Atletismo
Página 422 de 457 PrimeraPrimera ... 422 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 8.421 al 8.440 de 9135

Diario de Grantito

  1. #8421
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Hoy tenía idea de haber hecho unos cambios de ritmo, pero entre q ando medio malo, q sigo con molestias en la boca y q estaba cayendo la mundial, pues la cosa se quedo en un rato de rodillo en casa, q no era cosa de pillarse una buena pa nada, aunque la verdad es q da mucha pereza el pensar a empezar a correr con lluvia!

    Mañana más, saludos!!

  2. #8422
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.533
    Yo tengo una depresión de caballo porque ahora en todas las salidas que no lleven asfalto toca frontal y en muchas chubasquero. En fins...habrá que acostumbrarse.

    Creo que en Ibiza estos días hay 28ºC y solete. Dale una sorpresa a tu mujer y a tus hijos y diles que te vienes con nosotros, ya sabes que hay plazas libres. Se alegrarán un montón.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  3. #8423
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Santander
    Edad
    38
    Mensajes
    1.741
    Pues me parece que no nos queda lluvia ni nada...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  4. #8424
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    51
    Mensajes
    3.869
    Jo que sí, espero que no pase como el invierno pasado, que fue empezar a llover y no parar.

  5. #8425
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Pues bueno, parece que ha parado de llover, ayer un rato no creo que llegase a los 50 min con los compis del Costa Quebrada a ritmo muy tranquilo, que andan todos velando armas para Ibiza, ni puse el fore así que datos cero.

    Hoy, 12 kms en el prao de Soto a 4;47 y 143 ppms, empezando a 5:20 y acabo a 4:15.

    Muy cómodo, aunque no se porque me duelen un poco las rodillas, pero nada preocupante.

    La cosa es que voy eso demasiado cómodo, pero hoy no era capaz de pasar de 160 ppms, ni de ir más rápido de 4:15, se nota que llevo meses sin hacer una sola serie, es una pena porque me noto que con tres o cuatro semanillas de poder meter calidad me podría salir una Behobia muy apañada, pero .... que le vamos a hacer .

    Aún así tengo ganas de competirla, así que me conformaré con lo que salga pero que no me quede con sensación de no haberla luchado.

    Así que mañana haré unas series, pocas y todavía no se de como .

    Saludos. Mañana más.

  6. #8426
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Jabatacooooi!!!!!!


    .... y feo!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #8427
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Bien de ritmo te veo para esa Behobia; la ausencia de series la notarás, pero aún con todo se te ve con fuerza.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #8428
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Bien Rober, yo te veo bien de ritmo para hacer una behobia apañada, a eso le sumas lo que le heches de guebs y listo, ahora no hay tiempo para meter calidad pero seguro que te sale bien
    un saludo

  9. #8429
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Gracia chatos pero a la hora de ir rápido no voy fino.

    Hoy amago de series 500*2+300*3+4*200 con rec de 1' 45' y 30'.

    2 k de calentamiento a 5:07 y 127 ppm y luego las series de 500 a 3:50,las de 300 a 3:40 y las de 200 a 3:35-3:40.

    Mal, molestias en el cuadriceps y para la mierda de series q eran me han costado! Las primeras con las rec al trote y las demás andando.

    Al final pRa hacer 8 kms en 40 minutejos.

    Hoy pues eso poco pero espero q sirva para algo. Mañana seguramente descansare más porque no podré entrenar q por ganas. El domingo si haré tirada!!

    Saludos.

  10. #8430
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Tranqui hombre, que pa marzo faltan 4 meses!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #8431
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.547
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Tranqui hombre, que pa marzo faltan 4 meses!!!!!
    Pero que la Behobia es antes

  12. #8432
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pero que la Behobia es antes
    Exacto Lolo hay le has dao


    Sent from my iPad using Tapatalk

  13. #8433
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.177
    Bueno no veo tan mal las series, supongo que son del viernes, porqué sino algo no me cuadra en el post.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  14. #8434
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Bueno no veo tan mal las series, supongo que son del viernes, porqué sino algo no me cuadra en el post.
    Exactamente , es lo que tiene escribir a esas horas, que se le cambia a un el día y no se da cuenta¡¡

    El sábado no runee pero puede sacar un ratín para ir al gym 50 minutejos y hacer un poco de pesas pa las patas y para el tren superior también.

    hoy tiradita desde casa haciendo un circuito que hacía meses que no hacía y que en su primera parte es bastante favorable y la vuelta es en cambio más de subir, eso me ha hecho ir al principio muy controlado de pulsaciones y luego ya no tanto, pero bueno bien, me doy por contento.

    17 kms a 4:45 y 145 ppms.

    Sigo con la sensación de que no soy capaz de apretar a ritmos más rápidos, pero es normal, ahora no toca, ya me hincharé a series, ya .

    Saludos.

  15. #8435
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    bilbao
    Mensajes
    8.392
    Series con cagarrinas? A esas, me apunto!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #8436
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    Y yo
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  17. #8437
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Viciosos¡¡¡¡

  18. #8438
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.878
    Equipo
    Correcaminos
    ...lo que ha dicho...


    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #8439
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Buenas¡¡
    a poner esto al día q entramos en semana de la Behobia

    Lunes, nada de nada, no hubo ni tiempo ni ganas

    Hoy: Pues mi idea de hoy eran hacer unas series de 1000, ya se que no me iban a servir de gran cosa, pero algún día hay q empezar no??

    La verdad es que me llevo notando todo el día asqueroso, estoy cansado y he dormido poco que el Angelillo hoy ha tenido mala noche y nos ha tenido en vela más de la cuenta.

    Ando con ganas de hacer las series, pero a la vez estoy con una pereza terrible, encima hace un viento de la leche hoy. Al final me animo y me voy al prao de Soto con la intención de hacer 5x1000.

    Encima estreno mi nueva malla Hoko de compresión con la idea de haber que tal lo lleva mi cuadriceps, craso error. En el primer km ya me tiene atacao, se me quitan las ganas de hacer las series, pero bueno, al final cayeron 3 kms a 5:19 y 122 ppms.

    La primera serie a 4:04 y 161 ppm, con molestias pero mejor.
    La segunda failed me esta jodiendo el cuadriceps y a los 300 metros paro y empiezo a trotar, ya con la idea de dejarlo, pero bueno me tiro 10 min trotando y viendo que molesta un poco menos sigo.
    La tercera a 4:07 y 159 ppm, mejor la verdad, va molestando menos
    la cuarta, me equivoco y la hago solo de 500 a 4:05 y 152 ppms
    la quinta, a 4:05 y 160 ppms y mucho mejor ya controlando el ritmo
    la sexta a 4:09 y 163 ppms ya más cansao y lo note.

    luego 6 min de enfriamiento a 5:50 y 132 ppms.

    Bueno, pues vaya las series son bastante malas, lo mejor es que solo pueden ir a mejor, me cuesta el acelerar pero eso tiene arreglo y para ser las primeras en mucho tiempo ni me quejo, bueno si me quejo de la pierna, pero eso también lo arreglaré, no creo que haya sido hoy buena idea lo de la malla de compresión.

    También me sirve para saber que no estoy para ningún alarde en la behobia, ni muscularmente por la pata ni por ritmos, pero bueno a ver que sale, a hacerlo lo mejor posible.

    Mañana toca salidita con los del Costa Quebrada y cervecitas que me tienen que contar muchas cosas de Ibiza

    Saludos.

  20. #8440
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.533
    El año pasado yo también fuí a la Behobia a ver que salía y no me salió mal del todo. Así que a por todas. No sé que me da, que voy a volver a llegar el último de todos....

    Lo del cuadriceps tuyo es para que lo vea el difunto Jimenez del Oso, cosa paranormal eso tuyo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22