Atletismo
Página 368 de 457 PrimeraPrimera ... 368 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 7.341 al 7.360 de 9135

Diario de Grantito

  1. #7341
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    no hay como entrenar en compañia, se pasan casi todos los males.
    lo cual, en muchos casos significa, que los males estan mas en la cabeza, que en las patas.
    animo.

  2. #7342
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Ahora solo te queda pa Burgos... buscar un grupo!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #7343
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    buen entreno compañero
    un saludo
    mi blog al aire libre

  4. #7344
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    44
    Mensajes
    5.149
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Ahora solo te queda pa Burgos... buscar un grupo!!!!!!
    Ahí va una propuesta...

    EL ORFEÓN BURGALÉS | Burgospedia la enciclopedia del conocimiento burgalés
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  5. #7345
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    ¿Me dices tu objetivo para Burgos?
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #7346
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿Me dices tu objetivo para Burgos?
    Siempre habla de ser sub90, lo que no sabemos es si se trata de presentarse con menos de 90kg, acabar por debajo del puesto 90º o hacer una crónica donde se queje menos de 90 veces.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  7. #7347
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buenas¡¡

    Hoy tocaba 1h R1 + 5x100

    Pues eso con un calor y un sol horrible a las dos de la tarde he tirado desde el gym a la campa de la Magdalena, buscando tierra para cuidar las patitas¡¡ allí me he encontrado con un amiguete con el que empece junto con lenon la maratón de SS¡¡¡ hemos charlado un ratín y luego me he juntado con otro tio y así se me ha pasado el entreno bastante ameno, la verdad.

    12,19 kms a 4:56 y 151 ppm.

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Details

    Luego las cinco progresiones que las he hecho con cuidadín y miedo por las patas¡¡

    Mañana tocan series¡¡

    saludetes¡¡
    Se te ve bien de forma atendiendo a los números, así que al menos deberías acompañar a Santi hasta el km 10 o así en Burgos...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #7348
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    Image and video hosting by TinyPic
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  9. #7349
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buenas¡¡

    Hoy tocaba 1h R1 + 5x100

    Pues eso con un calor y un sol horrible a las dos de la tarde he tirado desde el gym a la campa de la Magdalena, buscando tierra para cuidar las patitas¡¡ allí me he encontrado con un amiguete con el que empece junto con lenon la maratón de SS¡¡¡ hemos charlado un ratín y luego me he juntado con otro tio y así se me ha pasado el entreno bastante ameno, la verdad.

    12,19 kms a 4:56 y 151 ppm.

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Details

    Luego las cinco progresiones que las he hecho con cuidadín y miedo por las patas¡¡

    Mañana tocan series¡¡

    saludetes¡¡

    Eres un crack , mira que ya estar preparando el maratón de SS, te van a salir unos 42km de órdago

  10. #7350
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    vas bien compañero, buen entreno
    un saludo
    mi blog al aire libre

  11. #7351
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Eres un crack , mira que ya estar preparando el maratón de SS, te van a salir unos 42km de órdago
    Eso sí, se nota que no tienes velocidad ninguna, es más, se te ve lento de coj*nes, pero ya se sabe que de cara a un maratón prima la resistencia sobre el punch ...

  12. #7352
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Muy buen entreno!!!
    Como diría uno que yo me sé, los parámetros vuelven a su sitio...
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Buen entreno guey
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Ahora solo te queda pa Burgos... buscar un grupo!!!!!!
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    buen entreno compañero
    un saludo
    mi blog al aire libre
    pues yo no estoy nada contento de ese entreno, al principio fui bien, pero luego iba a R2 e incluso hasta R3, acabe bastante fundidete y eso no debe ser así en un entreno de R1, más cuando mi R1 es 145 y no 150, que es casi R2

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    no hay como entrenar en compañia, se pasan casi todos los males.
    lo cual, en muchos casos significa, que los males estan mas en la cabeza, que en las patas.
    animo.
    Absolutamente de acuerdo, pero, por desgracia me toca entrenar practicamente siempre solo¡¡¡ la verdad es que no recuerdo un entreno malo en compañía, los malos siempre me han tocado solo.

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿Me dices tu objetivo para Burgos?


    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Siempre habla de ser sub90, lo que no sabemos es si se trata de presentarse con menos de 90kg, acabar por debajo del puesto 90º o hacer una crónica donde se queje menos de 90 veces.
    El mismo que el primer día 1:29:57 .... otra cosa es que sea posible, ya veremos

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Se te ve bien de forma atendiendo a los números, así que al menos deberías acompañar a Santi hasta el km 10 o así en Burgos...
    Nuse, el Santi va muy, muy fuerte¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Image and video hosting by TinyPic
    Joer al chuacheneger y encima de viejo¡¡¡ no me podías haber buscado otro???

    Ahora castigao, unas líneas más abajo me pondré a llorar¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Eres un crack , mira que ya estar preparando el maratón de SS, te van a salir unos 42km de órdago
    No lo verás este año

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    vas bien compañero, buen entreno
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Gracias chato¡¡

    Bueno, siguiendo con el plan¡¡ que ganas tengo de acabar el plan , hoy tocaban series, fáciles, ya estamos en bajada 20 R1 4x5 R3 + 20 R1.

    Otro puñetero día de mucho viento y humedad¡¡ tentado he estado de mandar a la mierda el entreno sin haberlo empezado, no tenía puñetera gana de correr, pero me he prometido que eso no va a volver a ocurrir¡¡¡

    20 r1 sobre 4,57 y 146 ppm.

    Las series, pelín cristo porque no programé el fore, así que las tengo marcadas por intervalos de 1km y luego el resto hasta completar los cinco min.

    los kms a 4:12, 4:22, 4:16 y 4:13, y los restos a 4:22, 4:30, 4,15 y 4:17. Me han costado mucho y lo demuestran las pulsaciones, me quedo con las medias de los finales de las series, entre 168 y 169, vamos a ritmos de r4. Las recuperaciones en la primera trotanto y las otras dos andando.

    Luego los 20 R1 más o menos a 5:10 y sobre las 148 ppm.

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Splits

    Pues eso, datos, son datos y no more¡¡¡

    No he llorado mucho no??? es que lo sufro por dentro

    Mañana more¡¡¡

    Saludetes.

  13. #7353
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    42
    Mensajes
    5.205
    El mejor dato es que 4x5'(R3) te parecen "series fáciles"

    A estas alturas del año, para mi eso sería un "querer de que morirme"

  14. #7354
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    hola compañero, buenas series te has cascao y hemos bajado la intensidad de los lloriqueos, asi que vamos bien
    un saludo amigo
    mi blog al aire libre

  15. #7355
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    A estas alturas no sé como puedes tío. Valor tienes, desde luego.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  16. #7356
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    El mejor dato es que 4x5'(R3) te parecen "series fáciles"

    A estas alturas del año, para mi eso sería un "querer de que morirme"
    Hombre Gurb la semana pasada o hace dos no estoy seguro fueron 4x10 (R3), comparadas las de ayer eran las "fáciles"

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    hola compañero, buenas series te has cascao y hemos bajado la intensidad de los lloriqueos, asi que vamos bien
    un saludo amigo
    mi blog al aire libre
    Gracias tio, por ritmos lo pueden parecer, pero por pulsaciones no. Ten en cuenta que se supone que estas series son a ritmo de media maratón, e iba muertito, así que no puedo estar muy contento¡

    Bueno hoy tocaba 50 R1 + 5*100

    pues nada, que a los 20 min no podía con el cuadriceps, he parado a estirarle y al minuto seguia igual o peor, así que con la misma he tirada para casa.

    Paso de bromas a una semana y pico para la media, hoy no te tenido dudas, iba casi cojo y no tenia sentido por 20 min más de entreno cagarla. Mañana ya tenía hora para el fisio y me toca descanso, asi que espero que se solucione el tema.

    Una pena porque hoy iba algo mejor¡¡

    Untitled by grantito at Garmin Connect - Details.

    Lo dicho mañana descanso.

    PD: tengo un tocho pendiente

  17. #7357
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    santurtzi
    Edad
    43
    Mensajes
    4.132
    lo de los cuadriceps tuyos, es como para estudiarlo.
    llevas ya unas cuantas sesiones de fisio y la cosa deberia mejorar, no?

  18. #7358
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Lo que te pide el cuerpoide es parar tras Burgos y dedicarte un mesesito a hacer gimnasio, paseos, natación y trote suave

  19. #7359
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    lo de la pata hoy es en una zona diferente a la de otras veces, antes era más la zona exterior, cerca del piramidal y hoy es más la zona del centro hacía la parte interna de la pata, no es la misma zona¡¡ No me parece muy preocupante y más yendo donde Ceballos mañana, pero no me la he querido jugar para hacer un rodaje en R1.

  20. #7360
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    que vaya bien en el fisio, haber que tal mañana
    un saludo
    mi blog al aire libre

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22