Atletismo
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Diario de Grantito

  1. #8841
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pues si estas corriendo por monte como dijiste, s

    La crónica de una retirada... Mejor cuenta la que no te retiraste
    joerrr.. de la otra ya casi ni me acuerdo

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Yo tuve que reinstalar hoy el moveslink porque no me reconocía el ambit, de repente, siempre me ha funcionado bien pero hoy nada. Intenta hacer eso, borrar todo y reinstalar.

    En cuanto a las kilometradas, pues teniendo en cuenta que tenemos dorsal el mismo fin de semana, yo ya no sé que pensar, todos os estais metiendo km por un tubo, y aquí el menda sin dar golpe.

    Sinceramente meter ya 55km de montaña faltando 4 meses para la prueba es que no lo veo

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    Con el ambit ahí sigo¡¡ peleándome mano a mano con una tal Madeleine de Suunto que me está atendiéndome muy amablemente

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ! 55 kilómetros!!! A sus pieses, a sus pieses.

    ehhh¡¡¡ que no se puede vender la piel del oso antes de cazarle¡¡ que todavía no la he corrido¡¡


    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    y nosotros pensando que se estaba tocando los cataplines¡¡¡¡ jajjajaja, joder pues si que has tenido actividad montañera y con dorsal¡¡¡¡
    Yo no veo meter tiradas largas 4 meses antes de tu carrera objetivo, me gusta ir subiendo paulatinamente la distancia, otra cosa es darte un capricho con dorsal¡¡¡, que 4 meses antes no te va a hacer ningún mal, eso si lo veo jajaja
    Se presupones que este es un objetivo con mayúsculas y el Desafio otro, aunque en realidad como dices la Herradura de Campoo al final se va a convertir en un entreno de calidad muyyyy largo porque no estoy pa más¡¡

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Y esa crónica?
    Vooyyyyyy

    Caballucos del Diablo Trail Night, 40 kms nocturnos y 2600+ y otro tanto o por ahí negativo.

    Nos presentamos varios del Equipo, pero la idea es ir Isma (reciente finischer el ultra del Soplao), Lean, con el que acabé el Soplao el año pasado y el menda lerenda.

    Pensamos en hacerla en plan tranquilo puesto que ninguno de nosotros vamos bien entrenados y con muchas fuerzas.

    Depa da la salida y ahí que tiramos todos sobre unos dos primeros kms en asfalto. Hemos salido atrás del todo y adelantamos a mucha gente, salimos con los que hacen la de 20 y de ellos muchos van en plan andarín.

    Pa todo esto hemos salido a las 9:40 con lo cual tenemos todavía como una hora de luz. Comenzamos la primera subida, el alto de Ladreo, 1,8 kms y un desnivel positivo de 450 metros. Bien a ritmo muy tranquilo porque vamos en caravana y es un sendero en el que no se puede adelantar, pa todo esto un calor y bochorno insoportable, como nos acordaremos más tarde.

    Una vez coronado nos metemos en un bosque bajando por un sendero muy técnico, con mucho barro en alguna de sus partes. Es muy empinada y la verdad es que se hace divertida porque ya ha oscurecido y tienes que andar con cien ojos.

    Llegamos al 10 y nos separamos de los que van a hacer 20, toca la subida al toral son 4 kms y más de 600 de desnivel positivo, aquí vamos ya más sueltos, se hace durilla pero vaya tampoco para tanto. Ahí avituallamiento, ya es de noche estamos casi a 1000 metros y empieza a hacer un frio del carajo, así que aprovechando el parón me pongo los manguitos, porque voy con una térmica de manga corta y una camisa de tirantes del equipo.

    Llaneamos 1 kms y con la misma empieza la subida a Mozagro, 2,5kms y 500 +, al poco de comenzar la subida empieza poco a poco a meterse la niebla, hace más frio y cada vez hay menos visibilidad, cuando ya llegamos arriba la niebla es densísima, no se ve un carajo y cuesta mucho ver los banderines que nos guian.

    Aquí aparece un pavo en una moto de trail, nos para y nos dice a nosotros y otros tantos que vamos mal, que nos hemos equivocado y que es por otro lado, le decimos que no puede ser que estamos siguiendo los banderines y el que no que vamos mal.

    Le empezamos a seguir pero vemos que por donde nos dice no hay un puñetero banderín, el cabrón nos está perdiendo, así que al final los nueve que nos hemos reagrupado le mandamos al a mierda y volvemos al recorrido como podemos porque nos cuesta mucho encontrar los banderines por la niebla. Empezamos a bajar y esto se hace imposible, la braña se agranda y no encontramos los banderines, tenemos que replegarnos entretodos para poco a poco ir encontrándolos, es una odisea.

    Al final encontramos un sendero fácil de seguir y llegamos al avituallamiento del 17, aquí nos hemos encontrado un poquito con los de 20, que llevan 10 y tiran en sentido contrario al nuestro. Bebemos un poco y empezamos el ascenso a Garita Collado, 1,3 kms y 200 de desnivel.

    Nada más salir nos perdemos, la nieble es superdensa y Lean y yo no lo vemos ya nada claro, al fondo estamos viendo una tormenta eléctrica que no sabemos si esta a 1 km o a 10 y pensamos que estamos todavía cerca del avituallamiento y es el momento de retirarnos, nos quedan 20 kms y la cosa esta muy fea, en eso encontramos el puñetero banderín e Isma nos dice que tiremos . Pués bueno la cosa fué .... a peor, para hacer 1,5 kms tardamos más de una hora.

    Ya estamos decididos los tres a retirarnos, se nos hace largisimo, es subir y no ver más que a un metro de distancia, pero al final llegamos al avituallamiento y ahí decimos que nos retiramos, se nos juntan otros dos y los demás dicen que siguen, alla ellos, nos acercabamos ya a las 5 horas y llevabamos 21 kms nos quedaban otros 20 y seguía una niebla de narices. Para eso serían las 2 y pico de la mañana. Nos fuimos de meta pasadas las 7 de la mañana y ninguno de los que siguieron habían pasado por meta, así que a saber. Yo estoy convencido de que se ha perdido más de uno esa noche.


    Bueno en el avituallamieto la verdad es que daba pena irse, tenían de todo, pero sobretodo un caseto con chimenea y una parrilla en la que nos hicimos unas salchichas y unos otros de panceta, acompañados de unas cervezas, vamos que estabamos en la gloria.

    De allí nos bajaron en un discovery a 9 tios a la vez, joer que Odisea, creiamos que moriamos allí, pero a la vez nos estabmos partiendo el cuadro.

    En meta nos quedamos de cháchara con conocidos y ya nos contaron que poco después de nosotros en el 17 habian cortado la carrera, que solo habían llegado unos 50 de la maratón y casí todos eran de los que les habian mandando en el 17 a hacer el recorrido del os de 20, vamos que la nieble había hecho estragos¡¡¡

    La verdad es que ha sido una aventura, que me da un poco de pena haber abandonado porque además al ir tanto lentos como la climatología nos había hecho ir, pués no me encontraba muy cansado, pero pienso que hicimos muy bien, que esto lo hacemos para divertirnos y la verdad es que esa noche ninguno de nosotros lo estuvimos pasando bien, si nos hubieramos llegado a perder en serio, puff, con el frio que hacía ... y el no tener ni puñetera idea de donde andas pinao¡¡¡

    Pero bueno, pués una carrera más, esperaba que hubiera sido un buen entreno para la Herradura, pero se quedó en solo 20 kms.

    Otro día será, espero que la Herradura se de mejor.

    Saludos y


    ...

    Another tocho by Grantito .

  2. #8842
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    Buenas, pues después de la carrerita del tocho anterior, lunes algo de piscina y gimnasio, martes 50' a 5' pelaos y malísimas sensaciones, comprobando que como me había dicho Deivid el garmin marca más rápido que el suunto o viceversa.

    Miércoles, 45 min en los Pinos de Liencres, también muy mal y además a los 15 minutos me pegué una buena torcedura en el tobillo que pensé que no iba a ir a más. Más tarde 1000 m de piscina en 26 min. Pensaba salir tranquilo por la noche con los del equipo pero por la tarde el tobillo se había hinchado bastante así que preferí darle al hielo en vez al running.

    Ayer fuí al fisio y como parecía tengo un pequeño esguince de grado 1 en el a tobillo en la parte superior interna. Me ha vendado y que hasta el lunes de correr nada, y piscina tampoco por el vendaje. Me deja hacer bici, elíptica y poco más así que por la tarde más gym y abdominales.

    Hoy haré spinning y elíptica y si puedo este finde le daré a la bici pero se me jode otra tirada larga de fín de semana y ya he perdido la cuenta. El año pasado a estas alturas llevaba más de 10 tiradas por encima de los 30 kms y este año solo llevo una.

    Con estos entrenos veo que la Herradura lo voy a pasar muy mal, aunque ya tengo muy claro que más que correrla voy a ir a andarla y a ver si la acabo dentro de tiempo. El dorsal ya esta pagado hace unos meses, sino a estas alturas ni me la planteaba.

    Saludos.

  3. #8843
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joerrr.. de la otra ya casi ni me acuerdo



    Con el ambit ahí sigo¡¡ peleándome mano a mano con una tal Madeleine de Suunto que me está atendiéndome muy amablemente




    ehhh¡¡¡ que no se puede vender la piel del oso antes de cazarle¡¡ que todavía no la he corrido¡¡




    Se presupones que este es un objetivo con mayúsculas y el Desafio otro, aunque en realidad como dices la Herradura de Campoo al final se va a convertir en un entreno de calidad muyyyy largo porque no estoy pa más¡¡



    Vooyyyyyy

    Caballucos del Diablo Trail Night, 40 kms nocturnos y 2600+ y otro tanto o por ahí negativo.

    Nos presentamos varios del Equipo, pero la idea es ir Isma (reciente finischer el ultra del Soplao), Lean, con el que acabé el Soplao el año pasado y el menda lerenda.

    Pensamos en hacerla en plan tranquilo puesto que ninguno de nosotros vamos bien entrenados y con muchas fuerzas.

    Depa da la salida y ahí que tiramos todos sobre unos dos primeros kms en asfalto. Hemos salido atrás del todo y adelantamos a mucha gente, salimos con los que hacen la de 20 y de ellos muchos van en plan andarín.

    Pa todo esto hemos salido a las 9:40 con lo cual tenemos todavía como una hora de luz. Comenzamos la primera subida, el alto de Ladreo, 1,8 kms y un desnivel positivo de 450 metros. Bien a ritmo muy tranquilo porque vamos en caravana y es un sendero en el que no se puede adelantar, pa todo esto un calor y bochorno insoportable, como nos acordaremos más tarde.

    Una vez coronado nos metemos en un bosque bajando por un sendero muy técnico, con mucho barro en alguna de sus partes. Es muy empinada y la verdad es que se hace divertida porque ya ha oscurecido y tienes que andar con cien ojos.

    Llegamos al 10 y nos separamos de los que van a hacer 20, toca la subida al toral son 4 kms y más de 600 de desnivel positivo, aquí vamos ya más sueltos, se hace durilla pero vaya tampoco para tanto. Ahí avituallamiento, ya es de noche estamos casi a 1000 metros y empieza a hacer un frio del carajo, así que aprovechando el parón me pongo los manguitos, porque voy con una térmica de manga corta y una camisa de tirantes del equipo.

    Llaneamos 1 kms y con la misma empieza la subida a Mozagro, 2,5kms y 500 +, al poco de comenzar la subida empieza poco a poco a meterse la niebla, hace más frio y cada vez hay menos visibilidad, cuando ya llegamos arriba la niebla es densísima, no se ve un carajo y cuesta mucho ver los banderines que nos guian.

    Aquí aparece un pavo en una moto de trail, nos para y nos dice a nosotros y otros tantos que vamos mal, que nos hemos equivocado y que es por otro lado, le decimos que no puede ser que estamos siguiendo los banderines y el que no que vamos mal.

    Le empezamos a seguir pero vemos que por donde nos dice no hay un puñetero banderín, el cabrón nos está perdiendo, así que al final los nueve que nos hemos reagrupado le mandamos al a mierda y volvemos al recorrido como podemos porque nos cuesta mucho encontrar los banderines por la niebla. Empezamos a bajar y esto se hace imposible, la braña se agranda y no encontramos los banderines, tenemos que replegarnos entretodos para poco a poco ir encontrándolos, es una odisea.

    Al final encontramos un sendero fácil de seguir y llegamos al avituallamiento del 17, aquí nos hemos encontrado un poquito con los de 20, que llevan 10 y tiran en sentido contrario al nuestro. Bebemos un poco y empezamos el ascenso a Garita Collado, 1,3 kms y 200 de desnivel.

    Nada más salir nos perdemos, la nieble es superdensa y Lean y yo no lo vemos ya nada claro, al fondo estamos viendo una tormenta eléctrica que no sabemos si esta a 1 km o a 10 y pensamos que estamos todavía cerca del avituallamiento y es el momento de retirarnos, nos quedan 20 kms y la cosa esta muy fea, en eso encontramos el puñetero banderín e Isma nos dice que tiremos . Pués bueno la cosa fué .... a peor, para hacer 1,5 kms tardamos más de una hora.

    Ya estamos decididos los tres a retirarnos, se nos hace largisimo, es subir y no ver más que a un metro de distancia, pero al final llegamos al avituallamiento y ahí decimos que nos retiramos, se nos juntan otros dos y los demás dicen que siguen, alla ellos, nos acercabamos ya a las 5 horas y llevabamos 21 kms nos quedaban otros 20 y seguía una niebla de narices. Para eso serían las 2 y pico de la mañana. Nos fuimos de meta pasadas las 7 de la mañana y ninguno de los que siguieron habían pasado por meta, así que a saber. Yo estoy convencido de que se ha perdido más de uno esa noche.


    Bueno en el avituallamieto la verdad es que daba pena irse, tenían de todo, pero sobretodo un caseto con chimenea y una parrilla en la que nos hicimos unas salchichas y unos otros de panceta, acompañados de unas cervezas, vamos que estabamos en la gloria.

    De allí nos bajaron en un discovery a 9 tios a la vez, joer que Odisea, creiamos que moriamos allí, pero a la vez nos estabmos partiendo el cuadro.

    En meta nos quedamos de cháchara con conocidos y ya nos contaron que poco después de nosotros en el 17 habian cortado la carrera, que solo habían llegado unos 50 de la maratón y casí todos eran de los que les habian mandando en el 17 a hacer el recorrido del os de 20, vamos que la nieble había hecho estragos¡¡¡

    La verdad es que ha sido una aventura, que me da un poco de pena haber abandonado porque además al ir tanto lentos como la climatología nos había hecho ir, pués no me encontraba muy cansado, pero pienso que hicimos muy bien, que esto lo hacemos para divertirnos y la verdad es que esa noche ninguno de nosotros lo estuvimos pasando bien, si nos hubieramos llegado a perder en serio, puff, con el frio que hacía ... y el no tener ni puñetera idea de donde andas pinao¡¡¡

    Pero bueno, pués una carrera más, esperaba que hubiera sido un buen entreno para la Herradura, pero se quedó en solo 20 kms.

    Otro día será, espero que la Herradura se de mejor.

    Saludos y


    ...

    Another tocho by Grantito .
    Ostris, riesgos pocos en esas condiciones. Hicistéis bien en dejarlo.

  4. #8844
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    Si tuvieses un gps en condiciones, con su track metido y todo eso, no te hubieses perdido; pero claro, el nene se compra un casio y a jugarse la vida por esos peñascos olvidando que tiene esposa y 3 niños, ..., lo que es la inconsciencia

    En cuanto al tobillo, mucho tino y sin forzar, que queda mucho para el desafío y tendrás decenas de ocasiones donde ponerlo a prueba

  5. #8845
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    Cuidado con ese tobillo y ya sabes a hacer elíptica si te dicen que se puede.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #8846
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    Equipo
    Quemasuelas
    Pata chulaaaaaaaaaa

    Ponte gafas comol Hari, que seguro que no se perdio
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  7. #8847
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    Bueno pues esto del tobillo me sigue teniendo parado. Un finde más q no puedo hacer tirada larga, así q con 20 kms semanales q estoy haciendo me parece una locura ir a lao Herradura, así q me parece q voy a dar por finalizada esta desastrosa temporada.

    Mi idea ahora es alternar correr con natación, pesas y bici este mes de julio y divertirme con ello y decidirme haber si me planteo el Desafío o no. Por ganas no será desde luego, pero sólo con las ganas no se preparan estas carreras. Existen variables como son el saber sí voy a tener tiempo para entrenarlo, q plan escojo y si me busco algún tipo de preparador o no donde también tengo bastantes buenas opciones.

    Pues es me voy a hacer unas pesas y a nadar q luego a media mañana tengo físio, haber si después ya me deja empezar a correr.

    Saludos.

  8. #8848
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    ¿Pero sigues aún eligiendo plan? Amoraver pata de yeso, coge el plan ese de la revista porno y previamente entrenas algo para no partir de cero patatero y ya está. Salidas dominicales por horas, todo el desnivel que puedas, ejercicio de pesicas de patas, cinturita de avispa y estiramientos. Lo único a tener muy en cuenta es que habrá domingos en los que te deberás levantar a la hora del lechero, no es plan entrenar 6 horas cuando empiezas a correr a las 12 del mediodía, básicamente porque tu señora y los renacuajos merecen de atención; así que asumes las legañas para que al almuerzo estés en casa.

    Si aún después de lo que te he dicho sigues dudando en inscribirte o no en el desafío, entonces es que eres un madikita asfaltero disfrazado de rudo montañero

  9. #8849
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Si aún después de lo que te he dicho sigues dudando en inscribirte o no en el desafío, entonces es que eres un madikita asfaltero disfrazado de rudo montañero
    Disfrazado de rudo montañero, pues ni disfrazarse si quiera
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #8850
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Disfrazado de rudo montañero, pues ni disfrazarse si quiera
    Hombre, razón tienes, porque para disfrazarse de montañero necesitas inscribirte en una carrera y no dejarlo para última hora quedándote sin dorsal. También es necesario poder ponerte el disfraz encima de la escayola

  11. #8851
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    Un día que te funcione el ordenador mieldoso ese me tienes que explicar sastamenete que pasa con el ambit. ¿Instalas el moveslink y cuando enchufas luego el bicho y no reconoce nada?

  12. #8852
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    Como va ese tobillo? O estas de vacaciones playita y copitas?
    Próximos retos:


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  13. #8853
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Como va ese tobillo? O estas de vacaciones playita y copitas?
    El tobillo bastante bien ya Neo aunque algo ha quedao.

    Hoy el plan tintiniano en el día 1 decía descanso pero le he pegado algo a las pesas de patas y luego un poco de padel.

    Mañana ya toca algo de runeo!,


    Saludos.

  14. #8854
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    Ya que últimamente no te veo, me alegra leerte.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  15. #8855
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    El tobillo bastante bien ya Neo aunque algo ha quedao.

    Hoy el plan tintiniano en el día 1 decía descanso pero le he pegado algo a las pesas de patas y luego un poco de padel.

    Mañana ya toca algo de runeo!,


    Saludos.
    Plan Tintiniano?? Que tramas, brivonzuelo???
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #8856
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Plan Tintiniano?? Que tramas, brivonzuelo???
    Haz cuentas y acertarás!!

  17. #8857
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    En 26 semanas está el maratón de Sevilla, lo mismo le ha dao por el rebujito y en 14 semanas el de Donosti. Vaya vd. a saber.

    ¿De cuantas semanas es el plan ese?
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 26-08-2014 a las 01:21
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  18. #8858
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    Vale, de 14.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  19. #8859
    Fecha de Ingreso
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    Misma carrera, misma marca....

    Pues animo y que las lesiones nos respeten!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #8860
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