Atletismo
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Diario de Grantito

  1. #1761
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    Roberto, disfruta corriendo y, sobre todo, mete tiradas largas de entre 18 y 20 km, te lo digo por experiencia, me pasé mucho tiempo haciendo caso a la regla de los 3/4 y, sinceramente en mi caso, el resultado era que pasados los 12-14 km, era un sufrimiento completo. Sin embargo, desde que alargué las tiradas largas, llego bastante cómodo a los 18-20.
    Una experiencia mas que una opinión, oiga.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #1762
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    Bueno hoy poqutio, 25 min en cinta 4 km, con buenos estiramientos antes y después. Tengo algo cargado la zona delantera de la pierna derecha a la altura de la tibia y algo cargado el soleo de la misma pierna y tambien con un poco de molestias en las caderas, pero nada importante.

    Mi idea esta semana es mañana martes: 45-50 min a 135 ppm (me gustaria poder tener algo más de tiempo pero entre semana, complicao).

    Miercoles lo mismo, pero intentaré hacerlo sub 5.

    Jueves intentaré 12,5 km a 135 ppm .

    Viernes: descanso.

    Sabado: Series de mil.

    Domingo: tirada larga a 135 ppm.

  3. #1763
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    otra cosita para los garminianos, yo tengo un pulsometro polar, ahora si me pillo el 405 le tengo que pillar con la cinta o me vale la cinta del polar??

  4. #1764
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Roberto, disfruta corriendo y, sobre todo, mete tiradas largas de entre 18 y 20 km, te lo digo por experiencia, me pasé mucho tiempo haciendo caso a la regla de los 3/4 y, sinceramente en mi caso, el resultado era que pasados los 12-14 km, era un sufrimiento completo. Sin embargo, desde que alargué las tiradas largas, llego bastante cómodo a los 18-20.
    Una experiencia mas que una opinión, oiga.
    me aplicaré el cuento Alvaro, lo que noto es que cuando hago estas tiraditas largas las patitas se me quedan, por eso tampoco me gustan meterles demasiada caña¡¡¡¡

  5. #1765
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    me aplicaré el cuento Alvaro, lo que noto es que cuando hago estas tiraditas largas las patitas se me quedan, por eso tampoco me gustan meterles demasiada caña¡¡¡¡
    cuida el ritmo, porque el problema será ese.
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  6. #1766
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    Dia de mierda: ni me molesto en resumirlo.

    Entreno 4 km en 20 min en cinta con 2 min finales a 14 km.

    Me parece que de momento con las triumph me voy a llevar fatal. Molestias donde nunca las he tenido, en el arco del pie y en la zona de la tibia en las dos patas, bastantes molestias corriendo.

    Ando fastidiao no se si me estoy poniendo malo. Tengo a la princesa malita también que no ha podido ir al Cole y ahora mismo esta devolviendo en brazos de la madre. Malditos mocos.

    Bueno a ver que tal estoy mañana para poder correr (me da la sensación que mal), me encuentro perezoso sobre todo para forzarme en ritmos, las patas tampoco estan muy cristianas.

    Mañana será mejor día, seguro¡¡¡

  7. #1767
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Dia de mierda: ni me molesto en resumirlo.

    Entreno 4 km en 20 min en cinta con 2 min finales a 14 km.

    Me parece que de momento con las triumph me voy a llevar fatal. Molestias donde nunca las he tenido, en el arco del pie y en la zona de la tibia en las dos patas, bastantes molestias corriendo.

    Ando fastidiao no se si me estoy poniendo malo. Tengo a la princesa malita también que no ha podido ir al Cole y ahora mismo esta devolviendo en brazos de la madre. Malditos mocos.

    Bueno a ver que tal estoy mañana para poder correr (me da la sensación que mal), me encuentro perezoso sobre todo para forzarme en ritmos, las patas tampoco estan muy cristianas.

    Mañana será mejor día, seguro¡¡¡
    ¡Qué huevos tienes! La niña vomitando en brazos de la madre y tú posteando. Ya me dirás cómo lo haces para no dormir en el sofá de por vida.

    Cuídate mucho, pero sobre todo cuida a la princesa que tú eres un tiarrón hecho y derecho y ellos necesitan más mimos. Tú tómate un ibuprofeno y apechuga.

    Por cierto, ¿te aseguraste de que las Triumph eran adecuadas para ti? ¿De qué zapas venías?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #1768
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    Ayer la pobre estuvo devolviendo en mis manos tio, me tocó a mi, ya anda pa los seis añitos, y uno va haciendo cayo¡¡, siempre ha llevado muy mal lo de los mocos, de pequeñita nos lo hizo pasar muy mal y lo pasó muy mal, ahora no esta ni tan mal, no te creas que no lo paso mal, porque encima soy de los que lo se van a lo peor, pero ahora gracias a díos no la veo mal. Estamos dudando si mandarla al cole o no.

    Seguramente no la mandemos, de cara a que el finde estemos todos tranquilos y bien¡¡

    y vengo de las Nimbus, que coño que creo que se tenian que parecer, pero no se, las veo más rigidas y que aprietan más el pié, voy a probar soltándome más los cordones, pero no se, hoy pa na que he corrido me han molestado bastante en el arco del pié que no me lo habia hecho ninguna zapa todavia, creo además que mis plantillas no la sientan bien, me suben mucho el pié.

  9. #1769
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Ayer la pobre estuvo devolviendo en mis manos tio, me tocó a mi, ya anda pa los seis añitos, y uno va haciendo cayo¡¡, siempre ha llevado muy mal lo de los mocos, de pequeñita nos lo hizo pasar muy mal y lo pasó muy mal, ahora no esta ni tan mal, no te creas que no lo paso mal, porque encima soy de los que lo se van a lo peor, pero ahora gracias a díos no la veo mal. Estamos dudando si mandarla al cole o no.

    Seguramente no la mandemos, de cara a que el finde estemos todos tranquilos y bien¡¡

    y vengo de las Nimbus, que coño que creo que se tenian que parecer, pero no se, las veo más rigidas y que aprietan más el pié, voy a probar soltándome más los cordones, pero no se, hoy pa na que he corrido me han molestado bastante en el arco del pié que no me lo habia hecho ninguna zapa todavia, creo además que mis plantillas no la sientan bien, me suben mucho el pié.
    Lo primero, tranquilo con la peque, últimamente están todos igual, mira hace poco Edu como andaba, después Valentina, yo he tenido a los dos vomitando, Iñaki pequeño también, en fin, que no se salva uno, pero como habéis leído, todos lo han superado sin problemas y sin ninguna complicación, en 6 años ya lo sabéis de sobra.
    Lo segundo, de las Nimbus, ya te lo dije, venía yo y no se parecen en nada, es mas, yo dejé las Nimbus porque tanía muy malas sensaciones con ellas y creo que ayudaron a mi lesión y cuando cambié a las Triumph, se me abrieron las puertas del cielo, en tu caso, si con las Nimbus ibas bien, igual deberías haberlas mantenido. Precisamente lo que las triumph tienen y me va muy bien, es el sistema "arch", para el arco del pie, puede que para ti sea contraproducente.
    En cuanto a que te suben el pie, te aseguro que las triumph tienen mas profundidad que las Nimbus, así que yo creo que es que directamente no te van bien, esperabas otra cosa y te han defraudado.
    Si no te van bien y no las has usado apenas, antes de que las des tralla, vendelas.
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  10. #1770
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Ayer la pobre estuvo devolviendo en mis manos tio, me tocó a mi, ya anda pa los seis añitos, y uno va haciendo cayo¡¡, siempre ha llevado muy mal lo de los mocos, de pequeñita nos lo hizo pasar muy mal y lo pasó muy mal, ahora no esta ni tan mal, no te creas que no lo paso mal, porque encima soy de los que lo se van a lo peor, pero ahora gracias a díos no la veo mal. Estamos dudando si mandarla al cole o no.

    Seguramente no la mandemos, de cara a que el finde estemos todos tranquilos y bien¡¡

    y vengo de las Nimbus, que coño que creo que se tenian que parecer, pero no se, las veo más rigidas y que aprietan más el pié, voy a probar soltándome más los cordones, pero no se, hoy pa na que he corrido me han molestado bastante en el arco del pié que no me lo habia hecho ninguna zapa todavia, creo además que mis plantillas no la sientan bien, me suben mucho el pié.
    Ay amigo!! Chico del antifaz! Ya sabes como va lo de los enanos... no dan tregua cuando no es una cosa es otra... pero vamos, no te voy a contar yo nada que no sepas. Paciencia y mucho mimo que es lo que mejor cura.

    Lo de las zapas... es un mundo ya sabes... los corredores somos "bichos de sensaciones"...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  11. #1771
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    Tse... chico del antifaz... yo ya he cumplido con Segovia... vete retratando...
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  12. #1772
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tse... chico del antifaz... yo ya he cumplido con Segovia... vete retratando...
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  13. #1773
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Tse... chico del antifaz... yo ya he cumplido con Segovia... vete retratando...
    En cuanto este un poco de mejor humor (tengo que confirmar al cuñao y pillarle datos para apuntarle). Yo voy seguro y el cuñao creo que seguro tambien. Por cierto no se si Alvaro sabrá que Santigem también se apuntaba.


    Hoy no he ido al curro, no se que me pasa pero me ando con un dolor de cabeza de la *stia, tambien con flojera y dolor de garganta leve, pero lo que me esta matando es la cabeza y con el cebollón que gasto ....

    Por lo menos he dormido 13 horas seguidas que no recuerdo cuando fue la ultima vez que lo hice, los entrenos por tanto en "pausa" y aquí me ando con mi sirenita viendo "la sirenita" y con mi dolor de cabeza (que no se quiere ir) y mi flojera acompañandome.

  14. #1774
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    En cuanto este un poco de mejor humor (tengo que confirmar al cuñao y pillarle datos para apuntarle). Yo voy seguro y el cuñao creo que seguro tambien. Por cierto no se si Alvaro sabrá que Santigem también se apuntaba.


    Hoy no he ido al curro, no se que me pasa pero me ando con un dolor de cabeza de la *stia, tambien con flojera y dolor de garganta leve, pero lo que me esta matando es la cabeza y con el cebollón que gasto ....

    Por lo menos he dormido 13 horas seguidas que no recuerdo cuando fue la ultima vez que lo hice, los entrenos por tanto en "pausa" y aquí me ando con mi sirenita viendo "la sirenita" y con mi dolor de cabeza (que no se quiere ir) y mi flojera acompañandome.
    Ay amigo... bienvenido... asi estaba yo ayer... no sé que co*ones anda por ahi rondando pero se pega que da gusto.

    Cuidate mucho y cuida mucho a la nena. Ve pensando en la que vamos a montar en Segovia, que va a ser antológica...

    Venga... un achuchón...
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  15. #1775
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    En cuanto este un poco de mejor humor (tengo que confirmar al cuñao y pillarle datos para apuntarle). Yo voy seguro y el cuñao creo que seguro tambien. Por cierto no se si Alvaro sabrá que Santigem también se apuntaba.


    Hoy no he ido al curro, no se que me pasa pero me ando con un dolor de cabeza de la *stia, tambien con flojera y dolor de garganta leve, pero lo que me esta matando es la cabeza y con el cebollón que gasto ....

    Por lo menos he dormido 13 horas seguidas que no recuerdo cuando fue la ultima vez que lo hice, los entrenos por tanto en "pausa" y aquí me ando con mi sirenita viendo "la sirenita" y con mi dolor de cabeza (que no se quiere ir) y mi flojera acompañandome.
    pues no entiendo p. q???? jajajajajaja


    cuidate mucho Rober y un besito para la peque.
    ah y otro para ti, of course!!!!!!!

  16. #1776
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    En cuanto este un poco de mejor humor (tengo que confirmar al cuñao y pillarle datos para apuntarle). Yo voy seguro y el cuñao creo que seguro tambien. Por cierto no se si Alvaro sabrá que Santigem también se apuntaba.

    Hoy no he ido al curro, no se que me pasa pero me ando con un dolor de cabeza de la *stia, tambien con flojera y dolor de garganta leve, pero lo que me esta matando es la cabeza y con el cebollón que gasto ....

    Por lo menos he dormido 13 horas seguidas que no recuerdo cuando fue la ultima vez que lo hice, los entrenos por tanto en "pausa" y aquí me ando con mi sirenita viendo "la sirenita" y con mi dolor de cabeza (que no se quiere ir) y mi flojera acompañandome.
    No tenía ni idea, que bien, vamos a hacer la macroquedada del foro.
    Santigem, manifiestate.
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  17. #1777
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    Bueno ya estoy medio inscrito, la transferencia hecho,y en cuanto a la web de la Media le de la gana darme la confirmación (sale un fallo invalides no se que)

  18. #1778
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Bueno ya estoy medio inscrito, la transferencia hecho,y en cuanto a la web de la Media le de la gana darme la confirmación (sale un fallo invalides no se que)
    Mira la lista de inscritos, porque me parece que no estás y, si es así, ponles un correo a la dirección que pone.
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  19. #1779
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Bueno ya estoy medio inscrito, la transferencia hecho,y en cuanto a la web de la Media le de la gana darme la confirmación (sale un fallo invalides no se que)
    Creo que no te ha pillado, te ha dado numero de dorsal??
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  20. #1780
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    NOP.
    Meto los datos, pongo la opción transferencia le doy a enviar y me sale una página
    con este contenido:

    Microsoft VBScript runtime error '800a0005'

    Invalid procedure call or argument: 'right'

    /mediamaratonsegovia/lib/funciones.asp, line 42


    He probado con Firefox y en explorer y me sale lo mismo con las dos¡¡

    Será un mensaje? a lo mejor es que no me tengo que apuntar??????

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