Atletismo
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Diario de Grantito

  1. #7961
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    Jun 2009
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    Buenas, hoy he acabado muy contento por el entreno, he ido a Liencres, hacía un día de perros y es donde mejor se podía entrenar, aún así, mucha lluvia, terreno muy blando y pesado y yo con un buen catarro encima.

    He empezado suave y luego me he ido creciendo, al final 15 kms a 4:43 y 150 ppm, con 300 mts de desnivel positivo y otro tanto negativo, un entreno durete así que muy satisfecho.
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    Hoy no había ni blas entrenando, normal con la que hacía y la gente me imagino que ya con los deberes hechos¡¡¡ eso si la otra fauna que habita los Pinares no se arredran ante nada¡¡ joder he tenido hasta que cerrarme dentro de coche para cambiarme y mirar mal a más de uno hoy¡¡

    Los últimos 20 min me ha caido la del pulpo¡¡ he salido empapao, así que a ver si el catarro no va a más.

    Mañana si las patas están bien haré los 4 miles que me pide el Josmi para dejarle contento y luego ya poco más hasta el Domingo.

    Saludos, mañana more¡¡

  2. #7962
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    Otro misil!!!!

    Ya se yo a que vas tu a las dunas... ladrón!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #7963
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    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Otro misil!!!!

    Ya se yo a que vas tu a las dunas... ladrón!!!
    ....qué jodío....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  4. #7964
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    Cuida ese catarro jodío, que el domingo tienes carrera.

  5. #7965
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    Nov 2010
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    Entrenaco Rober, buen ritmo con ese desnivel y ese terreno, cuida ese catarro que este finde te vuelves a salir, vaya bestia estas tu hecho
    un saludo

  6. #7966
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    Jun 2009
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    Por gilipollas, con 38 En la cama y no cuquis precisamente. Se acabó lo q se daba. Como me alegro de haber q corrido llanera.

  7. #7967
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    aún así, mucha lluvia, terreno muy blando y pesado y yo con un buen catarro encima.

    Los últimos 20 min me ha caido la del pulpo¡¡ he salido empapao, así que a ver si el catarro no va a más.
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Cuida ese catarro jodío, que el domingo tienes carrera.
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Por gilipollas, con 38 En la cama y no cuquis precisamente. Se acabó lo q se daba. Como me alegro de haber q corrido llanera.




    Recupérate para el domingo, haznos ese favor.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  8. #7968
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Por gilipollas, con 38 En la cama y no cuquis precisamente. Se acabó lo q se daba. Como me alegro de haber q corrido llanera.
    Lo mismo es que ayer cogiste frío con los del coche

  9. #7969
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    May 2011
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    Por cierto, se me olvidaba,

    eres un goldo

  10. #7970
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    No tienes perdón de Dios...ains!!...pero bueno, de aquí a la carrera la fiebre se habrá quitado, no me seas nena y ve el domingo a darlo todo...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  11. #7971
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    no me seas nena y a darlo todo...
    Eso mismito le dijeron ayer los del coche

  12. #7972
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Eso mismito le dijeron ayer los del coche
    No tenéis piedad de él...




    ...en realidad estaba estirando, y los habitantes del bosque lo tomaron como un agarrón de tobillos...y así pasó lo que pasó...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  13. #7973
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    q. rabia Rober con lo bien q. vas...igual de aqui a mañana has recuperado ya y el domingo ya estas en plena forma.

    cuidate mucho!!!

    un besazo

  14. #7974
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    Que fastidio Rober, aun es miercoles y lo mismo el viernes estas mejor, que te mejores
    un saludo

  15. #7975
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    Que putada!! Aunque de aquí al domingo tienes tiempo de sobra de recuperarte!
    Por cierto, veo que lo de entrenar por liencres es un deporte de algo riesgo, la fauna autóctona de allí acojona un rato
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  16. #7976
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Que putada!! Aunque de aquí al domingo tienes tiempo de sobra de recuperarte!
    Por cierto, veo que lo de entrenar por liencres es un deporte de algo riesgo, la fauna autóctona de allí acojona un rato
    Los autóctonos somos gente normal, la fauna que por allí pulula es alóctona.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  17. #7977
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    Bueno, tampoco pasa nada, ahora tocaba ya esperar hasta el domingo, así que yo no veo nada perdido.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #7978
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    Vaya!!!! Bueno, espera hasta el mismo domingo a ver como evolucionas!!

  19. #7979
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    ¿Pedimos una vacuna de gripe del pollo al ministerio de sanidad o ya te vas viendo algo mejor?

  20. #7980
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    Jun 2009
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    Hoy mejor, mañana voy a curar y pa la carrera pues no se, saldrá lo q tenga q salir

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