yo, a ver si arreglo lo del plan y a ponerse las pilas¡¡

    Cita Originalmente escrito por TXUSITORRR Ver Mensaje
    Oye yo tambien me apunto para Burgos,

    A ver si conseguimos que estos paquetillos bajen de una vez de 90 minutejos, cosa por otro lado que yo no hago desde el 2008.
    Ese Txus, que grande eres, pues vamos yo no se si bajaré, pero tu te vas a plantar en 1:25 como nada, por cierto diario de Txusitorr ya¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    24 de junio?

    os hace falta uno que os acompañe?
    notienesweeebos¡¡¡¡

    Reservamos mesa para ti o vendrás también con Zigor

    ahora me paso por tu diario a ver si ya estás más relajada¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡Qué ilusión, otros 2 meses y medio de plan de cara a Burgos!

    Me dicen que tengo que pegarme otras 10 semanas de mejora física y me da una depresión, no se tú, pero tengo unas ganas de descansar que "paqué"
    Pues yo ando con ganas¡¡ a ver si esta vez le echo ganas¡¡

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    iluso ... con que baje de 1h35'01", actual mmp, me conformo
    te voy a sorprender¡¡

    Bueno el sábado entreno regenerativo después de una noche del viernes "loca", 10 kms resacosos a 11 km/h en la cinta.

    Ayer reconocimiento al recorrido de la carrera del Domingo con Manu,mejor que elotro día porque hizo mejor tiempo y no hubo tanto viento. Mira que es chulo el recorrido.



    En las bajadas esta vez me he lanzado un poquito más y ahora entiendo lo que me decía el Deivid respecto de lo del medio número más en la zapa, pero bueno para estas carreras yo creo que suficiente.

    Al final 20 kms y casí dos horitas y media de deporte¡¡ que bien nos lo hemos pasado

    hoy descanso, bueno si tal lo mismo luego hago unos estiramientos y unos abdominales y tal¡¡¡

    Saludetes.

  13. #7033
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    ¿ya tienes plan?
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    Maratón: 3h12'
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  14. #7034
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    Lo vais a gozar en esa carrera por Liences jodíos...

    Por mi parte he localizado un sitio bastante guapo para entrenar: el carril bici que va de Astillero hasta Ontaneda (evidentemente para hacer parte del recorrido, no todo). Muy tranquilo y muy bonito...
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    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  15. #7035
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Que pasa en este diario que yo no me enterooooo?? a contarrrr pofavor
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  16. #7036
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Lo vais a gozar en esa carrera por Liences jodíos...

    Por mi parte he localizado un sitio bastante guapo para entrenar: el carril bici que va de Astillero hasta Ontaneda (evidentemente para hacer parte del recorrido, no todo). Muy tranquilo y muy bonito...
    Pues habrá que catarlo¡¡¡ cualquier día quedamos para hacerlo
    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Que pasa en este diario que yo no me enterooooo?? a contarrrr pofavor
    Principalmente que se te echa mucho de menos

    Pero ya viéndote por aquí la cosa mejora y mucho

    Por lo demás andaba la cosa un pelín aburrida, falto de motivación, pero ahora me ha dado fuerte por intentar hacerlo bien en la media de Burgos¡¡ que además el amigo Luis nos va a llevar al mejor restaurante de Burgos a comer lechazo y encima ha dicho que paga él.

    Ya ves la ocasión no se puede desaprovechar¡¡¡

    ahh y esta semanita una carrera de montaña que me apetece mucho, pero para tomármela para disfrutar¡¡

    Dicho esto hoy tocaba descansar y eso he hecho.

    Saludos.

  17. #7037
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    Buenas¡¡¡

    Entreno de hoy, en cinta viendo el partido del barca, 1 horita justa y 12,3 kms a 145 ppm. La verdad es que en cinta siempre me salen muy buenas pulsaciones. Han sido 7 kms a 5, 2 a 4:35, 1 a 4:15 y 2,3 kms a 5.

    Bien, muy bien de caja, con alguna molestia, pero todo controlable. De momento entrenos de base y la carrera de montaña del Domingo, luego ya habrá que ponerse en serio de cara a Burgos.

    Saludos.

  18. #7038
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje

    luego ya habrá que ponerse en serio de cara a Burgos.
    Así que al final lo de Burgos se va en serio...... Estaremos atentos

  19. #7039
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    me apunto, me apunto me apuntooooooooooooooooo a lo del 13 de Mayo
    Pero donde me apunto???
    a contaar por favor
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  20. #7040
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    May 2011
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    Un día voy a comprarme una cinta trucada de las tuyas, vas a 6'00"/km y te pone 5'00"/km, lo que es entrenar, entrenas una mielda, pero te da un alegrón quepaqué

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