Atletismo
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Diario de Grantito

  1. #1501
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    Nov 2008
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    Segovia
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Es una verdad a medias (y Álvaro lo sabe). La Media de Segovia, cuando se corre por primera vez conviete a los niños en hombres. Pero cuando se corre por segunda vez convierte a los hombres cuerdos en hombres trastornados (porque sabiendo como es a quién se le ocurre repetir). El resto de las veces que vas a correrla ya es por puro vicio y ya eres un caso perdido.
    AMÉN, sobre todo por la parte que NOS toca.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #1502
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    En el Norte jaja
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    Grantito... creo que ya te han convencido, te veo corriendo la de Segovia
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #1503
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    Aug 2009
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    Dependiendo del calendario de los 10 kms. de Langreo, puede que me apunte yo también. Hay que salir a pegar un voltio de vez en cuando

  4. #1504
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Dependiendo del calendario de los 10 kms. de Langreo, puede que me apunte yo también. Hay que salir a pegar un voltio de vez en cuando
    Aaaaalvaaaro!! otro más!!

    Uy, uy, uy, GRAN quedada forera??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #1505
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    Galicia
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Aaaaalvaaaro!! otro más!!

    Uy, uy, uy, GRAN quedada forera??
    que? donde? cuando??? quienes?!?!?!?!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #1506
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
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    28
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    6.106
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #1507
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Tu piénsalo bien que esta es una cosa muy seria, dicen las malas lenguas que la Media de Segovia convierte a los crios en hombres ....... deportivamente hablando, claro.
    Ya te contaré cuando lo vea


    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ya verás, Grantito, nos vamos a hacer unos hombres de provecho
    lo mio de hombre ya no tiene arreglo y de provecho yo creo no lo he sido en mi vida¡¡

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Es una verdad a medias (y Álvaro lo sabe). La Media de Segovia, cuando se corre por primera vez conviete a los niños en hombres. Pero cuando se corre por segunda vez convierte a los hombres cuerdos en hombres trastornados (porque sabiendo como es a quién se le ocurre repetir). El resto de las veces que vas a correrla ya es por puro vicio y ya eres un caso perdido.
    Me está entrando canguelo


    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Grantito... creo que ya te han convencido, te veo corriendo la de Segovia
    A ver quien es el cachondo que le dice que no al Alvaro y ahora encima al Cuñao que le veo mu motivao¡¡

    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Dependiendo del calendario de los 10 kms. de Langreo, puede que me apunte yo también. Hay que salir a pegar un voltio de vez en cuando
    Puff, si hace faltara mueve Alvaro lo hilos y te cambia el calendario de la Langreo¡¡¡

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    que? donde? cuando??? quienes?!?!?!?!
    Que Beni te apuntas?

  8. #1508
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Ya te contaré cuando lo vea




    lo mio de hombre ya no tiene arreglo y de provecho yo creo no lo he sido en mi vida¡¡



    Me está entrando canguelo

    A ver quien es el cachondo que le dice que no al Alvaro y ahora encima al Cuñao que le veo mu motivao¡¡



    Puff, si hace faltara mueve Alvaro lo hilos y te cambia el calendario de la Langreo¡¡¡



    Que Beni te apuntas?
    Rober, pues no te lo creeras pero a mi tb....en serio....creo q. debe ser bastante durilla......

  9. #1509
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    que? donde? cuando??? quienes?!?!?!?!



    https://www.foroatletismo.com/foro/g...de-2010-a.html

  10. #1510
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Dependiendo del calendario de los 10 kms. de Langreo, puede que me apunte yo también. Hay que salir a pegar un voltio de vez en cuando




    Alvaro te llaman..........

  11. #1511
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    Nov 2008
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    Pués el Forrespil, amigo Grantito, se cae de la convocatoria para Vitoria y es seria duda para la de Segovia.

    Seguiremos informando, pero os digo desde ya que estoy de un vago...

    Ivan XV... días sin entrenar... y subiendo!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #1512
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pués el Forrespil, amigo Grantito, se cae de la convocatoria para Vitoria y es seria duda para la de Segovia.

    Seguiremos informando, pero os digo desde ya que estoy de un vago...

    Ivan XV... días sin entrenar... y subiendo!!!
    por lo menos harás alguna flexión, no???????

    Alvarooooo te vuelven a llamar.....

  13. #1513
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    Jun 2009
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    Entreno de hoy:

    Hoy no tenia ganas, ando agobiao por los mediodías, no me da tiempo a naa, hoy debia de tocar caña y estaba el día lluvioso, total que me dije hoy probamos en la cinta del gimnasio, haber si salen unas series o algo así.

    Pues eso al final en la cinta cinco minutos de calentamiento a 5 min/km y luego 4 series de mil a 14 km/h las 2 primeras, 14,5 la segunda y a 15 la última o lo que es más o menos lo mismo a 4,20 las dos primeras, 4,10 la segunda y casi a 4 la última, luego unos minutos más de enfriamiento.

    Se que no es mucho, mas bien muy poco no he llegado a 40 minutos corriendo, pero es lo que hay. Por lo menos me ha dado tiempo a estirar antes y estirar decentemente después y a comer más-menos tranquilo.

    Bueno como he metido un día más por el mediodía pues bueno, me quedo contento como este día para series o farlek y como gracias a este tiempo en Santander me va a llover bastante a menudo, pues le doy por bueno a lo de correr en cinta.

    Mañana mis 135 ppm y el Jueves a ver si me sale un progresivo decente¡¡¡

  14. #1514
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Entreno de hoy:

    Hoy no tenia ganas, ando agobiao por los mediodías, no me da tiempo a naa, hoy debia de tocar caña y estaba el día lluvioso, total que me dije hoy probamos en la cinta del gimnasio, haber si salen unas series o algo así.

    Pues eso al final en la cinta cinco minutos de calentamiento a 5 min/km y luego 4 series de mil a 14 km/h las 2 primeras, 14,5 la segunda y a 15 la última o lo que es más o menos lo mismo a 4,20 las dos primeras, 4,10 la segunda y casi a 4 la última, luego unos minutos más de enfriamiento.

    Se que no es mucho, mas bien muy poco no he llegado a 40 minutos corriendo, pero es lo que hay. Por lo menos me ha dado tiempo a estirar antes y estirar decentemente después y a comer más-menos tranquilo.

    Bueno como he metido un día más por el mediodía pues bueno, me quedo contento como este día para series o farlek y como gracias a este tiempo en Santander me va a llover bastante a menudo, pues le doy por bueno a lo de correr en cinta.

    Mañana mis 135 ppm y el Jueves a ver si me sale un progresivo decente¡¡¡
    Amor, calienta más despacito y algo más de tiempo... hazme el favor...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  15. #1515
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Entreno de hoy:

    Hoy no tenia ganas, ando agobiao por los mediodías, no me da tiempo a naa, hoy debia de tocar caña y estaba el día lluvioso, total que me dije hoy probamos en la cinta del gimnasio, haber si salen unas series o algo así.

    Pues eso al final en la cinta cinco minutos de calentamiento a 5 min/km y luego 4 series de mil a 14 km/h las 2 primeras, 14,5 la segunda y a 15 la última o lo que es más o menos lo mismo a 4,20 las dos primeras, 4,10 la segunda y casi a 4 la última, luego unos minutos más de enfriamiento.

    Se que no es mucho, mas bien muy poco no he llegado a 40 minutos corriendo, pero es lo que hay. Por lo menos me ha dado tiempo a estirar antes y estirar decentemente después y a comer más-menos tranquilo.

    Bueno como he metido un día más por el mediodía pues bueno, me quedo contento como este día para series o farlek y como gracias a este tiempo en Santander me va a llover bastante a menudo, pues le doy por bueno a lo de correr en cinta.

    Mañana mis 135 ppm y el Jueves a ver si me sale un progresivo decente¡¡¡
    Rober una preguntilla....te pones inclinación para hacer las series????????

  16. #1516
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Amor, calienta más despacito y algo más de tiempo... hazme el favor...
    No me da el ancho, tio, más despacio si ... más tiempo no porque no lo tengo

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Rober una preguntilla....te pones inclinación para hacer las series????????
    De momento no ... hoy era mi primer día pero en este invierno también caerán supongo, más bien farlek con pendientes¡¡

    PD. Hoy dándole a las series me he quedado con las ganas de hacer alguna por debajo d 4' (me acordaba de los galgos del foro, no digo nombres) y eso se me ha quedao pendiente para otros días.

  17. #1517
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    No me da el ancho, tio, más despacio si ... más tiempo no porque no lo tengo



    De momento no ... hoy era mi primer día pero en este invierno también caerán supongo, más bien farlek con pendientes¡¡

    PD. Hoy dándole a las series me he quedado con las ganas de hacer alguna por debajo d 4' (me acordaba de los galgos del foro, no digo nombres) y eso se me ha quedao pendiente para otros días.
    alaaaa otro makinon....

    yo aunque quisiera no podria....

  18. #1518
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Dependiendo del calendario de los 10 kms. de Langreo, puede que me apunte yo también. Hay que salir a pegar un voltio de vez en cuando
    Apuntado, te aseguro que no te arrepentiras.
    Esta es posiblemente, y no es amor de padre, unas de las tres mejores Medias de España, e igual me he quedado corto.
    Es durilla, pero por ejemplo a mi Avila se me hizo mucho peor, pero muy bonita, es para disfrutarla.

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    que? donde? cuando??? quienes?!?!?!?!
    El 21 de marzo en Segovia, lo siguiente es apuntarse y venir, pero vamos que como tu eres así, pues eso ..........

    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Pués el Forrespil, amigo Grantito, se cae de la convocatoria para Vitoria y es seria duda para la de Segovia.

    Seguiremos informando, pero os digo desde ya que estoy de un vago...

    Ivan XV... días sin entrenar... y subiendo!!!
    Disculparme todos.
    ¿pero tu estás gilipoll*s? voy a hacer como si no hubiera visto este post, no entraré ni a comentarle.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #1519
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    omniausente
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    2.582
    Pero que dices Forres, yo también estoy en parada biológica, no vuelvo a correr hasta diciembre al menos, nadar y otras cosas, empezaré la semana que viene de tranquis.
    Tengo el pie izquierdo y la rodilla derecha que me iré a la SS a que me radiografien y a ver que, espero salir mejor de ahí... nada serio, pero pican un poco mas de la cuenta.

  20. #1520
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Entreno de hoy:

    Hoy no tenia ganas, ando agobiao por los mediodías, no me da tiempo a naa, hoy debia de tocar caña y estaba el día lluvioso, total que me dije hoy probamos en la cinta del gimnasio, haber si salen unas series o algo así.

    Pues eso al final en la cinta cinco minutos de calentamiento a 5 min/km y luego 4 series de mil a 14 km/h las 2 primeras, 14,5 la segunda y a 15 la última o lo que es más o menos lo mismo a 4,20 las dos primeras, 4,10 la segunda y casi a 4 la última, luego unos minutos más de enfriamiento.

    Se que no es mucho, mas bien muy poco no he llegado a 40 minutos corriendo, pero es lo que hay. Por lo menos me ha dado tiempo a estirar antes y estirar decentemente después y a comer más-menos tranquilo.

    Bueno como he metido un día más por el mediodía pues bueno, me quedo contento como este día para series o farlek y como gracias a este tiempo en Santander me va a llover bastante a menudo, pues le doy por bueno a lo de correr en cinta.

    Mañana mis 135 ppm y el Jueves a ver si me sale un progresivo decente¡¡¡
    Pues a mi me parece que para no disponer de mucho tiempo... te has marcado un entreno de la os**ia, y perdon por la expreísón, a parte de que has estirado decentemente y has podido mas, manos... comer tranquilamente por lo tanto...
    Oooole, oole y ooole,
    Ah!! y de seguro que... éstos tambien suman!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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