Atletismo
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Diario de Grantito

  1. #1681
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tú sobre todo come muchas croquetas que eso siempre viene bien!!
    de carne o de "pollo"

  2. #1682
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    Oye que digo que el avatar de la camiseta del Bajo no tiene polillas ya???
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #1683
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    joer ya, lo pensaba el otro día pero no encuentro otro mejor, pesaba poner una foto los trotones, pero me parecia cursi y nuse, hasta que no encuentre otra que me motive, de todas formas es que esa camisa es especial para mi, cuando entre en este foro y abrí este Diario, me puse dos retos, y esa camisa significa la culminación de esas 2 metas, bueno una la consegui y la otra si Dios quiere estaré toda la vida consiguiéndola, que la llevo casí medio año¡¡¡

  4. #1684
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joer ya, lo pensaba el otro día pero no encuentro otro mejor, pesaba poner una foto los trotones, pero me parecia cursi y nuse, hasta que no encuentre otra que me motive, de todas formas es que esa camisa es especial para mi, cuando entre en este foro y abrí este Diario, me puse dos retos, y esa camisa significa la culminación de esas 2 metas, bueno una la consegui y la otra si Dios quiere estaré toda la vida consiguiéndola, que la llevo casí medio año¡¡¡
    Coño pon al Jonasito! Eso si... si yo soy el "pollito"... ya sabes...
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  5. #1685
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Coño pon al Jonasito! Eso si... si yo soy el "pollito"... ya sabes...
    esta noche lo pongo, joer que además es clavao a mi¡¡¡

  6. #1686
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    Pon,a una de las hermanas pili,xD.
    pd:Entonces seras mas visitado q el diario del polvoron.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #1687
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Pon,a una de las hermanas pili,xD.
    pd:Entonces seras mas visitado q el diario del polvoron.



    No joas que esas seguro que tienen derechos de imagen de esos ¡¡¡

  8. #1688
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas

    Nos quedamos a la espectativa de ver que foto nos pones de avatar
    Que intriiiga!!
    X cierto... cual era la que tenias antes?? no recuerdo
    Ah! este diario... ya NO es el de un fumador ( mas trabajo)
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #1689
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Oye que digo que el avatar de la camiseta del Bajo no tiene polillas ya???

    si siiii es q. es la del polilla, juas juas juas juas juas

  10. #1690
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    En que hoy tocaba darlo todo y mis sensaciones con que no he llegado al máximo, y que las pulsaciones me indican CLARAMENTE que los objetivos que me quiero marcar no son posibles.

    Hombre también te digo, que hoy medio resacoso y tal, que me levante a salir a entrenar es para mi ya todo un logro.

    Además al final en la semana 55 km a la saca y eso todo suma.


    Rober eso ya son kms. eh?????

  11. #1691
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    tu me quieres matar¡¡¡¡

    PD. A que llamas trabajos de fuerza??

    Me estais volviendo loco

    yo en el planning tenia escaleras, y precisamente al lado de la pisci donde vas tienes mogollón. (yo ya las probé...jajajajajajaj)

  12. #1692
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    Es un honor que la REINA pase por este humilde Diario, Su Majestad Doña Bego.

    Mas besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos.

    Tu tocaya sin saber nada de que ya habias hecho la maratón me ha preguntado hoy mismo por tí, ya ves.

  13. #1693
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  14. #1694
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Es un honor que la REINA pase por este humilde Diario, Su Majestad Doña Bego.

    Mas besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos, besos.

    Tu tocaya sin saber nada de que ya habias hecho la maratón me ha preguntado hoy mismo por tí, ya ves.
    juas juas juas juas.....

    si siiii humilde....de aqui a la media de Segovia hablamos....

    q. tal mi tocaya????? dale recuerdos de mi parte.

    y un besazo para Esther!!!

  15. #1695
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    Toy llorando de alegria ¡¡¡

  16. #1696
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    Por cierto mola el avatar¡¡

  17. #1697
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
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    cosa fea!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #1698
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    Hola Gran Tito!!!! Como andas?!?! Que llevo mil sin entrar por este diario...

    Desde la media creo... ana que no llovió...

    Resumen...alguna lesión? parón? bajones? Y ahora? Vas bien??? Leí algo de piscina?? Estás yendo a la pisci?!? Olé!! jejeje!!

    un saludo!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #1699
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    a ver, entreno de hoy:

    Habia que darle caña y por el mediodía solo tengo 45 minutos asín que estiramientos en el baño, of course, y cuando voy a salir pal gimnasio el jefe como siempre a tocarme las *******. Total pal gym lanzao, me cambio a toda leche, y salgo lanzao y tan lanzao creo que en el primer km ya iba a 160 ppm y ala a darle y a soñar con el Fore, esto de correr a ciegas ....

    Como siempre que salgo f*llado, lo pago y a los 10 min voy fatal de pulsaciones y cansado, en resumen mal, además el principio del circuito es sube y baja total que sigo y llego al chiqui, zona llana y donde después me hago 2 vueltas a un parque (si el jefe no me hubiera pillado habrian sido 3) y con la misma vuelta al gym.

    En la 2 vuelta al parque la medi y me salio en 4:52 (la vuelta media en el fore es de 1080 m), pues eso me vino bien porque vi que no iba tan mal y a partir de ahí hasta la vuelta al gym bastante bien, podría haber hecho algún km más a esos ritmos, pero bueno para acabar una media a esos ritmos, no, o por lo menos hoy no.

    Total 9,6 km +- en 46:11 a 4:49.

    Bueno visto el entreno, la salida se que no es como tengo que salir, pero pensándolo bien en la media no es cosa de salir a 6' ni tampoco de pegarme un calentamiento de la Dios, más que nada viendo que voy justito de fondo¡¡¡

    También que no es ese el ritmo, que 15' menos me valdría y eso también lo tengo que notar, habrá que hacer otra prueba.

    Por lo demás me ha dejaó el entreno bastante tocado físicamente, cansado y con molestias bastantes en la cadera izquierda, pero sobretodo después del entreno ya en frio y no durante.

    Mañana otros 45-50 min a 135 y el Jueves ya veremos¡¡¡¡

    Pollito a día de hoy, no lo veo¡¡¡


    PD: Os gusta el avatar? me parece a mi que no va a durar mucho¡¡¡

  20. #1700
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Hola Gran Tito!!!! Como andas?!?! Que llevo mil sin entrar por este diario...

    Desde la media creo... ana que no llovió...

    Resumen...alguna lesión? parón? bajones? Y ahora? Vas bien??? Leí algo de piscina?? Estás yendo a la pisci?!? Olé!! jejeje!!

    un saludo!!
    Tuto bene guapa, aprendiendo y corriendo y como tu a ver si bajamos esas pulsaciones¡¡¡

    Lo de la pisci, pues me gusta mucho, pero ahora con lo del running la tengo un poco abandonada, en Enero la retomo por lo menos 2 días a la semana.

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