Atletismo
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Diario de Grantito

  1. #7321
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    Jun 2009
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    Santander
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    hoy decidido paro¡¡¡

    Mañana toca descanso, así que eso haré¡¡ el sábado espero volver a darle¡¡

    Saludos.

  2. #7322
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    Aug 2009
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    Vagoneta!!!
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  3. #7323
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    Jun 2011
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    Dios hizo el mundo en 6 días y al séptimo descanso. Tu descansa aquí.

    Eso pone en un cartel que ponen todos los años en el Soplao en la subida al Toral en el km 30.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  4. #7324
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    Y este, está como medio pais... en paro. Ala ronda hecha, pa dormir
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #7325
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    May 2011
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    Pues cúrate esa fascia que yo llevo con ella tocaete desde hace 2 semanas y la jodía no quiere curarse; además supongo que te pasará como a mí, que cuando metes algo de velocidad es cuando molesta, así que si tienes que estar un tiempo sin series, pues base y más base.

  6. #7326
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    Jun 2009
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    no se pero me parece que la he cagado corriendo horas después del masaje¡¡

    hoy duele al tacto¡¡¡ a ver como se desarrollan los acontecimientos¡¡

    Gracias chato¡¡

  7. #7327
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    Nov 2010
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    hola compi, haber como te levantas hoy, espero que no sea nada
    un saludo
    mi blog al aire libre

  8. #7328
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    No por nada campeón, pero que yo sepa nunca se debe correr tras una sesión de fisio; espero que no sea nada, pero grábatelo en la cabezota,



    día de fisio = día de descanso

  9. #7329
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    No por nada campeón, pero que yo sepa nunca se debe correr tras una sesión de fisio; espero que no sea nada, pero grábatelo en la cabezota,



    día de fisio = día de descanso
    Después de ir al fisio, al día siguiente, nada de nada, cómo dice David. Cuídate, Grantito!!!

  10. #7330
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    Oct 2010
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    que, como van esas patitas?

  11. #7331
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    hola compi, haber como te levantas hoy, espero que no sea nada
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    No por nada campeón, pero que yo sepa nunca se debe correr tras una sesión de fisio; espero que no sea nada, pero grábatelo en la cabezota,



    día de fisio = día de descanso
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Después de ir al fisio, al día siguiente, nada de nada, cómo dice David. Cuídate, Grantito!!!
    pues si os digo la verdad voy a este fisio, que es de lo mejor de Santander, porque por lo menos a mi, nunca me ha mandado parar, es más me anima a que siga entrenando, de hecho me preguntó que tenía pensando hacer ese dia y le dije que 1 h de rodaje y no me dijo que no la hiciera, lo que me dijo es que dejase las series y que no rodase por terreno con muchas curvas¡¡

    La cosa es que no se, pero en el rodaje se me cargó muchisimo la pata y tal vez no tenía que haber hecho las progresiones.

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    que, como van esas patitas?
    Pues bueno Josmi, he parado tres días, me dolia bastanet la pierna y simplemente tocar la zona de la fascia y me dolía, ha ido bajando el dolor y hoy casí sin molestias he vuelto ha salir.

    Tocaba 40 r1 30 r2 10 r1.

    Pues hecho, me he ido a la sniace para rodar por tierra y la pata más o menos se ha portado, ha molestado en la zona superior, en la zona de la cadera junto con el piramidal, pero soportable, las pulsaciones horribles, pero bueno, he hecho el entreno por ritmos, a sabiendas de que las pulsaciones no las iba a poder mantener.

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Splits

    Total 16,76 km a 4:50 y 154 ppm.

    Mañana fisio y descanso.

    Por cierto Manu y yo inscritos ya para Burgos¡¡

  12. #7332
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    hola compi, haber como te levantas hoy, espero que no sea nada
    un saludo
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    No por nada campeón, pero que yo sepa nunca se debe correr tras una sesión de fisio; espero que no sea nada, pero grábatelo en la cabezota,



    día de fisio = día de descanso
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Después de ir al fisio, al día siguiente, nada de nada, cómo dice David. Cuídate, Grantito!!!
    pues si os digo la verdad voy a este fisio, que es de lo mejor de Santander, porque por lo menos a mi, nunca me ha mandado parar, es más me anima a que siga entrenando, de hecho me preguntó que tenía pensando hacer ese dia y le dije que 1 h de rodaje y no me dijo que no la hiciera, lo que me dijo es que dejase las series y que no rodase por terreno con muchas curvas¡¡

    La cosa es que no se, pero en el rodaje se me cargó muchisimo la pata y tal vez no tenía que haber hecho las progresiones.

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    que, como van esas patitas?
    Pues bueno Josmi, he parado tres días, me dolia bastanet la pierna y simplemente tocar la zona de la fascia y me dolía, ha ido bajando el dolor y hoy casí sin molestias he vuelto ha salir.

    Tocaba 40 r1 30 r2 10 r1.

    Pues hecho, me he ido a la sniace para rodar por tierra y la pata más o menos se ha portado, ha molestado en la zona superior, en la zona de la cadera junto con el piramidal, pero soportable, las pulsaciones horribles, pero bueno, he hecho el entreno por ritmos, a sabiendas de que las pulsaciones no las iba a poder mantener.

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    Total 16,76 km a 4:50 y 154 ppm.

    Mañana fisio y descanso.

    Por cierto Manu y yo inscritos ya para Burgos¡¡

  13. #7333
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    Cuídate de aquí a Burgos, ya sabes, a ser buen chico. Anda que no vais a disfrutar!!!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #7334
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    Disfrutar sí disfrutarán, pero lo que es correr, quitando a santi el resto van a tener menos recorrido que las acciones de bankia

  15. #7335
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Disfrutar sí disfrutarán, pero lo que es correr, quitando a santi el resto van a tener menos recorrido que las acciones de bankia
    Espero que me compañen por lo menos hasta el km. 2...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  16. #7336
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    Jun 2009
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    yo creo que la primera vuelta mínimo ...

  17. #7337
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    Yo ni 100 metros
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  18. #7338
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    Buenas¡¡

    Hoy tocaba 1h R1 + 5x100

    Pues eso con un calor y un sol horrible a las dos de la tarde he tirado desde el gym a la campa de la Magdalena, buscando tierra para cuidar las patitas¡¡ allí me he encontrado con un amiguete con el que empece junto con lenon la maratón de SS¡¡¡ hemos charlado un ratín y luego me he juntado con otro tio y así se me ha pasado el entreno bastante ameno, la verdad.

    12,19 kms a 4:56 y 151 ppm.

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Details

    Luego las cinco progresiones que las he hecho con cuidadín y miedo por las patas¡¡

    Mañana tocan series¡¡

    saludetes¡¡

  19. #7339
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    Muy buen entreno!!!
    Como diría uno que yo me sé, los parámetros vuelven a su sitio...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  20. #7340
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    Mar 2010
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    Buen entreno guey
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